本期嘉宾严艺家是一位心理咨询师，专注精神分析发展心理学和女性自我成长，并翻译超过100万字的心理学著作。她还是一位视频博主，她的抖音、小红书、B站账号都是 @严艺家，公众号和视频号是@艺家心理。本期话题包括： 5:04 疫情对生孩子有极为清晰的劝退作用 16:25 婴幼儿既脆弱又坚韧，语言理解能力超乎成年人想象 25:11 婴儿百日哭是因为视力发展后被眼前的一切吓到了 36:22 隔离中的焦虑难受是心理退行，不是脆弱体现反而是保护策略 47:39 网暴防范与现实中的人身安全意识同等重要 50:30 为什么心理咨询师普遍不太为社会议题发声？ 59:21 信仰和精神生活填补人生和度过困难的支柱选项 70:55 在死亡焦虑驱动下一辈子过出三辈子的精彩 74:56 Steve首次公开分享了自己构想信仰体系 84:28 两个心理咨询师聊得最投缘的竟然是末日准备狂的癖好 93:25 在极限运动中挂掉会显得没那么卑微 100:35 儿时的糗事让艺家一辈子再没跳过舞 115:15 疫情封控期间保持状态健康平和的一些建议 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期嘉宾沈奕斐是复旦大学社会学系副教授，她的微博和B站是@沈奕斐，她的播客是《沈奕斐的播客》。这期节目是我和沈老师在意大利奢侈品牌GIADA的品牌播客《岩中花述》上的对话，我们也同步发布在了各自的个人播客上，话题包括： 05:43 家庭角色的脚本发生了新旧变换，让每个人都忘记自己的角色才能建立自由的家庭氛围 08:35 “权责利一致”的原则可以给家庭里的每个个体清晰的自由和秩序 11:35 身为公众人物的坚守和苦衷 20:13 成名后的收入改变会不会给生活带来什么变化？ 27:19 快乐和安全感跟金钱本身没有紧密联系，但是跟小时候的贫穷记忆有关 31:49 快乐的来源越多样，就越能从金钱的困扰里走出来 35:10 成熟女性的视角在公共领域是缺失的，我们想挖掘更多属于她们的美妙 42:49 年龄的增长是一个撕去标签的过程，解构束缚才能继续往前走 53:07 人类是会感到孤独的群居动物，年纪越大越会聚焦人生的本质 56:38 爱情和友情几乎没有本质差别，对于友谊我们应该有更多想象力 58:45 女性力量是一种采集文化的遗留，是触动社会发展的主导力量 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期节目里我分享了《最好的告别》这本书的读后感，以及我对于生死、衰老和人际关系问题的延展思考。话题包括： 3:41 现代化并未降低老年人地位，而降低了家庭的地位 8:07 你真的理解讨厌养老院的老人吗？ 13:20 大部分人的最后时光都躺在医院里，身上插满了管子 18:59 衰老不是单个医疗问题，是复杂的衰退和失能过程 21:20 父母养育孩子的方式，也许就是父母老后被对待的方式 24:45 人如何度过时间，取决于你觉得自己还剩下多少时间 35:12 避而不谈衰老死亡，就像发令枪响了才开始学习跑步 43:59 除了拼命苟活和主动寻死，我们还有第三条道路 47:16 反正都要死，活着还有意义吗？这里有两个答案 50:38 思考临终关怀，会让你多一层结婚生子的理由 另外，节目封面照片是我父母未来去世后将会安葬的墓地。欢迎在小宇宙app里参与本期节目的评论互动，节目上线后第7天，点赞数最高的三条评论作者将获赠由湛庐文化赞助的《最好的告别》一本。 节目中提到的作品： 《最好的告别》，作者阿图·葛文德 《人世间》，李路执导的电视剧 《后半生》（After Life），Ricky Gervais创作导演 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期节目是《猫与平静生活指南》的一部分，该节目由Steve说联合专注为猫创造产品的宠物品牌pidan、新世相出品。当你看到一只猫，你就知道：它对人的底细一清二楚。4月7日，pidan联合新世相出品，毕赣导演的首支品牌短片《破碎太阳之心》全网上线，跟随猫的视角探索和发现【爱】。 本期话题包括： 2:58 以猫为镜时，我发现了自己的内在性格 7:36 人猫关系平衡，边界清晰，更有利于身份认同的完成 14:17 猫帮我们正视对触摸的需要 23:01 猫在人类身心康复和疗愈领域扮演了哪些角色？ 