浪姐里谁是最佳同事？谁又是职场雷区？ 这期我们借《浪姐》犀利开麦，剖析真实职场生存法则！从叶童聊到争议姐姐，聚焦打工人的核心痛点： * 冲突爆发怎么办？ 教你化解火药味！ * “老好人”标签怎么撕？ 学会说不，不当软柿子！ * 功劳被抢怎么破？ 手把手教你捍卫成果！ 全是血泪教训总结的硬核干货，助你避开同事相处大忌，职场战斗力飙升！速来收听你的职场自救指南！ ⏰ 时间轴 Part 1：浪姐职场，你pick谁？ 0:00 六季浪姐，你最想和谁当同事？ 11:36 这季浪姐，你不想和谁当同事？ 16:45 你想和叶童当同事吗？ Part 2：职场就是战场 25:16 和同事相处中的大忌？ 30:25 情绪=不专业？ 37:07 面对冲突，我们怎么办？ 44:34 说不怎么就怎么难？ 49:54 如何避免被人强功劳？ 🎧 如果你喜欢我们的内容，请通过 Spotify 或 Apple Podcast 订阅我们的频道，支持我们继续创造更多精彩内容！感谢每一位支持我们的朋友们！✨

🎧 五年up，幕后真心话全公开！ 从浪姐梦想到网暴应对，从单飞感悟到Up主收入揭秘—— 这期我们聊得超大胆，超真实，超出你想象！ 📌 想知道： 2:14 想不想参加浪姐？ 4:52 单飞的感觉如何？ 9:24 哪期节目值得一个“奥斯卡”？ 14:17 做节目带给你最大的收获是？ 16:49 遭受的恶评和对待它的态度？ 22:59 被网暴让你学会了什么？ 24:39 做节目的时候，观众想不到的事情？ 26:09 有哪些预料之中和预料之外的事？ 28:48 有什么想做而不敢做的狂野选题吗？ 32:50 Up的收入和真正的职业是？ 39:16 有什么想过全职做up主？ 43:09 想邀请哪位明星来油台做客？

看了陈德容在浪姐的转变，我们深深感到她的成长路径一定很丝滑。之所以丝滑，大概率因为她是美女，所以拥有美人的特权。本期我们由此展开，谈谈颜值和自我之间真正的距离。 ⏱️ 时间轴 Part 1：颜值即正义？ 0:00 陈德容，被上帝追着喂饭吃的颜值带来了什么？ 3:48 要多少分才能启动"特权开关"？ 5:06 德州街头问路：颜值即通行证？ 8:52 "持靓行凶"的安全感 11:29 假如张雨绮去面试，我们能不注意到她好看吗？ Part 2：当特权成为枷锁 13:26 【血泪实录】被美貌"反噬"的真实故事 16:41 美貌是千千万万特权中的一种吗？ 19:51 跨出国内审美体系是一种什么体验？ 23:14 美是一定会消逝的，那之后呢？ Part 3：颜值焦虑 26:59 高颜值孤独症：当美貌成为社交屏障 29:15 "看见真实世界才是真正的特权" 31:29 容貌是人的一部分 32:40 up主自曝如何克服容貌焦虑 34:33 颜值降权，你好我好 🎧 如果你喜欢我们的内容，请通过 Spotify 或 Apple Podcast 订阅我们的频道，支持我们继续创作更多精彩内容！感谢每一位支持我们的朋友们！✨

你以为湾区遍地都是千万豪宅？实际上是“金手铐”戴到凌晨三点！当北上广深的打工人还在早高峰地铁里挤成沙丁鱼，硅谷程序员早已掏出RSU计算器，给自己的人生贴上“估值”标签。 本期节目，我们将带你解剖硅谷精英的赛博朋克生存指南——原来他们和北京西二旗的打工人用的是同一套“福报系统”！从区块链的去中心化理想到大语言模型（LLM）的大厂内卷，主播现场开喷，科技圈内幕一次说清！ ⚠️ 内含手把手薅时代羊毛的教程（小心变成传销） 无论你现在是在地铁十号线，还是101公路上，这一期都能让你在焦虑时代里，找到属于自己的自洽野路子。 ⏱️ 时间轴 Part 1：泼天大包，你真的快乐吗？ 0:00 年薪50万，还是活不下去 5:00 对比让人疯，欲望填不满 7:22 拿到泼天大包，我却不开心 8:50 金手铐是自己戴上的 9:52 幸福，其实藏在过程中 11:47 “身份让人变得听话又驯服” 15:41 没有大包，你焦虑吗？ 17:18 职级，到底重要吗？ 21:20 我们最擅长的是“被驯化得优秀” Part 2：区块链AI狂潮，你上车了吗？ 23:22 湾区人均年薪百万，普通人怎么玩？ 24:59 升职=陷阱，公司PUA你的上进心 26:25 大环境？是强者自己搞乱的 28:22 区块链，我真提不起兴趣 32:04 湾区真正吸引人的是什么 33:45 主播激情开讲：区块链 & AI 38:07 热情，到底是什么样子？ 42:38 热爱，才让工作变得有趣 Part 3：我们该如何与“不开心”相处？ 45:17 幸福的瞬间，在哪里找到？ 48:07 找到属于自己的组织 49:28 找到焦虑的源头，谈钱别害羞 51:00 活在当下，别想太多 52:09 不开心？请允许它的存在 🎧 如果你喜欢我们的内容，请通过 Spotify 或 Apple Podcast 订阅我们的频道，支持我们继续创作更多精彩内容！感谢每一位支持我们的朋友们！✨

