弹心社 Generous Talk - 节目列表

我们在十多年前因心理剧的学习而结缘，Julia目前是上海外资医院的心理治疗师，中文文学科班出身的她，原本立志于写作。后来在美国加州接受了心理咨询师训练，她发现心理咨询的过程也是一种创作与写作，自称是”不务正业“的心理咨询师。 我们聊了很多中国目前心理行业的”禁忌话题“——不可说，又不可不说的话题。 比如：Why baby is in the water? 自杀干预的责任、生命选择的权利、音乐治疗的多重维度、教育对感知能力的影响、内在体验的处理能力、正常与异常的界限、母亲与孩子的情感连接、集体创伤的影响、现代社会的疗愈资源匮乏等话题。 Takeaways “现在很多捞人的人，看问题、学习和处理问题的方式，是以推人下去同样的方式。希望不要再尝试用制造问题的方式去解决自己的问题。“ “心理治疗的局限性需要被正视。“ “心理咨询师需要具备文化敏感性，以适应不同背景的来访者。” “玩耍不仅是儿童的权利，也是成人的需求。” “自我关怀的实践可以通过减少技术依赖来实现。” “音乐治疗提供了一个自由和创造性的空间，帮助来访者表达自己。” “自杀作为选项的讨论应当被纳入治疗过程。” “社会对心理健康的标签可能会影响个体的自我认知。” Chapter 00:00 Intro 02:05 Julia的故事：文学写作、心理学、攀岩、生活... 08:07 音乐在心理治疗中的应用 11:28 人际关系中的依恋与自由——风筝与线的隐喻 13:33 音乐与创伤的疗愈 19:08 音乐与自我表达的探索 22:25 重新思考心理咨询师的刻板印象 27:33 心理治疗中的责任与选择——自杀干预 35:17 音乐治疗的多重层面——身、心、精神 40:16 音乐与身体的共鸣 45:05 观察能力与情感表达的关联 49:10 音乐与情感的深层连结 53:51 内在体验的觉察与处理能力 57:54 集体创伤与代际影响 01:03:30 疗愈资源的匮乏和破坏——被要求以机器的方式高效率生产 01:08:53 从儒家文化中的关爱到殖民历史的影响与文化认知——孝道的变迁 01:16:57 心理学的历史变迁——当心理治疗师被捧上神坛 01:20:22 心理学科普与误解：如何平衡效果与负面效应？ 01:23:58 情感支持与安全感的建立 01:28:03 文化适应与心理咨询的挑战 01:31:53 音乐治疗师的视角：创造自由的音乐探索环境 01:38:17 精神分析在中国的特色发展 01:43:16 精神分析与音乐治疗：解读华人心理与文化之间的关系 01:49:29 情绪表达与羞耻感 01:53:29 心理学专业训练的消极影响 01:55:46 东亚文化：玩一定要玩出个名堂 01:58:46 内在焦虑与自我表达的冲突 02:05:13 爱的艺术与健全的社会 02:06:33 疗愈资源的匮乏与文化差异 02:08:14 科技对生活节奏的影响 02:10:11 保护疗愈资源的方式 02:16:44 未来的展望与再聚首 本期节目推荐书籍 艾瑞克 弗洛姆 《爱的艺术》《健全的社会》 Decolonizing Therapy by Jennifer Mullan 本期节目录制于2025年1月

我们在十多年前因心理剧的学习而结缘，Julia目前是上海外资医院的心理治疗师，中文文学科班出身的她，原本立志于写作。后来在美国加州接受了心理咨询师训练，她发现心理咨询的过程也是一种创作与写作，自称是”不务正业“的心理咨询师。我们聊了很多中国目前心理行业的”禁忌话题“——不可说，又不可不说的话题。比如：Why baby is in the water? 自杀干预的责任、生命选择的权利、音乐治疗的多重维度、教育对感知能力的影响、内在体验的处理能力、正常与异常的界限、母亲与孩子的情感连接、集体创伤的影响、现代社会的疗愈资源匮乏等话题。Takeaways“现在很多捞人的人，看问题、学习和处理问题的方式，是以推人下去同样的方式。希望不要再尝试用制造问题的方式去解决自己的问题。““心理治疗的局限性需要被正视。““心理咨询师需要具备文化敏感性，以适应不同背景的来访者。”“玩耍不仅是儿童的权利，也是成人的需求。”“自我关怀的实践可以通过减少技术依赖来实现。”“音乐治疗提供了一个自由和创造性的空间，帮助来访者表达自己。”“自杀作为选项的讨论应当被纳入治疗过程。”“社会对心理健康的标签可能会影响个体的自我认知。”Chapter00:00 Intro02:05 Julia的故事：文学写作、心理学、攀岩、生活...08:07 音乐在心理治疗中的应用11:28 人际关系中的依恋与自由——风筝与线的隐喻13:33 音乐与创伤的疗愈19:08 音乐与自我表达的探索22:25 重新思考心理咨询师的刻板印象27:33 心理治疗中的责任与选择——自杀干预35:17 音乐治疗的多重层面——身、心、精神40:16 音乐与身体的共鸣45:05 观察能力与情感表达的关联49:10 音乐与情感的深层连结53:51 内在体验的觉察与处理能力57:54 集体创伤与代际影响01:03:30 疗愈资源的匮乏和破坏——被要求以机器的方式高效率生产01:08:53 从儒家文化中的关爱到殖民历史的影响与文化认知——孝道的变迁01:16:57 心理学的历史变迁——当心理治疗师被捧上神坛01:20:22 心理学科普与误解：如何平衡效果与负面效应？