本期嘉宾曹柠是播客《咸柠七》的主播，他的微博和小红书是@边缘人小曹，他的教育项目：修和书院。本期话题包括： 4:26 曹柠的播客起点：记者行业社恐率太高，满足不了表达欲 11:30 互联网曾经是生活的秘密花园，今天是生活的主宰 20:50 人与人之间心与心的碰撞，是拿什么在碰撞？ 29:30 海边长大的阳光男孩，在都市小盒子里被手机变抑郁了 42:04 你想表达的和别人解读到的，在网络世界被进一步拉远 53:20 为什么人们被迫交谈时反而容易看见彼此 62:26 社恐和社牛硬币的两面，共性是交流的丧失 74:50 同温层的观念共鸣真的是连结吗？ 79:48 过年又想回家又觉得无聊，怎么破？ 88:32 年轻一代的社交好奇心整体在下降吗？ 93:40 爸妈没法像咨询师一样对待你，但会因为你心软 101:22 父母去，人生只剩归途 110:53 报喜不报忧剥夺了父母更多爱你的机会 117:38 人的真实情绪体验被BGM替代了 本期提到作品： 《手机大脑》，作者安德斯·汉森 《芬兰人的噩梦》作者罗利娜·科尔霍宁 电影《杀戮》，导演罗曼·波兰斯基 电影《吉祥如意》，导演大鹏 本期节目视频版可到B站或Youtube搜索观看。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客，这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普工作者。他的微博是@Steve说，公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网steveshuo.com 或者到afdian.net 赞助本节目

本期节目是对婚恋主题真人秀《再见爱人2》前10集的分析探讨，录音来自我接受《新周刊》的采访对话，话题包括： 2:08 再见爱人1和2有什么区别？这一季我是怎么看待的？ 6:50 婚姻里情绪失控和争吵冲突并不可怕，可怕的是毫无复盘总结 11:56 张婉婷和宋宁峰婚姻的死穴是关系基础薄弱，基本信任度太低 16:58 对伴侣的角色化理解让我们看不见真正的彼此，以及如何破解 24:23 艾威和Lisa婚姻的核心议题：死亡焦虑和控制欲 34:20 为什么《再见爱人》都是女性在看？男人对感情问题为什么不感兴趣？ 44:33 每段关系里都多少存在一定的情感操纵 48:51 我为什么不认同“好的关系是可以随时退出的” 53:28 节目组的失败之处：初期对嘉宾的支持引导太少 62:14 婚姻牵涉的社会议题，只看关系本身有用吗？ 64:48 心理学是否太过狭隘，忽视了人以外的系统性问题？ 70:24 应对政治性抑郁：在个人生活层面找到松动的机会，获得信心 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客，这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普工作者。他的微博是@Steve说，公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网steveshuo.com或者到afdian.net 赞助本节目

本期嘉宾静远是一位艺术家，她主要做社会参与式艺术项目，例如近期在广州某城中村中以儿童绘画为牵引所创造的亲子共学空间。该项目的公众号是@融禾之眼，静远的个人email是：[email protected] 本期话题包括： 4:36 社会参与式艺术：艺术并不只存在于美术馆里 9:15 城中村艺术驻留项目的缘起、背景和发展历程 20:21 城中村居民简单粗暴的亲子教育理念 32:40 父母在劳动中的自我异化也导致亲子教育中对孩子的异化 36:16 为什么《长津湖》让8岁孩子认为动画片很幼稚 48:15 孩子如何在绘画中还原被异化的人性 59:11 改善社会问题最必要的前提条件是什么？ 67:01 学习会让人自以为是，继续学习才能发现自己的无知 79:56 为什么现代人不那么想学习，但很想做出学习的样子？ 87:29 和生活打了一仗，内心才会有力量 97:17 求知始于无知，羞于承认无知的世界也无人求知 104:40 艺术的批判性是为了深度内省，我们以为批判就是否定和迫害 116:35 只懂得临摹的人，看不见真实的世界 131:13 相信养儿防老的父母，内心到底有没有对孩子的情感？ 138:13 如何保持对人性的信心和希望？ 静远城中村亲子共学项目的简介：https://mp.weixin.qq.com/s/15JiE7trJyTF-2yAiQFIYg 流动女工写作项目的《人物》专访：https://mp.weixin.qq.com/s/SJ-fjKoAFpJVXoZ5WoiK_g 流动女工写作和绘画项目TEDx演讲：https://mp.weixin.qq.com/s/HPoXCIJYepvHctIP5x4-SQ “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客，这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普工作者。他的微博是@Steve说，公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网steveshuo.com或者到afdian.net 赞助本节目