30:55 猫让严苛僵硬的父母变得柔软 36:58 走出人类中心主义视角，人和猫其实紧密依存 40:56 猫拥有凝固时间和情绪的能力 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期嘉宾小老虎是一位说唱音乐人，他的微博是@小老虎jfever，嘉宾梁鸿儒是一位家庭治疗师，他的公众号是@梁鸿儒。本期话题包括： 3:12 做家庭治疗时被隔离，是不是就要和来访组成新的家庭了？ 6:53 隔离期观影体验：《半边人》、《健听女孩》和《驾驶我的车》 15:09 当阴性和阳性成了当下社会最重要的身份标签时 18:50 关于身份的反思：你在穿衣服，还是衣服在穿你？ 27:43 失去对生活的热情，是因为沉迷在他人的故事里 37:15 人心是如何被好的故事打动的？ 45:48 人站在舞台上就会表演，那么你的舞台是谁搭的？ 56:54 走神的时刻，就是超越生活的时刻 63:04 总结中心思想是语文课最破坏性的活动 72:05 对讲方言的人来说，普通话是汇报表演用的 82:06 白日梦里包含了关于人生的重要信息 90:19 如果以后再也不讲普通话会怎么样？ 关于小老虎的视频 by 一条：https://www.bilibili.com/video/BV1hT4y1e7UL 本期节目视频版可到B站或油管搜索观看。节目中提到的白日梦实践计划报名已满，抱歉！ “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期节目是我最近有关内卷、躺平、直觉性自我和追求心灵自由等话题的思考分享，话题包括： 1:17 人的灵魂，就是语言边界之外的自我 11:30 理性掰不过灵魂，所以才会躺平 17:17 优秀过去是实践智慧，今天是市场化的技术性优秀 24:38 小时候被逼优秀，长大了忍不住内卷，自责虚度时光 35:10 如何获得心灵上真正的自由？《肖申克的救赎》给出了示范 41:06 如果从未聆听过内心，别指望内心在迷茫时立刻给你答案 49:30 如何与直觉自我重建联结？ 节目引用内容： 《活在当下指南》by 萨姆·哈里斯 《新星世》by James Lovelock 项飙 × 迈克尔·桑德尔：越努力越幸运是一种假象 https://mp.weixin.qq.com/s/lPZ5NdkeSCdN_Fv0uoP7ow 《金钱心理学》by 摩根·豪斯 《肖申克的救赎》，弗兰克·德拉邦特导演 Joe Rogan对谈印度灵修大师 https://www.youtube.com/watch?v=-btTC-bepAk 《牧羊少年的奇幻之旅》by 保罗·柯埃略 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

3月21日周一上午10点，欢迎大家前往微博@砸贝儿王 观赏和转发Ci总的防治职场性骚扰短片作品！ 本期节目是听众来信问答，话题包括： 1:44 自我评价低，又总爱和别人披露自己的缺点是怎么回事？ 13:07 感情上会被骗的人，心里都特别想爱自己 22:23 总嫉妒伴侣的前任，是为了安放自己的自卑和不安全 29:49 失败是珍贵的生命体验，糟糕的父母才会让孩子恨失败 39:33 稍有好感就会幻想在一起是怎么回事？ 45:33 老公向着家里人的时候，你能做些什么？ 听众信箱是[email protected]，因为来信很多，而每期节目能够回复的信件有限，目前依然在回复2020年的来信，敬请谅解。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期嘉宾陈楸帆是一位科幻作家，他出版和翻译了大量科幻作品，多次获得中国科幻小说银河奖等奖项。他和李开复合著的新书《AI未来进行式》不久后即将面世。本期话题包括： 4:30 恐龙、UFO和神秘现象是所有小孩的科幻入门 15:50 为什么人长大了就会失去小时候对科幻的热情与惊叹？ 19:50 外星人存在吗？不存在为什么令人更害怕？ 25:33 如果遇到外星人，陈楸帆最想问它们的问题是什么？ 31:30 外星人的存在有被政府掩盖吗？我们是被放逐的外星人？ 39:50 人性深处渴望与创造者连接融合 48:38 太空探索为青少年发展带来的强大精神动力 56:57 人类对AI展现的他者恐惧是自身情感的投射 68:30 社交媒体让穷人更穷，更无法自我实现 77:12 先天后天新解：基因驱动人寻找符合基因倾向的环境 81:35 数字化身替你社交之后，你的存在还有意义吗？ 90:30 人类突破肉身限制和意识边界之后会发生什么？ 