01:23:58 情感支持与安全感的建立01:28:03 文化适应与心理咨询的挑战01:31:53 音乐治疗师的视角：创造自由的音乐探索环境01:38:17 精神分析在中国的特色发展01:43:16 精神分析与音乐治疗：解读华人心理与文化之间的关系01:49:29 情绪表达与羞耻感01:53:29 心理学专业训练的消极影响01:55:46 东亚文化：玩一定要玩出个名堂01:58:46 内在焦虑与自我表达的冲突02:05:13 爱的艺术与健全的社会02:06:33 疗愈资源的匮乏与文化差异02:08:14 科技对生活节奏的影响02:10:11 保护疗愈资源的方式02:16:44 未来的展望与再聚首本期节目推荐书籍艾瑞克 弗洛姆 《爱的艺术》《健全的社会》Decolonizing Therapy by Jennifer Mullan本期节目录制于2025年1月

一个从两点一线的生活中寻找着乐趣的人。变着花样把所学用到工作或者生活中的人。心血来潮就拿自己做实验的人。兴趣爱好多多，感兴趣就会去学，自娱自乐也自得其乐。工作体制内，业余研究玄学，完成了2年心理咨询培训，正在进行荣格取向的表达性艺术治疗的学习，目前体验着各类音乐的表达方式（音乐节，音乐会，音乐剧，合唱团，舞蹈，乐器）。音乐是媒介，是自己和自己玩耍的玩具。——这是拂晓的自我介绍。 她在这一年的学习中又收获了哪些新的音乐探索与表达方式？ 我们一起来聆听她的音乐个人成长故事吧！ 五月一日「FOREJAZZX先知先爵音乐治疗基础班」将迎来首次线下毕业音乐会/庆典，地点在上海。报名方式请见公众号XingyuMusicTherapy，期待与各位有缘人线下相聚，与音乐之灵一起玩得开心！ 临近毕业，2024-2025届三位「音乐治疗基础班」毕业生坐上Hot Seat，分享她们的心路历程。她们之中，有音乐爱好者、有深耕音乐教育领域几十年的音乐教培机构CEO、有琴童家长，我相信你会在她们身上看到你的影子。欢迎你留言分享。 另外，最近上海愚园路一台200万的三角钢琴火了，上海各个区域的公共钢琴也逐渐开放（等了三年！）。4月30日下午4:30-5:30，我将和学生们一起在愚园路Artist La Pie即兴玩音乐，欢迎你带上乐器加入我们！ 00:00 HOT SEAT INTRO 06:15 惊喜与惊吓并存的毕业音乐会作品准备 12:04 即兴创作怎么玩出花儿来：音乐舞蹈大碰撞 18:47 音乐与舞蹈的跨学科结合：基础班第一学期的学习心得 26:36 一年学习之旅：心态的变化与成长 32:29 音乐治疗的学习与认识：音乐=手术刀？ 36:38 音乐治疗的奇迹：探索大脑康复与音乐之间的神奇联系 39:49 音乐治疗的评估与效果 43:21 音乐治疗的灵活性与适用性 51:19 玩乐与压力的平衡 01:02:30 肢体语言与表达的探索：听，舞蹈的声音 01:10:47 后现代音乐舞蹈作品中国首演：招募音乐人与舞者 01:16:04 沉浸式剧场之旅：现代舞与音乐的完美融合 01:27:41 Jacob Collier两岁时的两个音乐核心记忆 01:30:29 2023年11月11日上海爵士音乐节Cherub星宇与Jacob Collier即兴之幕后故事 01:32:37 表达与互动的挑战：如何开口说话？ 01:38:03 音乐的召唤与力量 好消息！ 经过2021-2024年的精心打磨，【FOREJAZZX音乐治疗基础训练班（中文版）】现已进入第4个年头。经过与伯克利音乐学院音乐治疗系创始教授组成的顾问委员会讨论后，我们决定从2025年开始实施滚动录取（即全年可提交申请，面试合格者发送录取通知书，达到开班人数即开新班）。 【FOREJAZZX音乐治疗基础训练班】一年期团体课程，邀您踏上音乐治疗的精彩旅程！基于伯克利音乐学院音乐治疗系22年行业领先的培训体系，经过四年精心打磨的中文版本现已成熟。每周线上互动授课与学习平台，2025年起开启滚动录取。体验理论与实践的完美结合，感受以学生为中心的学习体验，快来加入我们，开启您的音乐治疗成长之旅！​

一个从两点一线的生活中寻找着乐趣的人。变着花样把所学用到工作或者生活中的人。心血来潮就拿自己做实验的人。兴趣爱好多多，感兴趣就会去学，自娱自乐也自得其乐。工作体制内，业余研究玄学，完成了2年心理咨询培训，正在进行荣格取向的表达性艺术治疗的学习，目前体验着各类音乐的表达方式（音乐节，音乐会，音乐剧，合唱团，舞蹈，乐器）。音乐是媒介，是自己和自己玩耍的玩具。——这是拂晓的自我介绍。她在这一年的学习中又收获了哪些新的音乐探索与表达方式？我们一起来聆听她的音乐个人成长故事吧！五月一日「FOREJAZZX先知先爵音乐治疗基础班」将迎来首次线下毕业音乐会/庆典，地点在上海。报名方式请见公众号XingyuMusicTherapy，期待与各位有缘人线下相聚，与音乐之灵一起玩得开心！临近毕业，2024-2025届三位「音乐治疗基础班」毕业生坐上Hot Seat，分享她们的心路历程。她们之中，有音乐爱好者、有深耕音乐教育领域几十年的音乐教培机构CEO、有琴童家长，我相信你会在她们身上看到你的影子。欢迎你留言分享。另外，最近上海愚园路一台200万的三角钢琴火了，上海各个区域的公共钢琴也逐渐开放（等了三年！）。4月30日下午4:30-5:30，我将和学生们一起在愚园路Artist La Pie即兴玩音乐，欢迎你带上乐器加入我们！