自学心理学的小私心：如何从痛苦中成长为更好的自己？ 【导语】 涂涂是我和张琳一起面试的一位奇人。她是定居加拿大的算法工程师，有着安定的生活和不菲的收入，却希望跨国成为巨有文化的一员，“拯救”老板；她有着典型的出色的理工科教育背景，却有强大的内驱力去学习心理学知识，以帮助更多的人为乐。 我们聊了那段曾击溃傻乐女孩的创伤，直面从痛苦中获得的艰难成长。涂涂分享了她的异国生活、工作体验、成为心理咨询师的体验，再次验证了利他和奉献对深层幸福感的价值。回听我们的对话，再次感慨，涂涂真是个温柔的人，她过去的成长经历和职业经历将会启发冷漠的城市中每一颗柔软的心。 【嘉宾】 涂涂 定居加拿大的软件工程师，滑铁卢大学计算数学专业 培训中的心理咨询师，巨有文化国际化先锋 【您将听到】 #03:41 自救——学习心理学的小私心 #05:11 偶像去世后，我的世界崩塌了 #11:59 好起来的动力：不想再让妈妈担心了 #12:15 了解自己的钥匙：慈善、谦虚、自我觉察 #15:08 学习心理咨询最大的动机：更好地帮助别人 #17:24 善良需要直面黑暗的力量 #22:50 利他满足了我们深层次的幸福需求 #25:24 保持最好的自己？不要忘记当初那个怪小孩 #27:50 主动学习的人会为自己开拓工作机会 #33:14 女生成为程序员工程师怎么了？ #35:18 什么样的行业是充满创造力的反脆弱行业？ #36:58 好工作的最终衡量标准：是否认可工作的价值 #43:37 敏感有错吗？在冰冷的世界里安放柔软的心 #45:53 圣母员工的表白：我要拯救老板 #48:15 泛滥的心理咨询培训有割韭菜之嫌 #57:05 心理咨询师是个好旅伴，而非导游 #62:21 直男劝诫：感受共情or给出方案 #64:08 重述的价值：表达接纳、获得认可 #65:04 城市的环境让我们更孤立无援了吗？ #71:17 加拿大亲历集体主义与个人主义的冲突 #74:40 宽松的环境、舒展的生活、感恩的人 【BGM】 WILD - DoIt All Again TheHead and the Heart - Let’s Be Still

【导语】 董晨宇是耕耘在传播学领域的青年学者，也是活跃在公共领域的豆瓣大V和主播（新晋加盟）。去年疫情期间，他意外开启了对秀场女主播的田野研究，由此为我们打开了一个熟悉而魔幻的世界。我们从直播谈起，进而触及到社交媒体时代被颠覆的生活逻辑，在探求学术真理和影响公共价值之间维持着巧妙的平衡，完成了一次对互联网文化和平台社会的审慎省思。 正如董老师所说，与自己的人性做对抗终究是少数人的殊荣。听到最后有惊喜，愿大家都能保持自省，享受殊荣。 【嘉宾】 董晨宇 中国人民大学新闻学院讲师、研究生导师 研究方向：社交媒体研究和数码人类学 【您将听到】 #03:22 泡沫之外，我更关心秀场的女主播们失去了什么 #09:40 直播行业的惊人暴利与残酷竞争 #13:28 为什么秀场主播转型带货有一个失败一个 #13:50 人货场的错位：只谈流量，不谈转化率都是耍流氓 #15:28 中国直播一枝独秀的背后人群：lonely rich man #20:51 社交媒体奇观化：亲密作为商品没有定价上限 #25:52 平台有多鸡贼：为什么有这么复杂的打赏规则？ #33:07 做网红成为年轻人职业理想的年代 #35:19 董老师和曹柠的直播初体验：从来没这么累过 #42:27 主播心声：“播得越久越不认识自己了” #45:09 观众心声：“我现在不想谈恋爱了，看直播挺好” #47:37 在社交媒体上寻找亲密关系更难了吗 #49:28 多个自我的“诚实”：网上蹦迪，线下社死 #53:22 互联网的快乐源泉：分隔、游移、集体欢腾 #54:31 游戏角色和性格代入的隐秘联系 #64:10 技术哲学的悖论：可能性与需求性的冲突 #65:09 喜欢的app变得讨厌是从功能变复杂开始 #66:00 嬉皮士最大的贡献之一是互联网的初心 #70:07 没有任何一种理想，现实有责任实现它 #74:18 庞大的数字中国的阴暗面 #78:05 平台并非他们宣称得那么中立 #83:29 与自己的人性做对抗终究是少数人的殊荣 【BGM】 Joshua Radin——I'd Rather Be with You Philipp Poisel——Eiserner Steg Masetti——Our Own Heaven

