咸柠七 - 节目列表

【导语】 关于伍迪·艾伦，我没什么好介绍的。听节目吧。 【嘉宾】 btr 作家、译者、艺术评论人 思文 脱口秀演员、编剧 【你可能会听到】 04:47 名人的自传不自恋的很少 06:30 人生无非是在一个毫无意义的残暴宇宙中寻找上帝 12:54 祛魅后的伍迪艾伦更可爱了 14:48 脱口秀演员的底色：对于虚伪和丑恶无情地揭露 19:42 点燃重阅的兴趣 22:38 幻想中的银幕生活被戳破 28:30 重温小时候的梦想职业 32:29 拼命工作就可以忘掉无意义的生活 34:32 搞笑男魅力何在 37:54 成功的关键：剧本、选角、摄影 42:46 看懂伍迪艾伦需要门槛吗 47:00 不为伍迪艾伦而哭泣“哈哈哈好惨一人” 51:00 地狱笑话会更好笑，也会更悲惨 56:00 名流圈的社恐创作者 58:30 世道变坏是从管谁都叫“老师”开始的 63:45 西式中文还原老头子的啰啰嗦嗦 74:28 观众需要黑白分明的道德判断来过活 制作、封面： 曹福楼 配乐： Swing 41 - Je suis seul ce soir SIDNEY JOSEPH BECHET - Si tu vois ma mère

【导语】 暑假旅行期间，我和马姐、张琳即兴发挥录制了一期吐槽“精神内耗”的节目，没想到雄踞最受欢迎节目的榜首。评论区有人夸也有人骂，有人问这俩女的是谁，还有人说，这三个人真是各说各的，放在一起还挺和谐。有感于此，我们特地组成了“各说各话”兴趣小组，继续往里走，向内求。 本期节目从我们一起看的法国喜剧电影《轻松自由( Libre et assoupi )》(2014)聊起，三个风格迥异的自由职业者/创业者来讨论：为什么不想上班？可不可以不上班？不上班之后怎么办？能不能无所事事？怎么让无所事事心安理得？ 如果你们对播客中我们参加的暂停实验室情绪EBP 训练计划感兴趣，以下是报名方式： 微信搜索关注公众号 「暂停实验室」，回复 关键词「咸柠七」立减 50，学生朋友回复「咸柠七学生价」（毕业一年都算学生价）有立减150 的大额优惠，购买即可预约下期。 暂停实验室每月就开一次，12月 报名截止时间是 12月 24号周六晚，逾期只能进入 1月了。 一个周期 25 天，全部手机完成，每天只需 2 个10 分钟左右，显著改善焦虑抑郁，提升压力应对能力。 特别推荐这些朋友参加： 当前处在压力引起的情绪困扰中，正在寻找靠谱专业的心理学方案的朋友参加，这是一个在自己看书听课和心理咨询之外的高性价比之选，效果确切，花费不到一次心理咨询的钱。 如果你并不觉得自己有困扰，只是对未来感觉迷茫，或者是一个对自己高要求严标准，很在意外界评价，希望通过心理学练习，获得更稳定的内心，更理性和灵活的思维方式，我都推荐你来试试。 特别提醒：情绪EBP 不能代替药物治疗和心理治疗，如果你处于重度心理障碍发作期，建议你立刻前往三甲医院精神科就诊，遵医嘱治疗。 【嘉宾】 马姐 ZaZaZsu乐队主唱、城市颈椎病理疗中心主播 张琳 巨有文化董事长、豚王108主播 【小标题】 01:46《轻松自由》：不想上班怎么办 06:26 漫步中的心流 11:06 调整情绪从不评判自己开始 18:15 身心不合一的诸种征兆 25:50 身体在帮我做选择，只是意识不知道 29:50 真诚对所有人都好，尤其是自己 33:55 谁的生活不是一地鸡毛 36:50 断舍离后可以看着云彩发呆了 40:42 你有多久没和自己待一会了 49:00 比起推断，不如感受 53:25 上班有什么积极的面向 59:00 争取为祖国健康工作至少五十年 63:30 让无所事事心安理得

