☀️ 本期放晴故事 在我们国家，2023年，有2850万18岁以下的青少年正在与抑郁症做着艰苦的斗争。随着抑郁症正在成为一个越来越严重的问题，我们也开始反思传统的医院和“特殊学校”，是否能够有效地帮助青少年从抑郁中恢复。 在杭州，有一个叫做“绿汀小屋”的心理康复中心。与其他机构不同，它想强调“陪伴”在青少年心理康复过程中发挥的作用，希望能为抑郁青少年创造一个类似于“中途岛”的过渡空间。我们联系到了小屋的创始人盛梦露，希望能听她讲讲关于小屋的故事。 延伸阅读 * 媒体报道｜《一条》：杭州共居小屋-陪伴140个休学孩子，同吃同睡 ☀️ 改变自己的100件小事 20:27 学会“small talk”，从容应对尬聊 ☀️ 往期节目 * s4e11.当你的发型师成为你的咨询师丨1021 * s3e79.心理治疗原来也可以很便宜丨CU-ASK丨0418 * s3e69.正值花样年华，人生却被按下了暂停键……丨0404 ☀️ 本期制作 主播：钱睿暄 文稿撰写：钱睿暄、覃梓敬 文稿编辑：林适芬 后期：林适芬 运营：郑雨杉 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 在中国，农村空心化早已是一个普遍的现象，大量的人口流失导致耕地闲置，村庄荒废。就连寸土寸金，灯红酒绿的香港，也存在类似问题，在深圳和香港的交界处就有这么一个曾经荒废的村庄——梅子林村。但是在社会各界的尽心保育下，这座村庄正在重新焕发生命力。本期的放晴节目，就让我们跟随梓敬的步伐，走进这座村庄的保育之路。 延伸阅读 * 《緣路山旮旯》梅子林場景「復村」 客家老屋變身日式庭園簡約風 | 香港01 * 荒廢多年變成頹垣敗瓦的梅子林老屋、壁畫屋 經實驗性建築修復後重獲新生 ☀️ 改变自己的100件小事 08:25 让生活保持新鲜感的秘籍：改变生活例程 ☀️ 往期节目 * s3e75. 耕者有其田：香港人如何实现种地自由｜0412 * s3e43. 我在遥远异乡的红灯区做义工家访，在毒品猖獗的土地上种一朵花｜0228 ☀️ 本期制作 主播：覃梓敬 文稿撰写：覃梓敬 何君奕 文稿编辑：祝福 后期：覃梓敬 运营：周姿含 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 又到周五，我们又带着好消息们和大家见面啦！我们来听听今天的故事，一起放晴吧：埃及成为无疟疾国家、休育儿假的荷兰父亲增加、欧洲医学院培训医生应对气候变化风险、可以快速检测心脏病的微型芯片，还有我们都喜欢的书影音推荐，快点击播放键收听详情吧~ 延伸阅读 * Q&A on malaria-free certification of Egypt * The Netherlands sees sharp rise in number of fathers taking parental leave * European medical schools launch network to train future doctors on climate change risks * At-home heart attack detector gives results in minutes, not hours ☀️ 推荐电影 05:06 《机器人之梦》 ☀️ 往期节目 * s3e58. 能帮助治疗癌症的游戏长什么样？｜0320 * 312. 好消息！早期阿尔兹海默症症状有望被缓解 | 1017 * s3e55. 在这个国家，不休假育儿的父亲会感到羞耻｜0315 ☀️ 本期制作 主播：钱睿暄 文稿撰写：郑雨杉 文稿编辑：林适芬 后期：林适芬 运营：张小阳 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 夜晚，走在有些单调萧索的香港街头，你会怀念曾经那些闪烁的霓虹灯吗？今天，随着LED等新式照明设备的兴起，霓虹灯产业迅速衰落，大量霓虹灯招牌也因为存在安全隐患、能耗大等问题被拆除了。看着几乎要消失的霓虹灯文化，许多香港人开始自发地进行保育工作，用自己的方式留住这个重要的香港记忆。今天要介绍的大型非盈利组织"霓虹交汇（Tetra Neon Exchange）"，就是这样一家霓虹灯招牌的保育机构~ 延伸阅读 * 霓虹燈逐漸在香港消失 保育團體試圖力挽狂瀾 ☀️ 改变自己的100件小事 6:54 如何破解内卷焦虑 ☀️ 往期节目 * s4e14. 让时尚不再有障碍：视障人士也可以打扮得光彩照人丨1024 * s4e13. 给这个秋天上色丨1023 * s4e9. 