00:00 HOT SEAT INTRO06:15 惊喜与惊吓并存的毕业音乐会作品准备12:04 即兴创作怎么玩出花儿来：音乐舞蹈大碰撞18:47 音乐与舞蹈的跨学科结合：基础班第一学期的学习心得26:36 一年学习之旅：心态的变化与成长32:29 音乐治疗的学习与认识：音乐=手术刀？36:38 音乐治疗的奇迹：探索大脑康复与音乐之间的神奇联系39:49 音乐治疗的评估与效果43:21 音乐治疗的灵活性与适用性51:19 玩乐与压力的平衡01:02:30 肢体语言与表达的探索：听，舞蹈的声音01:10:47 后现代音乐舞蹈作品中国首演：招募音乐人与舞者01:16:04 沉浸式剧场之旅：现代舞与音乐的完美融合01:27:41 Jacob Collier两岁时的两个音乐核心记忆01:30:29 2023年11月11日上海爵士音乐节Cherub星宇与Jacob Collier即兴之幕后故事01:32:37 表达与互动的挑战：如何开口说话？01:38:03 音乐的召唤与力量好消息！经过2021-2024年的精心打磨，【FOREJAZZX音乐治疗基础训练班（中文版）】现已进入第4个年头。经过与伯克利音乐学院音乐治疗系创始教授组成的顾问委员会讨论后，我们决定从2025年开始实施滚动录取（即全年可提交申请，面试合格者发送录取通知书，达到开班人数即开新班）。【FOREJAZZX音乐治疗基础训练班】一年期团体课程，邀您踏上音乐治疗的精彩旅程！基于伯克利音乐学院音乐治疗系22年行业领先的培训体系，经过四年精心打磨的中文版本现已成熟。每周线上互动授课与学习平台，2025年起开启滚动录取。体验理论与实践的完美结合，感受以学生为中心的学习体验，快来加入我们，开启您的音乐治疗成长之旅！​

在“人人自危”的音乐教培行业，大部分人被焦虑、担忧所困，而翎羽将危机看作是自我成长的契机，追求国际前沿的音乐教育思维、积极探索创新——这是当今社会所需的新型领导力。 本期坐上热座的是翎羽，作为一个带领40多位教师、服务过几千名学生的音乐教培机构CEO，她一直在思考“除了传统应试、考级、功利的音乐教学底层逻辑，还有另外一条路可以走吗？” 她在这一年的学习中是否找到了答案？ 我们一起来聆听她的成长故事吧！ 五月一日「FOREJAZZX先知先爵音乐治疗基础班」将迎来首次线下毕业音乐会/庆典，地点在上海。报名方式请见公众号XingyuMusicTherapy，期待与各位有缘人线下相聚，与音乐之灵一起玩得开心！ 临近毕业，2024-2025届三位「音乐治疗基础班」毕业生坐上Hot Seat，分享她们的心路历程。她们之中，有音乐爱好者、有深耕音乐教育领域几十年的音乐教培机构CEO、有琴童家长，我相信你会在她们身上看到你的影子。欢迎你留言分享。 另外，最近上海愚园路一台200万的三角钢琴火了，上海各个区域的公共钢琴也逐渐开放（等了三年！）。4月30日下午4:30-5:30，我将和学生们一起在愚园路Artist La Pie即兴玩音乐，欢迎你带上乐器加入我们！ 01:43 为「没有准备」做好准备 07:03 初遇：「我与音乐的爱恨情仇」学术大会工作坊 11:10 音乐教学理念的转变与反思 15:52 音乐课程的创新与实践 19:55 老年音乐教育的探索与挑战 24:26 放松与心理障碍 27:35 坚定自我与生活选择 33:17 音乐的无条件爱与陪伴 39:04 音乐教学中的挑战与乐趣：儿童VS中老年人 45:30 慢性疾病会让我们丢掉自己——如何用音乐帮病人心理重建 48:25 教师培训的挑战与化学反应 54:52 工作与玩乐的结合——伯克利前任校长Roger Brown对星宇的深刻影响 01:00:38 音乐教学中的玩耍与创造力 01:08:32 AI对音乐创作的影响 01:16:43 AI与人类情感的关系 01:19:47 走出舒适圈 01:24:32 展望未来的方向与目标 01:26:25 欣赏与认可彼此的特质 01:31:30 挖掘潜能与新型领导力 01:35:48 对老年人群体的关注与支持出自关爱之心——这是教育创新的动力 01:37:56 我们中国人常常过度谦虚了 01:39:54 会玩儿很重要 01:41:22 共同特质与未来展望：自由、简单、快乐生活...... 好消息！ 经过2021-2024年的精心打磨，【FOREJAZZX音乐治疗基础训练班（中文版）】现已进入第4个年头。经过与伯克利音乐学院音乐治疗系创始教授组成的顾问委员会讨论后，我们决定从2025年开始实施滚动录取（即全年可提交申请，面试合格者发送录取通知书，达到开班人数即开新班）。 【FOREJAZZX音乐治疗基础训练班】一年期团体课程，邀您踏上音乐治疗的精彩旅程！基于伯克利音乐学院音乐治疗系22年行业领先的培训体系，经过四年精心打磨的中文版本现已成熟。每周线上互动授课与学习平台，2025年起开启滚动录取。体验理论与实践的完美结合，感受以学生为中心的学习体验，快来加入我们，开启您的音乐治疗成长之旅！

