身处恋爱脑似乎等于挖野菜的环境下，四位主播却异口同声说好想拥有恋爱脑。聊来聊去发现，没有恋爱脑，那要怎么谈恋爱啊？ - 01:00恋爱脑定义大探讨。 06:05 没有恋爱脑的人，根本就是伏地魔吧？！ 09:00 男孩子也是有恋爱脑的。 12:00 改变自己固有的生活圈去兼容他人，好难。 19:20 降低恋爱脑是为了维持恋爱持久度。 21:04 没恋爱脑，谈恋爱有啥意思？！ 23:05 恋爱对恋爱脑的人来说就像空气一样重要。 26:42 因为恋爱做出极端举动的不是恋爱脑，是人格障碍。 29:00 恋爱脑的正面教材：初恋那件小事 - /主播/ 宁宁子、璐璐、橙橙、Peggy /剪辑、制作/ Peggy /BGM/ 爱你爱到死-海角七号 -

打开某书某站某音，发现越来越多的情感博主在教女生用男性思维谈恋爱。但当我们看到了微信公众号“概率论”里的那篇《“别像男人一样谈恋爱”》，发现用最舒服的方式恋爱，自己的性格和特质才会被对方珍视。 00:45 《“别像男人一样谈恋爱”》：关于男性思维谈恋爱的大讨论 06:32 男女在恋爱中的不同思维是如何形成的？ 11:55 在恋爱中要正视自己的需求，而不是克制 16:10 盘点那些值得学习的“男性思维” 17:40 在喜欢的人面前，要暴露我的需求感吗？ 24:28 恋爱关系中，要不要依赖对方？ 31:28 如何看待社交媒体上的恋爱教学文？恋爱建议应该听谁的？ /主播/ 宁宁子、璐璐、橙橙、Peggy /剪辑、制作/ 璐璐 /BGM/ 大家来恋爱-刘若英/徐怀钰/孔令奇

小时候的社交主打吃吃喝喝开心就完了，谁在意是有效或无效啊，长大了这有的社交怎么就让咱们如此不得劲儿呢？这到底是我的问题还是社交的问题？ 但是，无论在何样的场合，希望听完这期，能为女友们带去勇敢接受或是勇敢拒绝的勇气。 - /节目内容/ 01:27社交欲望与年龄增长成反比吗 05:40 公司团建，建什么，谁建？ 11:38 有效社交需要付出，是net - working，而非relaxing！ 12:48 两则有“收获”的异文化无效社交 21:01 矫揉造作的某国留学生聚会 27:42 商学院的有效社交：在校友会探索职业可能性 37:03 无法避免的社交，也可以主动为它创造意义 43:57 “与你亲密交往的5个人，你的财富和智慧是他们的平均值” 49:36 无效社交令你难受时，快跑！ - /主播/ 橙橙、宁宁子、Peggy、璐璐 /剪辑、制作/橙橙 - /BGM/ 窦靖童 - 烟花 王菲 - 原谅自己 林宥嘉 - 想自由 검정치마의 - Plain Jane

