邱后算账Hindsights - 节目列表

一个月前我和母亲发生了几年不遇的激烈冲突。这次冲突让我一度怀疑自己这几年的坚持努力，事后我们缓了一段时间后开始“灾后重建”工作。这次端午节回家我们俩鼓起勇气复盘了这次冲突的始末，从情绪触发点开始聊起，表达了内心真实的需要，尝试放下自己的防御，尊重和理解彼此的不同，尝试建立共识，改善未来的沟通技巧。【本期话题】04:27 复盘这次有关“生育”问题所产生冲突的始末08:10 梳理让我们看到彼此情绪应激的点分别是什么：全然否定vs.不被尊重13:36 从情绪应激背后看到深层次不同的的需要：老无所依vs.不负责任19:24 冲突发生后关系的破冰从母亲的道歉短信开始21:46 事后需要一段时间/空间的冷静期消化情绪感受32:48 关于生育的事情如何基于彼此的观念达成共识44:48 强压力不会促成共识，反而会离目标越来越远52:02 未来沟通中彼此有什么需要注意和改善的地方【支持创作】https://afdian.net/@qiuhousuanzhang【互动分享】欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected]【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲&结尾曲: 在那個冬天的下午，我愛你 by 萬芳其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账”邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性公众号：爱勇不息CouragetoBecome微博：咨询师雨薇

这期节目是近期在北京举办的新书分享会的现场录音。由于录音设备有限，音质一般，还请大家多多包涵。 新书《恋爱中的暴君：自恋型男友识别指南》入选广西师大出版社评选的“请听她说——2025‘姐妹会客厅’活动”书目。感谢出版公司真故图书和风入松书店的组织，也感谢参与到活动中来的各位伙伴。 这是一次难忘的“共创”过程，期待有机会跟更多伙伴交流分享。 【本期话题】 02:51 当我们说到NPD的时候，我们在说些什么 06:47 创作这本有关自恋型虐待书籍的动机 10:09 自恋型人格的成因有哪些 15:29 离开vs.留下一段自恋型虐待关系比例 17:53 当遇到了一段自恋型虐待关系，该怎么办 22:18 接触到的自恋程度比较高的来访经历 24:14 自身具有怎样特质的人更容易离开自恋型伴侣 26:51 职场和友情中遇到自恋程度比较高的人怎么办 28:55 Q&A：自恋型伴侣判定的标准是什么？ 32:03 Q&A：我的咨询师让我关注自己，却不太关注伴侣自恋程度 38:30 Q&A：自恋型虐待的幸存者如何建议是否合理？ 45:01 Q&A：工作场景中如果遇到一个自恋型的上级该如何处理？ 48:21 Q&A：如果母亲有自恋倾向，成年子女该如何应对？ 56:52 Q&A：什么会让一个自恋型伴侣有动力开始改变自己？ 59:56 Q&A：怎么能够客观地看待自己？ 61:28 Q&A：经历过一段自恋型虐待，一直以来没有自信怎么办？ 67:07 Q&A：如何在关系初期识别男性/女性自恋型伴侣？ 71:34 Q&A：什么样的文化背景更容易滋生人的自恋？ 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 微博：咨询师雨薇

这期节目是近期在北京举办的新书分享会的现场录音。由于录音设备有限，音质一般，还请大家多多包涵。新书《恋爱中的暴君：自恋型男友识别指南》入选广西师大出版社评选的“请听她说——2025‘姐妹会客厅’活动”书目。感谢出版公司真故图书和风入松书店的组织，也感谢参与到活动中来的各位伙伴。这是一次难忘的“共创”过程，期待有机会跟更多伙伴交流分享。【本期话题】02:51 当我们说到NPD的时候，我们在说些什么06:47 创作这本有关自恋型虐待书籍的动机10:09 自恋型人格的成因有哪些15:29 离开vs.留下一段自恋型虐待关系比例17:53 当遇到了一段自恋型虐待关系，该怎么办22:18 接触到的自恋程度比较高的来访经历24:14 自身具有怎样特质的人更容易离开自恋型伴侣26:51 职场和友情中遇到自恋程度比较高的人怎么办28:55 Q&A：自恋型伴侣判定的标准是什么？32:03 Q&A：我的咨询师让我关注自己，却不太关注伴侣自恋程度38:30 Q&A：自恋型虐待的幸存者如何建议是否合理？45:01 Q&A：工作场景中如果遇到一个自恋型的上级该如何处理？48:21 Q&A：如果母亲有自恋倾向，成年子女该如何应对？56:52 Q&A：什么会让一个自恋型伴侣有动力开始改变自己？59:56 Q&A：怎么能够客观地看待自己？61:28 Q&A：经历过一段自恋型虐待，一直以来没有自信怎么办？67:07 Q&A：如何在关系初期识别男性/女性自恋型伴侣？71:34 Q&A：什么样的文化背景更容易滋生人的自恋？【支持创作】爱发电 搜索“邱后算账”【互动分享】欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected]【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账”邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性公众号：爱勇不息CouragetoBecome微博：咨询师雨薇

