💜本期不完美碎碎念 在某个周末，咸鱼和球球虽然在不同的地方做着不同的事情，但都被同一句话给刺中，感觉自己不应该休息，必须要做点什么，不然就会觉得很羞愧。这句话就是"明明不够成功，为什么你还爱拖延、不自律，还没有意志力" 我们为什么会产生“不应该”和“羞愧”的念头，促使我们去行动的力量是什么？想从源头上去探究以下当代年轻人的躺不平和干不动背后的原因是什么？于是我们去了解了“动力系统”，也回顾了我们这二三十年的人生动力，同时我们去学习了《允许自己》，不得不说这个过程有点漫长而崎岖，并且我们现在还在路上。感觉这是一期蛮痛但也蛮有力量的内容，越到后面感触会越深，希望大家能听完，我们一起陪伴成为更好的自己吧 👣本期不完美收听指南 * 01:53做这一期的初衷：跟着大家一起朝更好的自己前进 * 08:13恐惧驱动下的我们：自律与摆烂之间的恶性循环 * 12:49球球的恐惧驱动：保证书与脱离家庭的独立 * 29:03我们被规训的生存恐惧与自我渴望之间的冲突 * 34:58咸鱼的恐惧驱动：面对危险，保命逃离 * 43:33被否定的“想一出是一出” ？！我们来重新定义！ * 55:22构建动力系统：小心“奖赏”的上瘾陷阱 * 66:48自我的内在动机是需要我们回去寻找和挖掘它 * 71:11接受自己暂时的摆烂，你还有很多时间过好未来的每一天 🎙️本期不完美主播 * 咸鱼&球球 🎵本期不完美音乐 * 片头：이희상-애열 * 片尾：Delorians_Devin Adamn-Saturday Night With You (feat. Devin Adamn) 👀本期不完美提及 * 书籍📚：《允许你自己》—丛非从；《驱动力》—丹尼尔·平克；《福格行为模型》—B.J.福格 * 播客：纵横四海——EP43《驱动力》 * 热度标签🏷️：不自律就是犯罪？别人可以，为什么你不可以？自律是个“伪命题”！足够自爱的人才能有爱人的能力。想一出是一出是创造力生成的体现！ 👯♀️不完美使用说明 不完美大人会在每月不定期更新一期的节目（尽量一月两期），欢迎大家关注、订阅，如果大家有一些想法和话题也可以在评论区跟我们分享，说不定我们某天就会更新哦~

💜本期不完美碎碎念 当有一天我拧不开瓶盖的时候，我不再怀疑是自己的问题，不再苛责自己不够优秀 当有一天我不再想要穿上漂亮的高跟鞋，不再想穿束缚胸部的内衣，不再等待男性的帮助 当我开始听见身体的声音，发现内心的需求，有了更多的机遇 这个社会对男性是苛责的，但它对女性更苛责。大部分女性从出身开始就被设定成某个样子，超过这个界限是错误，有时候不超过也是错误。比如拧不开瓶盖是她柔弱，也是她做作，拧开了是她应该的，同时又说她不像女的。 我做出的选择总是会受到不同的评判！ 女性的退休生活还是要围绕家庭么？ 如果不化妆不穿内衣就要觉得羞耻么 ？ “随便！”的这个回应还是不要随便说了！ 我也可以拿起工具去维修！ 感受身体的反馈，发现内心的需求，我想，我应该在所有选项中选择让自己更舒服，更自由。 👣本期不完美收听指南 03:26 女性选择背后的机遇 15:36 日常生活中那些带有性别歧视的设计 23:19 女孩子们，请多长点心眼！ 30:30 什么才叫“女孩的样子” 36:00 觉察：你听见自己的声音了吗？ 44:40 选择自由权是尊重自己的开始 46:37 “随便”是不尊重她人也不尊重自己 55:42 让越来越多的女性设计出于真实需求而出现 🎙️本期不完美主播 咸鱼&球球 🎵本期不完美音乐 片头- Anderson-Ariana 片尾- 好野 👀本期不完美提及 书籍📚：《小瞬间》——钱庄；《第二性》——波伏娃 播客🎧：《今日不满：老娘的尺码凭什么是3XL!》—— 凹凸电波；《我这抠抠搜搜的一生》——不完美大人第6期 影视：《爱上查美乐》片段 👯♀️不完美使用说明 ⌈不完美大人⌋ 每月不定期更新新一期的节目，欢迎大家关注、订阅！如果大家有一些想法和话题也可以在评论区跟我们分享，说不定我们某天就会更新哦~