“你的星座是什么？”——这是我们认识新人时会好奇的问题，也是了解对方的开始。 这期节目，我们邀请了星座爱好者Shirley作为嘉宾，分享她多年来星盘研究的经历，请她分析四位主播的星盘、预测感情走向。这是一期关于星座科普、星盘、运势、水逆和星座感情观的节目～ - /节目内容/ 01:40 星座/星盘小科普 除了看根据出生日期的太阳星座，还要看什么维度 04:25 太阳星座：内心深处想成为的形象 05:20 主播上升星座点评，一句话描述四个星座： * 05:45 摩羯-Peggy：低调的华丽 * 06:05 水瓶-宁宁子：独特的烟火 * 06:40 双鱼-璐璐：戏很多的琼瑶女主 * 07:20 狮子-橙橙：大姐头女王范 09:15 上升星座：第一印象的气质 * 09:30 上升天蝎：低调、待人发现 * 10:05 上升金牛：老实、沉稳、朴实 * 11:00 上升白羊：热情、直接 13:55 月亮星座：内心深层的表现, 留给亲密伙伴的那一面 * 14:30 看两个人的月亮，可以知道两个人能否一起生活 * 16:40 月亮双子：好奇宝宝多动症 18:30 如果想了解感情的事情，要看什么？ 婚神看婚姻；要看理想型的话，女生看太阳和火星，男生看月亮和金星 20:10 金星；价值观和恋爱观（超准的恋爱性格预测！） * 21:15 金星水瓶：喜欢有挑战的人 * 23:55 金星白羊：速战速决不暧昧 * 24:50 金星狮子：期待关注且符合标准 29:40 火星：理想中的男性形象 * 29:50 火星摩羯：工作狂，持续稳定输出 * 30:58 火星巨蟹：内在驱动 * 32:35 火星天秤：脾气非常好、理性 35:15 水星：思维方式和沟通风格 * 35:50 水星双鱼：文艺女孩 * 36:05 水星处女：逻辑性非常强 * 36:35 水星水瓶：诚实且有理有据 * 39:00 水星射手：思考远景大局 40:00 北交和婚神是什么？ 婚神看结婚对象和婚姻状态，北交看前世 44:00 择偶中的星座影响 * 44:30 比较容易喜欢什么星座的人？ * 45:30 星座CP的逻辑 * 48:00 当你知道一个人的星座后，对他的想法有什么变化？ * 54:00 比较容易被什么星座的人喜欢？ 55:10 关于水逆：水逆是什么？有迹可循吗？如何规避？ 59:40 星座和宿命论 - /主播/ 璐璐、宁宁子、Peggy、橙橙、Shirley(特邀嘉宾) /剪辑、制作/ 璐璐 - BGM： Michael Giacchino-Bundle of Joy/Joy Turns to Sadness 王力宏-星座 -星盘图例： 你是什么星座呢？有什么看法想要分享吗？评论区见~😊

本期播客我们聊了8首关于失恋分手的歌曲。从歌曲出发，我们畅聊爱而不得、好聚好散、分手还要不要做朋友。或许在经历过感情上的挫折，才更能领会浪漫爱的意义。哪一首了起了你的回忆吗？ 欢迎到评论区留言跟我们分享！ - /节目内容/ 01:01 陈绮贞 - 告诉我 当真实经历变成回忆，我才意识到你是真的离开我了。 04:36 李佳薇 - 煎熬 分开后得了爱你的戒断反应，我好煎熬。 09:13 陈奕迅 - 落花流水 舍得舍得，这趟旅行若算开心亦是无负一生。 22:21 林宥嘉 - 成全 她们说青春喂了狗？我只有一句不后悔的成全。 27:04 胡66 - 后来遇见他 后来遇见他陪我春秋冬夏 33:31 方大同 - Orange Moon (Hidden Track) 我臣服于爱，我心甘情愿让我的心被你踩在脚下。 40:42 蔡健雅 - 若你碰到他 不在乎他、不再爱也不再等待。就这样吧。 47:35 梁文音 - 分手后不要做朋友 就算寂寞，分手也不要做朋友！ 53:00 Ariana Grande - thank u, next - /主播/ 璐璐、橙橙、Peggy /剪辑、制作/ 橙橙

