自由而有用 - 节目列表

今天我们邀请了因为动漫追梦日本、待了两年后滤镜碎了一地的海归兼“25年没见的初中同学”云母 本期节目，云母跟我们掏心窝聊了聊他在日本生活的真实体验。从200部动漫堆起来的向往，到一封邮件90%是废话的职场现实，他用亲身经历告诉我们：为什么“去日本消费”和“去日本生活”完全是两码事。 🎯 本期你将听到： * 一个动漫迷的追梦之旅——为了《Fate/stay night》里的场景选择神户，到了之后第一件事是拿着地图去找那个“虚构的地方” * 日本职场滤镜破碎时刻——为什么说他们的“卷”是磨洋工？一封邮件里真正有用的信息只有10% * 日本人的“心气”去哪了——从神风敢死队到皮卡丘，这个民族是怎么从“可以说不”变成“只会不安”的 * 社会压抑的显性代价——孩子安静得像机器人，职场人活得像螺丝钉，一天在电车上能赶上一次“人身事故” * 中日美三国“卷法”大对比——我们卷效率出奇迹，他们卷形式求安稳，谁更消耗人？ * 留学日本的真实建议——日元暴跌的当下，去读书到底值不值？为什么说“大学可以去，工作要慎重” 💡 本期金句： “日本人的一封邮件，90%都是废话。‘我是谁’、‘受您关照’、‘今后也请多多关照’——全是固定的套话，真正要说的就那10%。” “把国家当公司买股票，我肯定买中国。因为这里还有‘王侯将相宁有种乎’的心气，他们早就没了。” “明明拿着全球最好用的护照，出国比例却是G7里最低的。他们不是出不起，是不敢。” “一个社会最可怕的不是穷，是连‘试一试’的念头都没有了。” 🎧 适合谁听： ✓ 对日本感兴趣、想去旅游或留学的你 ✓ 纠结要不要出国工作、担心选错赛道的你 ✓ 好奇不同国家职场文化、想看清滤镜背后真相的你 ✓ 在“安稳”和“折腾”之间反复横跳、想知道什么才是真正适合自己的你 这不是一期教你“如何成功润出去”的节目，而是一次关于“看清世界、也看清自己”的深度对谈。 当滤镜一层层剥落，云母用她的经历告诉我们：一个社会的活力，不在地铁有多准时、服务有多礼貌，而在于它还容不容得下“不一样”的人。 注：日本国歌名为《君之代》，翻译成中文是28个字：我皇御统传千代，一直传到八千代，直到小石变巨岩，直到巨岩长青苔。 【Timeline】 00:01-04:04 从200部动漫出发：一个普通大学生为何选择去日本读语言？ 04:04-07:31 追梦神户第一站：动画片里的场景真实出现时，是什么感觉？ 07:31-10:59 滤镜破碎时刻：为什么去了之后反而觉得“日本意思不大”？ 10:59-14:27 一封邮件90%是废话：在日本职场，什么是“规则下的无效内卷”？ 14:27-18:35 从神风敢死队到皮卡丘：日本人的“心气”是怎么被磨没的？ 18:35-22:03 孩子安静得像机器人：在日本带娃，为什么压力比国内还大？ 22:03-27:12 护照全球最好用，出国比例却最低？拆解日本人的“从众心理” 27:12-33:50 服务好到像机器人，下班谁也不认识谁：这种“安稳”你接受吗？ 33:50-40:14 中日美三国“卷法”大不同：我们卷效率，他们卷形式，谁更可怕？ 40:14-46:30 日元暴跌，现在去日本留学值吗？过来人的真心建议 46:30-50:45 把国家当公司买股票，你选谁？云母：我选中国，因为这里还有“不服输”的心气 【播客主&嘉宾】 凯西｜心力提升教练 助力职场人发现自身天赋优势，建立稳固内核，摆脱沟通内耗，实现自洽自由。 Vivian｜财富管理师、海外投资资深从业者 通过丰富的投资实战经验和专业知识，助力家庭进行财富管理，保障资产安全增值，守护财务自由 云母｜跨文化观察者、前日本留学生 深耕内容行业多年，留日后回国， 先后在典型日企商社当Salaryman（日语里的“白领、上班族”之意），在内容创业公司负责草间弥生、蜷川实花日本头部内容项目 以及在互联网上市公司担任内容IP总监期间与日本驻华大使馆、小学馆、Avex、电通、Jetro等经常打交道。 