邱后算账Hindsights - 节目列表

Welcome to our new English episode!细心的小伙伴会发现邱后算账有个英文名“Hindsights”（后见之明），这是为专门采访来自其它国家的嘉宾而设置。本期节目专程邀请来自澳大利亚的委内瑞拉裔朋友，商业分析师，关系教练Blanca Bastos跟我们分享她自己的情感历程，聊聊如何更好地处理分离，分离的意义是什么，以及如何能够有效地和伴侣沟通。【Timeline】09:20 Separation is an opportunity to educate ourselves on love and growth14:40 How to address the fear when we get too intimate with another person17:33 Levelling up your maturity in love is really a defining process you explore in life 22:30 Attraction is a necessary but not sufficient condition for a romantic relationship31:15 How to deal with the "I'm not enough" mentality40:04 Men who see dating as a hunting game can easily get lost in their emotional world44:00 What's missing in the feminist movement is men's need for support and guidance from women50:15 Ways you can use to take care of men's fragile ego in  communication52:5 How to get out of your comfort zone to share vulnerabilities with your significant one60:11 *ex is more than a transaction but the totality of who you are as a holistic being66:15 Last words to youngsters in China from Blanca =)【节目介绍】主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏结尾曲：Mil Pasos Soha D’ici et d’ailleurs其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人 | 关系教练 | 媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性微博&公众号：CouragetoBecome

在一个出轨者人人喊打的时代，似乎出轨之后还留在关系里是一件很羞耻的事情。 我邀请麦麦做客我们的电台，和大家聊一聊当她经历伴侣出轨之后，是什么让她选择还维持这段关系？出轨给她带来什么样的反思和成长？她是如何与伴侣重建信任和秩序的？ 我相信，出轨给我们一个无与伦比的机会，让我们更好地了解自己和对方的需要，重建对关系的期待和边界，创造出到属于自己和伴侣独有的关系模式。 【本期话题】 01:35 出轨是重建关系规则的重要的机会 15:00 关系如果靠委曲求全维系的，早晚会崩 20:30 我们带着原生家庭僵化的交往模式进入到亲密关系里 24:30 爱情是点燃火柴的火光，婚姻是燃尽的火柴棍 27:50 喜欢是完整地接受对方的全部，尊重彼此的底线 34:50 对方出轨后我不再纠结关系，而是聚焦自己 38:40 当我愿意让伴侣帮自己做事儿，内心选择再次接纳对方 45:10 想控制对方生活的方方面面是因为自己价值感的缺失 48:00 经历出轨，对关系的期待和边界的理解上有何改变 52:00 喜欢一个人和外界标准无关，找到舒服的相处方式就好 57:52 相信自己是知道自己在关系中能得到什么和要付出什么 59:40 我是如何从对方出轨的阴影里走出来的 【节目介绍】 主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏 结尾曲：梦醒了 那英 征服 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人 | 关系教练 | 媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性 微博&公众号：CouragetoBecome

在一个出轨者人人喊打的时代，似乎出轨之后还留在关系里是一件很羞耻的事情。我邀请麦麦做客我们的电台，和大家聊一聊当她经历伴侣出轨之后，是什么让她选择还维持这段关系？出轨给她带来什么样的反思和成长？她是如何与伴侣重建信任和秩序的？我相信，出轨给我们一个无与伦比的机会，让我们更好地了解自己和对方的需要，重建对关系的期待和边界，创造出到属于自己和伴侣独有的关系模式。【本期话题】01:35 出轨是重建关系规则的重要的机会15:00 关系如果靠委曲求全维系的，早晚会崩20:30 我们带着原生家庭僵化的交往模式进入到亲密关系里24:30 爱情是点燃火柴的火光，婚姻是燃尽的火柴棍27:50 喜欢是完整地接受对方的全部，尊重彼此的底线34:50 对方出轨后我不再纠结关系，而是聚焦自己38:40 当我愿意让伴侣帮自己做事儿，内心选择再次接纳对方45:10 想控制对方生活的方方面面是因为自己价值感的缺失48:00 经历出轨，对关系的期待和边界的理解上有何改变52:00 喜欢一个人和外界标准无关，找到舒服的相处方式就好57:52 相信自己是知道自己在关系中能得到什么和要付出什么59:40 我是如何从对方出轨的阴影里走出来的【节目介绍】主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏结尾曲：梦醒了 那英 征服其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人 | 关系教练 | 媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性微博&公众号：CouragetoBecome

