不想落伍 - 节目列表

本周是「不想落伍」的每月freetalk记录系列！【六&七月在干嘛呢】 这是我们第一次把两个月的freetalk一起录掉，感受就是，freetalk还是得每个月都录，不然很多事过了那个时间点，分享的时候就失去了一些新鲜感，以及，真的超级超级想念彼此，原来每个月和对方分享的时间是如此的重要和珍贵，以至于雨璇一开口诉说，饭饭就留下了一点猪泪。 再次进入了两个人不同的忙碌温度差，但是不管如何，我们都是最最真诚待在彼此身边聆听对方心声的那个人，觉得很安心很踏实。深夜录制结束一起喝了一杯冰啤酒，就觉得，还有什么更让人快乐的事呢！ PS. 很久没有配bgm了，饭饭特意在这期选择了RADWIMPS的デート（约会），希望你们在温柔的音乐声中听听看我们这两个月有哪些一些小小生活感受，祝大家八月愉快。 ▼ 相关内容 🔑六&七月关键词 雨璇：臣服当下，慢就是快 饭饭：时间过的最快的两个月，也是今年最快乐的两个月 🌺雨璇的六&七月生活： 00:03:30 买的黄金变成了好看的饰品，让投资变得更自由和快乐 00:14:40 一次“蓄谋已久”的get away如果不能成功，也要找到新的get away 00:30:33 正式拥有了北京户口！拥有本身不重要，重要的是曾经的选择是忠于自己的 🍚饭饭的六&七月生活： 00:08:50 一次匆忙的工作饭局变成了美好友谊的开始 00:21:58 快乐旅行月，以及饭饭真的是过山车高手！ 00:35:13 深夜的羽田机场，看到世界各地的人，一些卸下负担释然的时刻 😚八月要怎么过呢？ 雨璇：工作工作工作，但依然努力平衡，关注当下 饭饭：好好平衡生活工作，在瑞典的出差中好好感受北欧 🔮八月塔罗预测 雨璇：权杖九 饭饭：星币六 ▼BGM： 纳兰慧心 - 舒曼：异国和异国的人们（童年情景） RADWIMPS - デート ▼ 提到的相关 打金店：邵师傅打金 京都的酒店：红叶家日式旅馆-川之庵 ▼ 内容制作 主播：饭饭、雨璇 后期剪辑：饭饭 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客

“所有女人身上都暗伏着‘莉莉’的影子，她们有时是同一个女人。” 本周我们一起聊了聊作家张天翼的短篇集《如雪如山》。书中七个以“lìlì”为名（或隐喻）的女性故事，犹如一把锋利却体贴的解剖刀，切开了女性在成长、婚姻、家庭、母职与社会期待中的隐秘阵痛。当女性的困境像大雪一样铺天盖地、无声降落，积累起来便成了无法撼动的重山。 在这期播客里，我们不单单是在读小说，更是借由故事，照见我们自己以及身边女性真实的生活。 ▼BGM： Shizuko Mori - Hello Sunshine 纳兰慧心 - 舒曼：异国和异国的人们（童年情景） GONTITI (ゴンチチ)-朝 (早晨) ▼ 内容制作 主播：饭饭、雨璇 后期剪辑：雨璇 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客

