🎙️ 本期导言 💬 《破▪地狱》是一部后劲非常大的电影，虽然催泪，但绝对不仅仅是为了催泪而催泪。在我看来，这是一部角度清奇的探讨死亡、探讨如何活的“生命电影”。 💬 它直接却又不失温和地谈死，它客观呈现又不失人文关怀。 💬 借着这部电影，我也联想到了很多相关的话题，比如“地狱”这个意象背后的象征、人为什么会怕死、国人的生死观等等话题，这期都会和大家漫谈一番~ 💬 而正如道生所说：“活人也有很多地狱要破的。”我也会聊一下我所看到的那些属于活人的“地狱”究竟是怎样的。 💬 所以，破地狱究竟破的是什么？我认为就是“破我执”。 ✍🏻️ 本期制作 文稿：乌荆子 主播：乌荆子 后期：乌荆子 ⏱️ 本期节点 00:00 本片会聊到的话题一览＋剧透预警。 01:51 简单介绍一下“破地狱”这个仪式。 07:11 地狱想象进行曲。 11:04 关于“十八层地狱”的小科普，以及为什么“无间地狱”如此可怕。 16:30 活人要破的地狱究竟是什么。 17:45 角色的地狱——文玥：对自己存在价值的怀疑 21:48 角色的地狱——道生：中年人的死亡焦虑 24:29 角色的地狱——文哥：对传统固执的死守 25:32 角色的地狱——甄小姐：对儿子过早离世的无法释怀 27:08 凡人普遍的地狱——无间地狱：与养育者无法分化 29:39 凡人普遍的地狱——铁丸地狱：缺乏主体性 31:31 凡人普遍的地狱——黑绳地狱：未自我整合 33:11 凡人普遍的地狱——叫唤地狱：创伤未被梳理 35:01 怕鬼/黑的心理分析。 42:26 国人的生死观。 47:01 关于本片的争议1：影片到底有没有体现厌女情绪？ 50:13 关于本片的争议2：道生对殡葬业的前后态度转变立得住吗？ 51:26 关于本片的争议3：结尾算不算一种原生家庭大和解的“包饺子”？ 54:54 聊聊本片的配乐。 📌 本期提及作品 🎞️ 影视 * Severance Season1(《人生切割术》第一季) 🎶 本期音乐 * 结尾：普渡众生 — 林家谦 —（所属专辑：普渡众生 ） ⛔ 禁二改二传。 📣 节目中涉及的歌曲&非原创音频版权均归原版权方所有，侵删。

🎙️ 本期导言 💬 有毒的不仅可能是鸡汤，还可能是看似可爱、幽默、犀利、个性、温情......的一切。 💬 在现代生活这锅大乱炖中，我想试着从中分离、过滤出一些隐藏其中的“毒”，看能不能帮听节目的你和我自己完成一个“精神/认知排毒”的疗程。 ✍🏻️ 本期制作 * 文稿：乌荆子 * 主播：乌荆子 * 后期：乌荆子 ⏱️ 本期节点 00:48 未被言说的想法对你的影响远大于你能言说的那些想法。 06:06 心理学角度看“那些未被察觉的维和影响更深”。 11:33 第1“毒”——有害事物的可爱化处理 16:26 第2“毒”——被不断强化的非黑即白思维 20:25 第3“毒”——追求快乐被推举为人活着的的终极目标 22:06 第4“毒”——对关系非此即彼的极致浪漫化和妖魔化 25:03 第5“毒”——千篇一律的做自己 26:54 第6“毒”——速食文化 28:46 第7“毒”——用空洞的符号或口号消解了事物的本质或深度 29:11 符号和口号的几个典型重要特征： ① 去语境化 ② 情感优先 ③ 追求身份认同 ④ 传播的异化 📌 本期提及作品 📄文章 * Twelve Virtues of Rationality——Eliezer S. Yudkowsky 📚书籍 * 《心灵的面具：101种防御》——[美]杰瑞姆·布莱克曼 * 《你经历了什么》——[美]布鲁斯·D.佩里/[美]奥普拉·温弗瑞 * 《认知觉醒》——[中]周岭 * 《思考，快与慢》——[美/以色列]丹尼尔·卡尼曼 💡 本期提及概念 * 【身份动机性推理】 身份动机性推理指人们根据信息对集体身份的影响来决定接受或摒弃该信息。 * 【逆反效应（Antagonistic effects）】 逆反效应就是指。当外界对某人的行为或观念进行强制限制、禁止或打压时，此人反而会产生与要求相反的心理和行为，甚至更强烈地坚持或采取被禁止的做法。 * 【虚假两难（False dilemma）】 对讨论的问题，提出看来是所有可能的选择或观点(一般是两个)；但其实这些选择并不全面，并不是所有的可能。 * 【具身认知（Embodied cognition）】 具身认知理论主要指生理体验与心理状态之间有着强烈的联系。生理体验“激活”心理感觉，反之亦然。 🎶 本期配乐 结尾：Great Fairy Fountain — Chime —（所属专辑：Great Fairy Fountain (Chime Remix)） ⛔ 禁二改二传。 📣 节目中涉及的歌曲&非原创音频版权均归原版权方所有，侵删。

本期导言 * 你认为做一个成年人究竟意味着什么？ * 成人的世界是不是在一定程度上被我们妖魔化了？ * 为什么太多人都觉得做大人好累啊？ * 你到底是在“做大人”，还是“装大人”？ * 本期节目，就和大家聊聊关于成年人疲惫感的那些事。 本期制作 * 文稿：乌荆子 * 主播：乌荆子 * 后期：乌荆子 本期节点 00:04 被妖魔化的“大人世界”。 03:13 对成熟的误解1：必然虚伪 04:54 对成熟的误解2：需要圆滑 06:16 对成熟的误解3：意味着达到世俗意义上的成功 08:10 对成熟的误解4：意味着自我压抑 08:46 对成熟的误解5：意味着身不由己 11:19 为什么多数人觉得做大人累。 12:28 成年人累点1：缺乏主体性导致逃脱不了主流叙事的规训 14:10 成年人累点2：无法合理地释放攻击性 20:25 成年人累点3：无力承担责任 22:47 小总结. 23:24 装大人的“装”其实就是一种“模仿”，一种缺乏原创性的结果。 24:03 破局关键。 25:24 人格真正成熟标志： ① 不含诱惑的深情 ② 不带敌意的坚决 ③ 不带羞耻的表达 ④ 不带愧疚的离开 27:11 送你一首诗——《当我内心足够强大》（维吉尼亚・萨提亚） 当我内心足够强大 你指责我，我感受到你的受伤 你讨好我，我看到你需要认可 你超理智，我体会你的脆弱和害怕 你打岔，我懂得你如此渴望被看到 当我内心足够强大 我不再防卫 所有力量在我们之间自由流动 委屈、沮丧、内疚、悲伤、愤怒、痛苦 当它们自由流淌 我在悲伤里感到温暖 在愤怒里发现力量 在痛苦里看到希望 当我内心足够强大 我不再攻击 我知道 当我不再伤害自己 便没有人可以伤害我 我放下武器，敞开心 当我的心，柔软起来 便在爱和慈悲里 与你明亮而温暖地相遇 原来，让内心强大 我只需要，看到自己 接纳我还不能做的 欣赏我已经做到的 并且相信，走过这个历程 终究可以活出自己，绽放自己 本期提及作品 * 《精英的傲慢》——[美]迈克尔·桑德尔 本期提及概念 【攻击性（Aggression）】 心理学中，攻击性（Aggressiveness）是指个体有意地伤害他人身体或心理的行为倾向。这种倾向可能表现为多种形式，包括但不限于身体攻击（如打斗或伤害他人）、言语攻击（如侮辱或威胁）、间接攻击（如散布谣言或社会排斥）以及破坏财产等。 攻击性并不总是负面的，它在一定程度上是人类天性的一部分，有时甚至是一种适应性行为。 例如，在竞技体育中，适度的攻击性可以帮助运动员更好地竞争；在自卫情况下，攻击性则是一种必要的防御机制。然而，当攻击性过度表达或不当表达时，它可能导致个人和社会问题，如暴力行为、人际冲突或犯罪。 心理学研究攻击性的目的是为了理解其背后的动机、触发因素以及如何有效地管理和减少过度的攻击性行为。 本期配乐 结尾：春禾 — Youzee Music —（所属专辑：春禾） * 禁二改二传。 * 节目中涉及的歌曲&非原创音频版权均归原版权方所有，侵删。