上周做客WhatDoYouMean，和主理人Fleur聊了一期逆文化差异的节目。如果你也对相关话题感兴趣，可以加入交流群，群二维码详见微信推送。 【你会听到】 3:55 “你们中国人为什么总是不说实话？” 8:05 在受到价值观冲击的时候是自我整合的契机 13:37 故乡，原生家庭，过去的自己，都是我们永远不可分割的一部分 19:52 中国式家庭：表面的和谐伴随着情感的缺失 27:26 用力过猛的表达也是尝试中勇敢的第一步 34:15 成长就是将父母心中理想化的孩子形象抹杀掉 52:50 先找到人生使命，再去构建自己的生活 56:10 寻找自己的人生价值是每个人都能够拥有吗？ 1:08:45 正念是放下批判自己情绪和思想的执念 1:23:30 有关系的支持会拓宽一个人的心理空间 1:29:50 勇于去建立独立思考的能力 【References】 我的天才女友 [意] 埃莱娜·费兰特 悉达多 [德] 赫尔曼·黑塞 活出生命的意义 [奥] 维克多·弗兰克 幸福的陷阱 [澳]路斯·哈里斯 【About】 李宣霖Fleur：WhatDoYouMean播客主播 | 泛心理学内容创作者 | 关注自我意义探索，积极心理学，和跨文化群体。 公众号/微博/B站同名：李宣霖Fleur Weibo @WhatDoYouMean播客 一对一咨询&合作请加微信：fleurlxl

上周做客WhatDoYouMean，和主理人Fleur聊了一期逆文化差异的节目。如果你也对相关话题感兴趣，可以加入交流群，群二维码详见微信推送。【你会听到】3:55 “你们中国人为什么总是不说实话？”8:05 在受到价值观冲击的时候是自我整合的契机13:37 故乡，原生家庭，过去的自己，都是我们永远不可分割的一部分19:52 中国式家庭：表面的和谐伴随着情感的缺失27:26 用力过猛的表达也是尝试中勇敢的第一步34:15 成长就是将父母心中理想化的孩子形象抹杀掉52:50 先找到人生使命，再去构建自己的生活56:10 寻找自己的人生价值是每个人都能够拥有吗？1:08:45 正念是放下批判自己情绪和思想的执念1:23:30 有关系的支持会拓宽一个人的心理空间1:29:50 勇于去建立独立思考的能力 【References】我的天才女友 [意] 埃莱娜·费兰特 悉达多  [德] 赫尔曼·黑塞活出生命的意义 [奥] 维克多·弗兰克 幸福的陷阱  [澳]路斯·哈里斯【About】李宣霖Fleur：WhatDoYouMean播客主播 | 泛心理学内容创作者 | 关注自我意义探索，积极心理学，和跨文化群体。公众号/微博/B站同名：李宣霖FleurWeibo @WhatDoYouMean播客一对一咨询&合作请加微信：fleurlxl

本周我继续做客苏菲的普通故事，和她聊了聊疫情之后，她观察到的“报复性”结婚潮。 在离婚率越来越高的今天，是什么让我们在一个不稳定的制度里去寻找稳定感呢？当婚姻已不再是经济和政治的结合，现代婚姻又能带给人什么价值呢？什么样的人最适合结婚呢？ 【本期话题】 00:15 如何解读疫情期间出现的结婚潮现象 09:20 婚姻的本质是什么 14:05 我们为什么步入婚姻 16:10 两个人的感情最后留下的是什么 18:57 我们想要追求的稳定和人的多变性之间的矛盾关系 25:27 心理咨询师不是造神 34:10 亲密关系最终还是回归到和自己的关系 【节目介绍】 邱雨薇：CouragetoBecome创始人 | 关系教练 | 媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性 微博&公众号：CouragetoBecome

本周我继续做客苏菲的普通故事，和她聊了聊疫情之后，她观察到的“报复性”结婚潮。在离婚率越来越高的今天，是什么让我们在一个不稳定的制度里去寻找稳定感呢？当婚姻已不再是经济和政治的结合，现代婚姻又能带给人什么价值呢？什么样的人最适合结婚呢？【本期话题】00:15 如何解读疫情期间出现的结婚潮现象09:20 婚姻的本质是什么14:05 我们为什么步入婚姻16:10 两个人的感情最后留下的是什么18:57 我们想要追求的稳定和人的多变性之间的矛盾关系25:27 心理咨询师不是造神34:10 亲密关系最终还是回归到和自己的关系【节目介绍】邱雨薇：CouragetoBecome创始人 | 关系教练 | 媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性微博&公众号：CouragetoBecome

今天请到了在西班牙的自由译者Belén跟我们们聊聊她在北京十几年相关的跨文化生活经验和分享她是如何处理自己人际关系问题的。 在很多人看来，Belén总是做出不安分的人生选择： 大学学习中文，非典期间来到中国，一待就是十五年； 她后来放弃稳定的使馆工作，回到西班牙继续读书； 和自己异国男友交往多年，不要孩子也不着急结婚。 那么，她是如何看待两国女性生活选择的问题？是什么能够让她能够勇敢地做自己？如何在人际关系中树立有效的边界感？跨文化情侣如何更好地相处？如何保持一个开放的心态，做一个有趣的人？ 【本期话题】 04:10 文化差异只是表象，人性是相同的 18:20 勇敢做自己所需要的安全感从何而来 30:00 如何应对中国人喜欢打探人隐私的问题 36:40 如何应对职场中缺乏边界感的老板 45:10 如何与父母之间建立适当的边界 52:07 我爱我的父母，但是有时不太喜欢他们 53:40 跨文化情侣是如何更好地沟通理解 59:22 LGBTQAI+群体在西班牙的境况如何 60:04 如何能够保持一个包容开放的心态 【

