今天是地铁故事五个人毕业十年聚会聊天趴！一整个音量预警朋友们，因为我们实在是太吵了！ 从2016到2026，不知不觉竟然已经毕业十年了。2026的第一次录制，我们聊了过去，谈了现在，也小小的期许了未来。经过社会的敲打，我们已经明白了未来不一定会更好，过去也不一定是最差的，但或许最珍贵的永远是现在，是此刻。 请大家按照下面时间点的问题选择你们想要听的题目，也欢迎大家留言写下自己的答案，不想落伍会努力在十年之后重新回答此刻的问题。 00:01:40 如果用一种食物来形容2025，会是什么呢？ 辛巴：寿司 小火药：巧克力 冷包子：每天的早饭 饭饭：翡冷翠罗勒鸡肉鲜虾florence贝果 雨璇：龙井绿茶 00:10:11 今年有没有跳出舒适区，做了哪些以前没做过的事？或者有什么新技能、新爱好、新的学习投资和成就、新习惯可以分享？ 00:30:50 今年哭过吗？为了什么而哭还记得吗？ 00:43:10 今年是否有认识的新朋友，给你的生活带来哪些新鲜感？或者是否有断交的老朋友，为什么会断交？或者有没有修复一段曾经有隔阂的关系？ 01:03:25 今年你去过哪些新的地方（城市、国家或小众角落）？ 辛巴：俄罗斯堪察加 小火药：挪威 冷包子：南四环花卉市场 01:19:44 你今年买过最值得的一样东西是什么？ 辛巴：林德伯格眼镜 小火药：爬坡机 饭饭：人生精华！Anua NIACINAMIDE 10+TXA 01:22:15 今年最推荐的年度博主top3？ 辛巴：蜀犬吠日 小火药：多说一点、黑猫侦探社 冷包子：酒友tarrot 饭饭：thebesttou、鱼姐不养鱼、Rtzcrazy、晚一子 雨璇：YiYi、你好竹子、俗女序诗 01:29:00 对35岁前后的感受，以及找到自己的“人生任务”了吗？ 01:45:40 如果可以换一种生活，你希望它会是什么样子？也可以理解为，如果有平行世界，那个世界的自己会是什么样子？ 01:58:00 和十年前的自己相比，你最大的变化是什么？以及畅想十年后的自己，你脑中想象的一个画面是什么？ 02:12:55 我们的十年曲线图 ▼BGM： 纳兰慧心 - 舒曼：异国和异国的人们（童年情景） Doris Day - Que sera sera ▼ 内容制作 主播：饭饭、雨璇 后期剪辑：饭饭 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客