💜本期不完美碎碎念 * 最近 “抠抠搜搜” 这个话题很火，有一天我们在B站上看到一个讲 “抠搜和面子” 关系的视频，发现跟自身匹配度实在太高了，忍不住做了这样一期节目。在这期节目里，我们回顾了年轻时那些既抠搜又要面子的时刻，嗯~果真是脚趾头扣出三室一厅的尴尬呢！ * 不过我们的消费观和价值观也随着人生体验的增长在不断的变化，初始由家庭和父母塑造，后来经过消费需求刺激，当然也被虚假的 “爱自己” 口号迷惑，一度在消费主义陷阱里摸爬滚打。想起以前确实觉得好笑，但有以前才有现在呀，我非常喜欢现在的自己，希望你也是！ * 这又是可以听八卦的一期节目，快来！ 👣本期不完美收听指南 * 02:40 咸鱼和球球现在的金钱消费观 * 16:04 八卦时刻：我们的‘抠搜’与爱面子 * 25:15 当代年轻人消费心理：追求合群与安全感 * 35:16 天真时刻：钱是大风刮来的？ * 38:23 小小攒钱妙招 * 46:37 救命：生活原来处处都是消费陷阱 * 53:23 我找到了适合自己的消费方式 * 65:16 发散：为什么我们向往低物欲生活 * 73:25 当代消费趋势下的我们 🎙️本期不完美主播 * 咸鱼&球球 🎵本期不完美音乐 * 片尾曲：生活细碎，万物成诗 * 片头曲：소녀(少女) 👀本期不完美提及 * 🎙️播客：嘎里嘎气Gagaland * 🎞️视频：B站《我这抠抠搜搜的一生》 * 📃文章：①《解锁人类消费观的历史档案》——澎湃新闻；②《2024消费趋势：消费回归价值和意义，回归货真价实的时代》——澎湃新闻 * 💡知识点：①消费主义陷阱；购物可用的自问清单； ②“爱自己”带来的消费欲望； ③抠搜与消费的平衡；④个人成长之消费欲是为了满足童年时期的自己 * 🏷️热度标签：①低物欲生活； ②消费降级 👯♀️不完美使用说明 * 不完美大人会在每月的月中和月末更新新一期的节目，欢迎大家关注、订阅，如果大家有一些想法和话题也可以在评论区跟我们分享，说不定我们某天就会更新哦~

💜本期不完美碎碎念 身处于一个适婚年龄，一直感同身受身边很多人的婚姻好像都是被推着走的，不管自己是不是有顾虑，是不是开心，顺应着社会时钟，我们终究要去做“结婚”这件事。结婚对象有瑕疵或者犯了错，我们更愿意接受或原谅的，毕竟我花了足够的时间和精力在这段关系里（参考《玫瑰的故事》中最初的关芝芝），所以我不能放弃。 但真的是这样么？结婚，是爱情的我愿意？还是生活的我必须？ 这一期呢我们从一则八卦中探讨了关于婚恋方面的想法，欢迎大家进来听听八卦！ 👣本期不完美收听指南 02:00 听到朋友要结婚的喜讯，我却为此叹息 11:32 恋爱中的仪式感与身份确认 27:20 关系中的安全感与确定性 36:34 关系中不要让渡自己的权力 57:31 找结婚搭子还是找婚姻伴侣？ 61:01 女性在婚姻里的附属状态和个人权益 76:14 咸鱼和球球的婚姻浓度 🎙️本期不完美主播 * 咸鱼&球球 🎵本期不完美音乐 * 片头-ずっと ずっと ずっと * 片尾- Dancing in the Space 👀本期不完美提及 * 书籍📚：《爱的艺术》——斯滕伯格；《吸引力法则》——威廉·沃克·阿特金森 * 知识点💡：“爱情三元理论”；“沉没成本” * 热度标签🏷️：“普信男”；“结婚有什么好处”；“仪式感”；“结婚搭子” 👯♀️不完美使用说明 不完美大人会在每月的月中和月末更新新一期的节目，欢迎大家关注、订阅，如果大家有一些想法和话题也可以在评论区跟我们分享，说不定我们某天就会更新哦~

