邱后算账Hindsights - 节目列表

做播客这两年来，陆续收到了很多伙伴们的信息和邮件，把自己的经历分享给我。感谢大家的信任和支持。因为时间有限，不能一一回复，所以我打算推出一档新的栏目“听友来信”，把大家的经历匿名模糊处理，定期答复大家的问题。欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected]。你的分享可能会成为其ta伙伴的祝福。本期节目关于一个女生和另一个女生的爱情故事。来信伙伴发现自己和女朋友经历过前期的浓情爱意的阶段后，进入到了冲突矛盾期，感觉对方总是会用扮演受害者的模式应对，让自己感到难过沮丧。她提到了女朋友从小经历了原生家庭的不幸——父亲家暴 母亲，母亲咄咄逼人。她从小都是一个人照顾自己长大，缺少情感上的支持。面对女朋友不幸的遭遇，她感到心疼又无力，如何做出更有效的选择？想跟大家聊一聊我的看法。【支持创作】https://afdian.net/@qiuhousuanzhang【互动分享】欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected]【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲&结尾曲：Going Home by Yo-Yo Ma其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性公众号：CouragetoBecome微博：邱雨薇Molly

半个月前我和Rocio带着我妈和两条狗，从北京开车到珠海，去澳门参加活动。 我们跟我妈相处的十几天中，从一开始的忧心忡忡，到过程中沟通遇到的挑战，再到最后对彼此新的认识，收获满满。 我们认识到了一个新的我妈，同时也认识到了新的对方和自己。 【本期话题】 08:51 跟父母沟通有一种天生的无力感，无法说服彼此 15:21 这趟旅行让我看到自己可能低估了我妈的学习能力 18:57 是什么让父母“出于好意”的表达听起来有评判性？ 23:16 冲突的核心不在于事情本身，而是是否能被接得住 28:26 无条件接纳的基础是相信对方能发展出应变的能力 43:59 孩子希望父母在心理层面无条件地接纳真实的自己 45:21 当家长跟孩子交流的时候感到如履薄冰到底问题在哪 47:48 父母有责任知道自己对孩子造成了怎样的伤害 51:53 很多来自ta人的关心背后可能是一种无意识的伤害 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：SEVDALIZA MAD WOMAN 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome

半个月前我和Rocio带着我妈和两条狗，从北京开车到珠海，去澳门参加活动。我们跟我妈相处的十几天中，从一开始的忧心忡忡，到过程中沟通遇到的挑战，再到最后对彼此新的认识，收获满满。我们认识到了一个新的我妈，同时也认识到了新的对方和自己。【本期话题】08:51 跟父母沟通有一种天生的无力感，无法说服彼此15:21 这趟旅行让我看到自己可能低估了我妈的学习能力18:57 是什么让父母“出于好意”的表达听起来有评判性？23:16 冲突的核心不在于事情本身，而是是否能被接得住28:26 无条件接纳的基础是相信对方能发展出应变的能力43:59 孩子希望父母在心理层面无条件地接纳真实的自己45:21 当家长跟孩子交流的时候感到如履薄冰到底问题在哪47:48 父母有责任知道自己对孩子造成了怎样的伤害51:53 很多来自ta人的关心背后可能是一种无意识的伤害【互动分享】欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected]【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲&结尾曲：SEVDALIZA MAD WOMAN其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性公众号：CouragetoBecome

本期节目邀请之前在“男性怎么能行”系列读者来信的作者贤格，跟大家分享他作为一个在重男轻女的环境里长大的男性，面对父亲的打压、母亲的控制和对于姐姐愧疚的情绪，他是如何尝试去打破代际创伤的，以及如何更好地接纳自己脆弱的。 贤格的分享分为两个部分：第一部分梳理他和父亲之间的关系，第二部分探讨他是如何学习跟自己脆弱相处的。 本周跟大家分享第二部分。 【本期话题】 13:27 暴怒是一种自我保护，看似强大其实内在脆弱 15:54 真正的强大是勇于面对脆弱，承担起疗愈的责任 17:27 情绪身体被触发之后，很难用理性压抑情感 23:59 是什么给到男性改变的意愿和动力 27:02 女性朋友教会了我很多如何共情理解ta人的方式 30:47 探索新的男性气质是男性自己的责任 32:10 道理知道的越多越做不到，就会越觉得自己无能 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲: To Be A Man Remix Feat Darius Rucker 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome 微博：邱雨薇Molly