【互动邀请】 聊到最后，我们越发觉得：看一个国家、选一种活法，不在于它的GDP有多高、表面有多光鲜，而在于它还能不能容下“不一样”的人，还剩下多少“王侯将相宁有种乎”的心气。 如果你也在思考这些事： * 对海外生活感兴趣，却不知道该信滤镜还是该信真相，想听听真实的“过来人”视角； * 正在纠结要不要出去读书、工作，担心选错赛道，浪费几年青春； * 或者单纯好奇——为什么有的社会越活越“窄”，有的社会再卷也还有盼头 欢迎在评论区留下你的观察或困惑，要是想和更多“愿意看清世界、也想看清自己”的朋友抱团交流，都可以添加凯西微信【Lithilda】（备注 “听友群”），我们拉你进群，一起拆解不同活法背后的真实代价与收获！ 【找到主播】 凯西： * 公众号：凯西教练 * 微信号：Lithilda Vivian： * 小红书：TraderNotes 本期播客剪辑手 荔枝团队-椰子（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼） 【收听渠道】 目前《自由而有用》已在多个平台同步上线，不管你习惯用哪个APP，都能找到我们： 国内平台：苹果播客｜小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜QQ音乐 海外平台：Apple Podcast 感谢你的收听，愿我们都能活成“自由而有用”的人——既能按自己喜欢的方式生活，又能靠自己的能力创造价值。咱们下期再见～

这是一个从小就质疑"好学生"标准的人，后来成为了心理咨询师的故事。 本期节目，我们请到了心理咨询师林丛老师。她在小学时就开始思考"我是谁"，在所有人都按照“好学生”的规训前行时，她选择了反抗。这份早熟的觉醒，最终引领她走上了心理学之路。 🎯 本期你将听到： * 一个80后的觉醒之路——如何在中学就保持独立思考，又如何在孤独中找到力量 * 当代大学生的心理困境——为什么现在的大学生的学习压力像高中生？海淀妈妈、60分卷子"错了2分"背后的教育焦虑 * 心理咨询的真相——从英国到中国，心理学发展有多大差距？走进咨询室的年轻人都在经历什么？ * 职场中的微性别歧视——那些看不见的伤害如何渗透在日常对话中？小红书"招赘婿"事件揭示的性别双标 * 成功女性的标准变迁——从贤妻良母到职场女强人再到大女主，我们真的自由了吗？还是只是换了一个牢笼？ 💡 本期金句： "无力是一个非常有伤害性的感受。你可以愤怒，你可以悲伤，但当你无力了之后，真的就不会再有变化了。" "助人和自助，真的是交织在一起的。" "我们没有必要单一偶像，因为单一偶像也像是一个模板。我们可以欣赏很多不一样的人。" 🎧 适合谁听： ✓ 曾经或正在质疑社会标准的你 ✓ 对心理咨询感兴趣但有很多疑问的你 ✓ 在职场或生活中感受到不公却不知如何反应的你 ✓ 想要理解自己、找到内在力量的你 这不是一期教你"如何成功"的节目，而是一次关于"如何做自己"的深度对话。 在单一标准盛行的社会里，林丛老师用自己的经历告诉我们：看见自己的独特性，就是看见自己的力量。 【Timeline】 00:03:35 - 00:04:50：是什么契机，让林丛老师从小就笃定要走心理学这条路？ 00:06:05 - 00:07:18：年少时的“好学生规训”，到底藏着多少让她想逃离的束缚？ 00:13:02 - 00:14:54：英国留学经历，究竟颠覆了她对心理学的哪些固有认知？ 00:17:28 - 00:18:55：大学生越来越“幼稚”的背后，是教育焦虑压垮了成长节奏吗？ 00:23:57 - 00:25:30：现在的大学生最痛的是什么？竟不是挂科而是这些心理困境？ 00:27:05 - 00:29:24：情绪崩溃到什么程度，才真的需要走进心理咨询室？ 00:29:51 - 00:30:37：害怕遇到“不靠谱”咨询师？