人设演多了就成真了：曹柠惨遭00后嘉宾去油，文化垃圾制造者的惺惺相惜 【导语】 我和小雨在录制一档节目时相识，对彼此的第一印象都是各种刻板的“标签”：她是自信、热情的00后哲学女孩+新晋奇葩说辩手；我是一本正（装）经（逼）、博览群书的音视频博主。可当我们展开一聊，立刻卸下伪装，乐不可支，发现无不是在“又当又立”：一方面作为表达者渴望获得更多流量关注，另一方面又抗拒为了迎合而维持人设。于是就有了这场非常装逼的反装逼谈论。而这也代表了社交媒体时代内容生产者的某种普遍困境。 我们聊了“小网红”的纠结：有时候，我们无力充当观众的人间指南，只能用幽默化解尴尬；有时候，我们厌弃自我重复的片汤话，但好像除了真诚外一无所有。欢迎收听本期文化垃圾制造者的真诚反思，两个自媒体半吊子的惺惺相惜。希望我们都能越来越舒展，成为更好的反思者和表达者。 【嘉宾】 小雨 00后，哲学系学生，奇葩说辩手 微博：小雨迷人不眨眼 小红书：陈小雨菲菲 【您将听到】 #做自媒体的人越来越舒展 #“上奇葩说让我每天担心被网暴” #家道中落的“哲学艺术史女孩” #如何装一个自然的人设？演多了就是了！ #内容博主的价值感从何而来？ #回私信敷衍大法：用尴尬化解尴尬 #被窄化的00后：如何能既要流量又要自我 #“想赚钱让我放弃记者梦” #播客困境：观众的增长还比不上主播的增长 #年轻人在过着反人性的生活，照顾好自己的能力稀缺 #年轻人的养生摸鱼学 #制造文化垃圾的人在摄取什么？半吊子的惺惺相惜 #文科黑话单抡，说人话，不装杯 #克服内心的鄙夷，什么才算“看见”人类？ #谁不想有个正能量小天使呢 #非常装逼地讨论反装逼 #为什么发微博的人都不刷微博了 #解决不了的事就化悲愤为搞笑 #咸柠七去油版：我除了真诚外一无所有 【BGM】 Lorde - Solar Power Lana Del Rey,Stevie Nicks - Beautiful People Beautiful Problems Lady Gaga,Bradley Cooper - Shallow (Radio Edit) Mega Karaoke Songs - Shallow (Instrumental) 欢迎收听《咸柠七》 一档生涯访谈类节目 出品：巨有文化 栏目主编：六六 剪辑：六六 视觉设计：Chancy

感谢配方全透明，猫猫爱吃的「久生猫粮」为本期咸柠七提供的帮助 【咸柠七派出主编六六的猫猫Doctor作为试吃官】 桃宝搜索「Joyzone」，进入天猫「Joyzone旗舰店」，报上「咸柠七」即可获得专属优惠哦～ 【导语】 近日，传奇美剧《老友记》在阔别观众17年后，推出了重聚版，六位主演和该剧主创欢聚一堂，我约上了《老友记》的同好一起观赏后，录制了这期播客。 我和大多数人一样，第一遍看为了学英语，以后每次看都是为了抗抑郁，他们制造的欢声笑语，连同他们经历的患难友情，深深影响了几代人的友谊观和爱情观。今天我请来了一位倾慕已久的原创音乐人马懿，分享那些有《老友记》陪伴的日子，以及“交朋友”这件人生中的大事。聚散终有时，但愿人长久。 【嘉宾】 马懿 ZaZaZsu乐队主唱 城市颈椎病理疗中心主播 独立咖啡主理人 毕业于北京大学中文系 看过20遍的“老友记”博士 【您将听到】 #03:35 第一遍为了学英语， 之后每看一遍都是为了抗抑郁 #08:55 《老友记》教会我成年人世界的情感方式 #13:56 1000亿次播放，美式价值观的旗手 #20:31 离乡独居让人意识到朋友的价值 #24:28 热闹的朋友圈 vs 君子之交淡如水 #30:45 朋友局需要灵魂人物 #35:42 什么时候要选择停下来考验智慧 #52:04 猫猫时间 #60:06 老朋友的七年止痒 #62:42 加速了的友情和爱情 #64:55 老朋友“就像没有分开过” #67:22 交朋友的末尾淘汰制 #68:32 朋友绝交有多伤？ #72:48 能够互相成就的朋友的更难得 #76:11 朋友还是老的好 #79:35 男士私房话都聊什么 #82:35 非常相信感情，但又害怕相信感情 #85:40 一生一世，执子之手，与子偕老