【导语】 前几天，朋友圈被一篇《新冠一代的孩子们，正在亲历超出想象的「次生灾难」》刷屏了，文章通过翔实的证据和清晰的逻辑，表达了一众家长和学生在新冠网课时代下的关切。仔细一看，我才发现文章作者是和我同办公室的“工友”Summer，而这已经是她创立的谷雨星球第160多篇的原创内容了。过去两年，Summer的创业可以用筚路蓝缕、孜孜不倦来形容， 从我们换了三次办公室便知，团队小是一直很小，但对美的追求也始终未变。 本期嘉宾Summer和温医生都是小而美的创业者，他们从自己原本稳定而体面的行业中出走，为了心中的愿景进入了教育行业，开始了这趟光荣而荆棘的旅程。本期节目我们一起来探讨下创业过程的苦与乐、坚定和迷茫、兴奋与失望。希望与同路的你，共勉。 “学习高手”系列由闪词英语特约播出。闪词是一款基于认知科学开发的背单词工具，能显著提升单词记忆效率，微信搜索“闪词英语”小程序，即可体验。 【嘉宾】 Summer 中产妈妈社区谷雨星球创始人 香港中文大学硕士，探访过海内外100+所学校 温医生 闪词创始人、英语辅导专家 前华山医院感染科医生 【你可能会听到】 07:19 在流量时代生产原创内容的艰辛 14:34 为了坚守美而保持小？ 16:48 从医生到英语辅导：从自我需求出发的创业 22:28 小而美的前提是停下来饿不死 32:58 两类创业者：为了成功 or 为了使命 45:43 主业都没干好，还想副业呢？ 51:15 教育是无法流水线生产的行业 57:05 初创公司反pua指南 64:05 雇人是一件很非常危险的人 74:52 更关注宏大叙事还是具体而微 【参考】 谷雨星球《新冠一代的孩子们，正在亲历超出想象的「次生灾难」》 制作、封面：曹福楼 音乐：八仙饭店 (8 Immortals Restaurant) - 吞吐 (Puff)

【导语】 《失明症漫记》是萨拉马戈获得1998年诺贝尔文学奖主要作品，也是萨拉马戈的代表作。作者用狂野的想象力，设想了一出有关失明的人性实验，想像了一场文明崩溃的社会灾难，揭露了人类社会的脆弱。 本期节目我们与王晓鹰和周云蓬一起来聊聊《失明症漫记》，聊聊文学和苦难的关系。他们都有一部作品叫《失明的城市》，戏剧导演王晓鹰曾将这部作品改编后搬上戏剧舞台，大受好评。而周云蓬则从失明的经历生出畅想，眼盲心不盲。 萨拉马戈曾说，“我活得很好，可这个世界却不太好。我的小说不过是世界的一个缩影罢了。”苦难终将过去，我们每个人都面临选择。 【嘉宾】 王晓鹰 戏剧导演、中国国家话剧院原常务副院长 周云蓬 诗人、民谣歌手 【小标题】 04:58盲人的世界不是眼前一黑 09:25视觉是文明建立和交流的基础 12:26幸存者承载着更多的悲哀 17:45没有具体姓名的人性实验室 23:55文学是民族最隐秘的记忆 24:42只要肯观察，现实比虚构最荒诞 27:20良心坍塌前，对自我的灵魂负责 30:11体制是怎么走向自己的反面的 33:10所有苦难和救赎首先是个人问题 36:33不麻木，不回避痛感，才有希望 39:33群魔乱舞敢于做那个清醒的弱者 制作：曹福楼 配乐：周云蓬 - 失明的城市

【导语】 前阵子，我受朋友之邀出现在了上海某大学的网络课堂里，和天各一方的同学们聊聊他们的大学生活。说实话，真是令人尴尬的死寂。大学课堂变成这样子了吗？比起损失惨重，不知道自己损失了什么更令人痛心。 本期节目我们和两位老师来聊聊他们的网课经历。他们都曾享受“面对面”的沟通，珍惜课堂上的“即兴创作”，关注每一个学生的个体差别，并从中吸取反馈，让教学成为一项令人兴奋的技艺。可如今…… 上了三年网课的大学生，你们还好吗？开了三年网络会议的打工人，你们还好吗？你们还在吗？在…在…吗…… “学习高手”系列由闪词英语特约播出。闪词是一款基于认知科学开发的背单词工具，能显著提升单词记忆效率，微信搜索“闪词英语”小程序，即可体验。 【嘉宾】 范老师 哲学博士、大学老师 相关事迹详见vol.119、109、32 温医生 闪词创始人、英语辅导专家 相关事迹详见vol.31、74 【将会听到】 05:30老师传播“负能量”，学生“这是可以说的吗” 08:30丧失了课堂特权，上网课上到怀疑人生 15:26为什么线上比线下累这么多？ 23:20线上会议的惊悚瞬间 30:30老师的权威是如何瓦解掉的 34:30老师课堂摸鱼时的内心OS 43:30老师上课需要一点“即兴创作” 49:58跨学科学习的窍门 59:10真正的交流从认识论上是不可能的 1:06:11其实也没有根，但否定了很多的壳 1:11:11粉丝经济中的双向牺牲 1:16:30腾讯会议大学的毕业生们 1:19:45还记得那些泪洒课堂的老师吗 1:24:25授课即疗愈 1:29:22存在感是一种交互反馈模式 1:41:00被直男亲了的自我疗愈 配乐 MINMI - 四季ノ呗 制作、摄影 曹福楼

