五点一刻 - 节目列表

自学心理咨询的Maia最近机缘巧合遇见了做life coach第五年的Zoey（PCC专业级教练），由此展开了一场神奇的对谈。人生教练是什么？Zoey是如何走上life coach之路的？教练在人生的转折点是怎么帮助我们的？相信听完可以带给你很多收获！ ---------------------------------------- 00:26 认识人生教练Zoey（ICF PCC） 02:14 二硕：美国哥大灵性心理学硕士 07:24: life coach生命教练到底是什么？ 08:43: 教练和心理咨询的区别 11:04 ICF国际教练认证联盟 18:03 教练培训的过程和感受 20:15 “本自具足”的概念 29:53 国内来访者的常见心理议题 33:20 状态转变/身份跨越带来的思考 35:26 社会期望和自我价值的分离 42:50 向外求和向内求的核心区别 47:53 关于成就驱使的时间焦虑 54:15 国内到国外如何找到主体性 ---------------------------------------- 嘉宾📕小红书：生命艺术家Zoey WeChat：zoeylifecoach 嘉宾笔记：国内来访者常见的六大心理议题 ---------------------------------------- 欢迎大家添加小助手podcast0515，加入我们的听友群，一起讨论播客话题和感悟～ 主播📕小红书：射手座Maia & 响歌歌

大厂员工经历burnout到恢复全过程。心理咨询师竟然起了负面作用？ 今天的嘉宾安安刚结束了FLMA回归职场，给我们分享了她新鲜的故事。 🎙 主播：Maia & 响歌歌 🎙 特邀嘉宾：安安（北美科技大厂员工） ----------【时间轴】---------- 01:00 主播和嘉宾自我介绍 05:42 burnout元凶：自我怀疑和内耗 11:45 焦虑症躯体化逐渐严重 16:21 噩梦的开始：不靠谱的咨询师 28:31 关于病耻感、药物恐惧和FMLA 48:07 转折点：阿里视频的启发和对生活方式的反思 01:00:17 构化的调整：去向更好的生活 01:17:17 理想的一天：工作和生活的期待 ---------------------------- 欢迎大家添加小助手podcast0515，加入我们的听友群，一起讨论播客话题和感悟～ 📕小红书：射手座Maia & 响歌歌

不少打工人，心里都有一个梦：有朝一日能跳出格子间，靠自己的生意活下去。可真能迈出那一步的人，始终是少数。今天，我们请来了一位过来人，聊聊他的心路历程。 Jack 曾和响歌歌一样，是一名数据打工人。一次裁员风波，让他突然意识到：原来上班也不一定安全。从那以后，他开启了创业之路——从密室逃脱，到上百个unit mobile home park，再到连锁汉堡店、高端医美诊所……听起来跨度惊人，但背后，其实都有共同的商业逻辑。 这一期，我们一起聊聊 Jack 是如何从0到1，跨出上班的舒适区，在十年间一点点搭起自己的商业版图。很多人以为的“人生转型”，也许真的只差那迈出第一步的决心。 🎙 主播：响歌歌 🎙 特邀嘉宾：Jack Yen（北卡地产投资人） 💡 本期主题：打工人到生意人的转型 时间轴 00:00｜开场介绍 & 嘉宾亮相Jack 简介：从数据分析师到全职创业者，现拥有多元业务线。 01:46｜转型起点：为什么决定不再打工？裁员触发思考，意识到“为别人工作也不安全”。 02:46｜密室逃脱：第一个真正的创业项目与朋友合伙创业，蓝海市场+有前辈经验。 06:49｜合伙人的挑战与学习执行力、分歧与成长：创业过程中对人性的深刻理解。 10:19｜平衡上班与创业的半年奋斗下班后装修密室，每天干到半夜。 14:23｜启动资金从哪来？靠早年买房 refinance 拿出第一笔投资金。 17:43｜第二曲线：为何转向 mobile home park？通过播客学习地产投资，看到“被低估”的机会。 23:35｜这个生意比所有都好？为什么 Jack 认为 mobile home park 是现金流王者。 33:30｜从数据人到创业者：专业能力如何转化为优势？用数据能力做 deal sourcing、谈融资、找项目。 55:34｜从下班摸索到全职辞职的那个决定什么时候是真正的“可以走了”？那一刻的心理挣扎与判断。 本期资源 Jack的个人简介：www.linkedin.com JAYS的mobile home park业务： www.jaysinvestments.com ---------------------------- 欢迎大家添加小助手podcast0515，加入我们的听友群，一起讨论播客话题和感悟～ 📕小红书：射手座Maia & 响歌歌