本期节目，我们和王沐、B6聊聊作为听觉的电影和用来讲故事的音乐。 王沐的导演处女座《温柔壳》是今年院线电影市场的一抹亮色。讲述了两个受困于精神世界的人相遇、相知、相守，携手突破各自生活的重围，最终用爱与勇气治愈了深藏于内心的伤痛。觉晓（王子文 饰）和戴春（尹昉 饰）在封闭的疗养院里相遇，他们是被社会孤立和审视的边缘群体，在闯荡现实生活的风暴时，面临悲剧命运拷问，爆发出惊人的生命力。第六届平遥国际电影展上，《温柔壳》曾斩获费穆荣誉·最佳导演、最佳女演员、最佳男演员三项大奖。 该片的配乐由知名音乐人B6（楼南立）操刀。B6 曾是上海两支早期实验乐队“戈多”和“Junkyard”的成员，这两支乐队孕育了之后上海音乐圈很多重要的人物。之后，B6 做过电子厂牌，组过其它实验乐队，很长一段时间以 DJ 的身份活跃。近年来他跨界配乐圈，为多部影视剧、舞台剧贡献了风格鲜明的配乐，备受关注。 【嘉宾】 王沐 导演、编辑 代表作《温柔壳》、《少女哪吒》 B6 音乐人、电影配乐 配乐作品《南方车站的聚会》、话剧《繁花》 【你可能听到】 04:30 为精神障碍主题配乐的挑战 11:26 平等尊重少数人群的“温柔壳” 14:16 电影配乐也是在体验角色 18:26 如何突破糖水青春片的套路 20:29 电影的独特在于无法被解说之处 24:30 vision pro之后电影要被抛弃了吗 29:30 小屏幕和大银幕看的电影不是同一部 34:30 电影配乐给了作曲家延续古典乐脉络的机会 40:31 学音乐出身做影视人 41:30 90年代的音乐迷听什么 46:20 中国影视剧的音乐品味怎么提升 54:30 丁太升出来喷《乌梅子酱》已经算时代最强音了 56:30 为什么独立音乐商业化之后都越来越差 67:30 分代和脉络无关，大师都是单蹦的 73:20 电影配乐的评价体系是怎样的 制作 曹福楼 配乐 B6-Run Away & Dancing In The Rain

临近毕业季，选专业找工作的话题又甚嚣尘上。你是否也陷入了选择的困境？ 过去一个月，得益于播客带来的机会，我多次回到久违的大学校园，和更年轻的同学们分享这几年的成长。但我惊讶地发现，他们（你们）变了。更丰富也更愁苦了，更犀利也更沮丧了，更通透也更虚无了。 我带着这些问题找到了我的山东老乡杜素娟老师，她是很多同学的“互联网妈妈”，她的文学课泽被了一届又一届学生，在一些人心底种下文学的种子，但更多的是陪伴与安慰。 那晚我们聊了很多，杜老师许多娓娓道来的话，若听不懂只觉老生常谈，若听进去就是振聋发聩。结束后我在工作室沉默了许久，脑中想起刘小样的那句“宁愿痛苦，不要麻木”。 都说时代变了，选择多了，但在认识自我这件事上，我们没有选择。 弗罗斯特在《未选择的路》写道： 许多许多年以后 林子里有两条路 我——选择了行人稀少的。 我愿加上一句：我从未后悔。 本期节目是科颜氏金盏花水联合小宇宙的「金」后每步皆是花路系列节目之一，感谢科颜氏和小宇宙的邀请。你计划的秋天已褪去童话的色彩,一个真实的现在可以开垦一万个美丽的未来! 咸柠七祝福你享受你的「毕业花路」！ 【嘉宾】 杜素娟 华东政法大学文学教授 b站：杜素娟聊文学 【你将会听到】 5:45 看似选择多了，但标准高了压力大了 8:40 教育进入投资逻辑，平庸便是不可接受的 16:30 “怎样做自己”不再有标准答案 23:02 内向社恐怎么做选择比较好 28:36 主流价值只问好不好，不管适不适合 30:28 选择困难的根源是自我认知太滞后太模糊 34:00 大学不再容错，职场只好将错就错 43:20 天底下没有任何一份工作可以保证稳定的生活 45:10 考公：钱多事少的铁饭碗真的安全吗 51:15 考研：“缓期三年执行”得积极表现 59:14 我们不习惯通过读小说来体味人生 73:05 新文化运动是一场未完成的启蒙 76:13 人生选择关口读沈从文与鲁迅 82:50 破解死循环的密码是为兴趣奔忙 94:00 空窗期是反省自己的好机会 104:11 做善良的人第一步是对自己善良 制作 曹福楼

