本周是「不想落伍」的2026年第一次freetalk记录！【二月在干嘛呢】 二月是春节，我们都会重新回到那个养育我们的家庭，和家人相处，每一年每一年都有新的感受，有新的幸福，也有新的苦恼，但是我们又在一起度过了一年，这就是最重要的。 再次祝不想落伍亲爱的听众朋友们春节快乐，也祝大家开工快乐！ ▼ 相关内容 🔑二月关键词 雨璇：很具体的每一天，有节奏有规律的一个月 饭饭：过的非常快，过年满满的行程 🌺雨璇的二月生活： 00:03:10 过年去给亲人扫墓，对死亡有了新的理解 00:23:18 AI陪伴度过了过年期间的很多情绪练习，又解锁了更多的情绪管理方式 00:36:52 好像从和长辈的聊天中看到了自己生长路径的必然性，认识看了外公写的书 00:47:35 去看了外公93岁的哥哥；看春晚的时候感受到了真实和虚拟的模糊界限，觉得很不舒适 🍚饭饭的二月生活： 00:07:52 回到天津和我的高中同学久别重逢，在海河边勇闯天涯 00:27:16 比上班都忙的年，终于启动了去年就想做的家族采访 00:42:40 工作进入新项目，充满了热情和动力 00:50:34 学到了新的趣味小活动color walk 😚三月要怎么过呢？ 雨璇：正常工作，希望能去重庆看孙颖莎，完成家装的书柜墙 饭饭：因为有很多出差行程所以必定很忙碌，为合唱项目好好努力，关注自己的睡眠保证身体健康 🔮三月塔罗预测 饭饭：审判 雨璇：星币侍从 逆位 ▼BGM： 纳兰慧心 - 舒曼：异国和异国的人们（童年情景） ▼ 内容制作 主播：饭饭、雨璇 后期剪辑：雨璇 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客

这期的内容源自新年愿望特辑我们的朋友宵宵提到的一本和金钱观有关的书《要钱还是要生活》，它还有一个副标题叫做「没有财务自由，也能提前退休」，当时简单几句话就立刻戳中了我们近期一些在消费时候的共感，于是邀请了宵宵来一起聊聊这个话题。 那些因为压力或者不知所以的原因疯狂下单的深夜，那些家里堆积如山的“废物”，真的让我们觉得幸福了吗？到底哪个时刻才是真正从消费中获得快乐的时刻，钱和生活真的只能二选一吗？让我们在春节前这个消费欲大爆发的时刻一起探讨一下吧。 ▼BGM： 纳兰慧心 - 舒曼：异国和异国的人们（童年情景） ▼ 内容制作 主播：饭饭、雨璇 嘉宾：宵宵 后期剪辑：雨璇 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客

本期聊的是2025上映的热血运动番《百米。》以及导演岩井泽健治在2019年上映的另一部中二爆炸的音乐喜剧动画《音乐》，又叫《摇滚吧！中二乐团》，这部在B站上有资源，推荐大家去看！ 这两部电影好像是平行宇宙的「你想活出怎样的人生」，但是hard版和relax版。在看的过程中，会产生一些“人生不过如此，为什么一定要拥有意义”的思考。 去奔跑吧，去玩音乐吧，去找到沉重人生缝隙中的喘息时刻吧，又或者只是燃烧一瞬间，然后回到平凡的人生就好。 ▼BGM： 纳兰慧心 - 舒曼：异国和异国的人们（童年情景） ▼ 内容制作 主播：饭饭、雨璇 后期剪辑：饭饭 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客

本期是不想落伍四周年的特别期，感谢大家一直以来的陪伴。 第四年，我们俩从各自的轨道上脱轨，像两艘慢悠悠的小飞船，不知不觉把信号调频到了彼此的波长。当目的地变得不再重要，什么是“不想落伍”这段人生旅途中真正重要的东西？或许答案就藏在这些散乱而真诚的电波杂音中。 回顾了一下过去几年，坚持可能是我们最优秀的品质了，虽然一直没能做大做强，但不想落伍真的一直是我们最安心的精神宇宙，也希望在这个纷纷扰扰的世界里给大家也留有一片温柔的港湾。 ▼本期可以听到 00:04:04 分享我们在亚庇的幸福时刻 00:26:25 过去一年最喜欢和有意义的播客 00:32:13 在过去一年的播客里，双方和播客都有什么重要的事情发生 00:43:02 对于做播客的感受和对2026年的期望 ▼BGM： 纳兰慧心 - 舒曼：异国和异国的人们（童年情景） CONTITI - 朝 ▼ 内容制作 主播：饭饭、雨璇 后期剪辑：雨璇 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客