本期节目邀请之前在“男性怎么能行”系列读者来信的作者贤格，跟大家分享他作为一个在重男轻女的环境里长大的男性，面对父亲的打压、母亲的控制和对于姐姐愧疚的情绪，他是如何尝试去打破代际创伤的，以及如何更好地接纳自己脆弱的。贤格的分享分为两个部分：第一部分梳理他和父亲之间的关系，第二部分探讨他是如何学习跟自己脆弱相处的。本周跟大家分享第二部分。【本期话题】13:27 暴怒是一种自我保护，看似强大其实内在脆弱15:54 真正的强大是勇于面对脆弱，承担起疗愈的责任17:27 情绪身体被触发之后，很难用理性压抑情感23:59 是什么给到男性改变的意愿和动力27:02 女性朋友教会了我很多如何共情理解ta人的方式30:47 探索新的男性气质是男性自己的责任32:10 道理知道的越多越做不到，就会越觉得自己无能【支持创作】https://afdian.net/@qiuhousuanzhang【互动分享】欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected]【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲&结尾曲: To Be A Man Remix Feat Darius Rucker其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性公众号：CouragetoBecome微博：邱雨薇Molly

本期节目邀请之前在“男性怎么能行”系列读者来信的作者贤格，跟大家分享他作为一个在重男轻女的环境里长大的男性，面对父亲的打压、母亲的控制和对于姐姐愧疚的情绪，他是如何尝试去打破代际创伤的，以及如何更好地接纳自己脆弱的。 贤格的分享分为两个部分：第一部分梳理他和父亲之间的关系，第二部分探讨他是如何学习跟自己脆弱相处的。 本周跟大家分享第一部分。 【本期话题】 05:37 最近刚跟父亲大吵一架，一下把我打回现实 09:10 小时候遭到校园霸凌也没有寻求家人的帮助 18:20 在重男轻女家庭中的男性面临的压力和挑战 23:55 尝试共情姐姐的处境，但很难修复姐弟关系 31:37 曾用学术去理解父亲的创伤经历，越看越痛苦 32:40 朋友突然离世，我在学习如何跟脆弱情绪相处 41:46 男性的之间很难建立深入的情感的联结和互动 52:07 我是如何一步步放下对于父亲理解我的期待的 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲: To Be A Man Remix Feat Darius Rucker 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome 微博：邱雨薇Molly

本期节目邀请之前在“男性怎么能行”系列读者来信的作者贤格，跟大家分享他作为一个在重男轻女的环境里长大的男性，面对父亲的打压、母亲的控制和对于姐姐愧疚的情绪，他是如何尝试去打破代际创伤的，以及如何更好地接纳自己脆弱的。贤格的分享分为两个部分：第一部分梳理他和父亲之间的关系，第二部分探讨他是如何学习跟自己脆弱相处的。本周跟大家分享第一部分。【本期话题】05:37 最近刚跟父亲大吵一架，一下把我打回现实09:10 小时候遭到校园霸凌也没有寻求家人的帮助18:20 在重男轻女家庭中的男性面临的压力和挑战23:55 尝试共情姐姐的处境，但很难修复姐弟关系31:37 曾用学术去理解父亲的创伤经历，越看越痛苦32:40 朋友突然离世，我在学习如何跟脆弱情绪相处41:46 男性的之间很难建立深入的情感的联结和互动52:07 我是如何一步步放下对于父亲理解我的期待的【支持创作】https://afdian.net/@qiuhousuanzhang【互动分享】欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected]【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲&结尾曲: To Be A Man Remix Feat Darius Rucker其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性公众号：CouragetoBecome微博：邱雨薇Molly

又是一年秋末，到了跟社群小伙伴们一起“算账”的时候。 运营线上社群对我来说是一个摸着石头过河的过程，每年都遇到新的挑战，但是都收获满满。去年我们的社群主题是“处理差异”。 经过一年跟伙伴们的探索和沟通，在接下来一年的过程中，我们会细化这个主题，聚焦自我功课（ego work）。 之所以会选择这个主题，也是因为在过去几年的探索中会发现，获得认可和支持是疗愈的重要阶段，但是这并不能转化成为觉察和改变。在跟社群伙伴们交流过程中我发现，很多伙伴不满足于吐槽和共情，更希望有进一步的觉察，从而更好地在互动中面对自身的议题，取得成长，那接下来一年我们聚焦自身责任的承担，更进一步地探索自我成长的议题。 如果感兴趣加入，欢迎点击2024年会员计划文案：https://mp.weixin.qq.com/s/SveDumngLWpi1Gwj2Q6gdg，了解详情。 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲: Fragile by Laufey 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome 微博：邱雨薇Molly