🎉 浪姐大家都看了吗！陈德容小组事件看得真是让人胆战心惊，今天我们就来详细探讨职场生存的秘诀，帮助你在职场中如鱼得水！无论你是职场新人还是老鸟，这里都有你需要的实用技巧和深刻见解！ ⏰ 时间轴 Part 1｜陈德容小组事件：不然你来当队长？ * 00:00 事件回顾 * 05:27 破局的关键人物是谁？ * 08:20 事件背后的本质是什么？ Part 2｜当与领导意见不合时，我该怎么办？ * 09:15 沟通小技巧：Yes, and... * 10:20 决策者应对结果负责 * 11:25 以退为进，为了心中的目标 * 13:25 “我不是德容！” * 14:08 抓大放小，避免与老板对着干 * 16:46 了解老板的性格至关重要 * 18:42 老板最看重什么？ * 20:28 如何应对老板？向安陵容和余则成学习 Part 3｜如何与老板相处？ * 22:11 简化老板的工作 * 24:04 从老板的视角看，理想的组员是怎样的？ * 25:23 讨好老板等于建立良好关系吗？ * 28:55 老板需要讨好员工吗？ * 32:09 什么是“讨好”？ * 33:46 什么是向上管理？ Part 4｜好老板 vs 坏老板 * 36:51 如何向老板反馈不当行为？ * 40:36 好老板的特质 * 42:53 成为老板需要天赋吗？ * 45:35 适配度的重要性 * 47:52 如何识别“有毒”的老板？ 🎧 如果你喜欢我们的内容，请通过 Spotify 或 Apple Podcast 订阅我们的频道，支持我们继续创造更多精彩内容！感谢每一位支持我们的朋友们！✨

人在基因面前啥也不是：小时候发誓绝不能像我爸一样，长大后发现，我批判他的缺点们一个不剩都让我给继承了🙂你越烦他，就越像他🙂 这期《基因背刺：长大后，我变成了爹》，我们聊的是痕迹：爱的痕迹，争吵的痕迹，妥协的痕迹，最终都将化为基因的痕迹。但是别紧张，你绝对会笑着听完！相信我！ 🎙️ **Part 1：爸爸妈妈，那时候我们真的生气了！** - 01:40 当我终于鼓起勇气，对爸妈说出了埋藏已久的心里话… - 03:51 我们就一定对吗？ - 05:47 暴躁女儿 vs. 暴躁爸爸 - 08:55 你离我越来越远，这让我害怕… - 10:43 只要管好自己，家里就不会再有战争 🎙️ **Part 2：一句话，瞬间毁掉我的好心情** - 11:50 你不相信我能过好自己的生活，这让我无比愤怒 - 14:22 “一个礼拜就等这一天” - 15:33 敏感女儿 vs. 钝感妈妈，我们到底该如何沟通？ - 16:30 什么叫正常的生活？｜“就你和别人不一样” - 17:50 “你不能不让我说，但是你可以不听” - 19:08 因为爱，所以爱 - 21:39 你越长大，我越不安 🎙️ **Part 3：爱与控制，一枚硬币的两面** - 24:15 父母的爱——是灰色的。 - 26:00 如何区分爱与控制？ - 29:44 “别人都有天伦之乐，为什么我没有？” - 33:05 经济独立，才是上桌谈判的底气 🎙️ **Part 4：血液里的印记，让我们变得越来越像** - 34:51 “长大后，我就成了爹！” - 36:28 母女俩简直一个模子刻出来的 - 38:53 总把别人的情绪当成自己的责任，是一种讨好吗？ - 41:18 打压式教育，最终害人害己 - 45:51 这些是我想传给后代的好东西！ - 50:20 内耗的本质，是我成为自己人生的审判者 🎧 喜欢我们的节目吗？快来 **Spotify** 或 **Apple Podcast** 订阅吧！你的支持将帮助我们继续创作更多精彩内容！✨