本期是雨璇solo出征串台「模棱三可」的一期！ from雨璇的话： 偶然在小红书上收到“模棱三可”的邀请，便有了这一次串台。三位主播是在德国学习的留学生，10月开始做播客，有很多期节目都与看《喜人奇妙夜》有关。她们说，远在异国他乡，这档综艺给了她们很多相聚在一起的快乐时光。没有什么比这个更让我感到振奋！ 在这期聊天中，我们聊到了播客、大学、米未和喜夜，也是一个机会，让我梳理和回忆自己在过去的学习和工作时间里，有那么多珍贵的瞬间和收获，也给了我很多继续去把播客和节目做好的动力！ 节目的最后，她们突然腼腆地说——因为我和饭饭在新年特辑里聊过想去意大利，所以她们希望我俩去意大利的时候陪我们一起进行这场旅行！那一刻，我觉得不想落伍也收到了最可爱的新年礼物！ 谢谢模棱三可的三位主播@辣椒蟹 @烤冷面 @粘豆包，谢谢你们的邀请，谢谢我们跨越千里有了这次串台。 ps：本期节目里有关喜夜的分享，纯属雨璇儿个人表达，与节目组无关。 ▼ 内容制作 主播：模棱三可、雨璇 后期剪辑：模棱三可 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客

今天是地铁故事五个人毕业十年聚会聊天趴！一整个音量预警朋友们，因为我们实在是太吵了！ 从2016到2026，不知不觉竟然已经毕业十年了。2026的第一次录制，我们聊了过去，谈了现在，也小小的期许了未来。经过社会的敲打，我们已经明白了未来不一定会更好，过去也不一定是最差的，但或许最珍贵的永远是现在，是此刻。 请大家按照下面时间点的问题选择你们想要听的题目，也欢迎大家留言写下自己的答案，不想落伍会努力在十年之后重新回答此刻的问题。 00:01:40 如果用一种食物来形容2025，会是什么呢？ 辛巴：寿司 小火药：巧克力 冷包子：每天的早饭 饭饭：翡冷翠罗勒鸡肉鲜虾florence贝果 雨璇：龙井绿茶 00:10:11 今年有没有跳出舒适区，做了哪些以前没做过的事？或者有什么新技能、新爱好、新的学习投资和成就、新习惯可以分享？ 00:30:50 今年哭过吗？为了什么而哭还记得吗？ 00:43:10 今年是否有认识的新朋友，给你的生活带来哪些新鲜感？或者是否有断交的老朋友，为什么会断交？或者有没有修复一段曾经有隔阂的关系？ 01:03:25 今年你去过哪些新的地方（城市、国家或小众角落）？ 辛巴：俄罗斯堪察加 小火药：挪威 冷包子：南四环花卉市场 01:19:44 你今年买过最值得的一样东西是什么？ 辛巴：林德伯格眼镜 小火药：爬坡机 饭饭：人生精华！Anua NIACINAMIDE 10+TXA 01:22:15 今年最推荐的年度博主top3？ 辛巴：蜀犬吠日 小火药：多说一点、黑猫侦探社 冷包子：酒友tarrot 饭饭：thebesttou、鱼姐不养鱼、Rtzcrazy、晚一子 雨璇：YiYi、你好竹子、俗女序诗 01:29:00 对35岁前后的感受，以及找到自己的“人生任务”了吗？ 01:45:40 如果可以换一种生活，你希望它会是什么样子？也可以理解为，如果有平行世界，那个世界的自己会是什么样子？ 01:58:00 和十年前的自己相比，你最大的变化是什么？以及畅想十年后的自己，你脑中想象的一个画面是什么？ 02:12:55 我们的十年曲线图 ▼BGM： 纳兰慧心 - 舒曼：异国和异国的人们（童年情景） Doris Day - Que sera sera ▼ 内容制作 主播：饭饭、雨璇 后期剪辑：饭饭 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客