在“人人自危”的音乐教培行业，大部分人被焦虑、担忧所困，而翎羽将危机看作是自我成长的契机，追求国际前沿的音乐教育思维、积极探索创新——这是当今社会所需的新型领导力。本期坐上热座的是翎羽，作为一个带领40多位教师、服务过几千名学生的音乐教培机构CEO，她一直在思考“除了传统应试、考级、功利的音乐教学底层逻辑，还有另外一条路可以走吗？” 她在这一年的学习中是否找到了答案？我们一起来聆听她的成长故事吧！五月一日「FOREJAZZX先知先爵音乐治疗基础班」将迎来首次线下毕业音乐会/庆典，地点在上海。报名方式请见公众号XingyuMusicTherapy，期待与各位有缘人线下相聚，与音乐之灵一起玩得开心！临近毕业，2024-2025届三位「音乐治疗基础班」毕业生坐上Hot Seat，分享她们的心路历程。她们之中，有音乐爱好者、有深耕音乐教育领域几十年的音乐教培机构CEO、有琴童家长，我相信你会在她们身上看到你的影子。欢迎你留言分享。另外，最近上海愚园路一台200万的三角钢琴火了，上海各个区域的公共钢琴也逐渐开放（等了三年！）。4月30日下午4:30-5:30，我将和学生们一起在愚园路Artist La Pie即兴玩音乐，欢迎你带上乐器加入我们！01:43 为「没有准备」做好准备07:03 初遇：「我与音乐的爱恨情仇」学术大会工作坊11:10 音乐教学理念的转变与反思15:52 音乐课程的创新与实践19:55 老年音乐教育的探索与挑战24:26 放松与心理障碍27:35 坚定自我与生活选择33:17 音乐的无条件爱与陪伴39:04 音乐教学中的挑战与乐趣：儿童VS中老年人45:30 慢性疾病会让我们丢掉自己——如何用音乐帮病人心理重建48:25 教师培训的挑战与化学反应54:52 工作与玩乐的结合——伯克利前任校长Roger Brown对星宇的深刻影响01:00:38 音乐教学中的玩耍与创造力01:08:32 AI对音乐创作的影响01:16:43 AI与人类情感的关系01:19:47 走出舒适圈01:24:32 展望未来的方向与目标01:26:25 欣赏与认可彼此的特质01:31:30 挖掘潜能与新型领导力01:35:48 对老年人群体的关注与支持出自关爱之心——这是教育创新的动力01:37:56 我们中国人常常过度谦虚了01:39:54 会玩儿很重要01:41:22 共同特质与未来展望：自由、简单、快乐生活......好消息！经过2021-2024年的精心打磨，【FOREJAZZX音乐治疗基础训练班（中文版）】现已进入第4个年头。经过与伯克利音乐学院音乐治疗系创始教授组成的顾问委员会讨论后，我们决定从2025年开始实施滚动录取（即全年可提交申请，面试合格者发送录取通知书，达到开班人数即开新班）。【FOREJAZZX音乐治疗基础训练班】一年期团体课程，邀您踏上音乐治疗的精彩旅程！基于伯克利音乐学院音乐治疗系22年行业领先的培训体系，经过四年精心打磨的中文版本现已成熟。每周线上互动授课与学习平台，2025年起开启滚动录取。体验理论与实践的完美结合，感受以学生为中心的学习体验，快来加入我们，开启您的音乐治疗成长之旅！

五月一日FOREJAZZX先知先爵音乐治疗基础班将迎来首次线下毕业音乐会/庆典，地点在上海。报名方式请见公众号XingyuMusicTherapy，期待与各位有缘人线下相聚，与音乐之灵一起玩得开心！ 另外，最近上海愚园路一台200万的三角钢琴火了，上海各个区域的公共钢琴也逐渐开放（等了三年！）。4月30日下午4:30-5:30，我将和学生们一起在愚园路Artist La Pie即兴玩音乐，欢迎你带上乐器加入我们！ 接下来连续三天，将邀请2024-2025届三位「音乐治疗基础班」毕业生坐上Hot Seat，分享她们的心路历程。她们之中，有音乐爱好者、有深耕音乐教育领域几十年的音乐教培机构CEO、有琴童家长，我相信你会在她们身上看到你的影子。欢迎你留言分享。 本期坐上热座的是Michelle，家有两位琴童。通过一年的学习和交流，她不仅走出了心理的隧道，实现了自我疗愈，还拓展了音乐的听觉边界。音乐是一种轻松愉悦的表达方式，为什么许多非专业音乐爱好者常常担心犯错而不敢展现自我？让我们聆听她的故事吧！ 00:00 HOT SEAT Intro 01:48 音乐课上的自我发现与成长 08:26 音乐之美：回顾成长中的十首歌曲和心流状态！ 17:14 音乐的魅力：探索创造与表达的无穷乐趣 22:45 学习音乐治疗如何引发音乐教育的转变？ 31:25 激发孩子学习音乐的热情：如何选择适合的乐器与老师？ 35:18 「练琴是枯燥的」是个伪命题 36:42 我把伯克利音乐学院的学生作为研究对象，发现了科学高效有趣的练琴方式 38:18 枯燥的练习=低效的练习=不科学的练习 42:16 科学又好玩的音乐教育：打破枯燥乏味的练琴方式！ 48:01 重新定义生活：停下来，找到自己的音乐之路 52:14 忙碌生活中的自我反思：忙=心亡 56:16 存在感VS技术训练：音乐治疗技术就好像外科医生手中的一把刀，可以助人，也可以伤人 59:23 公众号、播客、小红书：找呀找呀找朋友（知音） 01:03:48 琴童家长：孩子学琴的困扰与解决方法 01:09:11 考级之外的音乐能力评估体系 01:13:06 家庭中的音乐互动与乐趣 01:16:27 音乐、玩耍、职场、身心健康的关联：心态转变影响工作动力与效果 01:23:21 音乐帮助我拓展边界——从不怕犯错开始 01:24:48 坚持自己的人都很酷 01:25:48 面临挑战是随波逐流还是...考验的是一个人的心性 01:26:27 对Michelle的欣赏 01:33:03 状态与心态的变化——自我疗愈、气场全开 01:36:03 音乐与亲子互动的研究——招募0-2岁宝宝家长参与研究项目 01:39:25 文化——共同特质（包容、开放、成长、多元、有趣） 好消息！ 经过2021-2024年的精心打磨，【FOREJAZZX音乐治疗基础训练班（中文版）】现已进入第4个年头。经过与伯克利音乐学院音乐治疗系创始教授组成的顾问委员会讨论后，我们决定从2025年开始实施滚动录取（即全年可提交申请，面试合格者发送录取通知书，达到开班人数即开新班）。 【FOREJAZZX音乐治疗基础训练班】一年期团体课程，邀您踏上音乐治疗的精彩旅程！基于伯克利音乐学院音乐治疗系22年行业领先的培训体系，经过四年精心打磨的中文版本现已成熟。每周线上互动授课与学习平台，2025年起开启滚动录取。体验理论与实践的完美结合，感受以学生为中心的学习体验，快来加入我们，开启您的音乐治疗成长之旅！​