作家邓安庆：三本毕业、月收入600的小镇青年如何靠文学改变命运？ 【导语】 邓安庆是活跃在豆瓣的写作者，在见到他之前，我对他有着惯常的对知识分子的想象，然而深入的交谈却改变了这一刻板印象。我和巴老实来到了他位于北京五环边的家中，听他回忆自己困苦混沌的少年时期，写作如何像一束并不闪耀的光指引他生活的方向，某种程度上说，写作重新定义了他的认同，重新赋予他生活的意义。 在他平实细腻的文字和讲述中，没有豪情壮志，也没有精英意识，只有在文字世界做一个踏踏实实耕耘者的平常心。他不惮于袒露自己的贫瘠与窘迫，也直言自己的局限和困境。这些观点并不振奋人心，却给我莫大安慰。 【嘉宾】 邓安庆 作家，湖北武穴人，现居北京 已出版作品《永隔一江水》《纸上王国》《山中的糖果》《柔软的距离》等 【嘉宾】 巴老实 中国新闻周刊记者 毕业于北京大学国家发展研究院 【您将听到】 5：46 “邓垸宇宙”是我的文学根据地 10：00乡土写作的变迁：城乡夹缝人的涌现 27：15故乡只在回望的时候才存在 28：27小镇里“沤”着的人生 38：06城市的生活是没有过程的生活 41：32青春的窘迫：三本毕业生、一个月工资600 46：05网吧里注册豆瓣是改变命运的那一天 50：46坚持写作是有且唯一的爱好 73：15创作是没有那么容易枯竭的过程 75：35中年的痛苦和青年的痛苦到底哪个更甚 82：24人无癖，不可交 配乐： 徐佳莹/毛不易— 一江水 Два берега—Майя Кристалинская

感谢大象点映为本期咸柠七提供的听友福利： 《九零后》观影券20张 抽奖方式：小助手vx：nicifanmei，备注「咸柠七」即可入群参与活动 也请大家多多关注徐蓓导演的《九零后》，5月29日全国上映

vol.45 | 尬舞、直播与百万网红的死亡 【导语】 2017年，作为郑州尬舞界的领军人物，顾东林带领一群草根舞者通过街头直播成为众人簇拥的网红。粉丝从全国各地赶来拜他为师，他组建“尬舞天团”，频繁接受采访、参加电视节目，以他为主角的纪录片《红毛皇帝》入围国内外多个电影节。3年后，顾东林患上恶性“细胞瘤”，回到商水老家。曾经的粉丝和舞友纷纷赶来，他们在家门口支起直播架，即兴起舞，但是顾东林只能坐在凳子上含笑点头，晃动身体。一个月前，60岁的顾东林在老家逝世，留下无助的女儿和身后的是非，任人评说。 青年纪录片导演岳廷靠一己之力拍出这部记录时代风貌的纪录片，以小见大，这也是导演在清华大学新闻与传播硕士毕业作品。 导演说如是说：网络直播对当下中国影响最大的地方，并不是精英阶层或中产阶级的饭后消遣，而是无数隐藏在黑暗中，不为“主流”所知的无数草根。他们并不是这个时代的“小角落”，而是一直被自认为“主流”的群体视而不见，却比“主流”人数更多、更为庞大的“新主流”。即使文艺小清新们不愿意承认，更不愿意接受，这一“新主流”的审美趣味、文化特质和生活方式，正在，甚至已经改变了中国未来的文化方向。“红毛皇帝”顾东林，正是这一群体中极不起眼的一个。在这种大趋势背后，这部小小的纪录片，当然什么都无法改变。导演唯一的期待是，当整个时代大梦初醒的一刻，或许，我们可以回头去看这些影像，品味变化正在发生时的那些蛛丝和马迹。 【嘉宾】 岳廷 青年纪录片导演，清华大学新闻与传播硕士， 作品有《共产主义大厦》（2013）《澳门韵律》（2014）《乙未殇思》（2015） 张劳动 纪录片媒体凹凸镜DOC联合创始人、纪录片导演 【纪录片】 红毛皇帝（2018） 杀马特我爱你（2019） 算命（2009） 我在故宫修文物（2016） 【BGM】 林生祥 - 三鞠躬 林生祥 - 有无 欢迎收听咸柠七 一档生涯类访谈节目 出品：巨有文化 主编：六六 音频剪辑：六六 视觉设计：Chancy