在家族往事中寻找爱和自我丨1017 ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：周姿含 文稿编辑：张小阳 后期：覃梓敬 运营：郑雨杉 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 大家知道为什么藏区的人大部分都用iphone吗？这是因为iphone一直都支持藏语设置，而国产的安卓手机绝大部分是不支持的，导致大量的藏语使用者只能选择iphone手机。 类似的困境对于小语种使用者来说其实还有很多，尤其是在本土语言有一千多种的非洲，语音助手和聊天机器人甚至没有办法识别人们日常说的话，给他们生活带来了很多不方便的地方。今天的节目，就让我们来看看一个名为Common Voice的语音数据库是如何解决这一问题的。 延伸阅读 * 当ChatGPT的广东话“讲唔正”：AI 年代，低资源语言是否注定被边缘化？ * Common Voice * 如何克服人工智能中的偏见？ ☀️ 改变自己的100件小事 8:14 假装“自信”就会真的自信！ ☀️往期节目 * s3e59. 用对话说服部落废除割礼的女孩｜0321 * s3e19. 穿上特制的服装，聋人也可以听见音乐｜1109 * 316. 如何缓解难民的"服装贫困"？| 1021 ☀️ 本期制作 主播：李千寻 文稿撰写：张小阳 郑雨杉 文稿编辑：周闻晓 后期：李千寻 运营：周姿含

☀️ 本期放晴故事 在美国，有超过五十万名无家可归的人。每到降温的季节，他们最缺乏的物资，不是食物、衣物，而是非常不起眼的东西——袜子。2011年的十月，几个中学生真的开始行动起来，开始为流浪者们筹集这种物资，并把这个项目称为“socktober”。这场开始于街角的温暖行动，像涟漪一样扩散。到最后，《芝麻街》、微软、Happy Socks等许多知名节目和大企业也纷纷参与其中，为流浪者筹集物资；这个项目也带动社区发起更多活动，让无家者感受到更多的关怀和支持。其实，帮助他人，可以从很小很小的事情开始。 延伸阅读 * Socktober: A simple idea that sparked a nationwide wave of kindness * Socktober官网 ☀️ ** 改变自己的100件小事** 06:30 我们的内驱力从何而来？ ☀️ ** 往期节目** * s4e12. 和猫住：短视频让流浪猫救助变得可持续丨1022 * s3e63. 在家做饭，送给流浪街头的人们丨0327 * s3e22. 世界给我们垃圾，我们报之以音乐丨1114 ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：周闻晓、覃梓敬 文稿编辑：覃梓敬 后期：林适芬 运营：郑雨杉 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 你可能听说过天使综合症、玻璃人、瓷娃娃、星星的孩子这些罕见病的“外号”，在这些童话般的名字背后，往往隐藏着常人无法理解的痛苦。自2008年以来，一个由罕见病患者主导成立的、名字就叫做“罕见病日”的网站投入使用，鼓励罕见病患者或非罕见病患者在网站上提供自己了解的任何相关信息，通过互助网络为其他患者提供帮助。 延伸阅读 * Rare-Disease Patients Know: We All Deserve Better Care ☀️ 改变自己的100件小事 10:07 如何应对生活中的微压力 ☀️ 往期节目 * s4e14.让时尚不再有障碍：视障人士也可以打扮得光彩照人 | 1024 * s4e1.看不到画面，还能玩游戏吗？ | 1008 ☀️ 本期制作 主播：钱睿暄 文稿撰写：何君奕 覃梓敬 文稿编辑：林适芬 后期：林适芬 运营：林适芬 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 最近，你有没有留心关注身边发生了哪些好消息呢？在周五，我们把最近世界上发生的好消汇总起来，和你一起放晴！像“森林小镇”一样的儿童医院、强制修读气候变化课程的计划、爱尔兰防止浪费的运动、新的太阳能海水淡化系统，还有我们都喜欢的书影音推荐，快点击播放键收听详情吧~ 延伸阅读 * ‘Like the Guggenheim!’ Inside Zurich’s staggering, revolutionary new hospital for kids * A US university has a new requirement to graduate: take a climate change course * ‘Because secondhand is feckin’ grand’: how clothes swapping became huge in Ireland ☀️ 推荐音乐 6:19 《鸟鸟鸟》 ☀️ 往期节目 s4e2.