大家好！这里是一年一度不想落伍新年愿望特辑！ 饭饭和雨璇今年依然收到了很多朋友的新年愿望反馈，看到大家都在自己的人生中有如此多的成长，发自内心感到开心。最近几年最大的感受就是，我们越来越尊重自己的内心，越来越以自己的幸福和愉悦为第一准则，向内成长成为了我们最重要的课题，停止一切比赛吧！2026快乐最大！ 今年，我们向朋友们发出的内容如下： 大家好，这里是【不想落伍】2026年的新年愿望征集。 我们2024的新年特辑主题是“解放”，问了大家2023有从什么中解放出来吗？2024又想解放什么呢？2025的新年特辑主题是“自由”，问了大家希望在2025年获得什么样的自由。 2026年新年特辑，我们的主题是：改变。 2026你希望改变什么？是一成不变的生活还是工作？或者是自己面对万事万物的心态？改变是一种流动的状态，可以变得更积极，也可以选择变成咸鱼，但是变化本身就是一种美妙的状态。无论是物理上的还是精神上的改变，都欢迎与我们分享。 但如果没有什么想要改变的，那恭喜你，现在你肯定正在过着自己喜欢的生活。 下面是我们的提问时间。 1.用几个词或者一句话来形容一下，你的2025年是什么样子的 2.请你说出自己2026年的新年愿望 3.想知道你2026年想要改变的是什么 如果感兴趣的话，也欢迎我们的听众朋友们留言说出你们的答案！ ▼主要时间节点： 00:02:14 饭饭和雨璇的2025新年愿望复盘 00:11:34 去年的主题“自由”，我们有做到吗？ ▼关于我们的2025总结 00:16:40 饭饭的2025：复杂性、勇敢、自由快乐 00:18:17 雨璇的2025：平平静静清清爽爽 今年真的过的很开心，困难很多，但没觉得被打倒。好像只是因为换了一种心态：面对它，接受它，和它共处。反正这个困难解决了，也会有下一个困难，就干脆一起待着吧。 不喜欢的场合和人还是有，但也学会了扭头就走，不让自己处在不舒服的环境里纠结；不喜欢的人就删除沟通，眼不见心不烦。大大降低自己对社交的责任感，以自己舒坦为第一要义。 然后我的心就有了空隙，看见了四季，和喜欢的朋友深度交流，阅读，运动，种花，撸猫… 每一天都满足的入睡，奇怪的梦也变少了。 平平静静，清清爽爽。 ▼关于我们的2026新年愿望 00:20:20 雨璇2026年的新年愿望 00:22:58 饭饭2026年的新年愿望 ▼关于2026年希望做的改变 00:32:44 雨璇：1️⃣在生活里，改变“取悦/想要所有人都喜欢我”的认知，自己确认自己的价值——让“不要了”成为行动准则——所有人的喜欢，我不要了！2️⃣在工作中，改变“想要又不好意思说出口”的拧巴，直接表达——让“我想要”成为2026年的口头禅——更强的实力和能力，我想要！ 00:35:19 饭饭：1️⃣改变对于人际关系的严格标准 2️⃣我想改变自己的恋爱脑问题（改变对于过于稳定的生活内部关系的依赖） 允许有人来 允许有人离开 风可以穿过我的身体 自由自在 00:40:50 朋友们的新年愿望，感谢朋友们，希望你们新年愿望都能实现！ 01:32:30 饭饭和雨璇读了2025年初写给自己的信（大哭预警😭） ▼BGM： 纳兰慧心 - 舒曼：异国和异国的人们（童年情景） Shizuko Mori - Hello Sunshine GONTITI (ゴンチチ) - 朝 (早晨) ▼ 内容制作 主播：饭饭、雨璇 后期剪辑：雨璇 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客

今天我们要聊的是最近全球爆火的加拿大剧Heated Rivalry《巅峰对决》，作为2025年末现象级的小成本爆火剧，它做对了太多事。 本周五第一季的最后一集就要播出了，饭饭实在等不及拉着雨璇在最终集播出前聊了对这部剧的感受，时隔快四年又一次被BL剧打动，想要说的话太多，上一次有这种感受还是我们的日腐天花板《美丽的他》。 那么一切尽在不言中，请欣赏我们微醺之下聊的这一期吧！ ▼BGM t.A.T.u.- All the Things She Said Wolf Parade - I'll Believe in Anything ▼ 内容制作 主播：饭饭、雨璇 后期剪辑：饭饭 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客

今天我们要聊的是日本作家多和田叶子的《雪的练习生》。她是一位独特的日德双语作家，目前已经长居柏林，游走于两种语言与文化的边界，曾获芥川奖与德国最高文学荣誉克莱斯特奖，是一位“越境文学”作家。 《雪的练习生》正是一部“越境”之作，书中是由三代北极熊执笔，书写其家族三代从苏联到东德、西德的流亡自传，故事从二战后的苏联一直讲到成为柏林动物园的明星。这个看似奇幻的设定，却更像是一面棱镜，冷冽而深刻地折射出20世纪欧洲的历史冰川与个体命运。 作者的文笔真的非常特别，完全让人沉迷在动物的语言世界和如梦似幻的冰雪世界中，非常推荐大家阅读。 ▼相关阅读 B站纪录片：克努特和他的朋友们 ▼BGM 纳兰慧心 - 舒曼：异国和异国的人们（童年情景） ▼ 内容制作 主播：饭饭、雨璇 后期剪辑：饭饭 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客