这期姐妹们聊了近年来很火的MBTI人格测试，请来一位特邀好朋友Vivian，于是刚巧集齐了三位ESFJ，加一位ENFJ-~ （EXFJ人格的家人们速速来集合了!） 好友圈里总会有一个人常担任着“妈妈型”的角色，拥有爱照顾他人的特质。那作为一个“照顾者“，ta会不会也有困惑？比如为了照顾对方的感受而回避沟通？后半部分我们还聊了关于讨好型人格的话题，形成原因&规避方式，分享自身的经历与成长，一起来听故事吧~~ - ESFJ：Vivian/宁宁子/Peggy ENFJ: 璐璐 - 1:20 MBTI测试科普，自我介绍的四个神秘字母； 2:30 EXFJ的自我剖析，三位“妈妈”的共鸣； 6:33 总是照顾别人，自己不会觉得累吗？ 10:40 关于付出与期待管理——当你把一切安排的井井有条，却被同伴打乱计划时，你会？ 19:40 “咽下委屈是我最后的温柔“vs“你都没讲出来，怎么就预判了对方无法接受？” 25:00 面对别人的“任性”，我们要不要「管」？ 33:30 讨好型人格是一种回避社交的表现，你认同吗？ 34:45 讨好型人格的成因与成长环境、原生家庭密不可分，主播们的成长故事分享。 44:40 减少对冲突的预设，尝到沟通的甜头。主播们是怎样挥别了讨好型人格的？ 52:00 男友想跟女闺蜜一起睡，excuse me？请学会亮起你的底线红灯！ 55:00 学会区分“善良”与“讨好”，一些可以帮助改变的小的建议 - /主播/ 璐璐、宁宁子、Peggy、Vivian(特邀嘉宾) /剪辑、制作/ 宁宁子 - BGM： Promising Future-Bobby ER/穿越银河系 Bridge over Troubled Water-Shannon& Keast -MBTI简图： 你是什么类型呢？有什么特别的、有趣的点想要分享吗？评论区见~😊

Hey！疫情封禁、季节变换、想起过去的恋爱故事、肚子饿、脚趾踢到门等等，都会不由得情绪低落一阵子。我们哭过又会笑，笑过又会哭。在这一期，我们浅聊了那些关于情绪低落，调整情绪的故事。你都是如何应对的呢？欢迎在评论区跟我们聊一聊！ - /节目内容/ 06:30 睡一觉能给低迷的情绪带来什么样的改变呢？ 09:09 低谷时跟姐妹报团取暖，后来我发现自己也能疗愈旁人了… 14:41 在法国焦头烂额投身补考、一个人搬家，三天只睡10个小时…可是忙过找朋友哭诉就好了！ 18:32 情绪日记、自由写作：尝试着区分情绪和行动 23:15 也尝试一下区分情绪与想法 29:13 当因人际关系（朋友迟到）影响到情绪时，你选择回避还是直面？ 31:30 把正负情绪满分定在10分，当分数降到5分时，尝试表达感受。 39:07 当情绪低落时，主播们是这么做的！ 主播寄语：如果有极度不开心甚至是轻生的想法时，还是更建议大家去找专业人士求助哦。祝你永远开心比不开心更多！ - /主播/ 璐璐、宁宁子、橙橙、Peggy /剪辑、制作/ 橙橙 /BGM/ EELS - A Swallow In The Sun Kyle Cox I Don’t Wanna Dream Alone Anson Seabra - Welcome to Wonderland Rome - Sister Castle Theater Bill Evans - Waltz for Debby

万众期待的浪姐3一公出炉啦！这期节目里，我们会分享各自最想pick的姐姐和对一公舞台的想法，还有对浪姐3的畅想，外加一些小八卦。如果你也喜欢又美又飒的姐姐，一定要点进来听这期节目哦～ - /节目内容/ 一公：“只为心跳着、脸红着，看你的模样” 00:45 三位主播最想pick的姐姐 04:14 于文文：被误解的酷女孩，其实是有才+有胆识 07:05 年龄和咖位引发的称呼疑问 07:35 宁静：第一季浪姐到第三季的成长和变化 12:20 张蔷：一生是cool girl 15:20 王紫璇：长发公主的反差萌 17:25 野蔷薇：有才有颜的乐队组合 畅想：“什么是真，什么是梦” 20:00 女团竞技类综艺的节目看点：舞台、友谊和突破 25:30 对后续节目的畅想 感受&八卦：“你微笑说了一句请相信梦，全世界又种满春风” 28:55 关于浪姐的冷知识 29:53浪姐这个节目对自己的影响 美丽/性格和年龄无关：不用因为年龄改变自己，可以一直忠于年轻时的自己 34:25 浪姐的兴起和这个时代的舆论风向有关 35:04 偶像的复兴和资本的小畅谈 - /主播/ 璐璐、宁宁子、橙橙 /剪辑、制作/ 璐璐 /BGM/ Jessica Jung - Fly 张蔷、于文文、王紫璇、张俪 - 野蔷薇 群星 - 乘风

