恰逢七夕，爱不爱的还能聊点什么？ 我们把目光锁定了《哈利波特》里的西弗勒斯·斯内普教授。斯内普心里有没有爱？什么造就了他爱的模式？为什么他深陷一种停滞的爱而不愿发展？如果他走进心理咨询室，会有新的变化吗？ 更重要的是，当我们把目光放在斯内普教授身上，我们立刻看到了自己。想要独立强大，而不想委身关系，这两者是冲突的吗？我们内心深处的不安，或许也像他一样，有着很多过去，所以不敢相信一次不确定的未来…… 如果我们拨开不安制造的迷雾，就能看到一份自我确定的爱，也是掷地有声的。在这个七夕，致敬最好的斯教！ 内容要点 02:52 破碎男孩or油腻大蝙蝠？斯内普印象大起底 06:38 斯内普的三个爱的机会，成立吗？ 12:28 父子关系&母子关系，哪一个对斯内普的影响更大 20:46 是自我感动还是纯爱战士？我们展开了激烈讨论！ 26:57 斯内普会走进咨询室吗？ 33:15 心理咨询带给我们了什么样的变化？ 36:33 什么是「真实」的关系？双面间谍内心也有很「真」的部分 40:41 「救赎文学」里的斯内普，以及为什么大家喜欢「双向救赎」 46:00 我们的七夕寄语！ 48:54 不好意思在正片说的话？谁是那个不好看的朋友？充满蛐蛐的返场彩蛋！ 本期音乐 Billie Eilish - when the party's over 聊天的人 梦妮，一个不确定会不会被爱的人 阿青，一个不知道什么是爱的人 文雅，一个不清楚怎么爱人的人 关于节目 一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

提到佳勋，常见的标签是「中美两地播客制作人」「音频深度报道」「十年叙事播客制作经验」。在我们共事的两年里，佳勋策划制作的声音特稿节《跳进兔子洞》获得了苹果、小宇宙、CPA等平台与机构的各类奖项。 2024年《跳进兔子洞》完结后，佳勋重回美国去纽约大学深造，学习的依然是音频报道和播客制作。和声音打交道，似乎是不变的主旋律。但在这条主线之中，佳勋的生活和工作也发生了一些变化：比如播客行业的新趋势、创作上的新尝试、职业身份的新转变......本期节目，我们一起聊了聊佳勋关于播客的这些变与不变，欢迎收听:) 内容要点 00:37 一个特别的预告片 05:15 我现在的标签是「大龄失业已婚少女」 11:13 重回美国播客专业深造的就读体验 13:39 美国播客行业的新变化：裁员和 IP 16:35 创作题材的转向：从调查报道，到向内探索 33:13 做独立记者？中美调查报道出路的不同 37:11 从制作人到老师的新尝试：叙事播客创作营 叙事播客创作营 佳勋的叙事播客创作营第二期正在招募中~ 如果你也想尝试用声音讲故事，欢迎你来加入一起玩！（具体信息可添加微信咨询） 相关阅读 跳进兔子洞「流量怪力」专题 佳勋赴美后做的新播客：声音转向 从NPR、财新到声动活泼：我为何选择做音频深度报道？ 本期音乐 saib - west lake 聊天的人 佳勋，一个做播客的人 梦妮，一个做播客的人 关于节目 一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

本期节目，是小红书女装赛道头部老板 Mickey 来串门，聊聊亮眼事业成绩单之外的人生感悟！ 我曾经预想过我们之间的对谈，一定是我听她讲关于电商大战里那些惊心动魄的细节。毕竟，她是一个很有做事方法的创业女老板。 听到「自我成长」四个字的时候，次元壁打破了。我也意识到，对她而言，向内看不只是舔舐伤口，更是为生活蓄电充能。 真正坐在电脑前，我们开始对话，她讲述了自己拧巴的少年时代，讲了那个人生蜕变的下午，很遗憾有一部分内容没有收录进节目里，她还给我分享了自己经历了人生变故后的感悟…… 她厌倦了去刷更亮眼的成绩，也对于教出下一个销冠不再兴奋，她想做她自己，更想鼓励听到这期节目的每个人做自己。 内容要点 02:58 如今高能量、爱折腾的Mickey，以前是非常内耗的小女孩 06:32 我不知道如何维护人际关系 08:59 那段时间，我变得极其功利主义 10:57 原来，这世界有很多种活法…… 12:48 倦怠社会之下，年轻人只有绩效，没有时间去生活 18:59 在非常静的自我观察中，去发现自己 25:26 找到自己的优势，才能让事业和生活起飞 32:38 人际关系是不断勾连的时刻 36:53 最高级的活法就是自洽 40:39 往前走，遇到新的事，新的人，新的体验 42:12 所有能做成的事情，都来源于你的心力 52:49 你想和 20 岁的自己说点什么呢？ 相关阅读 米奇@米奇逻辑派的播客：不上班电波 本期音乐 宇宙人 - 我还绕着你在旋转 bear - lost 聊天的人 Mickey，一个主动做嘉宾的人 阿青，一个苦练采访的人 关于节目 一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