旧衣服先别扔！给这些大学生改造出新生命丨1009 s4e15.叮咚！莫扎特的新歌和其他好消息们，等你查收！丨1025 s4e10.和周五一起来的，还有一周份量的好消息！丨1018 s4e5.新的一季，查收新的放晴好消息！ ☀️ 本期制作 主播：覃梓敬 文稿撰写：覃梓敬 文稿编辑：林适芬 后期：覃梓敬 运营：郑雨杉 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 马来西亚有一个让大家和猫一起生活的地方——“猫咪海滩 Cat Beach”。这里不仅收留数百只无家可归的流浪猫，是猫咪的天堂，对于猫奴们来说，更是疗愈心灵的圣地。除此之外，泰国清迈景点“清迈竹屋”Mae Wang Sanctuary也试着将旅游收益回馈给猫咪。这些流浪猫友好的景点正在越来越流行。 延伸阅读 * 猫咪海滩 Cat Beach Sanctuary官网 * Mae Wang Sanctuary社交媒体 ☀️ 改变自己的100件小事 7:44 如何平衡工作与生活 ☀️ 往期节目 * s4e12.和猫住:短视频让流浪猫救助变得可持续1022 * s3e65.云投喂，让流浪的小动物有一张安心饭票0329 ☀️ 本期制作 主播：王艺雯 文稿撰写：陈婧怡 张小阳 文稿编辑：林适芬 方可成 后期：林适芬 运营：覃梓敬 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 想必大家都用过或者听过维基百科，不过，你知道它里面里有多少内容是关于女性的吗？答案可能会让你很震惊：只有不到20%。在2022年，女性相关的词条甚至比足球和球员相关的还要少。女性在维基百科里隐身了太久，如果没有人愿意书写历史，她们只能自己执笔。有这样一群人，她们就在把维基百科中缺失的女性慢慢补全，擦亮属于自己的历史。 延伸阅读 * Wikiesfera * Ms. Categorized: Gender, notability, and inequality on Wikipedia * 维基百科性别差距数据库 ☀️ 改变自己的100件小事 07:27 怎么让负面情绪说话？试试叙事疗法吧！ ☀️ 往期节目 * s3e67.音乐剧里， 女性也要做主角｜0402 * 295. 怎样看到更多女性科学家？| 0919 ☀️ 本期制作 主播：李千寻 文稿撰写：张小阳 钱睿暄 文稿编辑：林适芬 方可成 后期：李千寻 运营：张小阳 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 当有人遭遇家暴时，身边的亲朋好友总会劝ta“忍一忍吧”“为了孩子”，这样的场景，你一定不陌生吧？美国加州核桃大道家庭与妇女中心推出的“改变的空间”项目，邀请家暴幸存者的亲人、朋友，甚至是孩子，组成一个“治愈圈”，一起认清家暴伤害，帮助ta走出这段伤痛。按下播放键，我们开始一段“治愈之旅”。 延伸阅读： * How Healing Circles Create Space for Change ☀️ 改变自己的100件小事 6:40 如何在压力下保持冷静 ☀️ 往期节目 * s3e27. 蝴蝶信箱，传递受虐儿童说不出的话 | 1121 * s3e79. 心理治疗原来也可以很便宜 | 0418 ☀️ 本期制作 主播：覃梓敬 文稿撰写：周闻晓、张小阳 文稿编辑：周姿含 后期：覃梓敬 运营：林适芬 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

☀️ 本期放晴故事 印度大约有1500万名视障妇女，其中只有5%能够独立谋生。 印度盲人和残疾研究中心为这些视障妇女开展医学触觉检查员培训，让S她们发现自己的残疾也可能是一种天赋。失去了视觉的盲人，对听觉、触觉和其他感官信息更加敏锐，这让他们天生就适合通过触摸来诊断乳腺癌。 延伸阅读： * The blind women who detect breast cancer * 乳腺癌 * Global Cancer Observatory ☀️ 改变自己的100件小事 9:59 如何避免过量饮食 ☀️ 往期节目 * s3e61. 请问最近的无障碍厕所在哪里 | 0325 * s3e38. 黑暗中的希望：尝试消除“残疾“概念的体验馆”| 1206 ☀️ 本期制作 主播：钱睿暄 文稿撰写：郑雨杉、李千寻 文稿编辑：张小阳 后期：林适芬 运营：周姿含 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。