阳春三月的北京，我到访新经典大楼，和程陌聊了聊他眼中的出版和阅读。他不仅是文学编辑，也是在b站上分享读书心得的up主，我们对阅读有一般的喜好，对阅读推广也有相似的困惑。至于什么时候更新，也许还要等待，也许就是今天。 【嘉宾】 程陌 文学编辑、b站知识区up主 B站：不止有书籍 【你可能会听到】 04:14 出版社像大学，单纯又不够卷 07:15 编辑的魅力时刻：科塔萨尔《文学课》 13:15 从乏味的日常中挖掘平庸中的深刻 18:15 对当代文学新势力乏善可陈 29:05 断更区up主与年更区up主谁更懒 37:05 跟着小红书选书算读书人吗 44:20 看纪录片学知识都是扯淡 54:30 读书热情得靠影视化带动 57:30 推荐名著的金句都是编造的 63:10 烂书也要读的，不然怎么知道好书好在哪 69:44 多动症患者适合录播客而不是视频 74:40 记录北京地铁中年男人的发际线 76:50 幸福感来自熟悉加意外 【提到的书影音】 胡安·加夫列尔·巴斯克斯《坠物之声》 帕特里克·莫迪亚诺《暗店街》 安德烈斯·巴尔瓦《光明共和国》 若泽·爱德华多·阿瓜卢萨《遗忘通论》 萨莉·鲁尼《美丽的世界，你在哪里》 葛亮《燕食记》《北鸢》 双雪涛《飞行家》《平原上的摩西》 李娟《冬牧场》 上野千鹤子《始于极限》 迟子建《额尔古纳河》 马勇《晚清四书》 哈维尔·马里亚斯《如此苍白的心》 伊斯玛依尔·卡达莱《破碎的四月》 乔伊斯《芬尼根的守灵夜》 吉列尔莫·卡夫雷拉·因凡特《三只忧伤的老虎》 雅克·欧迪亚《奥林匹亚街区》 沃尔特·塞勒斯《太阳背后》 贾木许《帕特森》 制作 曹福楼