这份避坑渠道清单一定要收好？ 00:37:44 - 00:39:48：女性主义疗法是什么？为何能精准戳中当代女性的痛点？ 00:56:46 - 00:59:24：职场里那些“看似正常”的提问，其实都是性别歧视的陷阱吗？ 【播客主&嘉宾】 凯西｜心力提升教练 助力职场人发现自身天赋优势，建立稳固内核，摆脱沟通内耗、育儿焦虑，实现自洽自由。 Vivian｜财富管理师、海外投资资深从业者 通过丰富的投资实战经验和专业知识，助力家庭进行财富管理，保障资产安全增值，守护财务自由 林丛 | 心理咨询师,特别关注女性的心理健康 * 诺丁汉大学拿到心理学硕士,中国心理学会注册心理师。 * 高校心理中心工作,同时也做个体心理咨询,还带领女性主题的读书会。 * 她特别关注女性在成长过程中遇到的困扰——情绪问题、关系困境、身份认同等等,希望帮助女性找回自己的力量。 【互动邀请】 聊到最后，我们越聊越通透：原来成长从不是活在别人的规训里，而是通过自我探索找到优势，在迷茫中锚定方向。如果你也有这些纠结： * 困在 “标准模板” 里，想反抗却不敢，不知道如何做真实的自己； * 对心理咨询有好奇，却不清楚自己是否需要、该如何选择咨询师； * 作为女性，在成长中遭遇性别偏见或微歧视，不知道如何应对； * 想进行自我探索，却缺乏方法，陷入内耗和迷茫。 欢迎在评论区留下你的故事或疑问，我们会在后续节目里挑选话题深入拆解！接下来还会邀请更多优秀嘉宾，聊自我成长、职场赋能、女性议题等干货，帮你少走弯路～ 要是想和更多 “有相似困惑” 的朋友抱团交流 —— 不管是吐槽成长烦恼、分享自我探索经验，还是交流心理咨询相关话题，都可以添加微信【Lithilda】（备注 “听友群”），我们拉你进群一起成长吖！ 【找到主播】 凯西： * 公众号：凯西教练 * 微信号：Lithilda Vivian： * 小红书：TraderNotes 本期播客剪辑手 荔枝团队-听听（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼） 【收听渠道】 目前《自由而有用》已在多个平台同步上线，不管你习惯用哪个APP，都能找到我们： 国内平台：苹果播客｜小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜QQ音乐 海外平台：Apple Podcast 感谢你的收听，愿我们都能活成“自由而有用”的人——既能按自己喜欢的方式生活，又能靠自己的能力创造价值。咱们下期再见～

每天忙忙碌碌，却不知道在忙什么？ 对工作不满意，但又不知道该换什么？ 知道要改变，一想到未来却感到无力和迷茫？ 如果你正处在这样的状态，这期节目就是为你准备的。 🎯 本期你将获得： 一套完整的人生设计方法论——来自斯坦福大学最受欢迎的人生设计课，结合NLP认知层次模型，帮你从"不知道自己想要什么"到"清晰地设计自己的人生"。 💡 核心洞察： • 为什么你不快乐？ 不是因为工作不好，而是你不了解自己。那个土木工程师的故事告诉我们：再光鲜的工作，如果不适合你，就是一场灾难。 • 什么是真正的解决之道？ 不是换工作、读MBA、当老板，而是找到"什么活动会让你全身心投入"。 • 上三层决定下三层 —— 你的价值观、身份认同和人生愿景（上三层），决定了你应该发展什么能力、采取什么行动、构建什么环境（下三层）。只有想清楚上面，下面的努力才不会南辕北辙。 🛠️ 你的收获： 用《斯坦福大学人生设计课》作为行动地图，用NLP认知层次模型作为思维地图，两张地图，带你从模糊到清晰，从内耗到自洽。 🛠️ 具体工具： 第一步：诊断现状（你现在在哪里？） * ✅ 健康-工作-娱乐-爱的仪表盘测量 * ✅ 记录你的能量水平，找到心流体验 * ✅ 美好时光日志：发现什么让你开心、擅长、有成就感 第二步：明确方向（你想去哪里？） * ✅ 写下你的工作观和人生观 * ✅ 检查价值观冲突（为什么你那么拧巴？） * ✅ 建立你的导航系统 第三步：设计行动（如何到达那里？） * ✅ 奥德赛计划：绘制你的三种可能人生（Plan A/B/C） * ✅ 原型设计：别急着辞职开咖啡馆！