今天请到了在西班牙的自由译者Belén跟我们们聊聊她在北京十几年相关的跨文化生活经验和分享她是如何处理自己人际关系问题的。在很多人看来，Belén总是做出不安分的人生选择：大学学习中文，非典期间来到中国，一待就是十五年；她后来放弃稳定的使馆工作，回到西班牙继续读书；和自己异国男友交往多年，不要孩子也不着急结婚。那么，她是如何看待两国女性生活选择的问题？是什么能够让她能够勇敢地做自己？如何在人际关系中树立有效的边界感？跨文化情侣如何更好地相处？如何保持一个开放的心态，做一个有趣的人？【本期话题】04:10 文化差异只是表象，人性是相同的18:20 勇敢做自己所需要的安全感从何而来30:00 如何应对中国人喜欢打探人隐私的问题36:40 如何应对职场中缺乏边界感的老板45:10 如何与父母之间建立适当的边界52:07 我爱我的父母，但是有时不太喜欢他们53:40 跨文化情侣是如何更好地沟通理解59:22 LGBTQAI+群体在西班牙的境况如何60:04 如何能够保持一个包容开放的心态【

上周十分开心，有机会做客C-UP，和以团子为首的几位有趣的小伙伴们开开车，聊一聊有关多元杏别与爱的那些事儿。 【本期话题】 18:40 我爱的是这个人的成熟的特质，而不是杏别 22:10 今年是我家的狗狗教会我关于爱的最重要的功课 25:30 杏别和杏取向从来不是二元对立的 26:15 当我们在说LGBTQAI+的时候，我们在说什么 37:50 爱就是爱，不受条条框框的约束影响 42:50 每个人其实都是雌雄同体 47:50 我们杏取向探索的故事 53:35 咨询师如何帮助来访者接纳自己的杏取向 58:50 如果我想探索自己的杏取向，该怎么做 61:15 我是个学生，没有足够的支持，如何能够更好地接纳自己 【节目介绍】 邱雨薇：CouragetoBecome创始人 | “邱后算账”主播 | 关系教练 | 媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性 微博&公众号：CouragetoBecome

上周十分开心，有机会做客C-UP，和以团子为首的几位有趣的小伙伴们开开车，聊一聊有关多元杏别与爱的那些事儿。【本期话题】 18:40 我爱的是这个人的成熟的特质，而不是杏别22:10 今年是我家的狗狗教会我关于爱的最重要的功课25:30 杏别和杏取向从来不是二元对立的26:15 当我们在说LGBTQAI+的时候，我们在说什么37:50 爱就是爱，不受条条框框的约束影响42:50 每个人其实都是雌雄同体47:50 我们杏取向探索的故事53:35 咨询师如何帮助来访者接纳自己的杏取向58:50 如果我想探索自己的杏取向，该怎么做61:15 我是个学生，没有足够的支持，如何能够更好地接纳自己【节目介绍】邱雨薇：CouragetoBecome创始人 | “邱后算账”主播 | 关系教练 | 媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性微博&公众号：CouragetoBecome

某个特别松弛的周五早上，我作客远在多伦多的好友Sophie的电台“苏菲的普通故事”，和她一起复盘了近几年的生活轨迹。 在加拿大生活八年，是什么让我选择回国发展？是什么让我有勇气结束一段看似“稳定”的关系，重建新的生活呢？是什么让我辞去体制内的稳定工作，从事助人的行业呢？ 如果你觉得现在的工作缺乏意义，希望从事助人的工作，但又不知道如何开始，可以关注公众号：CouragetoBecome。我很希望通过自己的分享，帮助鼓励更多的小伙伴到内心所爱，勇敢成为自己。 【本期话题】 03:25 留学八年，为什么我决定回国 04:06 回国找工作之后，我是怎么找到自己的使命的 05:35 半路出家入助人行业，我选择教练而不是心理咨询 09:30 教练式咨询的理念和流程是什么 11:30 咨询不是止痛剂，而是消炎药，为了认识自己 16:20 咨询师不是救世主，跟来访者协商合理的期待 21:00 心理学研究方法的局限性 28:15 教练强调选择的自由，个体的成熟 29:15 我为什么选择以亲密关系为切入点 32:30 和自己的关系是最重要的亲密关系 39:30 真正的安全感来自内在而非外在 【节目介绍】 邱雨薇：CouragetoBecome创始人 | “邱后算账”主播 | 关系教练 | 媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性 微博&公众号：CouragetoBecome