【导语】 字体，如空气般不可或缺，却又往往没什么存在感。作为文字信息的载体，字体是实用性和审美性的交叉点，时刻影响着我们对文字、文化、乃至文明的感知。在外人眼中，字体设计师的工作神秘、繁重、相似度高，但在他们自己看来，却妙趣横生，充满挑战，带着各自生命经历中特有的温度。本期节目，我邀请了字体设计师薛天盟和刘育黎聊聊字体背后的故事。了解了字体，也就多了一种视角，看待我们的世界。 【嘉宾】 薛天盟 字体设计师，茉莉字型创始人 刘育黎 字体设计师、撰稿人 atelierAnchor 锚坞工作室创始人 【你将会听到】 03:06熟悉又陌生的字体设计 06:08如何成为字体设计师的 11:40从刻本到字体库 15:40“仓颉为什么不收版权费” 21:00字体设计师的“核心竞争力” 22:34AI造字是可以期待的吗 27:00字体设计需要书法功底吗 28:55独立字体设计师的生存问题 34:57字库的众筹模式会带来什么 【参考链接】 atelierAnchor锚坞网站：https://atelier-anchor.com 锦华明朝体详情网站： https://mallikatype.com/jinhua 锦华明朝体众筹页面：https://m.modian.com/project/122907.html 刘育黎的专栏 https://www.sixthtone.com/users/1009625 字体设计科普视频 把所有汉字叠在一起，会看到什么？ - oooooohmygosh 被忽视的设计：中文字体 - oooooohmygosh

“《麦田里的守望者》成功，一是因为捕捉到了青春期的反叛情绪，二是因为它对于伤害的剖析。这第二点是一个较为隐秘的原因，这本书之所以引起了如此多人的共鸣，是因为我们所有人都有伤痕，我们所有人都在一个人生的残酷战场上。” 本期嘉宾苗炜，一起聊聊塞林格，聊聊《麦田里的守望者》，为什么一代代看不惯世界的小孩都爱这本书？塞林格为什么成为几代人精神偶像？当“霍尔顿”们都长大了，变老了，不要忘记那个曾经愤怒而善良的自己。 【嘉宾】 苗炜 作家，江湖人称“苗师傅” 曾任《三联生活周刊》副主编、《新知》主编 播客苗师傅·天真与经验 【你可能听到】 02:29理解塞林格的两种进路：麦田粉 or 格拉斯家族粉 06:05都说成人世界虚伪，青少年就不虚伪了吗 07:35人在愤世嫉俗时意识不到自己的善良 09:00高敏感的人怎么适应复杂的世界 12:15叛逆少年长大了就能和自己和解吗 14:00塞林格如何被生活重锤 17:42战场的残酷治好一切精神内耗 20:26至今成谜的遗稿 24:48霍尔顿是无数挣脱牢笼反抗的先声 28:25有五千万立刻隐居！ 33:00一代代看不惯世界的小孩都会看 34:38过于早慧的厌世感 37:18世界上大作家专为青年人写的书不多 39:33坚持用第三人称写作，直到出现不可抑制的自我 45:05只有天真，才能保持经验的鲜活 【片尾】 麦田守望者 - 在路上 剪辑、封面摄影：曹福楼

“《麦田里的守望者》成功，一是因为捕捉到了青春期的反叛情绪，二是因为它对于伤害的剖析。这第二点是一个较为隐秘的原因，这本书之所以引起了如此多人的共鸣，是因为我们所有人都有伤痕，我们所有人都在一个人生的残酷战场上。” 本期嘉宾苗炜，一起来聊聊塞林格，聊聊《麦田里的守望者》，为什么一代代看不惯世界的小孩都爱这本书？塞林格为什么成为几代人精神偶像？当“霍尔顿”们都长大了，变老了，不要忘记那个曾经愤怒而善良的自己。 【嘉宾】 苗炜 作家，江湖人称“苗师傅” 曾任《三联生活周刊》副主编、《新知》主编 播客苗师傅·天真与经验 【你可能听到】 02:29理解塞林格的两种进路：麦田粉 or 格拉斯家族粉 06:05都说成人世界虚伪，青少年就不虚伪了吗 07:35人在愤世嫉俗时意识不到自己的善良 09:00高敏感的人怎么适应复杂的世界 12:15叛逆少年长大了就能和自己和解吗 14:00塞林格如何被生活重锤 17:42战场的残酷治好一切精神内耗 20:26至今成谜的遗稿 24:48霍尔顿是无数挣脱牢笼反抗的先声 28:25有五千万立刻隐居！ 33:00一代代看不惯世界的小孩都会看 34:38过于早慧的厌世感 37:18世界上大作家专为青年人写的书不多 39:33坚持用第三人称写作，直到出现不可抑制的自我 45:05只有天真，才能保持经验的鲜活 【片尾】 麦田守望者 - 在路上 剪辑、封面摄影：曹福楼