本期嘉宾是纯纯（公众号@吾栖之地-Saguaro），她跟我们分享自己将近10年的自我疗愈之路过程，感悟与反思。 纯纯目前是一名成长中的人生教练，正在设计一款支持小镇女孩的产品。她同时给自己以下标签：女性主义实践家，自我关怀推广大使，科研工作者。 【本期话题】 03:36 当我们聊到“小镇女孩”，我们到底在聊什么 06:11 母亲作为一个离异女性，情绪不好时认为我是个“累赘” 08:19 求学的经历让我羞耻感强，不敢表达自己怕被评判 11:37 当跟“小镇”距离拉开后，我发现自己习惯性地自责道歉 16:19 小镇女孩们如何处理对原生家庭复杂的感受 19:05 处理对父母的“恨意”，只是看书是不够的 26:04 小时候经历痛苦不是我的错，超越痛苦是我的责任 30:24 经历完一段有毒关系，阅读女性主义的书籍打开了新视角 33:07 了解社会理论反而给我内心腾出更多空间疗愈自己 38:51 阶级和性别是影响小镇女孩们疗愈的重要因素 50:08 技术类的书籍帮助我把理论和现实相结合，落实在生活中 55:29 美国时局的改变打乱了我发展方向，让我重新规划未来 61:04 面对一个“不完美”的世界，是挑战也是机遇 【相关资料】 自我成长地图&书单分享@公众号“吾栖之地-Saguaro” 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：Take it Slow by 脆樂團 feat. 恐龍的皮 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 微博：咨询师雨薇

本期嘉宾是纯纯（公众号@吾栖之地-Saguaro），她跟我们分享自己将近10年的自我疗愈之路过程，感悟与反思。 纯纯目前是一名成长中的人生教练，正在设计一款支持小镇女孩的产品。她同时给自己以下标签：女性主义实践家，自我关怀推广大使，科研工作者。【本期话题】03:36 当我们聊到“小镇女孩”，我们到底在聊什么06:11 母亲作为一个离异女性，情绪不好时认为我是个“累赘”08:19 求学的经历让我羞耻感强，不敢表达自己怕被评判11:37 当跟“小镇”距离拉开后，我发现自己习惯性地自责道歉16:19 小镇女孩们如何处理对原生家庭复杂的感受19:05 处理对父母的“恨意”，只是看书是不够的26:04 小时候经历痛苦不是我的错，超越痛苦是我的责任30:24 经历完一段有毒关系，阅读女性主义的书籍打开了新视角33:07 了解社会理论反而给我内心腾出更多空间疗愈自己38:51 阶级和性别是影响小镇女孩们疗愈的重要因素50:08 技术类的书籍帮助我把理论和现实相结合，落实在生活中55:29 美国时局的改变打乱了我发展方向，让我重新规划未来61:04 面对一个“不完美”的世界，是挑战也是机遇【相关资料】自我成长地图&书单分享@公众号“吾栖之地-Saguaro”【支持创作】爱发电 搜索“邱后算账”【互动分享】欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected]【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲&结尾曲：Take it Slow by 脆樂團 feat. 恐龍的皮其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账”邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性公众号：爱勇不息CouragetoBecome微博：咨询师雨薇