咸柠七的“幕后黑手”：讨好型+低自尊的天才少女在焦虑什么？ 【导语】 本期嘉宾六六是咸柠七的制作人，是这档播客的“幕后黑手”。在这期特别的节目里，六六首次披露了自己成长的心路历程：16岁上人大对她的自我认知有什么利弊？在大学有什么非典型经历？明明很有实力为何却总觉得自己不配？懵懂的她为何最终选了少有人走的路？以及从她的视角审视咸柠七到底是一档怎样的播客？ 【您将听到】 1:55在「以人为本的乌托邦」是何工作体验 4:18 做出爆款原来这么快乐 6:00 一条音视频内容的台前幕后 11:13 内容行业，时间观念很重要 14:17 老干部与实习生：六六和曹柠的第一条微信对话 18:53 十六岁上大学，却感觉自己配不上人大 22:22 戏剧作为大学生活的注脚 26:36 那些让我们凉凉的考试：要向工具理性「妥协」吗？ 36:02 两次试错：戳破「广告狂人」幻想 43:14 中文系的同学都去哪了：行业与就业 48:31 论「好搭档」：不稳定高自尊的主播与稳定低自尊的制作人 【BGM】 林一峰、新青年理发厅 – 飞向理想世界 新青年理发厅 – 如果一生只有30岁 Kan R. Gao - To the Moon - Main Theme 欢迎收听咸柠七 一档生涯类访谈节目 出品：巨有文化 主编：六六 音频剪辑：六六 视觉设计：Chancy

vol.43 | 与独行印度、伊朗的女记者谈困厄和远方 【导语】 节目请过不少嘉宾都是记者同行，聊过天南海北各种事情，但是还从未好好聊一下记者的生活。今天的嘉宾也曾是一位听众，她是浪漫至深的游记写作者，也是体察入微的社会观察者，从北京辗转到广州，我们的职业心态似乎冥冥之中呼应着：一边承受现实中弥散在空气中无法消散的困厄，一边天真地将自身抛掷到诗与远方的召唤中。 【嘉宾】 欧阳诗蕾 GQ记者、编辑 旅行爱好者、地方志写作者 【您将听到】 我们所理解的记者生活 媒体人一稿成名的时代一去不返 真是烦透了采访名人 记者怎么还社恐了呢 一个人旅行需要勇气 独行印度、伊朗，女生没有在怕的 业余观光客与职业旅行者 真正的旅行是溶解与抽离的统一 当我们讨论世界的时候我们在讨论什么 城市应当尊重所有居住者的权利 雪崩时，做一片沉沦的雪花 《夏洛的网》：保护好你的天真 【BGM】 Lorne David Roderick Balfe - Mother Cloud 羊毛とおはな - Don't Look Back In Anger 欢迎收听《咸柠七》 一档生涯类访谈节目 出品：巨有文化 栏目主编：六六 剪辑：同同 视觉设计：Chancy

vol.42 | 清北复顶尖文科生激辩：文科误国论刺痛了谁 【导语】 近日，央行的一篇工作论文《关于我国人口转型的认识和应对之策》中的一处闲笔引发热议：“重视理工科教育，东南亚国家掉入中等收入陷阱原因之一是文科生太多。”由此，文科生与理科生的互呛再次被点燃。 本期节目中，北大中文系“知名”校友胡老师来做客。我们讨论了心目中理想的文科教育模式，驳斥了市面上混淆视听的“文科误国”谬论，但也没有忽视当前文科教育泡沫化的现实，并分析了其成因。在我看来，用文理分科来划分人才实在有失偏颇，人文素养的能力无关乎分科，更关乎教育的根本。正如胡老师所言“当代社会人文环境极度缺乏，解决途径有很多，但一定不包括多培养文科生这条路。 ” 【嘉宾】 胡老师 公众号「中文男足」 毕业于北京大学中文系 张琳 「巨有文化」董事长 毕业于清华大学新闻系 【您将听到】 3:51文科生误国论刺痛了谁 6:05中国没有配得上顶级文科生的工作？ 10:02顶尖文科生是怎么培养出来的 15:00新中国的文科教育也缺乏传承 18:40读文科让我们丧失了讨论技术前沿的资格 22:49理科压倒文科反映了基础教育进步 29:25这个年代读文科的人从精英走向平民 35:29文凭贬值催生了消费学历 39:07社会需求倒逼大学专业改革 44:25人文素养在职场值钱吗 47:11非双一流院校学生的困境 57:23文理交融的清华样本 61:01关怀人的能力与文理科无关 62:47 曹柠如何速成编程 84:31北京户口意味着什么？ 96:35从新青年到中文男足：活到时代的切片中去