大家好！这里是一年一度不想落伍新年愿望特辑！ 饭饭和雨璇今年依然收到了很多朋友的新年愿望反馈，看到大家都在自己的人生中有如此多的成长，发自内心感到开心。最近几年最大的感受就是，我们越来越尊重自己的内心，越来越以自己的幸福和愉悦为第一准则，向内成长成为了我们最重要的课题，停止一切比赛吧！2026快乐最大！ 今年，我们向朋友们发出的内容如下： 大家好，这里是【不想落伍】2026年的新年愿望征集。 我们2024的新年特辑主题是“解放”，问了大家2023有从什么中解放出来吗？2024又想解放什么呢？2025的新年特辑主题是“自由”，问了大家希望在2025年获得什么样的自由。 2026年新年特辑，我们的主题是：改变。 2026你希望改变什么？是一成不变的生活还是工作？或者是自己面对万事万物的心态？改变是一种流动的状态，可以变得更积极，也可以选择变成咸鱼，但是变化本身就是一种美妙的状态。无论是物理上的还是精神上的改变，都欢迎与我们分享。 但如果没有什么想要改变的，那恭喜你，现在你肯定正在过着自己喜欢的生活。 下面是我们的提问时间。 1.用几个词或者一句话来形容一下，你的2025年是什么样子的 2.请你说出自己2026年的新年愿望 3.想知道你2026年想要改变的是什么 如果感兴趣的话，也欢迎我们的听众朋友们留言说出你们的答案！ ▼主要时间节点： 00:02:14 饭饭和雨璇的2025新年愿望复盘 00:11:34 去年的主题“自由”，我们有做到吗？ ▼关于我们的2025总结 00:16:40 饭饭的2025：复杂性、勇敢、自由快乐 00:18:17 雨璇的2025：平平静静清清爽爽 今年真的过的很开心，困难很多，但没觉得被打倒。好像只是因为换了一种心态：面对它，接受它，和它共处。反正这个困难解决了，也会有下一个困难，就干脆一起待着吧。 不喜欢的场合和人还是有，但也学会了扭头就走，不让自己处在不舒服的环境里纠结；不喜欢的人就删除沟通，眼不见心不烦。大大降低自己对社交的责任感，以自己舒坦为第一要义。 然后我的心就有了空隙，看见了四季，和喜欢的朋友深度交流，阅读，运动，种花，撸猫… 每一天都满足的入睡，奇怪的梦也变少了。 平平静静，清清爽爽。 ▼关于我们的2026新年愿望 00:20:20 雨璇2026年的新年愿望 00:22:58 饭饭2026年的新年愿望 ▼关于2026年希望做的改变 00:32:44 雨璇：1️⃣在生活里，改变“取悦/想要所有人都喜欢我”的认知，自己确认自己的价值——让“不要了”成为行动准则——所有人的喜欢，我不要了！2️⃣在工作中，改变“想要又不好意思说出口”的拧巴，直接表达——让“我想要”成为2026年的口头禅——更强的实力和能力，我想要！ 00:35:19 饭饭：1️⃣改变对于人际关系的严格标准 2️⃣我想改变自己的恋爱脑问题（改变对于过于稳定的生活内部关系的依赖） 允许有人来 允许有人离开 风可以穿过我的身体 自由自在 00:40:50 朋友们的新年愿望，感谢朋友们，希望你们新年愿望都能实现！ 01:32:30 饭饭和雨璇读了2025年初写给自己的信（大哭预警😭） ▼BGM： 纳兰慧心 - 舒曼：异国和异国的人们（童年情景） Shizuko Mori - Hello Sunshine GONTITI (ゴンチチ) - 朝 (早晨) ▼ 内容制作 主播：饭饭、雨璇 后期剪辑：雨璇 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客

今天我们要聊的是最近全球爆火的加拿大剧Heated Rivalry《巅峰对决》，作为2025年末现象级的小成本爆火剧，它做对了太多事。 本周五第一季的最后一集就要播出了，饭饭实在等不及拉着雨璇在最终集播出前聊了对这部剧的感受，时隔快四年又一次被BL剧打动，想要说的话太多，上一次有这种感受还是我们的日腐天花板《美丽的他》。 那么一切尽在不言中，请欣赏我们微醺之下聊的这一期吧！ ▼BGM t.A.T.u.- All the Things She Said Wolf Parade - I'll Believe in Anything ▼ 内容制作 主播：饭饭、雨璇 后期剪辑：饭饭 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客

今天我们要聊的是日本作家多和田叶子的《雪的练习生》。她是一位独特的日德双语作家，目前已经长居柏林，游走于两种语言与文化的边界，曾获芥川奖与德国最高文学荣誉克莱斯特奖，是一位“越境文学”作家。 《雪的练习生》正是一部“越境”之作，书中是由三代北极熊执笔，书写其家族三代从苏联到东德、西德的流亡自传，故事从二战后的苏联一直讲到成为柏林动物园的明星。这个看似奇幻的设定，却更像是一面棱镜，冷冽而深刻地折射出20世纪欧洲的历史冰川与个体命运。 作者的文笔真的非常特别，完全让人沉迷在动物的语言世界和如梦似幻的冰雪世界中，非常推荐大家阅读。 ▼相关阅读 B站纪录片：克努特和他的朋友们 ▼BGM 纳兰慧心 - 舒曼：异国和异国的人们（童年情景） ▼ 内容制作 主播：饭饭、雨璇 后期剪辑：饭饭 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客