又是一年秋末，到了跟社群小伙伴们一起“算账”的时候。运营线上社群对我来说是一个摸着石头过河的过程，每年都遇到新的挑战，但是都收获满满。去年我们的社群主题是“处理差异”。经过一年跟伙伴们的探索和沟通，在接下来一年的过程中，我们会细化这个主题，聚焦自我功课（ego work）。之所以会选择这个主题，也是因为在过去几年的探索中会发现，获得认可和支持是疗愈的重要阶段，但是这并不能转化成为觉察和改变。在跟社群伙伴们交流过程中我发现，很多伙伴不满足于吐槽和共情，更希望有进一步的觉察，从而更好地在互动中面对自身的议题，取得成长，那接下来一年我们聚焦自身责任的承担，更进一步地探索自我成长的议题。如果感兴趣加入，欢迎点击2024年会员计划文案：https://mp.weixin.qq.com/s/SveDumngLWpi1Gwj2Q6gdg，了解详情。【支持创作】https://afdian.net/@qiuhousuanzhang【互动分享】欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected]【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲&结尾曲: Fragile by Laufey其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性公众号：CouragetoBecome微博：邱雨薇Molly

上周跟大家聊到了父爱的问题，有不同的伙伴分享了很多跟父亲之间的点滴，同时也有伙伴们提到跟母亲的情感纠缠，这周就跟大家聊聊母爱的问题。 本周在工作中发现每当大家聊到母爱的时候，会有一些伙伴分享自己窒息的感觉。不同于父爱的显性操控，母亲的操控可能更隐性，更不容易察觉。有位伙伴说：“母亲不用任何言语行为的‘情感勒索’，一个眼神，一声叹息，就能够让我感到极其愧疚。” 愧疚本来能够帮助我们修正行为，但是过度的愧疚会吞噬我们，损害我们的自尊，陷入到不健康的关系模式中。 在这期节目就想跟大家分享窒息的母爱背后的原因，以及如何更好地疗愈自己。 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：我已經原諒你 by 南西肯恩 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome 微博：邱雨薇Molly

上周跟大家聊到了父爱的问题，有不同的伙伴分享了很多跟父亲之间的点滴，同时也有伙伴们提到跟母亲的情感纠缠，这周就跟大家聊聊母爱的问题。本周在工作中发现每当大家聊到母爱的时候，会有一些伙伴分享自己窒息的感觉。不同于父爱的显性操控，母亲的操控可能更隐性，更不容易察觉。有位伙伴说：“母亲不用任何言语行为的‘情感勒索’，一个眼神，一声叹息，就能够让我感到极其愧疚。”愧疚本来能够帮助我们修正行为，但是过度的愧疚会吞噬我们，损害我们的自尊，陷入到不健康的关系模式中。在这期节目就想跟大家分享窒息的母爱背后的原因，以及如何更好地疗愈自己。【支持创作】https://afdian.net/@qiuhousuanzhang【互动分享】欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected]【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲&结尾曲：我已經原諒你 by 南西肯恩其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性公众号：CouragetoBecome微博：邱雨薇Molly

本期节目是受近期工作、阅读和思考中的启发，跟大家聊一聊有关父爱的话题。 最近在工作中发现每当大家聊到父亲的时候，都会有一种沉重的感觉。我们从小被教育“父爱如山”，本来是想表达父亲扮演着重要的保护者的角色，但是长大成人后，才发现“父爱如山”有了另一层含义，就是沉默疏离。 这种沉默疏离不只是一个个体现象，而是一个群体的症候群，被心理咨询师Terrence Real称作“隐性抑郁”。跟显性抑郁不同的是，受到隐性抑郁困扰的男性一般都会有目标感和动力，扮演着“好伴侣”“好儿子”“好父亲”的形象，内心却空洞麻木，需要借助成瘾性的行为（完美主义、工作、健身、游戏、酒精、性等）去逃避内心的痛苦。 往往主动求助的人不是这些人，而是他们身边的亲人。因为回避内心的痛苦，所以他们无法真正面对真实的自己，也无法建立深度的关系。面对冲突，他们会采用应激的方式（战、逃、僵、讨好）的方式去处理，渴望借助外界的方式去弥补内心价值感的缺失，自尊在羞耻和自大之间摇摆。 我观察到了这一现象，也希望跟大家探讨父亲的自恋会对孩子产生什么样的影响，以及如何更好地应对这一挑战。 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：原來我們都是愛著的 by 萬芳 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome 微博：邱雨薇Molly