本期我们要直面一个关乎所有人的话题：如何面对并思考有关人生终点的来临，亦即死亡。 本期要聊的书名叫《最好的告别》，这一期的准备过程极其漫长，在准备期间，琼瑶以自主选择的方式离开了人世，前不久大S也于异乡突发身亡。 据说，百分之六十以上的中国人，会在生命最后五到八天，花完自己一生的积蓄。身边越来越多的人和事，让我更加坚定的想要做出这一期节目。 因为所有人都有意无意的回避这个话题，而思考死亡并非是一种轻生厌世，恰恰相反，这会让我们重新考量自己的生活，重新定位生命中重要的人和事，这是对我们仅有一次的生命最好的尊重。 考虑再三，决定不分集，用180分钟完整呈现本期内容。这将是目前【夜夜页页】最长的节目，但是我确信每一句都言之有物。无论是谁，在什么时候收听，都可以有所获，而非听后即忘，阅后即焚的电子信息流。 封面我特别选择了一幅充满蓬勃生命力的，色彩鲜艳的花卉。这一类的西洋绘画称为静物，英文中称为 still life，从字面上解释，便是生生不息 。 为各位献上本期节目，带着最真挚的祝福。 ｜指路牌｜ 02:08 这是一本什么书，以及它与我们的故事 06:05 由琼瑶的离世而想到的 11:40 医院负责“起死回生”吗？——拉扎罗夫的故事 25:24 人体是如何运作？——衰老的故事 42:38 超酷的美国老太太——爱丽丝的故事 58:03 与猫一起葬身岩浆——杜鲁门的故事 61:52 为医院腾出床位——养老院的故事 73:25 110岁的骑马老头——印度爷爷的故事 93:43 一次奇迹的实验——生命力的故事 107:00 最好的告别——父亲的故事 ｜音乐清单｜ 开场音乐：《G弦上的咏叹调》——巴赫 结尾音乐：《恒河之心》——印度古音乐 如心生善念，欢迎随喜赞叹。🙏

给各位听友小伙伴们拜年了！ 这是一期特别单集，算是借新年的节点，跟大家说说心里话，做一个回顾总结，同时展望新的一年。 这档播客启动至今，生活发生了很多的积极变化，阅读变成了我的生活目标和工作必要。我们两个中年失业的不务正业者，也开始找到了一些与世界连结的方式。每一期节目的筹备，每一次收到来自听友们的真诚互动。每一位的默默订阅。 在此衷心的感谢每一位听友！爱你们。 愿诸位遵从心愿，用余生尽可能的去【体验】与【创造】 新年快乐。 ｜音乐清单｜ 片头片尾曲：《朋友》-谭咏麟 ———主播： 艾克斯_X 马尔维诺

各位小伙伴好久不见！！！前日 艾克斯_X 生病了，现已满血复活！ 本期我们来聊聊实用，有趣，有料的话题——法律。 法律并非高高在上，也不是遥不可及，而是触及到我们生活的方方面面，是保护我们的武器，也是智慧的结晶，其中包含着伦理，哲学，以及不计其数的有趣知识。 两位法盲，X和小马，本次阅读，获益良多，原来法律可以这么有趣！奇奇怪怪的知识又增加了！ 祝大家平平安安，快快乐乐，健健康康，准备迎接新年喽！ ｜指路牌｜ 07:35 东西方法律的象征：正义女神与独角神兽 14:36 来自小马的灵魂拷问，以及X的极限反杀（妈妈爱人掉水里，到底应该先救谁？法律给出你标准答案） 23:43 罪大恶极的罪犯，为啥不一律判死刑？ 32:38 “疑罪从无”，大家都知道是坏人，还要什么证据！？ 36:55 为什么中国古代要刑讯逼供？是落后的糟粕吗？ 42:06 小马现身说法，“你瞅啥？”是否是东北地区特色文化？ 47:03 打架斗殴的经济学账单 56:22 别惹我，我狠起来连自己都打：自残犯法吗？ 62:50 压轴登场！！如何界定工伤，打工人必备！老板请在员工陪同下收听！！ ｜提及作品｜ * 《杀人回忆》 * 《树大招风》 * 《九品芝麻官》 * 《大卫·戈尔的一生》 * 《蝙蝠侠：黑暗骑士崛起》 * 《论犯罪与刑罚》[意] 切萨雷·贝卡里亚 ｜音乐清单｜ 片头片尾音乐：《I Fought The Law》（我反抗法律，法律却战胜了我）—Bobby Fuller Four