💜本期不完美碎碎念 这是一期可能听起来不那么轻松的播客，因为讲到了一些不那么愉快的成长经历，并且这些经历带来的不利影响贯穿了十几二十年。 但这一次我们尝试勇敢去面对，然后突然发现逃避、偏执只是我们的保护色。于是我们又尝试接受，尝试解决，也尝试改变，目前来说是有一定效果的。 期待能被你听见，也希望对你也有一点帮助。 👣本期不完美收听指南 05:25 球球的故事开始了 18:56 面对悲伤，选择勇敢面对 29:58 原生家庭对情绪表达的压制 38:13 我们错误的情绪处理 48:21 在家庭里的“课题分离” 57:30 具象化是打破情绪漩涡的有效方法 🎙️本期不完美主播 咸鱼&球球 🎵本期不完美音乐 片头曲-あの日の帰り道 片尾曲-I Can Dream, Can't I 👀本期不完美提及 本期提到了影视剧《欢乐颂》、书籍《蛤蟆先生去看心理医生》、公众号《know youself》、一个知识点“认知偏差” 👯♀️不完美使用说明 不完美大人会在每月的月中和月末更新新一期的节目，欢迎大家关注、订阅！ 如果大家有一些想法和话题也可以在评论区跟我们分享，说不定我们某天就会更新哦~

💜本期不完美碎碎念 祝大家新年快乐，龙年大吉！ 不知道此刻和家人一起迎新春的你是什么心情呢？那些少不了的念叨、年年必到的“问候”、躲也躲不掉的催婚催育等等是否让你感到心情糟糕？又或是会陷入自我怀疑？这期内容我和球球向大家发送了几个增强自信的彩虹屁，希望能够缓解那些新年给你带来的无意义焦虑。 所以，让我们今天给自己开个夸夸群，发送彩虹屁吧！ 🎙️本期不完美主播：咸鱼&球球 🎵本期不完美音乐 宗次郎 - いつも何度でも-片头 川本比佐志 - いのちの名前-片中 云中花遥开 - 居夏而夏-片尾 👣本期不完美收听指南 02：04第一个彩虹屁：活着就是丰功伟绩 05：36第二个彩虹屁：你比你想象中要好 10：44第三个彩虹屁：你的怪异真的很酷 14：10第四个彩虹屁：你笑起来真好看 16：20第五个彩虹屁：你真的很勇敢 21：00世界最大的问题就是让你觉得自己有问题 👀不完美使用说明 不完美大人会在每月的月中和月末更新新一期的节目，欢迎大家关注、订阅，如果大家有一些想法和话题也可以在评论区跟我们分享，说不定我们某天就会更新哦~

💜不完美碎碎念 这期的内容其实是无意中聊出来的，我们发现工作给我们带来了身体健康问题，对我们的生活造成了困扰，但我们好像很难去对抗它。如果我们因为身体不适或者其他原因去请假，内心又会对工作和同事产生“愧疚感”，并且产生无限内耗。但，这是正常的么？当然不是！ 在这里你会听到发疯语录、内疚心理、自我怀疑不断交替更迭，展现了职场中非常熟悉且崩溃的场景。但，无所谓，我们会想办法！ 🎙️：咸鱼&球球 🎵：山下康介 - 新学期スタート！【片尾曲】 👣 01：50什么！球球PP长了一个火疖子？ 08：50办公环境如何影响我们的身体健康？ 16：10职场心理健康不容忽视 21：33我们没错，却对公司对同事感到抱歉 31：08健康是我们与生俱来最大的权益 34：18理性看待工作和我的关系 46：55打工社畜如何带薪养生？

💌不完美碎碎念： 不知道你曾经有没有幻想过自己长大以后会成为怎样的大人？不知道你对现在作为大人的自己满不满意？ 在这个喧嚣的成人世界里，我们总是被要求要做一个完美的大人，要在这个巨大的社会时钟里，“踏实”的走完每一步。不能犯错、不能越界、不能与众不同。 但拨开那层名为“成长”的巨大迷雾之后，才发现我们自己早已成为了远离世俗标准的不完美大人。 那又如何呢？作为出逃的不完美大人同样可以快乐，可以追求热烈的生活，可以大胆展自己的缺点！ 在这里，没有华丽的历险记，只有平凡普通的故事，没有完美的人生轨迹，只有朴素日常的生活，这些构建我们的点点滴滴，让我们相信不完美也是一种美好的存在，所以享受吧！不完美大人！ 🎙️ 球球和咸鱼 🎵 洛仃洋 -Summer Tenderness Livingrooms - Stargazing 👣 01：47 你想象中的大人是什么样子？ 08：33成为大人你拥有了什么快乐？ 12：46同年的限制和成年的自由 23：22成年人独居的快乐 31：39长大后你还快乐吗？ 41：26成年人和大人 51：04不完美大人也可以很快乐