本期节目是我的单口，话题包括： 0:12 2023来的时候，大家都在祈盼重启和回归 5:53 这两年为了心理幸存，我们都把自己变麻木了一点 11:44 后封控时代的心理重建需要重新与脆弱面连结 20:11 与自我断连，不仅会抑郁麻木，还会错失爱、归属感和勇气 24:58 如何重新连结和感受自己 30:33 脆弱面让我们看见自己的在乎与关怀 36:38 共同的痛苦也是共识与共情，或许能治愈现代人的孤独 46:15重开感官通道，让世界之美丰盈麻木的内心 51:53 如何像一个艺术家一样洗热水澡 57:02 生活回来了，我们也要回到生活里，甚至让2023年的生活超出预期 本期节目由Off&Relax特别支持播出。Off&Relax是源于温泉的头皮护理品牌，致力于为亚洲人定制头皮养护方案。Off&Relax希望把温泉水中获得的那份惬意传递给每一个步履匆匆的人，每天的沐浴即是一次归回自我的漫游时光。在城市听泉声，归隐林，在家享受来自山间的头皮呵护。 最近，Off&Relax联合曹操专车发起了“回家路上，开启Off模式”礼包派送活动。1月3日至1月21日，如果你在广州、杭州、成都，只要你选择曹操专车的服务，订单的起点或终点是以上三个城市中的火车站或机场，那么就有机会获得Off&Relax派出的礼包，内含品牌定制蒸汽眼罩及洗护尝鲜装，让回家的路途也成为一段感知内心的体验。回家路上，你可以戴上眼罩好好睡一觉，开启off模式，暂时屏蔽外界的杂音；到家之后，不妨好好洗个热水澡，开启relax模式，迎接即将到来的假期。 Off&Relax还为Steve说的听友们准备了专属好礼，手淘搜索【OffRelax海外旗舰店】，和客服报暗号【Steve说】领取为听友准备的专属优惠券 小宇宙评论区特别福利：节目上线后一周，我会选取点赞数最高的3条评论，向3位听友送出一瓶Off&Relax温泉净澈清爽洗发水（260ml） “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客，这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普工作者。他的微博是@Steve说，公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网steveshuo.com或者到afdian.net 赞助本节目

本期节目是听众来信问答，话题包括： 1:30 美国前任想介绍现女友和我做朋友，他有病吗？ 11:15 心理上没断奶的人理解不了爱情 25:08 如何改变从小缺爱情感淡漠的伴侣？ 34:41 不要只是在分手中痛苦，要在痛苦中思考 39:27 离异身份在恋爱里有可能是加分项吗？ 48:39 乖孩子不会爱自己，恋爱里容易累觉不爱 节目封面征集：如果你是插画师，希望自己的作品出现在我的节目封面上请投稿到[email protected] “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客，这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普工作者。他的微博是@Steve说，公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网steveshuo.com 或者到afdian.net 赞助本节目

本期节目由乐事赞助播出。乐事新上市了首款空气鸡胸肉脆，它添加30%的真实鸡胸肉，高蛋白非油炸，轻盈薄脆，美味好吃又轻负担。乐事支持你一起发现健康合理的自律方式。 本期节目是关于【自律】这个问题的独白与探讨，话题包括： 1:26 我们对自律的最大误解是把自律视为一种能力 6:46 社交媒体上的卖弄自律给受众带来了那些恶果？ 10:05 自律是多因素作用的结果，理清关联因素就更容易自律 12:14 运动难自律的5大原因之首：天生自律的人类早已被淘汰掉了 27:41 当发现了运动的诸多价值时，你甚至不需要刻意强调自律 36:59 自律是严苛与呵护之间的拉扯与平衡 46:05 不要对吃零食有偏见，怎么吃才能更自律？顺便安利一款好产品 52:25 自律的困难正是你需要去研究的问题，障碍即道路 54:28 为什么我不喜欢“自律使人自由”的说法？更好的说法是什么？ 节目中提到的文章《哲学就像体育竞技——理论必须付诸实践》，链接：https://zhuanlan.zhihu.com/p/512134910 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客，这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普工作者。他的微博是@Steve说，公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网steveshuo.com或者到afdian.net 赞助本节目