这期聊聊奔三少女们的择偶观！也是讨论最激烈的一期！我们特别请来了首位男嘉宾Rio，从大龄已婚男性的视角去看待女生们的择偶标准是怎样的呢？ 如果设立标准意味着要万里挑一，你会就此降低要求吗？一起来听听吧~ 2:00-15:00 前十几分钟，“必要属性、加分项、减分项”，四位女嘉宾择偶标准大公开！在此招个亲？（不是 16:50 择偶观会随着时间的推移而改变？关于爱与被爱，我们的选择发生了大逆转—— 观点A：曾经的我只爱“不爱我的人”。因为执着于他的光芒。 观点B：如果两个月没有回应，我就不想努力了，我觉得这是浪费时间； 23:40 “心动路径“——只有得到回应了，感情才会加深呀。 25:00 观点A：男生最多只有半年的耐心，如果得不到，就不会再有后续了。 26:10 观点B：我相信还是有“一往情深“。 29:54 如何识别“海王/海后“？！案例瓜来了~ 32:10 在确立关系前，同时和多人date/暧昧，算海王行为吗？——“广撒网“和”1v1“都是个人选择； 38:20 选择了一朵花，就坚持这朵花 VS 阅尽千帆过后再选择我； 41:40 在这个年纪里，择偶就是没办法那么“纯粹“了，我要考虑抗风险性，我也不在乎”被比较”； 46:00 男生在择偶的时候，通常来讲，并不“慕强“； 49:30 择偶观的变迁源于自我需求和认知的探索的改变； 56:40 标准其实是用来拒绝人的。内心的“感觉”会带你找到正确答案。 - /主播/ 璐璐、宁宁子、橙橙、Peggy、Rio(特邀嘉宾) /剪辑、制作/ 宁宁子 -

又是一年520！本期我们搜集了一些关于【爱】的四个阶段的歌曲：暗恋、暧昧、热恋，白头相守…… 哪首歌让你感受到了爱吗？ 欢迎在评论区留言，我们将在留言中抽选听众朋友送上精心定制的礼物。 详情请看置顶留言 ；） - /节目内容/ 【暗恋】你明明是从未拥有过的梦境，可我像无数次失去过你 02:11 Tessa Violet - Crush 04:01 王蓝茵 - 恶作剧 07:38 谢安琪 - 钟无艳 11:30 宿羽阳 - 暗恋是一个人的事 【暧昧】若即若离又需要空间 18:20 薛之谦 - 暧昧 21:38 木下美紗都 - みーくんとデートに行くときの歌 25:41 Ariana Grande - NASA 【热恋】想和另一半穿睡衣和踩屎感拖鞋一起去倒垃圾 29:41 知英 - 好きな人がいること 32:44 高珊 - 遇见你的时候所有星星都落到我头上 37:31 Rose - la liste 41:43 脸红的思春期 - You 【白头相守】你不在身边时我才意识到自己有多爱你 44:04 刘惜君 - 漫步人生路 48:44 Rodriguez - I Think of You 52:46 张学友 - 讲你知 56:12 凤飞飞 - 想要跟你飞 - /主播/ 璐璐、宁宁子、橙橙、Peggy /剪辑、制作/ 橙橙 /BGM/ Depapepe - いい日だったね 方大同 - 爱爱爱