你以什么身份迎来了 2025 年的母亲节，是女儿，还是妈妈？ 在你身上，这两个身份彼此冲突吗，还是互相成就？ 如果你是职场妈妈，或许你的体会就更加复杂了…… 到底稳定的工作，还是自我实现的事业，更有利于带娃呢？ 家庭和事业失衡的时候，作为一位母亲该怎么办？ 本期节目我们邀请了一位事业型妈妈来聊聊她的故事。文成在事业上是头部账号背后的ip操盘手，不断研究着数据、流量和内容，制作出一条又一条爆款笔记；可是回到生活里，无论是在成长中母亲缺席带给她的深远影响，还是女儿的红屁股引发她的自责和内疚，竟然是比工作成就更大的挑战……很揪心听到那些困难的时刻，也很欣喜，她好像找到了阶段性的答案。希望这期节目能带给你一些触动，那些关于女性的人生选择，由她来讲述。 本期要点 02:56 生小孩之后，我开始重新思考人生 06:09 想成为女儿「活出自己」的榜样，却发现未曾真实做自己 08:45 你也会不断祈求妈妈对你的爱吗？ 28:43 艺术疗愈看到「内在小孩」：被抛弃，不是我的错 30:29 为事业暂时放下孩子，不意味着像妈妈一样抛弃自己 42:10 拿捏和情绪的相处之道 54:37 学会区分事实，就会创造出新型母女关系 相关阅读 文成的个人小红书：文成成了 文成的栏目小红书：从艺者生存录 本期音乐 Ludovico Einaudi - Experience 聊天的人 文成，一个不断挑战婚育关卡的人 阿青，一个在婚育选择上犹豫不决的人 关于节目 一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

本期是三个相会在简单心理uni课程、又相会在小红书的预备/新手咨询师的转行经历。网络一线牵，我们发现看似不同的金融/互联网转行心理咨询之路有着冥冥中的一丝相似性...... （ps. 由于主播在全心投入一项创作，本期更新暂无时间轴，将会在下次更新前补上，请大家见谅:） 相关阅读 钟洵的小红书：瓦斯在发光 本期音乐 Austin Wintory - Nascence 聊天的人 钟洵，一个离开互联网行业的预备咨询师 阿青，一个离开心理行业又回来的新手咨询师 梦妮，一个离开金融行业的预备咨询师 关于节目 一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

当我们面对一段真实的关系的背叛，会做出怎样的选择？ 本期播客从《国色芳华》里离婚、再婚、不婚的三个女性角色切入，聊到了梦妮亲历的离婚故事。和想象中的离婚不尽相同，真实的生活中有那些「我仍然想为关系做点什么」的羞耻时刻，也有「我必须做一个属于自己的选择」的转折。女性可以选择留在一段关系中，也可以选择离开一段关系，重要的是我们知道自己想要什么，知道我们将付出怎样的代价。 本期要点 01:08 为什么我们想讨论「离婚」？ 10:12 「刘畅」式的深情能打动你吗？ 13:10 千千万万的我们都是秦胜意 18:22 那些在关系里让我们感到羞耻但不后悔的时刻 22:25 离婚的决断是如何产生的？ 29:41 离开你的「刘家」，会变得更自由吗？ 36:32 离婚前，想清楚离开的代价是什么 40:10 离婚后，你后悔过吗？ 43:15 经历了离婚，在爱、钱、自我成长方面的一些小经验 相关阅读 独树不成林 - 如何面对至亲的背叛？ 独树不成林 - 在美国忍受诬告上什么体验？ 本期音乐 Taylor Swift-my tears ricochet 聊天的人 梦妮，一个离开婚姻的人 阿青，一个走进婚姻的人 关于节目 一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