今年的双十一静悄悄，正好给了我慢下来聊聊消费的机会。本期节目我请来了两位广告行业的朋友，他们都都消费颇有洞察，正践行着两种截然相反的消费观，却达成了深层次的和解。上半段从自身经历出发，分享今年啼笑皆非的消费经历和背后不同的消费观念；下半段则从广告和品牌的视角，检视构成消费的诸多要素如何演化至此。愿大家买得开心，买到幸福。 【嘉宾】 小武 用生命在买买买的消费先锋 言川 洞察断舍离心理的广告人 【你可能会听到】 消费达人有多会买 青睐循环经济（买卖二手货）的几种心理 需求型消费 VS 幻想型消费 我们买过什么离谱的没用的东西 抗拒直播电商，害怕被洗脑的感觉 从冲动的盲目消费，到理性的疯狂消费 淘宝、京东、拼多多的消费鄙视链 精致生活是好，就是太繁琐了 旅居帮我看清那些被制造的需求 买买买的尽头是物因人贵 戳破品牌的神话，或享受它 广告文案的自豪与挫败 洞察是尚未言明的事实 好广告，迂回着直抵人心 品牌与广告的相爱相杀 消费范式变迁：从大众广告到社交媒体 消费是打工人的小确幸 封面制作：曹福楼

【导语】 你是不是很久没有出门旅行了?你是不是已经快忘了上一次说走就走是什么感觉?做什么才能让旅行更有趣?那些“职业旅行家”和极限挑战者”又经历哪些心路历程?曾几何时，说走就走，尽管出发就是我们的生活方式。 在本期节目中，节目的常驻嘉宾“盒饭”组合一同追忆上一次国际旅行的美好，分享那些在路上的浪漫与迷思，以期望梅止渴，身未动，心已远。 本期节目由“尽管出发，创造不凡”的地平线8号赞助 【地平线8号 x 咸柠七听友专属好礼】 天猫/京东搜索“地平线8号”，双十一全年最低价入手地平线8号大旅行家行李箱/轻旅行背包， 在购买订单中备注【咸柠七】，除了店铺优惠及赠品外，还能额外获赠一顶品牌周边棒球帽。 【嘉宾】 范老师 想躺就躺的大学老师 何焰 说走就走的元气记者 【内容提要】 芒市之旅:随心飞看赌石 说走就走的境外一日游 浮光掠影trip or tour 迷离的东南亚之夜 病床上读普鲁斯特，我通了 通勤之旅比较，最死亡的是北京 做什么才能让旅行更有趣 Dreamland的滤镜破碎，生活在别处 为什么家乡没有风景 城市的胜利是为了斯土斯民 心态在路上，从随心飞到随心躺 “职业旅行家”谷岳:尽管出发 《荒野求生》《饭祈爱》中陌生的诱惑 挑战自我成为时代精神

本期是与友台“酸奶哥就是薛老师”的串台节目（对的，我最近一直在串台），秉承了一贯的碎碎念传统，来聊聊我们被短视频统治的生活，一管之见，欢迎反驳。强烈建议大家订阅这档智慧与笑声齐飞的关注自我发展的泛职场类节目。 以下是薛老师对这期节目的介绍： 找曹柠来想聊聊在信息碎片化之后，一个有自我追求的人该如何过得更好。 今天抖音的日活已经达到惊人的7亿了，平均每人每天刷抖音的时间是2小时。没错，产品经理们处心积虑要占据我们的时间，而且他们因为洞悉人性，所以设计出来的短视频产品真的可以让我们陷入其中而不自知。 虽然这是廉价的娱乐，但并不能让我们真正放松。相反，焦虑、疲惫随影而来。 曹柠给出的应对方法是“心流”。并且，从这一期节目开始，他改名叫曹福楼（flow）。 【嘉宾】 薛老师 拥有银铃般笑声顾不上刷短视频的中年男子 昊玥 忧国忧民以至于无暇创作的营销人 【小标题】 01:00 被短视频占据了的生活 11:05 设计者就是希望你一刷就停不下来 14:00 “深度”和“浅薄”是不同方向上的能力 18:27 没有深度学习，理解和谈论都似是而非 24:00 网络信息的片面和失衡，导致低水平满足 34:59 娱乐无法培养主动寻找心流的能力 36:43 当“焦虑”成为时代情绪，人如何才能被治愈 47:15 但行好事，莫问前程 53:04 专注于当下的事，有意外的收获 56:00 马上就实践起来，比如专心洗个碗 1:00:05 曹福楼：现在开始做减法，我不能再火了 bgm: Sun and moon -- Anees Let you down -- Dawid Podsiadlo More then love -- MALIA Where did your love go? -- Dawid Podsiadlo 封面摄影：曹柠