今年的Podfest China又成了老友重聚的时刻，晚点聊的主播汉洋晚点就要更新他的化妆视频了，迟早更新的主播任宁却还没有更新，但带来了一个不小的惊喜——一款专门为播客人打造的耳机Tezo 通勤耳机「鸢」。 作为一个每天倍速听播客至少两小时的人，我第一时间试用了这款耳机，并带着一箩筐的好奇“拷问”了他两小时。任宁是我认识的人中知识结构最健康的之一，从投资到创业，从播客到观鸟，我好奇他的内驱力，羡慕他的行动力。 也许在这个日趋混沌的世界，好奇心是人性最后的堡垒。理解了趣味的结构，也就理解了那些有趣的人何以成为今日模样。 【嘉宾】 任宁 播客迟早更新 汉洋 播客晚点聊、怪物尚志 【你可能会听到】 02:05 重聚上海的大家最近在忙什么 06:10 对创业者来说，只要肯吃苦就有吃不完的苦 09:00 任宁从投资到创业就是凑近点看 15:28 观鸟，激发你的好奇心之翼 20:34 一般疑问句与自动化的好奇心 27:40 好奇不是个结果而是个过程 30:00 Tezo通勤耳机 [鸢]的诞生过程 34:45 锤子手机的失败启发了什么 42:10 工业设计怎么传达精神追求 45:45 AirPods直男的耳环 48:45 降噪本质是是一种哲学取向 51:45 你在什么场景听播客？ 58:00 做产品的初心，要么不做，要么趋近于完美 61:15 高个男子穿Lululemon脚脖子冷 69:15 we found love潍坊的爱 74:50 接下来的庞大计划播客圈大循环 78:35 汉洋一本正经地开始学化妆了 83:05 东北宇宙帮暂时相聚，各奔东西 制作 曹福楼 配乐 还潮-春风不改月湖 本节目由 Tezo 通勤耳机 Kite「鸢」赞助播出 [产品详情及购买地址] Tezo 通勤耳机—— Kite「鸢」是由播客人自己出品的，适合通勤路上听播客的主动降噪耳机。 听得清 —— 长时间的通勤，何不用来提升自己？有QuietField®「静场」主动降噪技术的亲切陪伴，「鸢」随时随地为你“清场”，降低地铁、高铁、机场等通勤场景的低频轰鸣噪音的基础上，将报站通知广播音凸显出来，避免因过度降噪导致信息缺失，真正做到——一款适合听播客的通勤耳机。 听得好—— 经过上万次调试打磨，使人声频段具有更细腻的表现力，仿佛你喜欢的播客主就在耳边绘声绘色。多种音乐风格更是不在话下，自然均衡的同时保持强有力的能量感。 听得久—— “充电1次，通勤7天”不缺席你的每个碎片时刻。Tezo Lab.自主研发的腔体模型，极大降低了耳腔压力，浅入耳式佩戴不挤压耳道，超轻的重量久戴不痛，「鸢」就是你随心利用碎片化时间的一副利器。 听的舒适——鸢 Kite 采用 Tezo Lab. 最新一代浅入耳式前后腔组合专利方案，结合半入耳式耳机的舒适和入耳式耳机的被动降噪、音量导入与漏音阻隔优点，入耳曲线和度符合人耳自然形状，久戴无感，轻盈稳固。无论是通勤聆听、煲电话粥、爆肝刷剧，还是健身锻炼，它都能给用户带去「最好的耳机就是没有耳机」般的「零感」体验。 天猫链接 https://detail.tmall.com/item.htm?app=macos_safari&bxsign=scdEtc9YkVp6cD2SBYcCXEYw-ae6PDBXp90HGTWPbiUbrIn7sVRWD1VX5CNZhndbtuiW_e6vxq_msJ7o80j7XWgPP4yg2eBxjcclaO0a5BQc7hD0eVahfPuTZLbpaJg__Sb&cpp=1&id=712587426866&share_crt_v=1&shareurl=true&short_name=h.UF1w3g4&skuId=5164033787352&sourceType=item&sp_abtk=gray_ShareGlobalNavigation_1_code_simpleios2&sp_tk=RTZUNGRtNmVFNFc=&spm=a2159r.13376460.0.0&suid=2BA4415A-548F-4FF9-A1DB-8A96F9AE82C3&tbSocialPopKey=shareItem&tk=E6T4dm6eE4W&un=3af12ba6f8ff3086e7c4cca5375f99dd&un_site=0&ut_sk=1.Wit6umQATQcDACV4Y0rhdndV_21380790_1682559636004.Copy.ShareGlobalNavigation_1 京东链接 https://item.jd.com/10072777935553.html 或在天猫搜索「Tezo 通勤耳机」选购 或点击淘口令的链接直接跳转购买 【淘宝】https://m.tb.cn/h.UF1w3g4?tk=E6T4dm6eE4W CZ3457 「Tezo Kite鸢蓝牙耳机新款2023真无线浅入耳式ANC主动降噪通勤播客」 【听众福利】 618活动期间，可以找到天猫Tezo客服，输入暗号【咸柠七】，即可领取20元的优惠券，同时下单购买有机会获赠价值￥109元的随身收纳包 机会难得，赶快行动吧！购买 Tezo 通勤耳机，让您的出行更加舒适和愉悦。 【线下体验】 为了让用户和产品之间创造一个更加良好便捷的交互体验，Tezo在全国各地都建造了一个试听空间，有兴趣可以关注Tezo通勤耳机公众号，获取线下体验点信息。