提到「小孩」，你有什么样的感觉？ 在这个疲惫内卷的时代，年轻人的生活似乎离孩子很遥远。但就在这样的背景下，我们的好朋友 Inan，一名 00 后，走入了 Galli 剧场，成为了一位新晋的实习儿童戏剧培训师。 本期我们邀请 Inan 聊了聊他与孩子们相处的奇妙经历，其中不乏崩溃和想逃的瞬间，也有被孩子们融化冰川的时刻。在他的分享中，我发现面对孩子，在「讨厌」和「喜欢」之间，还有很多灵活的刻度可以把握。如果你好奇和小孩如何相处，或许这个 00 后的视角可以带来一份轻盈的启发。 最后还想分享一段 Inan 的朋友圈（也是我邀请他录制的契机）： 「在这个年轻人恨娃成为政治正确的今天，我学到的是，并不需要强迫自己喜欢孩子，也不需要强迫自己无条件接纳 ta 们的缺点，只需要用欣赏的眼光去看到 ta 们的能力和活力，联结会慢慢发生。」 本期要点 03:32 儿童接触初体验：落荒而逃、杳无音讯和「哭泣刺客」 12:40 和孩子相处，不需要忍耐一切 21:29 在孩子们眼中，「非二元性别」不是一个问题 31:24 孩子的爱是「给你吃我舔过的糖」 37:28 另一种与熊孩子的相处之道 41:55 教育中，边界与规则的微妙差异 48:44 那些被孩子的能力镇住的时刻 本期音乐 麦兜 - 春天花花 聊天的人 梦妮，隔着50米好奇观望孩子 阿青，孩子王 Inan，慢慢和孩子们发生联结 关于节目 一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

2024年的十月，梦妮遇到了她的年度人生之课：意大利老师Matteo Destro的面具戏剧课。这次面具戏剧课学习的全脸面具是不能发声的，于是她在几乎不说话的状态下度过了十天课程。神奇的是，失去了语言和声音的媒介并没有阻碍表达；相反的，真正的边界、真正的关系、真正的剧情，甚至真正的「一见钟情」，都在沉默中诞生了，也在沉默中显得格外具有张力。 欢迎你收听这次难忘的课程体验，如果你对这个课程感兴趣，也欢迎留言交流，另外你可以在shownotes里找到更多的课程相关信息。 本期要点 06:23 几乎每个人都有的面具初体验：幼儿园上台表演前被点上小红点 10:15 当爱好出现了「好坏」的标准，一个小女孩被轻轻地击碎了 15:35 课程最震撼的时刻：被老师狠狠爱了一下 28:35 关照我们的空间，空间也会反过来关照你 38:09 关系是可以自然浮现出来的 46:09 戴上面具，我体验到了真正的「一见钟情」 相关阅读 Matteo Destro老师的官方网站 “是面具选择了我们” 本期音乐 Circus Clown Calliope - The Cuckoo Waltz 聊天的人 梦妮，戴上面具我好快乐 阿青，还是习惯用语言去表演 关于节目 一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

又是一年春节，大多数年轻人都要回到家乡历经每年一次「打回原形」的循环。春节之于我们不仅是连休七天的节假日，也是一年一度重新和亲情纽带链接的日子。回到我们最熟悉的地方，这其中或许有痛苦，也或许有治愈。 主播梦妮主动回到了自己的老家绍兴，去采访自己的爷爷，试图寻找到更多和家乡、和父辈的链接，收获了很多意料之外的惊喜和感动。为什么会想要主动「回归原生家庭」？除了压抑和痛苦之外，东亚家庭的情感表达还能有怎样的打开方式？ 也欢迎你在评论区留下自己的回家故事。 本期要点 01:32 三十岁之后浮现出的新主题：寻根 06:49 为寻根做了什么之《请回答1988》让我和家庭和解 12:58 为寻根做了什么之《黑白厨师》里看到身份认同的故事 19:56 不同于典型东亚味道的父女关系是什么样？ 30:47 老家，又熟悉又陌生的地方 40:12 和爷爷对视，父辈与后辈的相认 相关阅读 《请回答1988》 《黑白厨师》 本期音乐 上海爱乐民乐团 - 花鼓鞭炮 辞旧迎新 聊天的人 梦妮，一个从龙年开始不断「寻根」的人 阿青，除夕夜还在录视频的新晋小红书创作者 阿青阿青啊 关于节目 一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