在这期充满趣味和感悟的播客中，我们三位风油精的小姐妹将带你深入探讨留学生活的点滴！🌍✨从租房经历到火锅情节，生活中的小确幸和挑战，样样都不落下！这一期绝对会给你带来满满的共鸣和欢笑！😄 📌 匹兹堡的独特魅力，你知道吗？ 📌 租房的经历，如何找到温暖的家？ 📌 中华小当家还是黑暗料理王？你pick谁？ 📌 留学生活中的火锅情节，一起品味那份温暖！ 📌 时代的眼泪，留学生的穿衣风格，你跟得上潮流吗？ 📌 车对留学生来说意味着什么？我们聊聊不同的视角！ 📌 国内外公共交通大不同，哪种更适合你？ 📌 如何组队和赶due？一起分享学习小技巧！ 📌 论抱大腿，留学生活中的生存法则！ 📌 留学生三大娱乐方式，你最喜欢哪一项？ 📌 滑雪趣事，冰雪世界的乐趣分享！ 📌 生病了怎么办？留学生的就医经验！ 📌 国外生活的你，孤独吗？我们来聊聊心里话！ 这一期内容丰富，满满干货！别忘了点赞、分享给你的朋友，也欢迎在评论区和我们互动，告诉我们你的留学故事！❤️ 🎧 订阅我们的频道，跟随风油精一起探索更多有趣话题！感谢每一位支持我们的小伙伴们！ 📌 本期时间轴 0:00 匹兹堡 3:01 租房的经历 9:15 中华小当家还是黑暗料理王？ 12:42 留学生活中的火锅情节 16:13 时代的眼泪，留学生的穿衣风格 18:15 车对留学生来说意味着什么？ 20:29 国内外公共交通大不同 21:21 如何组队和赶due？ 23:25 论抱大腿 25:03 留学生三大娱乐方式 29:16 滑雪趣事 30:19 生病了怎么办？ 31:27 国外生活的你，孤独吗？

🎙 本期又是一期观众来稿！PhD 真的值得吗？资源、人脉、职业发展，留美还是回国，听我们深度解析！ 📌 亲戚的帮助真的有用吗？ 📌 资源到底有多重要？ 📌 在美国找教职到底有多难？ 理想 vs. 现实，博士的职业道路真的那么光鲜吗？ 📌 PhD 竟然在做这个？！ 📌 PhD 在业界的真实地位，高学历到底能带来多少优势？ 📌 读博士是梦想还是陷阱？ 📌 身边的博士们，他们的经历带给我们什么启示？ 📌 留在美国的原因是什么？ 📌 干货总结：到底要不要出国？ 🎧 还等什么？快来收听吧！ 📢 我们正在尝试新的节目风格，欢迎留言或私信反馈！ 无论是内容、形式，还是选题，你的意见对我们至关重要！感谢每一位收听、点赞、分享的你们，你们的支持是我们最大的动力！❤️ 🎧 现在可以在 Apple Podcasts 和 Spotify 收听我们的节目，记得关注哦！ ⏰ 时间轴 00:58 观众来信分享 03:59 选择这条路，需要很大勇气吗？ 09:46 亲戚的帮助到底有多大？ 12:18 资源真的那么重要吗？国内 vs. 国外 14:05 父母的资源，人情社会的现实 14:55 国外也看资源吗？ 16:43 干货分享，我需要资源吗？ 17:10 在美国找教职有多难？ 18:44 PhD 竟然在做这个？ 19:22 工作与体面，如何平衡？ 21:25 PhD 在业界的真实地位 23:08 PhD 的优势是什么？ 23:42 读博士到底值不值得？ 26:48 身边的博士们，真实生活是什么样的？ 30:19 为什么选择留在美国？ 35:11 干货总结：到底要不要出国？

在这个线上约会越来越普及的时代，我们深入探讨了交友软件的玩法、套路，以及它究竟是助力还是阻碍了人们的感情生活！ 📌 刷到同学老公的社死瞬间？ 📌 交友软件三巨头大解析，哪款最适合你？ 📌 Profile到底有多重要？如何打造最吸引人的个人页面？ 📌 聊天、见面、约会，这些潜规则你都知道吗？ 📌 交友软件找对象越来越普遍，这是好事还是坏事？ 本期节目信息量超大，还有实用的交友技巧和避坑指南！🎯 还等什么？快来收听吧！ 🎙 我们也在尝试新的节目风格，不知道大家觉得如何？无论是内容、形式，还是选题，都欢迎留言或私信给我们反馈！感谢每一位收听、点赞、分享的你们，陪伴和支持是我们最大的动力❤️ 🎧 现在也可以在小宇宙/Apple 播客 和 Spotify 收听我们的节目，记得关注哦！ 📌 本期时间轴： 0:00 开场：今天聊聊交友软件！ 1:43 刷到同学老公？交友软件的神奇时刻 4:25 约会软件三巨头，你用过哪个？ 4:53 最具荷尔蒙气息的代表 7:12 最像求职简历的代表 9:17 最精英化的代表 11:38 竟然只有女生能注册？ 12:56 谁才是最会营销的？ 14:04 交友软件的主页该放什么？ 14:16 以图识人，照片比文字更重要？ 17:20 Profile 真的有那么重要吗？ 22:10 抖音 & 小红书都在教你看 profile？ 23:21 国内 VS 国外，交友软件玩法有啥不同？ 24:50 干货预警！如何打造吸引人的个人页面 26:53 聊天的艺术：该怎么聊？要不要聊？ 31:37 什么时候该约出来见面？ 33:10 约会小Tips：时长、地点怎么选？ 35:17 约会开销该谁买单？ 39:25 交友软件越来越火，是好事还是坏事？ 39:40 dating app fatigue，大家都“累”了吗？ 42:32 网络时代让人更容易被“标签化”？ 47:06 终极话题：如何找到真爱？