五月一日FOREJAZZX先知先爵音乐治疗基础班将迎来首次线下毕业音乐会/庆典，地点在上海。报名方式请见公众号XingyuMusicTherapy，期待与各位有缘人线下相聚，与音乐之灵一起玩得开心！另外，最近上海愚园路一台200万的三角钢琴火了，上海各个区域的公共钢琴也逐渐开放（等了三年！）。4月30日下午4:30-5:30，我将和学生们一起在愚园路Artist La Pie即兴玩音乐，欢迎你带上乐器加入我们！接下来连续三天，将邀请2024-2025届三位「音乐治疗基础班」毕业生坐上Hot Seat，分享她们的心路历程。她们之中，有音乐爱好者、有深耕音乐教育领域几十年的音乐教培机构CEO、有琴童家长，我相信你会在她们身上看到你的影子。欢迎你留言分享。本期坐上热座的是Michelle，家有两位琴童。通过一年的学习和交流，她不仅走出了心理的隧道，实现了自我疗愈，还拓展了音乐的听觉边界。音乐是一种轻松愉悦的表达方式，为什么许多非专业音乐爱好者常常担心犯错而不敢展现自我？让我们聆听她的故事吧！00:00 HOT SEAT Intro01:48 音乐课上的自我发现与成长08:26 音乐之美：回顾成长中的十首歌曲和心流状态！17:14 音乐的魅力：探索创造与表达的无穷乐趣22:45 学习音乐治疗如何引发音乐教育的转变？31:25 激发孩子学习音乐的热情：如何选择适合的乐器与老师？35:18 「练琴是枯燥的」是个伪命题36:42 我把伯克利音乐学院的学生作为研究对象，发现了科学高效有趣的练琴方式38:18 枯燥的练习=低效的练习=不科学的练习42:16 科学又好玩的音乐教育：打破枯燥乏味的练琴方式！48:01 重新定义生活：停下来，找到自己的音乐之路52:14 忙碌生活中的自我反思：忙=心亡56:16 存在感VS技术训练：音乐治疗技术就好像外科医生手中的一把刀，可以助人，也可以伤人59:23 公众号、播客、小红书：找呀找呀找朋友（知音）01:03:48 琴童家长：孩子学琴的困扰与解决方法01:09:11 考级之外的音乐能力评估体系01:13:06 家庭中的音乐互动与乐趣01:16:27 音乐、玩耍、职场、身心健康的关联：心态转变影响工作动力与效果01:23:21 音乐帮助我拓展边界——从不怕犯错开始01:24:48 坚持自己的人都很酷01:25:48 面临挑战是随波逐流还是...考验的是一个人的心性01:26:27 对Michelle的欣赏01:33:03 状态与心态的变化——自我疗愈、气场全开01:36:03 音乐与亲子互动的研究——招募0-2岁宝宝家长参与研究项目01:39:25 文化——共同特质（包容、开放、成长、多元、有趣）好消息！经过2021-2024年的精心打磨，【FOREJAZZX音乐治疗基础训练班（中文版）】现已进入第4个年头。经过与伯克利音乐学院音乐治疗系创始教授组成的顾问委员会讨论后，我们决定从2025年开始实施滚动录取（即全年可提交申请，面试合格者发送录取通知书，达到开班人数即开新班）。【FOREJAZZX音乐治疗基础训练班】一年期团体课程，邀您踏上音乐治疗的精彩旅程！基于伯克利音乐学院音乐治疗系22年行业领先的培训体系，经过四年精心打磨的中文版本现已成熟。每周线上互动授课与学习平台，2025年起开启滚动录取。体验理论与实践的完美结合，感受以学生为中心的学习体验，快来加入我们，开启您的音乐治疗成长之旅！​

5月1日“音乐之灵”音乐会报名开始，公众号XingyuMusicTherapy参与互动有机会获得音乐会门票和我的私藏音乐歌单一份。 你更倾向于生活在哪一种文化中？注重内在成长的多元文化，还是追求功利目标的单一文化？留言聊聊你的选择吧！ AI 认为这些是重要Takeaways! 😄 What's yours? Leave a comment below! * 文化与音乐的交融能够丰富个人的生活经验。 * 多元文化的影响使我们能够更好地理解自己和他人。 * 教育应该注重音乐治疗的理念，帮助学生成长。 * 自我探索是每个人成长过程中不可或缺的一部分。 * 商业文化可能会影响个人的价值观和生活选择。 * 音乐治疗的实践需要面对许多挑战，但也充满希望。 * 每个人都应该找到自己的位置，并在音乐中找到快乐。 Timestamps 00:00 五一音乐会预告！ 06:54 坐在东京上野公园樱花树下聊文化 08:13 文化的多样性与个人成长 10:09 文化对教育与心理治疗的影响 19:45 内在价值观与外在目标的冲突 22:53 AI时代的教育挑战与机遇 24:21 音乐治疗的教育理念与实践 27:22 文化与教育的交融 30:30 自我探索与内在指导 32:59 教育理念的核心与人际关系 36:39 音乐治疗的训练体系与发展 39:24 心理治疗与音乐治疗的整合 42:12 教育中的价值观与文化影响 44:55 自我认知与文化选择的关系