从《漫长的季节》出发聊东北，当然，我们想聊的不止是东北。东北的历史就是不断地从头再来，当我们不再执迷于某种苦难情结，当代文艺也就迎来了它激动人心的时刻：东北开始为自己言说。 【嘉宾】 相征 四舍五入算东北的苏北人 播客大内密谈、空岛 汉洋 那个不来就好了的东北口音 播客晚点聊、怪物尚志 【你可能会听到】 04:22 为什么还要聊《漫长的季节》 05:30 范伟宇宙：从《耳朵大有福》到《马大帅》 14:20 “漫长的季节”的结构美感是后劲十足的隐喻 18:30 细节满分勾起东北人哪些童年记忆 23:16 东北好人新标杆龚彪的人生到底悲剧在哪 27:05 东北究竟是什么东北人也不清楚 32:15 马队身上又体制内老干部的缩影 39:25 女性角色不够丰满但足够多元 48:12 破除东北的刻板印象 55:12 我们怎么看待东北取决于我们怎么定位现在 59:10 近代中国和东北最像的区域是香港 62:00 东北必先衰落，东北文化才能复兴 69:14 下岗潮中对女性的残酷挤压 73:30 东北的历史就是不断地从头再来 77:08 魔幻现实落点在现实，不在魔幻 83:05 反思可以是冷峻的，但乡愁总是黏腻的 90:30 “老辉煌了”&“什么都没有了” 93:20 历史辜负了我们，但我们无所畏惧 98:30 爹味是个筐，啥都往里装 105:50 罗马正统的东北夜生活只存在澡堂子里 112:30 乐圈导演成就独立音乐年鉴 制作 曹福楼 配乐窦唯 - 噢！乖 & 姜育恒 - 再回首

你出门旅游了吗？五一假期无疑是疫情三年来最令人期待的黄金周，境外游与境内游都强劲复苏，特种兵旅行成了新风尚。可是穿过那汹涌的人潮，我们看到了什么，带走了什么，又留下了什么？本期节目中我将和“涟漪效应”的文化编辑柳逸、筱慧、方益，一起聊聊去远方的游客凝视。 最近，全球民宿预订平台Airbnb爱彼迎做了一件很有初心的事情。对15年前的第一个房源分类 "独立房间" 进行全新升级，将其整理成100万个 "爱彼迎房间"。这意味着下一次出国玩，你可以住进世界各地房东的家中，并和他们做"室友"，体验当地最地道的生活。 欢迎关注播客“气垫床与早餐”听不一样的旅行故事，和我一起出发，拓展旅行的疆界，穿越古今中外，看到不一样的风景。 【你可能会听到】 03:22 旅途中的必读书——小红书 09:18 文艺作品中的旅行目的地：那不勒斯 15:15 旅行前的准备：规划党 VS 随意党 19:00 爱彼迎背包客体验 21:30 五一的报复式出游会留下什么 33:35 旅行是个坑，意义来自于怎么爬出来 35:40 目的地的“威尼斯化” 39:18 游客凝视与特种兵旅行 42:21 我看世界就是为了让世界看我 51:30 旅游城市本地人怎么看 56:12 景观再造中的真与假 59:14 人和环境的斡旋 62:50 为什么有人要和名画合影 66:50 vlog用力感到松弛 72:15 不再流行去西藏，在平底锅的反光中看到彩虹 85:16 让附近成为你的远方 制作 曹福楼 配乐 郭顶-幸运大门&陈鸿宇-人在旅途