从本期节目开始，我们会定期邀请泠姐和不同背景的嘉宾一起从电影的视角入手，探讨有关阶级和性别的话题。这期节目我们聊聊“是什么让工作从创造变成惩罚”。 嘉宾是纽约州立大学珀契斯分校电影与媒体研究系教授张泠老师（微博@黄小邪看电影）和国内出版和公益从业者于同。 【本期话题】 04:20 妇女打破劳动中的性别刻板印象需要社会支持和个人努力 13:23 “卷”是竞争的极致化，竞争跟资本主义有直接的关系 18:40 以驱利为主的资本主义制度使人原子化，个体空虚无助 26:39 在集体中承认人的主观能动性，相信人会变好的乐观心态 28:01 劳动是改造一个人思想观念的方式，而不是惩罚 38:39 “边界感”这一概念的流行背后的政治经济现实的改变 40:55 所有工作的妇女都是劳动者，不以性别阶级划分等级 45:09 没有阶级视角，白左对少数族裔的政策很多都是做样子 45:40 关于社会主义时期刻画劳动妇女电影的疑问批判 55:35 家务劳动的社会化，使女性可以跟男性拥有同样社会性身份 68:40 资本主义制度把对弱者的剥削自然化，助长了自恋的产生 【相关内容】 有关妇女与劳动的片单： 《红旗歌》（1950，编导吴祖光） 《女司机》（1951，导演冼群） 《马兰花开》（1956，导演李恩杰） 《雪海银山》（1958，导演孙敬） 《万紫千红总是春》（1959，导演沈浮） 《李双双》（1962，导演鲁韧） 节目中提到的内容： 《青春之歌》（1959，导演崔嵬、陈怀皑） 《红色娘子军》（1961，导演谢晋） 《祖国的花朵》（1955，导演严恭） 《杀马特，我爱你》（2019，导演李一凡） 《毫无意义的工作》（2022，作者大卫·格雷伯） 高小贤 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲: 《咱们生产队的半边天》刘桂琴 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 微博：咨询师雨薇

从本期节目开始，我们会定期邀请泠姐和不同背景的嘉宾一起从电影的视角入手，探讨有关阶级和性别的话题。这期节目我们聊聊“是什么让工作从创造变成惩罚”。嘉宾是纽约州立大学珀契斯分校电影与媒体研究系教授张泠老师（微博@黄小邪看电影）和国内出版和公益从业者于同。【本期话题】04:20 妇女打破劳动中的性别刻板印象需要社会支持和个人努力13:23 “卷”是竞争的极致化，竞争跟资本主义有直接的关系18:40 以驱利为主的资本主义制度使人原子化，个体空虚无助26:39 在集体中承认人的主观能动性，相信人会变好的乐观心态28:01 劳动是改造一个人思想观念的方式，而不是惩罚38:39 “边界感”这一概念的流行背后的政治经济现实的改变40:55 所有工作的妇女都是劳动者，不以性别阶级划分等级45:09 没有阶级视角，白左对少数族裔的政策很多都是做样子45:40 关于社会主义时期刻画劳动妇女电影的疑问批判55:35 家务劳动的社会化，使女性可以跟男性拥有同样社会性身份68:40 资本主义制度把对弱者的剥削自然化，助长了自恋的产生【相关内容】有关妇女与劳动的片单：《红旗歌》（1950，编导吴祖光）《女司机》（1951，导演冼群）《马兰花开》（1956，导演李恩杰）《雪海银山》（1958，导演孙敬）《万紫千红总是春》（1959，导演沈浮）《李双双》（1962，导演鲁韧）节目中提到的内容：《青春之歌》（1959，导演崔嵬、陈怀皑）《红色娘子军》（1961，导演谢晋）《祖国的花朵》（1955，导演严恭）《杀马特，我爱你》（2019，导演李一凡）《毫无意义的工作》（2022，作者大卫·格雷伯）高小贤【支持创作】爱发电 搜索“邱后算账”【互动分享】欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected]【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲&结尾曲: 《咱们生产队的半边天》刘桂琴其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账”邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性公众号：爱勇不息CouragetoBecome微博：咨询师雨薇

好久没跟大家相见！ 这段时间我和Rocio分别忙着各自手头儿的项目，好不容易抽出时间跟大家聊聊近况。这些天我们家成为了一个会客厅，跟不同的朋友们聊事谈心。交流的过程中，我们从年轻的朋友们身上看到了似曾相识的“自毁倾向”，就这个话题跟大家吐吐槽。 Rocio从之前虚无的状态，慢慢找到了意义感和方向感，正在尝试线下建立一个“根据地”，下期跟大家分享。 【本期话题】 01:48 最近家里成为了朋友会客厅，跟各种朋友聊事谈心 07:43 共同陪伴一位经历多年自恋型虐待关系的朋友的感触 14:11 明明那么努力，为什么还是觉得自己不配得更好的 21:49 由于害怕失败，我干脆就不努力重复不配得的循环 28:30 批判资本主义父权制是否妨碍个人自由的选择 43:00 如何陪伴一个正在经历情感虐待的朋友 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：SEVDALIZA MAD WOMAN 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 微博：咨询师雨薇