【疯狂医学史】系列第三弹！！这次我们聊聊西方医学史上那些不靠谱的大夫！ 哪里是什么不靠谱，分明就是酷刑专家，披着白大褂的魔鬼，甚至死神本神！撒旦在他们面前都像个新兵蛋子。 在西方医学领域，行医之人肩负着无比沉重且神圣的责任，而其中最为关键的品质，当属仁德之心。从踏入医学院校的那一刻起，医学生们便许下希波克拉底誓言，誓言中对生命的敬重、对患者的责任，如高悬的明灯，照亮他们学医之路，这正是仁德之心的初始映照。 与之相反，庸医的存在则是医疗行业的灾难。一群欺世盗名之徒，草菅人命，胡作非为。他们或是学艺不精，在复杂的病症前错判病情，盲目用药、手术，让患者本就脆弱的身体雪上加霜；或是极度狂热，置病人生死于不顾，甚至用无辜病人进行医学实验，或在巨大利益面前，颠倒黑白，致使生灵涂炭。 再次高能预警，本期依然全程高能！！！请在闺蜜，兄弟，恋人，家人或宠物的陪伴下，谨慎收听！ ｜指路牌｜ 09:49 “冰锥狂魔”弗里曼：朋友，你焦虑吗？没事，我帮你把脑子切了～ 35:28 吸烟与肺癌：我居然得肺癌了？赶紧点根烟思考一下！ 52:42 西方放血简史：放血治百病，没疗效就是放的不够！ 72:15 卡罗琳皇后悲惨往事：凭借一己之力，祸害整个英国皇室的御医。 ｜音乐清单｜ * 片头片尾曲：《马刀舞曲》-哈恰图良·加雅涅 感谢只在微信小程序能买到的新朋友——「营养工厂」对本期节目的支持！ 营养工厂是国内专业营养补剂品牌，全球营养补剂工厂价的先驱，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂，妥妥的国货之光！ 价格实惠，品质保障 营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），比如鱼油、辅酶 Q10，风靡欧美的天价抗衰成分 NMN 居然能打到一个月 75 元！让有需求的朋友轻松实现补剂自由。产品还有华测检测（国内前十的权威第三方检测机构），严格质量把控，让大家用得安心！ 如何选择产品？ 像小马同志，经常抱怨自己精力不足，睡再久也无法完全“充满电”，阅读、运动的体能储备也非常有限，最近已经下决心要开始补充NMN了。 * 过了 25 岁、低能量、易疲惫——首推稳居营养工厂「销冠」的 NMN，提高 NAD+，从细胞根源延缓衰老，充沛精力，对提高睡眠质量、改善发肤甲尤其明显 * 长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——IFOS 五星认证、95% 高纯度深海鱼油，帮助抗炎、支持心脑血管健康 * 久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌“AKK 瘦子菌”帮你轻松管理 * 选购更多补剂，保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，可参考首页“经典搭配”板块，包括体重管理、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂建议，还附上了扎实的科研论文依据 如何购买？ * 保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，享受新人专属优惠 * 下单记得备注暗号“夜夜页页”，可获双倍积分，兑换更多健康实用产品 * 别忘了参加我们的抽奖活动！评论区发您的订单号，我们会抽取 2 名听友各免单一瓶 NMN！只有 2 个名额哦，我们直接评论区抽奖！

喵～～呜！喵喵喵喵！（翻译：愚蠢的两脚兽，本喵御驾再临夜夜页页，还不赶紧麻溜过来给朕请安！！！） 中国撸猫简史，精彩继续！ 上集我们一路从远古走到了大唐盛世，猫咪与人类已经从最初的彼此“保持距离”，互不了解。到了合作共生，再到大唐，猫咪神教初步开始形成。 下集开场即高潮，古代生活美学天花板，迷之大宋，迎来了猫咪的第一个鼎盛时期。文人士大夫阶层火力全开，无论画笔、诗文、小说故事，焦点永远是可爱的猫咪们。而随商业兴盛而来的，是我国古代历史第一次集体的吸猫狂欢： * 不仅有了品类繁多的“猫粮”，还有猫玩具，猫美容，甚至猫薄荷！？ * 元朝有了专门以猫命名的节日？ * 明朝皇室成为最强吸猫“天团”？ * 《学猫叫》原来清朝就有了，而且是如假包换的传统相声？ 太多有趣有料的精彩故事。等不及了，咱们这就开聊！ ｜指路牌｜ 01:50 猫咪绘画和长寿有啥关系？ 03:19 宋孝宗因为猫咪而当上皇帝 06:29 宋代猫粮都有啥？ 09:53 宋代猫界新贵：狮子猫（猪蹄儿的老祖宗们）相关的超多小故事 15:19 精彩的猫咪“诈骗案” 19:31 养猫讲究多，先下聘礼再签合同 27:52 文人阶层谁才是撸猫王者？（诗文金句频出） 34:34 面对猫咪，方丈也不淡定了 38:09 元代出现猫咪命名的节日（附赠中国洗澡超短简史） 43:19 古人如何拿猫咪“占卜” 46:08 故宫最早为啥养猫？（皇家无厘头脑洞） 52:04 南京百猫坊传说 60:00 最早啥时候开始给猫叫“咪咪”？ 65:56 金华猫妖的传说（日本猫妖起源） 68:25 清朝出现的多本猫咪“学术著作” 72:47 玲琅满目的猫咪“雅称” 78:36 猫说人话故事两则 ｜音乐清单｜ * 片头声：《薛定谔（小名猪蹄儿）发出的呼噜声》—艾克斯_X（录制） * 片尾曲：《学猫叫》—于谦翻唱 薛定谔（猪蹄儿）小时候的几张照片：

喵～～呜！喵喵喵！喵喵！喵喵喵喵！本期，猫主子驾到！万福金安！ 在网络时代，猫咪是无可争议的流量之王，养猫，爱猫似乎是现代都市人才会有的“时髦”举动，但实际上，喵星人入主华夏大地，已有近万年的历史。中国人与猫咪的伴生历史源远流长，但人类从未完全驯化猫，（现在好像反过来已经被喵星人反向驯化了😂）。 本期我们通过一本有趣有料，同时颇具营销思维的文化史：《中国撸猫简史》，一起讨论人与动物的关系。“猫如何参与、改变人类生活，并引导人类进一步认识自己，是我们关注的一个重要视角。” 先秦时期是猫在中国大地上崭露头角的起点。那时，猫以野生的姿态初涉华夏农耕区域，身形矫健、目光锐利，凭借出色的捕鼠本能悄然融入人类生活边缘。它们是自然的“灭鼠特工”，人类虽未过多亲昵相待，却已因粮食囤聚安宁对其萌生隐性依赖，开始有了合作关系。 * 猫咪是怎么一步步从“灭鼠特工”，变为萌猫主子的呢？ * 谁是猫奴祖师爷？ * 古人称猫咪为“狸”，那么“猫”又是谁？ * 十二生肖里为啥没有猫？ * 原来狗也喜欢“拿耗子”？ * 历史上又有哪些与猫相关的精彩故事呢？ 太多好玩的想要分享，咱们这就开聊！ 上集从先秦时代一直聊到大唐，而猫咪真正的盛世——大宋，也即将到来，下集我们接着聊！ 下期更精彩！敬请期待！！！ ｜指路牌｜ 02:10 一次小小的更新预告 05:25 先秦时代：最早的猫咪来自古埃及，甚至更早 08:53 猫不是喵？狐不是狸？ 13:03 狗以前也“拿耗子” 17:21 十二生肖里为啥没有猫？ 20:11 现代家猫开始随佛教传入中国（佛经故事，高能预警！！） 25:33 一个关于猫的恐怖故事：吴兴老狸 30:21 隋朝宫廷“猫鬼”巫术事件始末 36:10 神秘的民间信仰——“猫鬼神” 44:30 大唐气象——人猫迎来共荣的盛世 45:30 中国猫奴祖师爷，他是谁？ 49:28 女皇武则天的“猫咪往事” 57:59 唐代文人大咖们，借猫互怼 62:12 猫咪文化，开始传入日本（日本《变形记》的故事） 65:06 一个虐猫坏人被惩罚的正义故事 ｜音乐清单｜ * 片头声：薛定谔（小名猪蹄儿）发出的呼噜声—艾克斯_X（录制） * 片尾曲：【晚安喵】—《罗小黑战记》主题曲 照片上的就是猪蹄儿本喵啦～

【狠人传】第二弹！！举世闻名的巴尔扎克给我们开了场，那么第二位究竟有什么能耐可以入选呢？ 这位看似平平无奇的苏联科学家用一种堪称前无古人的方式过完了自己的大半生。 若不是死后追悼会上惊人的受各界人士爱戴，引起作家格拉宁的注意并开始着手研究，甚至可能不会有人知道他的故事。 柳比歇夫留下的遗产数目几乎是天文数字，而且设计门类之广，分类之详细，内容之丰富，一个人就抵得上一座小型研究院。我们不禁要问，他究竟是以何种方式过完了这一生呢？他身兼昆虫学家、哲学家、数学家多重身份，在学术的广袤天地里纵横驰骋。其一生笔耕不辍，发表 70 余部学术著作，钻研地蚤分类等课题，成果卓著，而他最为人所惊叹的，当属那坚持了 56 年从未间断的时间统计法。 从 26 岁起，每一日他都如严谨的会计，精确记录时间的收支，无论是科研探索、生活琐事还是休闲娱乐，皆被纳入时间账本。通过细致的分析总结，他能在时间的长河中巧妙导航，围绕着创立生物自然分类法这一宏伟目标，合理规划每一年、每一月、每一天。凭借钢铁般的自律和对生活工作独特的平衡艺术，将时间化作最得力的助手。 但他并不是冷冰冰的统计机器：柳比歇夫的一生并非坦途，幼年的意外受伤、成年后的疾病困扰以及政治迫害如影随形，即便面对狂风暴雨，依然坚守科学良知，勇敢对抗李森科主义，捍卫真理尊严。在紧张的学术研究间隙，他懂得投身于轻松读物与文艺作品的怀抱舒缓身心，也不忘陪伴家人共享天伦之乐，在泳池中释放压力。 这位神人以一种近乎极致的生活艺术，为我们诠释了如何高效规划人生、深度感知时间，其传奇经历犹如一座宝藏，他用自己的一生向世人证明，时间管理不仅是提升效率的工具，更是实现人生价值、构建丰富而有意义生活的不二法门。 ｜指路牌｜ 01:26 谁是柳比歇夫 03:25 一次奇怪的追悼会（每个人口中的柳比歇夫都完全不同） 06:57 柳比歇夫死后留下的惊人遗产（一个人完成了天文数字的创作） 09:40 为什么总有人比我们有时间！！？？（时间都去哪了？） 11:13 初探【时间统计法】 15:38 为什么我们一边抱怨没时间，一边又有那么多无聊时间无法打发？ 19:08 一段直戳心窝的原文 23:44 时间统计法是如何开始的 30:44 小马有关节省时间，踩过的大坑 35:58 柳比歇夫不光工作变态，休闲时间也比一般人多得多！！ 