冒犯观众：什么时候开始流行乱叫“老公”了 【导语】 本期的对话从我写的一篇影评谈起。正在热映的《第十一回》是一部难得的佳作，陈建斌从此跨入华语电影最具原创风格的导演之列。但这部电影极强的戏剧性和文学性令很多观众（包括第一次看的我）一头雾水。这种勇敢打破戏剧第四面墙的尝试，意味着让原本被动的观众可以主动参与文本的阐释，进而模糊创作与现实的边界。 由此展开，我们讨论了对影视文化、非虚构写作的看法，分享了各自的记者生活，回头才发现一以贯之的主题都是广义的艺术创作和生活间的关系。有人把生活演成了戏，有人把戏过成了生活，假作真时真亦假。人生这场大戏，你到第几回了？ 两位嘉宾是我在杂志社的两位同事，这样的主题开放漫谈最接近于我们工作的日常状态，称之为编辑部的故事亦不为过。播客永远让我能吐露真我，也希望各位听友喜欢。 影评的链接：南风窗公众号《陈建斌在冒犯观众》 【本期嘉宾】 何姐，南风窗记者，不值得影评负责人 黄姐，南风窗记者，新媒体副主编 【您将听到】 《第十一回》逼着曹柠看了两遍 一代人的自我是一代人的精神食粮造就的 陈建斌跻身最具原创风格的话语导演之列 商业片追求“直给”，艺术片追求“莫名其妙” 戏剧的精神在临场情绪的弥散 （好吧我记错了）蜷川幸雄：戏剧是一种病 好的演员不会让自己杀死身体中的角色 写影评的心理：为什么要骂烂片？ 《扎导版正义联盟》让我们重新认知了电影制作 影视解说能代替看电影吗 炫技型影评 VS 模板式影评 万物皆可炒CP是对世界的降维认识 制作方的投其所好催生了更多道德警察 媒介代沟初显现：什么时候开始流行叫“老公”了 up主反被采访：内容与颜值的挣扎 做播客的过程让我想开了 创造必然伴随着痛苦 写作和演讲是两种能力 对表达者的尊重，理解就意味着言说 【BGM】 窦靖童 - 《多多》 欢迎 订阅《咸柠七》 一档生涯访谈类节目 出品：巨有文化 栏目主编：六六 视觉设计：Chancy

文科黑话慰藉不了我们打了兴奋剂的生活 【导语】 本期嘉宾是一位记者同行巴老实 ，学经济出身的他年少老成，但因为疫情打乱了自己的学术梦想；毕业才不久，又历尽职场煎熬，告别互联网打工人生涯，毅然决然做了从没打算过的职业，沦落为我的同行。 他在微博里写道：“不断经历不同的生活，不是为了找到某种“最适合”的生活，而是为了让人认识到，这些生活其实都差不多，面纱揭开之后，都是同样的荒凉和贫瘠，知道一场大梦是怎么开始的，怎么结束的，也就能温和又勇敢地走进下一场梦，梦开始的时候，能坦然地幻想，梦破灭的时候，能坦然地告别。人类嘛，不就是一场梦接着一场梦这么做下去吗。” 我好奇这一番折腾对他来说意味着什么？小镇生活与都市沉浮如何塑造了他的心智？那些引发广泛讨论的微博锋利又柔情，背后是一种怎样的生活态度？ 【嘉宾】 巴老实 中国新闻周刊记者 毕业于北京大学国家发展研究院 【您将听到】 《局外人》与《了不起的盖茨比》写的其实是氛围 文科教育为什么让我远离了生活 北京的打工人与打了兴奋剂的生活 受够了内卷、鸡娃、996的讨论 小镇生活经历与都市知识分子话语的撕裂 写作上寻找自己的语言风格 文学是在慰藉不可慰藉的人生 钱钟书、张爱玲、鲁迅写出贪嗔痴的图案 创造力是人建构的幻想？ 沉浸在仪式里的副作用让我们获得内心安宁 大学最重要的是内化知识 象与骑象人造成了头脑里的战争 启蒙理想是如何破灭的？ 城市动物园中的小孩向往野生 【BGM】 Roberto Musci - Claudia, Wilhelm R And Me Piero Piccioni - Io la conoscevo bene (Seq. 6) Piero Piccioni - Io la conoscevo bene (Seq. 16) 欢迎 《咸柠七》 一档生涯访谈类节目 出品：巨有文化 栏目主编：六六 视觉设计：Chancy