本周是「不想落伍」的每月freetalk记录系列！【十一月在干嘛呢】 十一月是真的匆匆忙忙就过去了，我们郑重的道歉这个月竟然真的一次都没有录过，十二月必须狠狠反思！但不管怎么样不妨碍十一月的努力，两个人都在努力的向前冲刺，很遗憾有些东西没办法在播客里和大家直接分享，但希望在心里种下的种子能有开花结果的一天。 ▼ 相关内容 🔑十一月关键词 饭饭：本应该匆匆忙忙游刃有余 现在却匆匆忙忙连滚带爬 雨璇：很多情绪流动，甚至有点开悟了 🍚饭饭的十一月生活： 00:03:18 人生中第一次节目提案拥有了非常美好的正反馈 00:21:00 记忆可以被覆盖，长沙的一切感受都被刷新了 00:36:23 社交再创高峰，本INFP即将成为ENFP，很期待 🌺雨璇的十一月生活： 00:15:18 这次项目杀青拥有了从未有过的平静 00:27:53 在孙颖莎的生日那天，找到了更重要的事，就是朋友 00:43:08 非常有趣的编剧课！一个人带着两个人的梦想在上课 😚十二月要怎么过呢？ 饭饭：勇敢的说出自己真实的想法，勇敢的面对真实的结果 雨璇：继续学习，项目复盘再次到来 🔮十二月塔罗预测 饭饭：星币六 雨璇：世界 ▼BGM： 纳兰慧心 - 舒曼：异国和异国的人们（童年情景） ▼ 内容制作 主播：饭饭、雨璇 后期剪辑：雨璇 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客

本周是「不想落伍」的每月freetalk记录系列！【十月在干嘛呢】 十月好像过的格外匆忙，我们翻遍相册竟然找不到太多的回忆，快到年度了，好像一切都上了发条，好的坏的情绪都来不及反应，时间就匆匆过去了。好在我们都依然努力着，扮演好生活中的每种角色，一切都没那么好，但也不差。 ▼ 相关内容 🔑十月关键词 饭饭：热闹，内心五彩斑斓的 雨璇：忙里偷闲 🌺雨璇的十月生活： 00:01:47 强身健体的羽毛球月 00:14:50 意想不到的标签选择，竟然不想和孙颖莎做朋友 00:25:33 如果终究得遇到几个困难，那么也可以不克服！ 🍚饭饭的十月生活： 00:06:55 原来我只有面对喜欢的朋友时才会是一个好人 00:19:55 超级社交月，一边榨干一边适应中 😚十一月要怎么过呢？ 雨璇：开开心心结束录制，压力即将减半 饭饭：稳定情绪，好好投入到目前在进行的工作项目中 🔮十一月塔罗预测 饭饭：圣杯五 逆位 雨璇：月亮 ▼BGM： 纳兰慧心 - 舒曼：异国和异国的人们（童年情景） bbbluelee - It's 6pm but I miss u already ▼ 内容制作 主播：饭饭、雨璇 后期剪辑：饭饭 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客

本期再次！again！和「小高的岛」串台！ 这次源于小高在群里推荐的一本书《献给阿尔吉侬的花束》，饭饭和雨璇也苦不读书许久，于是立刻积极响应，读完之后我们真的觉得很爱这本书，于是有了这次录制，依然是和周老师一起的四人组合。 又是跟着小高学习自媒体运营的一天，我们可能不会聊太多书之内的细节，但是每个话题都和书中讲到的感情有关，而终极的依然是那个关于爱，关于幸福的讨论。 非常推荐这本书，希望能够唤起你心中的一处柔软之地。 ▼BGM 纳兰慧心 - 舒曼：异国和异国的人们（童年情景） ▼ 内容制作 主播：饭饭、雨璇 嘉宾：高嘉程 《小高的岛》主播、周宗政 综艺导演 后期剪辑：小高 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客

本周请到了我们的好朋友小火药，和辛巴一样她也在今年的上半年进行了考博冲刺，于是不想落伍开始了考博宇宙系列。 真的很为她开心，也觉得非常骄傲，小火药和辛巴为我们提供了很多关于考博的不同视角和感受，也希望能为想要考博的听众朋友们提供更多的思考，如果心中有了火苗，不管是什么，都努力去尝试吧。 为自己努力永远都不晚，结果永远不是最终目的，过程更美妙。 ▼BGM 纳兰慧心 - 舒曼：异国和异国的人们（童年情景） ▼ 内容制作 主播：饭饭、雨璇 嘉宾：小火药 后期剪辑：饭饭 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客