本周我们迎来了雨璇的好朋友天天👏 天天是我的大学舍友、挚友。毕业后的十年里，她是我人生中最鲜活的变化——求学、就业、创业、成家、生子，每次见面都带来截然不同的惊喜。 这次我们聊的是"变化如何贯穿她的十年"：学编导的人一头扎进了影视音乐，收藏起自己的电影梦，从作词一路走到厂牌主理，在洛杉矶创业，又在成为妈妈后重新接纳了自己。 一开始，天天以为自己离初心越走越远。但走过的路慢慢连成了线，指回了最初的方向——串联成了一句她自己说的、也是这期最想分享给你的话：来了就好，越来越好。 如果你也身处变化之中，想找到那个稳定的自己，来听听她的故事吧。 00:00–05:30 开场，这次对谈是如何发生的 05:30–10:00 每次见面都哭：朋友是镜子 10:00–17:00 编导出身做音乐的guilt 17:00–25:00 从诗歌到歌词的自学创作 25:00–33:00 百度百科与多重身份纠结 33:00–41:00 普陀山顿悟："来了就好" 41:00–49:00 星星连在一起：意外回归导演 49:00–54:30 AFI招生简章的扔掉与释怀 54:30–01:01:00 《故事》麦基爷爷的课 01:01:00–01:07:00 "没得选"哲学 01:07:00- 01:17:00 创作与痛苦：你只有丧过才能励志 01:17:00- 01:24:00 友情的蜕变：走散与留下 01:24:00–01:36:00 成为妈妈：怀孕期间完成人生最重要项目 01:36:00–01:47:00 "做你人生的导演" ▼BGM： 纳兰慧心 - 舒曼：异国和异国的人们（童年情景） ▼ 内容制作 嘉宾：天天 主播：饭饭、雨璇 后期剪辑：雨璇 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客

本周我们久违的聊了一本书。张天翼的第二本新作，《鱼水》。 鱼水之间的关系，或许更贴近母女之间那种既滋养又束缚、既亲密又试图挣脱的复杂情感。我们在成长过程中，不断的逃离再靠近，学习爱与控制、理解与误解。在某个瞬间惊觉，原来我终究会成为她的一部分，因为她的一部分早已融入了我的身体里。 ▼BGM： 纳兰慧心 - 舒曼：异国和异国的人们（童年情景） ▼ 内容制作 主播：饭饭、雨璇 后期剪辑：饭饭 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客

本周是「不想落伍」的每月freetalk记录系列！【五月在干嘛呢】 五月我们分别经历了非常balance和非常不balance的一个月，但这种各自忙忙碌碌，然后在月底的时候和对方分享的时刻真的超级超级幸福！好像我们所有的生活轨迹都会通过这次小小的聊天用声音刻录在时间里，好的情绪彼此分享，不好的情绪也有了出口。 以及真的超级期待六月！提前祝雨璇宝宝生日快乐！ ▼ 相关内容 🔑五月关键词 雨璇：balance很好的一个月 饭饭：没有个人生活，全是工作技巧 🌺雨璇的五月生活： 00:03:00 终于拔掉了智齿，一些奇妙体验 00:13:16 一次同龄人的宝宝周岁宴，让我有了新的感受 🍚饭饭的五月生活： 00:07:52 看了十几步恐怖片解压 00:21:32 困扰自己没有完成社会化，无法发起敬酒行为 😚六月要怎么过呢？ 饭饭：调整睡眠，工作认真收尾 雨璇：迎来生日月！进行一个小小度假计划 🔮六月塔罗预测 饭饭：月亮 雨璇：圣杯王牌 逆位 ▼BGM： 纳兰慧心 - 舒曼：异国和异国的人们（童年情景） ▼ 内容制作 主播：饭饭、雨璇 后期剪辑：雨璇 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客

本周我们聊了两部电影。 一部是近期国内院线正热映的《给阿嬷的情书》，一部是意大利电影《三声再见》。 两部电影其实在内容上并没有关联，但都是克制的，淡淡的，却能够直击内心的故事。人类好像在不断的学习如何去爱，爱别人，爱自己，爱这个世界，但爱却往往伴随着痛苦和挣扎，可是爱依然是唯一答案，是对抗世界和虚无的唯一武器，是我们之所以成为人的终极证明。 变形虫不会生病，但也学不会韩语。 所以我们接纳着爱的代价，然后继续勇敢爱。 ▼BGM： 纳兰慧心 - 舒曼：异国和异国的人们（童年情景） Shizuko Mori - Hello Sunshine ▼ 内容制作 主播：饭饭、雨璇 后期剪辑：雨璇 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客