即兴是一种怎样的戏剧形式？为什么它能给人从内到外这么大的影响？今天我们邀请了即兴爱好者大甜，按她的话来说，她的人生「四分之一都已经被即兴占据了」。 我们从即兴最基础的「Yes, and…」开始玩起，聊到了在这个原则的指导下，如何接纳生活的各种可能性，甚至是苦涩的真实。如果你对即兴戏剧感兴趣，欢迎你在持续关注我们的节目，我们计划在 2024 年冬天带领戏剧活动；也欢迎你关注大甜的活动小红书「碰头！Meet up」。 相关阅读 大甜的应用戏剧共学小结 本期音乐 鲸鱼马戏团 - HAPPY LIFE 聊天的人 梦妮，本期节目就是第二次玩即兴 阿青，「Yes！but」老手 大甜，六年即兴 OG 关于节目 以录播客为借口来聊天，一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

这是一期戏剧同好们的串台节目！我们和「初路-How We Begin」的主播克拉拉一起聊了聊今年夏天刚结束的清迈戏剧营，克拉拉也是这个戏剧营的发起者。国内有这么多戏剧项目，为什么我们会选择东南亚的这一个？发起这个戏剧营的初心是什么？真实的清迈是什么样子？在这趟神奇的旅程中，发生了哪些令我们印象深刻的故事？ 欢迎你的收听，如果你对表达性艺术治疗感兴趣，也欢迎移步「初路-How We Begin」 收听更多相关内容！ 本期要点 06:19 在戏剧治疗中找到人生的 calling 21:31 清迈戏剧营的初心：拉远距离，是为了看得更清楚 35:27 接收「慢下来」的魔法 42:52 清迈艺术家画像：在接受不赚钱的基础上，做自己要做的 50:29 那些令我们印象深刻的游学故事 58:42 清迈戏剧营3.0，会是什么样子？ 相关阅读 清迈戏剧营 | 参与者分享：惊喜、感动和幸福 戏剧治疗师克拉拉：清迈戏剧营丨彩虹和艺术庇佑下的绿荫 本期音乐 鲸鱼马戏团 - My name is Clever Anton 聊天的人 梦妮，心理学爱好者 阿青，新手咨询师 克拉拉，戏剧治疗师 关于节目 以录播客为借口来聊天，一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

在我们的心中，总是有一些特别的人存在，可能是已经分手的恋人，可能是假想敌，也可能是理想自我的投射，我们既不愿知道 ta 们过得怎样，又忍不住想要窥探 ta 们的生活。 《不够善良的我们》就是一部以此开展的剧：抢走 Rebecca 男友的简庆芬，在平淡度日的婚后，通过偷窥 Rebecca 补充生活的「斗志」…… 这部情节概括起来狗血的剧，实际上展开得颇为现实与深入。在我们看来，这部剧讲述的不止是关于两类女性的中年处境，更关于每一个中年人的现实、无奈、无解，以及内心的幽微之处。 本期节目，我们三个人聚在一起，聊了聊这部给我们带来许多感受和思考的剧。友情提示，本期内容包含大量剧透，如果你有兴趣观剧，可以在观剧后再收听，并欢迎在留言区和我们讨论~ 本期要点 03:24 女性创作团队的作品，有什么不同？ 08:03 简庆芬和Rebbeca，谁是更传统的那一个？ 24:33 40岁的单身生活，有这么惨吗？ 30:25 简庆芬如何成为简庆芬，Rebecca如何成为Rebecca 47:56 继续婚姻还是走出围城，简庆芬未来会怎样选择？ 本期音乐 蔡健雅 - 芬兰的拥抱 & 善良的我们 聊天的人 梦妮，看到有点害怕——四十岁的单身生活真的很惨吗？ 阿青，看到人生下半场必须做减法 博文，看到同龄人们无解的议题 关于节目 以录播客为借口来聊天，一档又卷又菜又有心的闲聊节目。