本期节目时听众来信问答，话题包括： 0:25 生活无聊空虚，没有动力的状态如何打破？ 6:59 家人伴侣有心理疾病，应该带着怎样的心态提供支持？ 21:24 如果不了解父母，就别轻易判断他们爱不爱你 30:16 有的原生家庭问题里，父亲只是看上去像罪魁祸首 39:45 如何让他人更能够换位思考地理解你 43:44 抛开道德批判，婚外恋关系究竟有什么问题？ 节目封面征集：如果你是插画师，希望自己的作品出现在我的节目封面上请投稿到[email protected] “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客，这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普工作者。他的微博是@Steve说，公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网steveshuo.com 或者到afdian.net 赞助本节目

本期嘉宾凉意是一位非暴力沟通和亲密关系教育工作者，播客《超智游戏》的主播。他的公众号是@有点凉意。本期话题包括： 3:40 配合式社交和冲突中不说话是怎么养成的 11:20 围观世界杯的一些感想 19:59 骂成为了中国男足和球迷之间的默认互动方式 29:08 骂国足、骂做错题的小孩和骂不会用电脑的爸妈有什么共同点？ 46:24 人类尤其不擅长同理心在困难中挣扎的人 52:43 体育论坛厌女和种族歧视的根源：无知被点燃了就是偏见 62:42 在一知半解的时候迅速下结论是人的天性 71:16 当人不愿意花太多时间去理解反对或反感的事物时会发生什么？ 81:33 面对冲突时如何唤起对方人性的美好一面 92:44 胜者的自律和败者的合作是文明向前的必备条件 101:22 缺乏处理矛盾经验的人，往往最喜欢妖魔化对立方 110:33 不要假设人们都拒绝改变，应该假设人们都希望拓展自己 118:13 当你带着轻松好玩的心态时，与你不同的人会变得更有意思 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客，这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普工作者。他的微博是@Steve说，公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网steveshuo.com 或者到afdian.net 赞助本节目

本期嘉宾谷大白话是一位欧美文化爱好者和知名视频译者，他的微博是@谷大白话。本期节目我们围绕今年的游戏巨作《战神：诸神黄昏》展开，借助游戏叙事讨论了关于男性心智发展，父子关系和育儿教育等多方面话题，详细主体包括： 3:45 《战神》系列的背景故事介绍 13:07 人既想要避免命运，又会迎头撞上命运 19:20 强大的父亲如何学会信任看似弱小的孩子 31:20 钢铁直男怎么在家庭关系里找到亲密和价值感 42:27 孩子是上天给予的历练，培养父亲抵抗粗暴管教的诱惑 49:51 父母角色的阴暗面：拿孩子刷自信和优越感 63:23 如果奎爷是个中国式的控制型家长，他会怎么做？ 73:14 阿特柔斯的成长准确呈现了青少年心智发展的规律 83:48 如何平衡家庭教育里的支持和管教，允许和禁止？ 96:11 孩子需要真的经历世界，而不是透过屏幕窥见世界 101:26 儿童的社会化目标：成为所有人都乐意帮你的人 107:44 细数《战神5》里的猛男落泪时刻 111:50 要做个好父亲不等于变得更像母亲，男性气质和父亲角色并不矛盾 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博是@Steve说，公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网steveshuo.com 或者到afdian.net 赞助本节目

