15 minutes with Hang - 节目列表

去年我身边的几位朋友都在生活中经历了非常大的意外。他们的经历，他们的态度，他们的真诚让我去思考，让我去沉淀，让我更有勇气去面对生活中的挑战。在今天的这期播客里，我和大家分享他们的经历给我的体会和感悟。不是打鸡血，或者喝鸡汤，而是平静的震撼和踏实的向前。希望更多的人可以带着这份力量面对挫折和挑战。 播客文本以及更多信息，请见网站：https://www.hzhaocoaching.com/transcript/ep4

在今天的这期播客里，我和大家一起探讨孤独这个话题。长期的孤独给我们的身心都会造成很大的伤害，然而我们在孤独的时候好像不知道该怎么办。我们该如何获得我们想要的连接，而不是沉溺在孤独之中，或是逃避孤独的感受呢？不同的人在不同的情境下需要的连接并不相同，我们可以更好的了解自己的需求，表达自己的需求，并创造一个可以真诚连接的空间，让自己的需求得到满足。每个人都需要连接，而每一次连接都可以从现在开始。 播客文本以及更多信息，请见网站：hhttps://www.hzhaocoaching.com/transcript/ep3

在今天的这期播客里，我和大家分享我是如何看待哭这种情绪的。我小时候非常爱哭。后来工作场合，哭被视作一种懦弱，不专业的表现，我的情绪多年一直被压抑，被埋在心里。后来情绪忽然间得到释放，一发不可收拾。自己开始回顾反思哭背后的原因，看到自己情绪中宝贵的东西，并可以更加包容的对待自己，去锻炼自己承载情绪的能力。情绪其实只是我们身体发出的信号，同时我们不是我们的情绪。每个人都可以更好的体会自己的感受，无论是痛苦的，还是快乐的，同时不被情绪控制和左右。 播客文本以及更多信息，请见网站： https://www.hzhaocoaching.com/transcript/ep2

在今天的这期播客里，我和大家分享自己对于语言的思考，以及它给我带来的灵感和智慧。我会通过几个真实的故事，和大家探讨在不同的国家，不同的语言环境下自己的归属感，对于身份的怀疑和认同，以及语言对于我们思维的影响。最后通过学员的案例来帮助大家认识到语言是如何限制我们对于自己的认知的，以及我们如何才能让自己拥有自由书写未来的能力。 播客文本以及更多信息，请见网站：https://www.hzhaocoaching.com/transcript/ep1