旅欧回归，连更两期串台节目，首先是老友重聚，聊聊上海解封后的这一年。悟已往之不谏，知来者之可追。 【嘉宾】 梵一如 播客井户端会议、东亚观察局 Steve 播客史蒂夫说（失踪人口回归大家快去关注啊！） 【时间轴】 5:42 Steve五一期间婚礼答谢宴的体验分享 10:36 在上海精卫中心慢慢吃顿饭是怎么回事？ 19:32 追忆去年被迫在家做饭的两个月 25:47 漫长的忘记才是真正的忘记，“让它成佛” 32:39 Steve最近在贪婪地攫取他人给予的能量 43:56 海外生活对自己真的有意义和影响吗？ 56:20 日本和东北都是社会发展的预言 62:34 如何“享受下坠的快乐”？ 72:20 AI革命为什么让人越懂越害怕？ 82:12 人从来都很渺小，只是当下的时代让我们觉得自己重要 93:20 时隔一年，还想离开上海吗？ 制作 曹福楼 配乐 寸铁-我正在忘了你

本期嘉宾王忠升是一位疗愈艺术家，他的项目总是在充满童真和趣味，于稀松平常中唤起我们心底自愈的力量。我们从他的求学之路聊起，漫谈眼下的路与过去的坎儿，透过艺术家和治疗师的双重叠影，诊断我们焦躁的时代心灵。 【嘉宾】 王忠升 疗愈艺术家、职业艺术家治疗师、意大利米兰布雷拉美院艺术治疗硕士 公众号：王忠升疗愈艺术工作室 【你可能会听到】 05:10 远赴时尚之都米兰学植物学 15:30 为了艺术的艺术挺没意思的 22:10 人往往意识不到语言在麻痹自己 28:30 上海靠心理学，北京靠仁波切 35:10 遗落在生活琐碎中的创造力 43:44 健康的心理表现为表达和行动的统一 48:10 日本为什么盛产治愈风 54:07 减少信息摄入会发生什么 60:05 你有多久没彻底释放了 67:15 成人重回托儿所的感动 72:00 长大就是拥有逃离的自由 78:10 一百年前的鬼都可以找到回家的路 86:20 对着离去的亲人自言自语 102:20 媒体人和艺术家的核心竞争力 115:30 艺术应该追求功能性吗 制作 曹福楼 配乐 王菲-催眠

本期节目两位老熟人佟晨洁和关雅荻返场聊《始于极限》和《看不见的女性》。恶意再多，也抵不过面对面的真诚。 【嘉宾简介】 佟晨洁 演员、模特、主持人 播客佟晨洁的正常生活 关雅荻 电影人、户外运动爱好者 播客关雅荻·开放对话主播 【你可能会听到】 03:49 上野千鹤子耕耘学术多年到被大众关注，《始于极限》适合大众阅读 06:20 佟掌柜读完《始于极限》后：“自己作为女人的极限在哪里” 10:45 在铃木凉美身上找到共鸣，想要成为特立独行的人 13:53 男女交往，一定是男性占了便宜吗？ 20:40 冒名顶替综合症的女性，普通又自信的男性 24:40 女性主义鄙视链下的评头论足 29:30 直男的视线管理 34:40 先看见女性，再谈理解女性 41:13 经典文学作品里面的女性是单薄偏颇的 47:07 对女性主义的恐惧来源于未知 51:05 男性可以从理解身边女性的开始 56:20 歧视可能永远无法消除，但必须永远努力去消除 制作 番薯剥壳工作室 配乐 八仙饭店 (8 Immortals Restaurant) - 吞吐 (Puff) Don't Call Me Angel (Charlie's Angels) - Ariana Grande / Miley Cyrus / Lana Del Rey