🌍📡 网线另一端的朋友们！ 这几周《哪吒2》全球上映，我们当然也冲了！这期节目就是一场表达欲爆棚的观后感大放送——聊聊我们对正义和虚伪的解读，还有关于亲情与养老的一些小思考。希望能给你带来新的视角和共鸣！ 🎧 无论是内容、形式，还是选题，我们都超想听听你的想法！欢迎在评论区或私信告诉我们你的反馈！此外，我们最近也开启了全新尝试——观众投稿📬，期待你的精彩分享！ 📢 小宇宙 / Apple 播客（美区） / Spotify 已同步上线，快来收听并关注我们吧！ 🔥 另外，浪姐即将开播！我们会在油台（b站/YouTube：风油精油油油）全力更新，🎬 期待大家关注，一起嗨翻天！ ⏰ 时间轴 0:00 推荐看这部电影吗？北美vs国内理解大不同 4:58 什么是正义？ 9:39 申公豹一家的悲剧 15:58 敖丙的觉醒来自什么？ 19:46 哪吒的塑造是好是坏？ 20:44 邪恶水蜜桃，无量仙翁！ 22:27 这是小孩应该看的电影吗？ 26:54 妖被杀光，下一个会是谁？ 28:56 你曾经拒绝过父母的拥抱吗？ 31:43 你选谁当你父母？ 40:43 你什么时候开始发现父母老了，而你是家里的那个大人了？

🌍📡 網線另一端的朋友們！我們來啦！ 這一期播客有點特別，是我們期待已久、終於下定決心嘗試的全新形式——觀眾投稿📬！不知道大家聽完之後感覺如何？也期待更多的朋友們給我們投稿呀(📧[email protected])！ 🎧 無論是內容、形式，還是選題，我們都超想聽聽你的想法！歡迎在評論區或私訊告訴我們你的反饋！特別感謝每一位留言和私訊的朋友，我們都有認真閱讀，你們的陪伴、支持和信任，是我們堅持下去最強大的動力！💖 📢 小宇宙 / Apple 播客（美區） / Spotify 已同步上線，快來收聽並關注我們吧！🔗🎶 🔥 同時，浪姐即將開播！ 我們會在 油台（風油精油油油） 全力更新，Coming soon! 🎬 期待大家關注，一起嗨翻天！💃🎤🎶 ⏰ 時間軸 0:00 觀眾投稿 5:55 相貌普通但是能力出眾的女孩，談戀愛難嗎？ 15:24 如果對方人品好，要不要先進入一段關係試試看？ 22:55 如何不做戀愛腦？ 26:55 第一次戀愛，要談論什麼？

北美科技大厂 Meta这个月又裁员了！作为身处硅谷的科技从业者/程序员，我们当然不能错过和大家分享第一手资讯的机会！本期节目，我们深入探讨了裁员现象及其背后的影响，讨论相当激烈，甚至还有前 Meta员工的独家爆料！还等什么？快来收听吧！ 另外，我们也在尝试新的节目形式。无论是内容、形式，还是选题，都欢迎留言或私信给我们反馈！也特别感谢上期给我们留言和私信的朋友，我们都有认真阅读哦！你们的陪伴、支持和信任，是我们坚持做下去最大的动力！❤️我们最近也开通了Apple播客和Spotify，欢迎大家收听并且关注哟！ 0:00 Meta这次裁员和上次裁员的区别？ 05:36 为什么这次裁员大家比较郁闷/难受？ 08:38 大厂的performance（绩效）如何算的？ 12:16 Performance based （按绩效）裁员，这个标准有什么问题？有什么次生隐患？ 28:36 你觉得应该按照什么裁员？ 33:48 裁员是错的吗？ 43:20 裁员让你学会了什么？你有什么体会？