本周是「不想落伍」的每月freetalk记录系列！【十一月在干嘛呢】 十一月是真的匆匆忙忙就过去了，我们郑重的道歉这个月竟然真的一次都没有录过，十二月必须狠狠反思！但不管怎么样不妨碍十一月的努力，两个人都在努力的向前冲刺，很遗憾有些东西没办法在播客里和大家直接分享，但希望在心里种下的种子能有开花结果的一天。 ▼ 相关内容 🔑十一月关键词 饭饭：本应该匆匆忙忙游刃有余 现在却匆匆忙忙连滚带爬 雨璇：很多情绪流动，甚至有点开悟了 🍚饭饭的十一月生活： 00:03:18 人生中第一次节目提案拥有了非常美好的正反馈 00:21:00 记忆可以被覆盖，长沙的一切感受都被刷新了 00:36:23 社交再创高峰，本INFP即将成为ENFP，很期待 🌺雨璇的十一月生活： 00:15:18 这次项目杀青拥有了从未有过的平静 00:27:53 在孙颖莎的生日那天，找到了更重要的事，就是朋友 00:43:08 非常有趣的编剧课！一个人带着两个人的梦想在上课 😚十二月要怎么过呢？ 饭饭：勇敢的说出自己真实的想法，勇敢的面对真实的结果 雨璇：继续学习，项目复盘再次到来 🔮十二月塔罗预测 饭饭：星币六 雨璇：世界 ▼BGM： 纳兰慧心 - 舒曼：异国和异国的人们（童年情景） ▼ 内容制作 主播：饭饭、雨璇 后期剪辑：雨璇 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客

本周是「不想落伍」的每月freetalk记录系列！【十月在干嘛呢】 十月好像过的格外匆忙，我们翻遍相册竟然找不到太多的回忆，快到年度了，好像一切都上了发条，好的坏的情绪都来不及反应，时间就匆匆过去了。好在我们都依然努力着，扮演好生活中的每种角色，一切都没那么好，但也不差。 ▼ 相关内容 🔑十月关键词 饭饭：热闹，内心五彩斑斓的 雨璇：忙里偷闲 🌺雨璇的十月生活： 00:01:47 强身健体的羽毛球月 00:14:50 意想不到的标签选择，竟然不想和孙颖莎做朋友 00:25:33 如果终究得遇到几个困难，那么也可以不克服！ 🍚饭饭的十月生活： 00:06:55 原来我只有面对喜欢的朋友时才会是一个好人 00:19:55 超级社交月，一边榨干一边适应中 😚十一月要怎么过呢？ 雨璇：开开心心结束录制，压力即将减半 饭饭：稳定情绪，好好投入到目前在进行的工作项目中 🔮十一月塔罗预测 饭饭：圣杯五 逆位 雨璇：月亮 ▼BGM： 纳兰慧心 - 舒曼：异国和异国的人们（童年情景） bbbluelee - It's 6pm but I miss u already ▼ 内容制作 主播：饭饭、雨璇 后期剪辑：饭饭 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客

本期再次！again！和「小高的岛」串台！ 这次源于小高在群里推荐的一本书《献给阿尔吉侬的花束》，饭饭和雨璇也苦不读书许久，于是立刻积极响应，读完之后我们真的觉得很爱这本书，于是有了这次录制，依然是和周老师一起的四人组合。 又是跟着小高学习自媒体运营的一天，我们可能不会聊太多书之内的细节，但是每个话题都和书中讲到的感情有关，而终极的依然是那个关于爱，关于幸福的讨论。 非常推荐这本书，希望能够唤起你心中的一处柔软之地。 ▼BGM 纳兰慧心 - 舒曼：异国和异国的人们（童年情景） ▼ 内容制作 主播：饭饭、雨璇 嘉宾：高嘉程 《小高的岛》主播、周宗政 综艺导演 后期剪辑：小高 ▼ 收听方式 推荐使用「小宇宙APP」、「喜马拉雅」、「荔枝播客」、「QQ音乐」、「网易云音乐」搜索订阅《不想落伍》播单来收听我们的播客