好久没跟大家相见！这段时间我和Rocio分别忙着各自手头儿的项目，好不容易抽出时间跟大家聊聊近况。这些天我们家成为了一个会客厅，跟不同的朋友们聊事谈心。交流的过程中，我们从年轻的朋友们身上看到了似曾相识的“自毁倾向”，就这个话题跟大家吐吐槽。Rocio从之前虚无的状态，慢慢找到了意义感和方向感，正在尝试线下建立一个“根据地”，下期跟大家分享。【本期话题】01:48 最近家里成为了朋友会客厅，跟各种朋友聊事谈心07:43 共同陪伴一位经历多年自恋型虐待关系的朋友的感触14:11 明明那么努力，为什么还是觉得自己不配得更好的21:49 由于害怕失败，我干脆就不努力重复不配得的循环28:30 批判资本主义父权制是否妨碍个人自由的选择43:00 如何陪伴一个正在经历情感虐待的朋友【支持创作】爱发电 搜索“邱后算账”【互动分享】欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected]【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲&结尾曲：SEVDALIZA MAD WOMAN其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账”邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性公众号：爱勇不息CouragetoBecome 微博：咨询师雨薇

清明前回家给离世的亲人烧纸，也告别即将离世的亲人，这期节目是有关别离的。 我邀请我妈聊一聊关于这次祭祖的经历，以及两代人不同的价值观，尝试理解彼此，建立共识。 【本期话题】 03:04 母女关系的新书已经进入到设计阶段，书名已定好 12:32 清明回家祭祖不仅是一种传统，还是一次情感表达 15:00 上代人对爱的表达方式是融入在日常生活中的行动 22:10 作为晚辈的我感受到了农村重男轻女思想的普遍性 31:52 祭祖的过程让家人在仪式中找到了共同的身份归属 35:50 有没有超越血亲之外把人组织起来的一种形式呢？ 43:34 面对即将离世的亲人，我们该如何去好好地说再见 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲: 在那個冬天的下午，我愛你 by 萬芳 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 微博：咨询师雨薇

清明前回家给离世的亲人烧纸，也告别即将离世的亲人，这期节目是有关别离的。我邀请我妈聊一聊关于这次祭祖的经历，以及两代人不同的价值观，尝试理解彼此，建立共识。【本期话题】03:04 母女关系的新书已经进入到设计阶段，书名已定好12:32 清明回家祭祖不仅是一种传统，还是一次情感表达15:00 上代人对爱的表达方式是融入在日常生活中的行动22:10 作为晚辈的我感受到了农村重男轻女思想的普遍性31:52 祭祖的过程让家人在仪式中找到了共同的身份归属35:50 有没有超越血亲之外把人组织起来的一种形式呢？43:34 面对即将离世的亲人，我们该如何去好好地说再见【支持创作】https://afdian.net/@qiuhousuanzhang【互动分享】欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected]【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲&结尾曲: 在那個冬天的下午，我愛你 by 萬芳其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账”邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性公众号：爱勇不息CouragetoBecome微博：咨询师雨薇

本期节目回应《当对现状感到悲观，女性如何想象和创造一个不同的未来？| 国际劳动妇女节》听众们的热情留言。嘉宾是纽约州立大学珀契斯分校电影与媒体研究系教授张泠老师（微博@黄小邪看电影），旅居法国的哲学对话工作坊的组织者和英法中翻译阿菜以及国内出版和公益从业者于同。 泠姐和阿菜之前分别做客我们的节目，跟我们分享《张泠：一生焦虑的东亚女性”是可以解脱的吗？》《阿菜：我在法国养老院里跟老人们一起聊什么是爱》。 【本期话题】 08:02 公共舆论场里女性的榜样是如何被呈现的 12:05 我曾受“白幼瘦”的审美标准深深影响 15:46 “大女主”靠自身的努力得到成功的叙事给人一种可能 18:35 全女团队的迷思：同为女性就一定会带来公平的环境？ 24:29 对“美”的追求是一种个人选择还是男权消费陷阱？ 33:45 阿菜在法国性别平等的项目中有被边缘化的体验 44:29 人在观看娱乐节目过程中既面临矛盾也满足了需求 46:53 批评某一类女性和社会现象=厌女？谁代表“女”？ 49:19 女性只关注私领域是中了男权的圈套，要有“公心” 54:39 “进步的女性主义不仅是反父权的，还是反资和殖民主义的” 60:32 太过于想要实现所有的权利而忽略了如何去努力 72:53 当我们在说“性自由”到底在说哪一类女性的自由？ 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲: 《三八妇女节歌》冼星海 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 微博：咨询师雨薇