5月1日“音乐之灵”音乐会报名开始，公众号XingyuMusicTherapy参与互动有机会获得音乐会门票和我的私藏音乐歌单一份。你更倾向于生活在哪一种文化中？注重内在成长的多元文化，还是追求功利目标的单一文化？留言聊聊你的选择吧！AI 认为这些是重要Takeaways! 😄 What's yours? Leave a comment below!文化与音乐的交融能够丰富个人的生活经验。多元文化的影响使我们能够更好地理解自己和他人。教育应该注重音乐治疗的理念，帮助学生成长。自我探索是每个人成长过程中不可或缺的一部分。商业文化可能会影响个人的价值观和生活选择。音乐治疗的实践需要面对许多挑战，但也充满希望。每个人都应该找到自己的位置，并在音乐中找到快乐。Timestamps00:00 五一音乐会预告！06:54 坐在东京上野公园樱花树下聊文化08:13 文化的多样性与个人成长10:09 文化对教育与心理治疗的影响19:45 内在价值观与外在目标的冲突22:53 AI时代的教育挑战与机遇24:21 音乐治疗的教育理念与实践27:22 文化与教育的交融30:30 自我探索与内在指导32:59 教育理念的核心与人际关系36:39 音乐治疗的训练体系与发展39:24 心理治疗与音乐治疗的整合42:12 教育中的价值观与文化影响44:55 自我认知与文化选择的关系

好久不见！这一期对谈发生在2025年1月8日。随后我进入了一段远离社交媒体的生活——不需要跟随外界的时间表，随心而动，对这几年的经历做了一些深层梳理与消化。这一期聊了很多AI话题，放在「储藏室」里未发表的时间段里，目睹AI热潮席卷中国...让我觉得，有时候precognition是很好玩的一件事情。这一期足足有3个小时！建议你收藏，分段聆听。 听完这期播客，是否意识到，我们每天被算法投喂的罐头音乐和AI内容，是另一种“科技狠活”？你最近有手动分享过真正滋养心灵的宝藏“营养”内容吗？ Shownotes 00:00 Happy 2025 and Life Update 2025初始计划！ 08:55 Episode Preview 3小时对谈总览 26:11 Exploring the Intersection of Music and Technology 听觉实验与灵感来源 31:00 Personalization vs. Depersonalization in Music 个性化音乐体验的意义 36:59 The Evolution of Music Curation 音乐平台的选择、推送机制与用户体验 43:02 The Balance Between Art and Commerce in Music 技术与商业模式的平衡 49:00 The Role of Artists in a Tech-Driven World 艺术家在一个技术驱动的世界中该怎么办？ 54:39 The Search for Authenticity in Music 在音乐中寻找真实 01:02:13 The Impact of Social Media on Mental Health and Psychological Manipulation 社交媒体对人类进化与心理健康的影响与心理操控 01:07:44 Purpose: Music or Money? 当不听音乐的人在做音乐产品 01:13:20 Navigating Music Platforms and Algorithms 如何反向训练音乐平台与算法 01:19:45 The decline of Nutrition for Physical and Mental Health in the last century 过去一百年间，生理营养与精神营养平均水平在下降 01:30:03 Keep yourself in tune before you can help others “乐器”与“调音”的另一层含义 01:34:42 Tell VS Inspire 告诉VS启发 01:40:23 The Anxiety of Accumulation 群体性焦虑：焦虑与囤积行为的心理分析 01:42:52 A society that sees kindness as a weakness is toxic. 把善良当成弱点的社会是病态的 01:43:19 Awareness in individuals can cause collective stumbling. 个人一知觉，集体就踉跄 01:45:49 When biology are used for massive manipulation 当生命科学的发展被用于群体性操纵 01:47:12 Does perfect exist? 完美的人存在吗？ 01:51:28 The Role of Music in Emotional Healing 音乐的疗愈力量来源于对情感的滋养 01:55:45 Digital Distraction is taking away your Attention and Ability to Love 注意力稀薄导致爱的缺失、人际能力下降 02:01:34 The Destructive Impact of Social Media on Mental Health and Child Development 社交媒体对亲子关系、心理健康的破坏性影响 02:21:04 Digital Drugs and Cognitive Development 过早接触电子产品对儿童认知发展的损害 02:23:37 As children, we mimic the relationship patterns we see on media. 