本周我们聊的是2025年在韩国上映的电影《世界的主人》。 这个电影的导演尹佳恩女士也在刚刚结束的韩国第62届百想艺术大赏中击败朴赞郁等人获得最佳导演奖项。我们延续着她的作品也看了她在2016年拍摄的第一部长篇电影《我们的世界》，以及出道短片《豆芽》。 尹佳恩导演的电影聚焦在发生在小孩子、女性身上或无形或有形的暴力行为，以及这些人在遭遇痛苦之后如何夺回对自己生活的主控权。《我们的世界》没有把镜头对准受害者的痛苦和挣扎，而是他们如何重建自己，以及在跌跌撞撞中摸索新的生活秩序。 我们在结尾念了尹佳恩写下的《世界的主人》导演手记，希望你们也能感受到这份真诚。 ▼BGM： 纳兰慧心 - 舒曼：异国和异国的人们（童年情景） GONTITI (ゴンチチ)-朝 ▼ 内容制作 主播：饭饭、雨璇 后期剪辑：雨璇 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客

本周是「不想落伍」的每月freetalk记录系列！【四月在干嘛呢】 四月是饭饭的生日月，但因为工作太忙度过了人生中最潦草的一次生日，但依然爱着四月，因为提到四月就会想到春天，充满绿色的充满生机的春天。这个月我们只见了两次面，所以最后一天终于见到彼此的时候有种异地恋终于相见的神奇感觉，很幸福也很放松，是四月很好的结尾呢。 ▼ 相关内容 🔑四月关键词 雨璇：脑力压力爆棚，身体努力放松 饭饭：上一次这么忙还是2018年偶像练习生 🌺雨璇的四月生活： 00:04:50 体检结果很好，还遇到了很好的医生 00:11:18 可以和新的朋友也探讨深入的问题，放下了对「朋友」的内在枷锁 00:19:08 发现自己容易短暂上头某件事，以及继续解放自己的探索过程 🍚饭饭的四月生活： 00:06:52 在小红书看到了上海最善良的一群人 00:15:51 累到崩溃的时候，只能靠看BL小说解压 00:24:20 上个月所期待有好的结果那件事虽然还没有真的到一个好的结果，但我明白过程对我来说更重要，希望《超燃青春的合唱》能越来越好 😚五月要怎么过呢？ 饭饭：逐渐调整自己的心态和作息 雨璇：回家参加妹妹的婚礼，踏实汲取新的知识 🔮五月塔罗预测 雨璇：星币王牌 饭饭：月亮 逆位 ▼BGM： 纳兰慧心 - 舒曼：异国和异国的人们（童年情景） ▼ 内容制作 主播：饭饭、雨璇 后期剪辑：饭饭 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客

本周我们一起聊了聊近期正在上映的两部电影。 《我，许可》和《挽救计划（Project Hail Mary）》 难得在上映期能有两部我们都感兴趣的电影，且看完觉得有很多感受和大家分享，无论是女性主义题材的新突破还是贯穿宇宙永恒的爱的主题，都让人欣喜和温暖。 如果最近现实生活有些困顿和无解，更推荐大家去看挽救计划，宇宙的难题真的是现生问题的魔法药水。 祝大家每天都能快乐。 ▼BGM： 纳兰慧心 - 舒曼：异国和异国的人们（童年情景） Harry Styles - Sign of the Times ▼ 内容制作 主播：饭饭、雨璇 后期剪辑：雨璇 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客