99:10 理性的工作交给AI，人类应该走向意识的深处 110:10 不同意识状态的探索是未来的奇妙方向 114:55 书单推荐 节目中提到的作品 《Alien Interview》，Lawrence R. Spencer，女护士照顾外星人回忆录 《科技想要什么》，凯文·凯利 《长青哲学》，阿尔道斯·赫胥黎 《挽救计划》，安迪·威尔 《基因蓝图》，罗伯特·普罗明 《新星世》，James Lovelock 《活在当下指南》，萨姆·哈里斯 《二分心智的崩塌：人类意识的起源》，朱利安·杰恩斯 《思考，快与慢》，丹尼尔·卡尼曼 《皇帝新脑》，《宇宙的轮回》，罗杰·彭罗斯 《How to change your mind》，Michael Pollan 《AI未来进行式》，陈楸帆&李开复 《人生算法》，陈楸帆 《荒潮》，陈楸帆 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期嘉宾王菊是一位演员，话题包括： 1:41 《爱很美味》中的女性事业感情平衡难题 4:45 王菊的工作风格非常处女座 16:45 为什么只有女性总被要求切换事业和生活的角色？ 24:28 女霸总只是戏剧，生活中不必刻意模仿 33:21 女性事业发展的信心有哪些阻碍？ 39:20 有个性的异类如何面对他人的评判和自我怀疑？ 49:55 允许你做自己的朋友是最珍贵的 60:27 激励女性更自信是王菊的信念支撑 70:10 王菊的推荐美剧：《萤火虫小巷》和《傲骨之战》 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期嘉宾袁源是耶鲁大学哲学博士，主要研究战争伦理学，目前在上海纽约大学任教。本期话题包括： 1:56 在永不动武和事事动武之间，存在着复杂的战争伦理判断 13:31 战争这么残酷，真的会有人讲伦理吗？ 20:55 俄入侵乌的三个道德动机站得住脚吗？ 30:28 先发制人（preemptive）战争和预防性（preventive）战争的区别 39:30 伦理无法阻止战争，但可以让人类更接近和平 49:37 当今战争伦理受到了哪些合理挑战？ 62:31 打仗该不该打平民竟然也有不同观点 71:05 为什么战争的定义必须包含伦理判断？ 78:01 网络战争带来诸多新的伦理难题 88:03 军事无人机驾驶员的诡异工作体验 96:34 “战争教育”事关全人类的和平与安危 109:40 我们能为世界和平做点什么？ “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期节目是一期有关爱情的专题分享，由探探特邀制作，我通过梳理个人情感史的方式讨论了人生不同阶段情感上的困惑与挑战，以及相应的经验总结，帮助你逐步梳理出找到自己爱情定义的方法。阶段划分分别是： 3:45 中学时代：爱情只是角色扮演和做任务 13:03 大学时代：朦胧的自我意识与从众压力的冲突 28:48 毕业之后：社会压力之下，差点放弃个人价值观 48:10 单身生活：短期关系的陷阱和目空一切的理性 60:08 走向婚姻：人格二次生长和两个自我的融合 节目开头提到的探探视频：https://video.weibo.com/show?fid=1034:4736732231565404 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说

本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:31 春节故事：我给坐在自己墓地里的爸爸拍照 16:27 倦怠和走神是自我实现的必然部分 23:04 善良的人有了恶行应该如何理解？ 30:16 没有心理问题的人能从心理咨询得到什么？ 37:53 承担一定的责任为什么有益于心理健康 44:58 与父母单独相处和同时相处为什么感觉很不一样？ 【以下是赞助广告信息，希望可以得到你的支持】 向你推荐一个我在专业上相当认可的心理自助工具，可以有效改善焦虑、抑郁、压力和失眠等问题，效果得到数据明确支持。该工具名为《21天正念书写行动营》，价格仅是半次心理咨询的费用，是通过咨询解决情绪问题之外的不错选择，详情：http://t.cn/A62UreHJ 或者搜索关注公众号暂停实验室，回复steve50，即可获得Steve说听众专属优惠购买链接。 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目 Support Steve说