本期嘉宾韦婷婷是一位女性主义心理咨询师，她的硕士研究方向是家庭暴力问题。她的公众号是@TING说心理。本期话题包括： 3:14 为什么把家暴作为职业和研究方向？ 10:39 多视角剖析家庭暴力：女性主义，文化熏陶，家暴循环，习得性无助 19:27 别怪罪受害者不离开，要离开真的很难 27:57 家暴的长期影响：受害者更容易再次受害 39:35 对愤怒的陌生和漠视是教育和文化漏洞 46:47 施暴者心理：拒绝认同，但可以了解和同情 61:40 个人努力效果有限，家暴是系统性问题 70:30 目睹家暴也是创伤，会留下长期影响 80:15 摆脱目睹家暴的创伤，最重要的是停止自责 89:00 正在经历家暴的人可以做些什么？ 104:01 处理家暴的咨询师如何支撑自己，如何鼓励求助者？ 110:03 理想的家暴预防和干预应该做到哪些事情？ 114:38 旁观者教育是家暴预防中严重缺失的视角 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博是@Steve说，公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网steveshuo.com 或者到afdian.net 赞助本节目

本期节目是一期特别内容，我的伴侣Ci总最近开通了自己的播客节目《Let Me Cici》，为了让更多人发现她的播客，这里把首期节目的上半段分享给Steve说的听众们。Ci总对这期节目的简介如下： 提到饭圈，群体性印象往往更强势地反馈在大多数人大脑里：年轻、浓烈、狂热、追随、失控…于此同时，尽管在饭圈文化已经渗透到当今互联网文化各处，但饭圈内部的名词、行为逻辑、运行规则又并未真正向外传递力求建立共识。 本期播客我将以一个圈外人的朋友视角，与两位资深追星女孩April& 小熊进行对话。力求不带任何观点的，试图看到庞大的粉丝经济背后真实的个体情感与动机，建立连接、理解与思考。 00：00：00首期开场白 00：06：38 cici对饭圈话题产生探究欲望的由来 00：09：25 两位嘉宾追星经历概括及做过的最疯狂的事情 00：20：43 科普part-粉丝组织工作分工与流程 00：23：48 站子的概念由来与作用 00：27：45 站姐的定义及站姐的收入模式 00：39：43 站姐与后援会会长的区别 00：41：55 粉丝的真正定义，不充钱不配成为粉丝？ 00：58：12 选秀明星为何比较弱势，为什么“演员可以谈恋爱，idol不能”？ 01：08：10 为什么要用拼音缩写？？ 01：12：33 关于粉丝行为高度一致性的探讨 01：18：35 粉丝对工作室为何总是骂不够？ 1：25：24 工作室故意引粉丝骂的目的和套路 1：32：55 女友粉、cp粉、姐姐粉… 探索高度精细化分类粉丝属性的原因 （此后内容请移步小宇宙或苹果播客《Let Me Cici》收听） 1：48：04 延展讨论part- 追星对于生活来说是什么 1：52：24 追星过程中一个美好的故事 1：56：00 是否参与过网络骂战及“举报文化”探讨 2：13：46 追星女孩很难恋爱么 2：25：33 是否因为追星耽误时间产生过内疚想放弃？ 2：27：45 如果喜欢的明星崩塌了，未来的人生会怎么过？ 2：35：51 什么情况会退出饭圈 2：40：09 如果孩子是狂热追星人士如何应对 2：42：05 作为饭圈女孩目前最不喜欢的饭圈现象 2：44：44 嘉宾认为外界对于追星最大的误解 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:25 共情能力太强怎么办？退化了又怎么办？ 9:59 优秀的老板面前，我感觉到的是PUA还是自卑？ 15:10 父母教你的道理，是为了你成长还是他们省事？ 24:34 习惯性漠视自我，就会深陷糟糕关系无法自拔 34:05 感情里的占有欲和婴幼儿时期创伤的关系 45:40 缺爱让人悲伤，但为什么有的人反应是愤怒？ 节目中提到的自卑和自卑情结的区别文章：https://www.zhihu.com/question/20694013/answer/21187430 本期节目封面由听众石净子（即刻@石净子）投稿，如果你也是插画师，希望自己的作品出现在我的节目封面上请投稿到[email protected] “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目