本周是「不想落伍」的每月freetalk记录系列！【三月在干嘛呢】 饭饭和雨璇度过了近几年来最最最最最忙碌的一个三月，所以也是拼拼凑凑赶在三月的尾巴像是苦命鸳鸯一般相聚在这个深夜完成了这次录制，真的非常想念彼此也很想念大家呢！ ▼ 相关内容 🔑三月关键词 雨璇：身体在累垮的边缘、喜忧在一念之间 饭饭：忙忙忙忙忙、困难像弹簧你弱它就强你强你强不了、任何困难都能打败我 🌺雨璇的三月生活： 00:04:20 飞去重庆看孙颖莎的一次全新体验，追星路上又一次成长了 00:18:37 寒哥长寿的爷爷奶奶离开这个世界，但反而感受到了一种羡慕 00:32:26 再次面临了对自己的严格审判，被AI朋友再次拯救 🍚饭饭的三月生活： 00:13:40 即使你在全世界最快乐的地方，只要与工作有关都会变得痛苦 00:24:40 逐玉泄露真的很令人生气！久违的重返内娱追剧体验感和内心的秩序被打破了 00:41:43 当P人想要努力做一天J人之后 😚四月要怎么过呢？ 雨璇：四月会有一个很重要的决定，等待结果 饭饭：打起精神迎接新的挑战！希望很重要的一件事能有好的结果 🔮四月塔罗预测 饭饭：权杖七 逆位 雨璇：圣杯侍从 ▼BGM： 纳兰慧心 - 舒曼：异国和异国的人们（童年情景） ▼ 内容制作 主播：饭饭、雨璇 后期剪辑：饭饭 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客

本周是久违的奥斯卡专题！我们赶在今年的奥斯卡颁奖典礼之前，邀请了好朋友小咪一起来聊了几部2026奥斯卡提名的感兴趣的电影，也作为朋友久违的一次小聚会，度过了一个美好的夜晚。 在这期节目中大家会听到我们聊《情感价值》、《至尊马蒂》、《哈姆奈特》和《如果有腿，我会踢你》，以及提到了《一战再战》、《疯狂动物城2》等。有一种还蛮明确的感受，奥斯卡在向内生长，更加关注片段的、细腻的、小人物的故事，即使是宏大叙事也努力窥探其中小而美的细节。 感谢这次录制，让我们都沉下心来，拥有了很多个沉浸的时刻。 ▼BGM： 纳兰慧心 - 舒曼：异国和异国的人们（童年情景） Alphaville - Forever Young ▼ 内容制作 主播：饭饭、雨璇 嘉宾：小咪 后期剪辑：雨璇 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客

本周是「不想落伍」的2026年第一次freetalk记录！【二月在干嘛呢】 二月是春节，我们都会重新回到那个养育我们的家庭，和家人相处，每一年每一年都有新的感受，有新的幸福，也有新的苦恼，但是我们又在一起度过了一年，这就是最重要的。 再次祝不想落伍亲爱的听众朋友们春节快乐，也祝大家开工快乐！ ▼ 相关内容 🔑二月关键词 雨璇：很具体的每一天，有节奏有规律的一个月 饭饭：过的非常快，过年满满的行程 🌺雨璇的二月生活： 00:03:10 过年去给亲人扫墓，对死亡有了新的理解 00:23:18 AI陪伴度过了过年期间的很多情绪练习，又解锁了更多的情绪管理方式 00:36:52 好像从和长辈的聊天中看到了自己生长路径的必然性，认识看了外公写的书 00:47:35 去看了外公93岁的哥哥；看春晚的时候感受到了真实和虚拟的模糊界限，觉得很不舒适 🍚饭饭的二月生活： 00:07:52 回到天津和我的高中同学久别重逢，在海河边勇闯天涯 00:27:16 比上班都忙的年，终于启动了去年就想做的家族采访 00:42:40 工作进入新项目，充满了热情和动力 00:50:34 学到了新的趣味小活动color walk 😚三月要怎么过呢？ 雨璇：正常工作，希望能去重庆看孙颖莎，完成家装的书柜墙 饭饭：因为有很多出差行程所以必定很忙碌，为合唱项目好好努力，关注自己的睡眠保证身体健康 🔮三月塔罗预测 饭饭：审判 雨璇：星币侍从 逆位 ▼BGM： 纳兰慧心 - 舒曼：异国和异国的人们（童年情景） ▼ 内容制作 主播：饭饭、雨璇 后期剪辑：雨璇 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客