本周是「不想落伍」的每月freetalk记录系列！【九月在干嘛呢】 九月！九月！九月！好快乐啊！！！ 是雨璇的庆祝三部曲，是饭饭的勇气和改变，是我们获得能量的一个月。 好像和去年的某些时刻的感受发生了改变，我们都开始学着更了解自己，学着更爱自己，学着面对生活中的问题和困难，去年一些负面的时刻变成了滋养此刻我们的契机。 努力生活，总会有好事发生的。 ▼ 相关内容 🔑九月关键词 饭饭：勇气、改变和思考 雨璇：充满着庆祝仪式的九月 🍚饭饭的九月生活： 00:03:15 重看一喜二喜，发现我们是无法为未来做百分百正确的决定的，但是要为当下的决定负责，未来自会给出答案 00:12:45 充满了能量补给的青岛大学同学聚会 00:33:06 再次记录drama的日本之行，福冈对我太好了 🌺雨璇的九月生活： 00:09:23 庆祝仪式之一 米未十周年 00:27:20 庆祝仪式之二 和饭饭一起的环球万圣day！ 00:41:59 庆祝仪式之三 人生首个正式vlog 😚十月要怎么过呢？ 雨璇：国庆看比赛！狠狠为孙颖莎和莎头加油 饭饭：抱着开放和学习的心生活 🔮十月塔罗预测 饭饭：宝剑二 雨璇：星币侍从 ▼BGM： 纳兰慧心 - 舒曼：异国和异国的人们（童年情景） ▼ 内容制作 主播：饭饭、雨璇 后期剪辑：饭饭 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客

今天我们聊了一部今年上映，并且近期也正在国内院线电影上映的意大利电影《关于约会的一切》。这部电影也是拍出过《完美陌生人》的导演保罗·杰诺维塞的最新作品。 久违的出现了一部认认真真讨论爱情、亲密关系和约会的电影，让爱情两个字不再令人恐惧或害怕。于是我们顺着电影中精妙的人物设计，聊了聊我们心中的爱情和谈恋爱是什么样的。 也想知道，在你们的心中，到底如何才是“谈”恋爱，你觉得你会谈恋爱吗？ ▼BGM 纳兰慧心 - 舒曼：异国和异国的人们（童年情景） ▼ 内容制作 主播：饭饭、雨璇 后期剪辑：饭饭 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客

本周是「不想落伍」的每月freetalk记录系列！【八月在干嘛呢】 八月很坏，八月也很好。 无论好坏，和彼此分享的这一个多小时里，真的很幸福。 ▼ 相关内容 🔑八月关键词 00:03:23 饭饭：一个心态的大转变，阶段性绝不内耗 00:05:49 雨璇：好像是无法概括的一个月 🍚饭饭的八月生活： 00:06:44 妈妈爸爸带着金瓜坐车来到我的家 00:14:03 交友app使用心得，奇葩在人间 00:39:00 在一个郁闷的晚上，浪浪山解决了我小小的烦恼，一切交给命运 00:55:10 去看房主任主打秀的路上，我帮助了一个女孩 🌺雨璇的八月生活： 00:10:35 找到了盲盒的乐趣 00:30:21 洗脸有风险，点痣需谨慎 00:47:08 和孙颖莎有关的三件小事😘 提及文章：是孙颖莎自己，让这一切成立 01:03:44 一次AI学习让我重新认识了AI 😚九月要怎么过呢？ 雨璇：正常工作，积极抢票 饭饭：只做让自己开心的事，努力戒断成瘾 🔮九月塔罗预测 饭饭：命运之轮 雨璇：圣杯三 逆位 ▼BGM： 纳兰慧心 - 舒曼：异国和异国的人们（童年情景） ▼ 内容制作 主播：饭饭、雨璇 后期剪辑：雨璇 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客

本周又一次请到了我们的好朋友辛巴，而这一期节目也源于辛巴过去半年的一段神奇经历，因为打算考博作出的努力、打算放弃的心情以及最终戛然而止之后的感受。最初她在我们以前一起做的公众号《地铁故事》上写下了她正在进行的努力和想要放弃的心情，过了三个月之后竟然有很多陌生人留言，不禁思考或许考博的目的和原因或许有很多种，而在这个经济下行的阶段，这到底是逃避还是其实需要更大的勇气，相信听完之后大家都会有自己的答案。 最后把辛巴读到的《还可以的金女士》里的那段话送给大家： 我总是想向曾经的自己证明一些什么。与其说是她成长为了我，不如说是我一直在沿着她手指的方向探索。当我踏上路途，发现那路上已经被她用想象力踩满脚印，而我只不过是亦步亦趋。对于一个少女的心愿而言，最重要的不是实现与否，而是一个交代。在所有能给我交代的成年人中，没有人能比我自己更为郑重。 ▼相关推荐 提到的书《还可以的金女士》 公众号 《33岁准备考博一个月了，正打算放弃》 ▼BGM 纳兰慧心 - 舒曼：异国和异国的人们（童年情景） ▼ 内容制作 主播：饭饭、雨璇 嘉宾：辛巴 后期剪辑：雨璇 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客