47:15 可爱的科学家“怪人”们 58:23 柳比歇夫硬核往事 65:10 大佬们，都喜欢不！务！正！业！（他们都用最宝贵的一生，全部献给了自己喜欢的事情） 75:15 柳比歇夫写过两千封长信（珍惜每一秒，但是对人提供帮助，倾其所有，不计成本） ｜音乐清单｜ * 片尾曲：《真心英雄》- 李宗盛 ｜提及作品及人物｜ * 达·芬奇 * 牛顿 * 普希金 * 开普勒 * 福楼拜 * 钱钟书 * 施万维奇 * 门捷列夫 * 《昆虫记》法布尔 * 《苏菲的世界》 * 《平面国》 * 《驴皮记》巴尔扎克 * 《战争与和平》托尔斯泰 * 《模仿游戏》艾伦·图灵 * 《时空恋旅人》 * 《遗愿清单》 感谢您赞赏我们！

【疯狂医学史】系列第二弹！这次我们聊聊历史上那些号称治大病的“偏方”。 都说偏方治大病，但也可能分分钟要你命！ 上次【疯狂医学史】，我们聊了西方外科手术。详见（Vol.005｜疯狂医学史：历史上的外科手术，刮骨疗毒只能算入门操作！）讲述了在外科手术的发展长河中，曾涌现出的诸多令人毛骨悚然的疯狂尝试。 这次我们从“外科”转为“内服”，来聊聊那些曾流在各地流传着的疯狂“偏方”。 这些疯狂尝试，或受限于当时的懵懂无知，或被错误观念深深束缚，虽大多以悲剧收场，却如暗夜中的点点星光，为现代医学的璀璨黎明积累了宝贵经验，它们镌刻着人类从蒙昧无知到科学理性的艰难跨越，其中的无畏勇气与沉痛教训，都亟待我们在时光长河中细细打捞、深入剖析。 ｜指路牌｜ 02:45 生吞寄生虫，主动感染肺结核，只为瘦身，全然不顾可能引发的严重寄生虫感染，甚至迈向死亡深渊； 22:13 曾被视作万能的水银疗法，无视其强烈毒性，无数人因之肝肠寸断； 46:03 更有离奇的动物粪便入药，成为包治百病的万能灵药，甚至远销全球，欲与可口可乐掰手腕； 60:47 大唐全民修仙，炼丹制药，只为长生不老，羽化登仙。 ｜音乐清单｜ * 片头音乐《Por Una Cabeza》 Scent of a Woman OST * 片尾歌曲：《Le bal des chats (猫咪舞会)》-Cécile Corbe 本期播客所讲内容，来自图书《疯狂的处方：从牛尿到木乃伊粉》

弗朗茨·卡夫卡，那个神情忧郁，目光澄澈的犹太人小个子，已经去世整整一百年了。 他并未被时间和读者抛弃，相反，他的名气，却随着时间的推移越来越大。人们为何如此热爱卡夫卡？ 这位保险公司的“小职员”，用一生演绎了“打工人”的心声。他是如此精准的描摹了现代社会中人类的种种苦闷与绝望，挣扎与矛盾，以至于一百年后，我们仍然惊异的发现，自己依然活在卡夫卡文字中的那个世界，并且，异化和扭曲的程度正在不断加剧。今天，我们一起来读卡夫卡最著名的短篇小说，那个开篇便醒来，但通篇都是噩梦的迷幻世界——《变形记》。 ｜指路牌｜ 02:16 打工人卡夫卡，各种经典语录 03:47 一次小而美的卡夫卡纪念活动（由【八步咖啡】举办） 08:00 卡夫卡的生平简介 11:50 什么是“卡夫卡风格”？ 19:02 现代文学史上最著名的故事开头 30:22 变成虫子还要不要上班？ 50:18 “虫子”保卫自己作为“人”的尊严 84:16 卡夫卡语录赏析 ｜音乐清单｜ * 片头音乐：《Bernard Herrmann 》- Main Title * 片尾音乐：《城堡》-卡夫卡乐队 ｜特别鸣谢｜ 八步咖啡（东城区安德路33号），Z、萌萌。 ｜附录清单｜ * 卡夫卡主题影展片单 * 最近落成新书房的一角 ｜广而告之｜ 音乐剧《我，堂吉诃德》，北京站，封箱在即！ 💥双十一超级优惠升级！ 🧨我堂最后一波福利就封箱！ ⏳限时限量！ 🔛11月8日周五10:30开启 小程序二维码选座下单折扣低至⬇️ 1080单张756 880单张440 680单张350 480单张260 280单张170 180单张126 ✨理想之光仍在照亮大地 ✨音乐剧《我，堂吉诃德》

本期我们聊聊元朝的饮食，一提起元朝，总是模糊不清，除了征战和大帐篷，就是忽必烈那张脸了。饮食更是一无所知。 饮食是最直观最真实的文化史入口，可以快速了解一个地区，一个时代的风貌与习俗。 元代幅员辽阔，南北方差异巨大，形成了各自独特的饮食习惯，南方还沿袭宋朝的繁荣与精致饮食。同时元朝对外交流十分频繁，各国人等交流密切，著名的国际友人马可波罗同志，就是在元朝前来中国游历的。 本次得益于阅读徐鲤老师的新作：《元宴》，获得了一次较为全面的概览，真可谓大饱眼福（字面意思！） 这本书不仅内容丰富，而且制作的很精美，裸脊装帧，雅昌印刷，大开本，拿在手里都快盘包浆了！这种纸质书拿在手中的快感，是电子书等其他形式的阅读永远无法替代的。在此感谢中信出版社以及编辑小姐姐的赠书！也希望这本书大卖！ 忽必烈会不会啃螃蟹？宫廷盛宴烤土拨鼠？ 蒙古人会不会炖红烧肉？有洁癖的文人雅士自己做茶？ 元朝老百姓红白喜事如何操办？ 宫廷宴会有专属dress code？ ｜指路牌｜ 03:27 与《元宴》有关的好玩事情 16:30 元朝皇室的各种食材（喜爱的、缺乏兴趣的、异域来的） 32:08 皇室的顶级宴会（不仅好吃，猎奇，每场还有dress code！） 40:11 古代宴会上的珍馐美食：羊、牛肉与海鲜的奇妙组合 48:00 北方的饮食风貌（市场的繁荣、贸易交流与烟火气） 54:35 北方人民的宴席是啥样？（光前菜就48盘！） 64:51 南方的饮食风貌（品类玲琅满目，物价感人） 69:18 宴席专业团队：四司六局（古人的智慧，组织完备，各司其职） 77:54 洁癖到病态的传奇人物：倪赞的奇怪习惯与精致生活 ｜提及人物及作品｜ * 汪曾祺 * 梁实秋 * 袁枚《随园食单》 * 大仲马《美食词典》 * 倪瓒《云林堂饮食制度集》 * 忽思慧《饮膳正要》 * 《居家必备事类全集》 * 《朴通事》 * 《东京梦华录》 * 《清明上河图》 * 《马可波罗游记》 ｜音乐清单｜ * 开场音乐：Goyo 蒙古民歌《美啊！》 * 结尾音乐：九宝乐队《特斯河之赞》 ｜书中的一些菜品图片｜ 我（艾克斯_X）国庆期间去广州旅行，直接圈粉，再次表白岭南，以及感谢我的好朋友的热情接待：地道老广，青年导演，编剧，演员——郑琨❤️。 有关人类的饮食，我们认同《老人与海》中所传递的价值观：尊重一切生命，众生平等，饮食是为了生存，而非取乐。坚决抵制一切非法捕猎和滥杀行为！！！ 主播：艾克斯_X，马尔维诺​