儿时看到的电视剧影响我们的亲密关系 02:26:32 AI and Human Relationships 人机交互关系的演变 02:33:22 The Future of Human Evolution : Is it diversity? 人类进化方向是更多元化吗？ 02:35:38 The Dangers of Over-Reliance on Intellect 过度依赖智力、忽略身体智慧的危险 02:39:26 The Rise of Sensory Integration Dysfunction 儿童感统失调数量激增 02:43:12 The Need for Holistic Development 身心全面发展的需求 02:45:57 Addressing user pain points is a false proposition. 解决用户痛点是个伪命题 02:48:36 Over-consumerism is compensating for life 过度消费是对某种缺失的弥补 02:54:05 The Need for Idle Time and Non-Purposeful Interactions 空闲时间与不带目的性的人际互动是我们的基本需要 02:55:56 Why consuming doesn't bring real satisfaction? 为什么消费无法让我们感到满足？ 03:00:12 The Illusion of Consumerism and Identity 为什么说打卡是一种异化了的行为？ 03:02:20 Be in the moment vs photography 珍贵的当下VS摄影记录 03:04:44 How Anxiety Creates Overconsumption 现代社会如何通过焦虑促使人们不断消费 03:07:22 Simplicity vs. Complexity in Modern Living 现代生活简单还是复杂？ 03:08:31 Reflections on Music and Life 音乐的伙伴与生活的能量 嘉宾Bio DK(b. 1992), 王璐，先锋音乐人，作曲家。出生于内蒙古。于2016-2020年旅居欧洲与美国从事音乐创作活动。DK的音乐创作涉及电影、游戏、空间装置、实验歌剧、舞剧等。 DK的音乐创作基于现象学的理论基础，诉诸人的感知本质，结合音乐与New Media Art，空间，及物件，形成新表达，持续探索听感新边界。 2017-2020年旅居纽约期间，她开启了以物件为媒介，将数字作曲联动视觉变化，投射在不同的物件及空间上进行叙事的艺术创作手法，用全新的听感阐释科技与日常、空间与感知、社会问题与情感变化。 DK的音乐作品及艺术装置曾受邀在美国卡内基音乐厅，纽约时装周，纽约自然历史博物馆，伦敦Air Studio，上海当代艺术馆等进行展演。其担任作曲的电影作品多次入为海内外各大电影节并获得重要奖项。 伯克利音乐学院，纽约大学Tish艺术学院

好久不见！这一期对谈发生在2025年1月8日。随后我进入了一段远离社交媒体的生活——不需要跟随外界的时间表，随心而动，对这几年的经历做了一些深层梳理与消化。这一期聊了很多AI话题，放在「储藏室」里未发表的时间段里，目睹AI热潮席卷中国...让我觉得，有时候precognition是很好玩的一件事情。这一期足足有3个小时！建议你收藏，分段聆听。听完这期播客，是否意识到，我们每天被算法投喂的罐头音乐和AI内容，是另一种“科技狠活”？你最近有手动分享过真正滋养心灵的宝藏“营养”内容吗？Shownotes00:00 Happy 2025 and Life Update 2025初始计划！08:55 Episode Preview 3小时对谈总览26:11 Exploring the Intersection of Music and Technology 听觉实验与灵感来源31:00 Personalization vs. Depersonalization in Music 个性化音乐体验的意义36:59 The Evolution of Music Curation 音乐平台的选择、推送机制与用户体验43:02 The Balance Between Art and Commerce in Music 技术与商业模式的平衡49:00 The Role of Artists in a Tech-Driven World 艺术家在一个技术驱动的世界中该怎么办？54:39 The Search for Authenticity in Music 在音乐中寻找真实01:02:13 The Impact of Social Media on Mental Health and Psychological Manipulation 社交媒体对人类进化与心理健康的影响与心理操控01:07:44 Purpose: Music or Money? 