有趣日常的姐妹聊天局，进来一起云旅游！~听听国内外的旅行趣事，那些难忘的旅途moments；回忆过去的旅程时，才发现年轻的自己有多么勇敢无畏，畅想下以后的旅游计划，又觉得生活还是能充满期待的。你有哪些奇妙的旅行见闻呢？旅行对你到底有多重要？评论区一起聊聊吧~ - /节目内容/ 02：20 滴——来啦？带你速游四川九寨沟、海南万宁、广东东莞、江苏溧阳景点 09：44 【乌镇戏剧节】只有旅游能让我心甘情愿6点起床；在凯悦酒店的星级房吃烤鸡架； 13：38 【福冈】只是很生活气息的集市画面，寺庙里一场很平常的夕阳，但就是因为这个人在你身边，所以你感觉看到了世界上最美的景色； 16：00 【哈尔施塔特】仅仅是因为在ins上看到了一张照片：哈尔施塔特——“天堂寄来的明信片”，我便一个人飞机-火车-火车-船过去，一个人坐缆车爬山，还走入了地底下300米； 22：20 【吉隆坡】跟爸妈一起出游马来西亚，发现哇居然好多人都能讲广东话，瞬间觉得好温馨； 25：50 【小豆岛】一位只见过一次面的陌生人，再次飞来日本和我同游小豆岛，一起在711便利店静静的听雨喝咖啡； 30：00 【冰岛】大老远飞去冰岛，定错了景点，没有泡上蓝湖温泉，就要到钻石海滩了却又被迫折返，5天4夜也都没有碰上极光…… 37：24 【伦敦】遭遇伦敦地铁大罢工城市瘫痪，感谢一位伦敦老铁拿着手持地图，辗转4次带我回住处； 41：20 【罗马】凌晨2点，在罗马火车站一家十平米的tacos小店，三位亚洲女孩围着小圆桌抱头痛哭…… 46：40 我一直觉得一个人的旅行才算旅行，跟别人一起去旅游，是社交； 54：45 宅家如何看世界？在封闭的日子里，我靠着旅行日历、VR实景、B站up主街景分享，放飞自由的灵魂； 61：27 解封后，你最想去哪里？why？ - /主播/ 璐璐、宁宁子、橙橙、Peggy /剪辑、制作/ 宁宁子 /BGM/ Dreamers Do- Arms and Legs Corcovado-Paco Nula My desert-旅行团 听我说谢谢你-李昕融 带我去很远地方-黄霄云

朋友圈可不可见又或者是可见多少天 是我们每次遇到新朋友都在烦恼的事情 我们试图在人和人之间用一道隐形的线画出你我之间的距离保护着彼此的comfort zone 陪主播们一起聊聊如何拿捏这微妙的人与人之间的边界感吧！ - /节目内容/ 01:15 什么是边界感呢？ 它不像身体上的边界有一个特定的轮廓，但这种边界感是在保护我们心理上处于一个舒适的状态。 边界感某种程度上等同于安全感，因此日常生活中最怕被人触犯边界 02:30 嘿!我们真的没有那么熟!个人隐私话题真的很达咩～NONO 05:30 其实我们更害怕侵犯别人的边界感 07:30 别人总觉得你好陌生好有距离感？其实只是你边界意识过分强烈。 10:00 当这堵墙越来越坚不可慛，那我们将迎来<<无 缘 社 会>> 15:30 害怕麻烦他人的背后，是因为我们经历过被讨厌的恶梦 当跨越边境感的灰色地带会带来关系毁灭的风险，你还愿意踏出这一步吗？ 16:50 微信朋友圈的社交规矩有够多。从我开放几天给你看，你就应该要懂我的意思了吧？ 那些围绕着朋友圈跳探勾反覆试探的有趣小事，请听我们娓娓道来。 23:00 流动的边界感在成长的过程中持续变化，从集体到个人意识，从无性别意识到男女有别，那些困扰着我们的问题。 27:00 单独约普通男性朋友是一种没有边界感的体现吗？ 其实没有对错之分，边界感只有高和低没有对和错，每个人的界线设定本来就不一样。 32:30 边界感带来的好与坏 “就像是38线，保护了我的comfort zone” “但过份的边界意识也让我们被孤单笼罩” - /主播/ 璐璐、宁宁子、橙橙、Peggy /剪辑、制作/ Peggy