终于聊到科幻小说了！！艾克斯_X的少年时代两大精神宝库之一！ 隐身，这个千百年来人类的终极幻想之一，到了近代科学兴起之后，人类的幻想热情丝毫未减，反而借用科学手段，加上幻想的母题，展开了一系列的奇思妙想，当前隐身这个主题，已经包括影视，小说等多种类型，而这一切，始于一部中篇小说...... 这是一部发表于1897年的带有科学依据的，探讨隐身技术，以及由此引发的关于人性与社会道德的思考，一种另类的“异化”。 这本集讽刺、幽默、科学理论、猎奇、生动描写于一身的小说，背后的作家是一位怎么样的人呢？ 我已经迫不及待了，咱们开始吧！ ｜指路牌｜ 00:45古今中外对于隐身的幻想 03:34全能大佬威尔斯的生平 13:08什么是“软科幻”“硬科幻” 15:57开讲《隐身人》 75:57一些读后感想 ｜提及人物｜ * 玛丽·雪莱 Mary Shelley * 儒勒·凡尔纳 Jules Verne * 达·芬奇 Leonardo da Vinci * 苏轼 * 托马斯·亨利·赫胥黎 Thomas Henry Huxley ｜提及作品｜ 书籍 * 《金驴记》 * 《史记》 * 《西游记》 * 《弗兰肯斯坦》 * 《海底两万里》 * 《八十天环游地球》 * 《神食》 * 《时间机器》 * 《星际战争》 * 《世界史纲》 电影（含动画） * 《闪灵》 * 《猫和老鼠》 * 《指环王》系列 * 《哈利波特》系列 * 《崂山道士》 * 《沙丘》 * 《夺宝奇兵1》 * 《流浪地球》 小马埋藏的一些预告书籍 * 《精力管理》 * 《格调》 * 《元宴》 ｜音乐清单｜ * 开场音乐：《The invention of Dreams》 * 结尾音乐：《The Magician》

最近气温骤降，秋雨连绵，每日无精打采，寂寥悲秋。这期节目，我们一起精神精神！！ 这本书可以读一百遍！无论之前是否读过，每次重读，都会有新的体验。 人可以被毁灭，但不能被打败！《老人与海》，一个简单的故事，一篇仅有26000个单词的短篇小说，何以能拥有如此丰富的意蕴和巨大的能量？ 写出来的文字好比露出水面的冰山一角，巨大的冰山隐匿在海面之下。当我们感知到它的存在，故事才刚刚开始...... ｜指路牌｜ 03:35海明威的极简文风 10:52著名的冰山理论 12:45故事正式开始 43:52老人与大鱼初次相遇 55:30人与鱼的终极对决 63:23返程遭遇鲨鱼 78:28关于作品引发的一些思考 83:28一封海明威写给朋友的信 ｜提及人物｜ * 埃德加·爱伦·坡 Edgar Allan Poe * 华盛顿·欧文 Washington Irving * 赫尔曼·梅尔维尔 Herman Melville * 纳撒尼尔·霍桑 Nathaniel Hawthorne * 雷蒙德·卡佛 Raymond Carver * 郭川（中国航海家，冒险家，40英尺级单人不间断环球航行世界纪录，人类历史上第一次驾驶帆船采取不间断、无补给的方式穿越北极东北航道的世界纪录） * 李小龙——精神会远比身体早到达极限，突破它。 * 阿里——（训练时）我在感到疼痛时，才开始记数。 ｜提及作品｜ * 《教父》 * 《阿凡达》 * 《纯真年代》 * 《白鲸记》 * 《七龙珠》 * 《太阳照常升起》 * 《穿河入林》 * 《海明威书信集》 ｜音乐清单｜ * 结尾音乐：《blowin'in the wind》（《答案在风中飘扬》）——Bob Dylan ｜特别鸣谢｜ * 本集封面绘画 by 艺术家：王一冷（小红薯：942240395） ｜本期讲述中出现的生物图片｜（原文中还有更多，大家可自行探索） * 军舰鸟 * 僧帽水母 * 黄林莺 * 飞鱼 * 旗鱼（马林鱼）：是多种大型掠食性海鱼的总称。圣地亚哥捕获的大鱼具体品种为【大西洋蓝枪鱼】。 * 沙丁鱼 * 鲯鳅 * 蓝尾金枪鱼 * 灰鲭鲨 * 柠檬鲨 * 牛鲨 * 大王棕