当不听音乐的人在做音乐产品01:13:20 Navigating Music Platforms and Algorithms 如何反向训练音乐平台与算法01:19:45 The decline of Nutrition for Physical and Mental Health in the last century 过去一百年间，生理营养与精神营养平均水平在下降01:30:03 Keep yourself in tune before you can help others “乐器”与“调音”的另一层含义01:34:42 Tell VS Inspire 告诉VS启发01:40:23 The Anxiety of Accumulation 群体性焦虑：焦虑与囤积行为的心理分析01:42:52 A society that sees kindness as a weakness is toxic. 把善良当成弱点的社会是病态的01:43:19 Awareness in individuals can cause collective stumbling. 个人一知觉，集体就踉跄01:45:49 When biology are used for massive manipulation 当生命科学的发展被用于群体性操纵01:47:12 Does perfect exist? 完美的人存在吗？01:51:28 The Role of Music in Emotional Healing 音乐的疗愈力量来源于对情感的滋养01:55:45 Digital Distraction is taking away your Attention and Ability to Love 注意力稀薄导致爱的缺失、人际能力下降02:01:34 The Destructive Impact of Social Media on Mental Health and Child Development 社交媒体对亲子关系、心理健康的破坏性影响02:21:04 Digital Drugs and Cognitive Development 过早接触电子产品对儿童认知发展的损害02:23:37 As children, we mimic the relationship patterns we see on media. 儿时看到的电视剧影响我们的亲密关系02:26:32 AI and Human Relationships 人机交互关系的演变02:33:22 The Future of Human Evolution : Is it diversity? 人类进化方向是更多元化吗？02:35:38 The Dangers of Over-Reliance on Intellect 过度依赖智力、忽略身体智慧的危险02:39:26 The Rise of Sensory Integration Dysfunction 儿童感统失调数量激增02:43:12 The Need for Holistic Development 身心全面发展的需求02:45:57 Addressing user pain points is a false proposition. 解决用户痛点是个伪命题02:48:36 Over-consumerism is compensating for life 过度消费是对某种缺失的弥补02:54:05 The Need for Idle Time and Non-Purposeful Interactions 空闲时间与不带目的性的人际互动是我们的基本需要02:55:56 Why consuming doesn't bring real satisfaction? 为什么消费无法让我们感到满足？03:00:12 The Illusion of Consumerism and Identity 为什么说打卡是一种异化了的行为？03:02:20 Be in the moment vs photography 珍贵的当下VS摄影记录03:04:44 How Anxiety Creates Overconsumption 现代社会如何通过焦虑促使人们不断消费03:07:22 Simplicity vs. Complexity in Modern Living 现代生活简单还是复杂？03:08:31 Reflections on Music and Life 音乐的伙伴与生活的能量嘉宾BioDK(b. 1992), 王璐，先锋音乐人，作曲家。出生于内蒙古。于2016-2020年旅居欧洲与美国从事音乐创作活动。DK的音乐创作涉及电影、游戏、空间装置、实验歌剧、舞剧等。DK的音乐创作基于现象学的理论基础，诉诸人的感知本质，结合音乐与New Media Art，空间，及物件，形成新表达，持续探索听感新边界。2017-2020年旅居纽约期间，她开启了以物件为媒介，将数字作曲联动视觉变化，投射在不同的物件及空间上进行叙事的艺术创作手法，用全新的听感阐释科技与日常、空间与感知、社会问题与情感变化。DK的音乐作品及艺术装置曾受邀在美国卡内基音乐厅，纽约时装周，纽约自然历史博物馆，伦敦Air Studio，上海当代艺术馆等进行展演。其担任作曲的电影作品多次入为海内外各大电影节并获得重要奖项。伯克利音乐学院，纽约大学Tish艺术学院