本期节目录制于一月之前，将结婚提上日程的张琳坦陈了她的疑虑与无奈，而媒体人泓舟则分享了她在亲密关系中的妥协与坚持。婚姻是严肃的，思考婚姻也应该是严肃的，喊几句好听的口号并不能保证你过上幸福的生活。 【嘉宾】 泓舟 八年婚姻中讲义气队友 播客 自在ZIZAI 看理想专栏 母职难题：无限人生书单 张小年 制霸微博热搜的“清华娇妻” 播客 张小年本人 【你可能会听到】 04:30 不要企图改变对方，能改变的只有自己 10:30 坚实的爱会从脏的地方滋长出来 15:20 深层次的连结才能支撑人走过低潮期 19:00 再次吐槽山东人的婚恋观 23:20 “凭什么我不行”的憋屈感 32:00 差序格局依然深刻影响着今人的选择 37:15 揣着明白装糊涂走到结婚这一步 39:20 八年之后，尊重和义气比激情之爱更重要 44:05 信而不疑是一种天赋 49:05 新冠时期的爱情之买戒指求婚 52:30 出轨是因为愚蠢而忽视了代价 制作 曹福楼 配乐 苏阳-贤良

本期节目串台除你武器，和小吴、shiyu聊网上冲浪心得，一不小心玩成真心话大冒险。他们恭维我是大V（给我挖坑），实在是愧不敢当（主要是他们粉丝还少^_^），舔着脸口出狂言，请勿对号入座。我们从这代新闻人的怀乡病，聊到初老危机中的抠门艺术，反正没有主题就不会离题，只感到某种情绪在自然流动，不知东方之既白。 欢迎大家关注这档有底线没下限的真心话节目！ 【嘉宾】 小吴：在役媒体人，是谁发自拍掉7个粉丝（微博@吴可奉告_、播客除你武器） Shiyu：预备媒体人，一辈子只背帆布包（微博@-冷水鱼、播客除你武器） 【你可能会听到】 04:15 入行时喜爱媒体的“浅薄” 10:47 非虚构写作者的孤独与走神 17:45 窃取故事的人会内疚吗 24:40 播客就是道听途说，适合干眼症长文读者 31:05 装逼犯分不清自我呈现的前台和后台 36:00 被网暴之后，人群是一种幻觉 41:15 迷恋用大词挑逗公众情绪是网红们 49:12 找到自己的“防波堤”和“里程碑” 55:10 人不知道自己有多矫情，直到遇到更矫情的 62:10 不经意想起心中那个死去的小孩 66:30 那些年的抠门经 70:10 这些人都这么有钱了还这么没文化 75:10 反消费主义最好的方式就是买A货 80:10 自拍即掉粉？脸在江山在！ 制作 除你武器、曹福楼 配乐 李宗盛-最近比较烦

借着《显微镜下的大明》的热播，和邓涵之聊聊马伯庸的历史小说写作，以及我们对明朝“爱恨交织”的复杂情感。影射现实所论种种，仅代表个人意见，请勿对号入座，如有雷同，是故意的。 【嘉宾】 邓涵之 伦敦政治经济学院博士，任教于复旦国务学院 【你可能会听到】 03:56 《大明王朝1566》永恒的国剧经典 04:56 当年明月与《明朝那些事》 11:00《两京十五日》与明朝社会史 16:00 以小见大成为历史叙事的语法 19:26 江西人为什么喜欢打官司？ 34:15 张居正一条鞭法改革的意图 45:30 intj的雍正与enfp的乾隆 53:30 今人心理结构更接近明朝 58:30 中华帝国晚期的日常政治：被统治的艺术 79:30 《狂飙》的爆火与基层治理复杂性 87:30 期待国剧的水准线是不降智 【参考阅读】 马伯庸《显微镜下的大明》《两京十五日》《长安十二时辰》 当年明月《明朝那些事》 张宏杰《大明王朝的七张面孔》 卜正民《明代的社会与国家》《维米尔的帽子》 黄仁宇《十六世纪明代中国之财政与税收》 王学泰《游民文化与中国社会》 余英时《论戴震与章学诚 : 清代中期学术思想史研究》 玛格丽特 ·麦克米伦 《和平戛然而止 : 通往1914年之路》 朱维铮《走出中世纪》 宋怡明《被统治的艺术 : 中华帝国晚期的日常政治》 詹姆斯·C·斯科特《逃避统治的艺术 : 东南亚高地的无政府主义历史》 马啸《Localized Bargaining:The Political Economy of China's High-Speed Railway Program》 制作 曹福楼 配乐 周云蓬-中国孩子