先去体验、观察、采访 * ✅ 重构失败：三类失败的不同应对策略 * ✅ 创建团队：跳出自己的圈子，多看多聊多链接 🌟 金句摘录： "当你明白什么活动会让你全身心投入的时候，你就知道如何设计人生了。" "我们无法在问题发生的层面解决问题。" —— 爱因斯坦 "人生没有唯一正解，你也无法找到完美人生。但你可以通过设计，创造属于自己不断生长的好生活。" "你是你人生的首席设计师，也只能是你。因为没有人知道你想要什么。" 🎧 适合谁听： ✓ 工作多年却越来越迷茫的职场人 ✓ 想转行但不知道转去哪里的纠结者 ✓ 每天忙碌却感觉在空转的"空心人" ✓ 想要更了解自己、找到人生方向的探索者 ✓ 对教练技术、NLP模型感兴趣的学习者 这不是一期鸡汤节目，而是一份可落地的行动指南。凯西结合自己的教练经验和NLP认知层次模型，把这本书的精髓拆解成了你能立刻上手的工具和方法。 听完这期，你会知道：不是环境困住了你，是你还没有找到自己的导航系统。 【Timeline】 00:01-03:00 为什么《斯坦福大学人生设计课》能戳中职场人的内耗痛点？ 03:00-06:00 NLP认知层次模型是什么？如何用它升维解决人生问题？ 06:00-10:00 如何通过日常记录，诊断现状找到人生卡点与心流时刻？ 10:00-14:00 工作观与人生观怎么梳理？如何避免价值观与行动拧巴？ 14:00-19:00 奥德赛计划是什么？怎么设计三种可能的理想人生路径？ 19:00-24:00 原型设计如何帮我们避坑？想转行/创业前该怎么提前试错？ 24:00-28:00 人生难免失败，如何重构失败让每一次试错都成为成长？ 28:00-32:00 普通人没有私董会，该如何搭建自己的成长人脉圈？ 32:00-34:00 如何打破他人定义，真正成为自己人生的首席设计师？ 【播客主】 凯西｜优势教练、外企管理者 助力职场人发现自身天赋优势，用NLP认知模型与人生设计思维，消解内耗焦虑，建立稳固内核，活出自洽自由的人生。 【互动邀请】 聊到最后，我越分享越通透：原来人生从不是被环境框住的，而是可以靠自己设计的—— 从诊断现状找到优势，到明确方向搭建路径，再到小步试错持续迭代，每一步都能掌握主动权。 如果你也有这些纠结： * 对当前工作不满却不敢改变，深陷迷茫内耗； * 不知道自己擅长什么，找不到能进入心流的赛道； * 想转型、创业却怕踩坑，不知道如何提前验证； * 被他人期待裹挟，活不出自己想要的人生。 欢迎在评论区留下你的故事或疑问，我会在后续节目里挑选话题深入拆解！接下来还会分享更多个人成长、优势落地、职场转型的实战内容，帮你少走弯路～ 要是想和更多 “有相似困惑” 的朋友抱团交流 —— 不管是吐槽职场内耗、分享人生设计干货，还是组队探索自身优势，都可以添加微信【Lithilda】（备注 “听友群”），我们拉你进群一起成长，还会分享读书笔记文档！ 【找到主播】 凯西： * 公众号：凯西教练 * 微信号：Lithilda 本期播客剪辑手 荔枝团队——潇洒（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼） 【收听渠道】 目前《自由而有用》已在多个平台同步上线，不管你习惯用哪个APP，都能找到我们： 国内平台：苹果播客｜小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜QQ音乐 海外平台：Apple Podcast 感谢你的收听，愿我们都能活成“自由而有用”的人——既能按自己喜欢的方式生活，又能靠自己的能力创造价值，成为自己人生的首席设计师。咱们下期再见～