心里有话 - 节目列表

1、主要内容简介 【学术版】关于情绪，过去很多神经科学研究在追溯人类情绪起源，倾向于这是本能且跨文化存在的，但近年来的研究越来越支持情绪的发展是一个系统性环境建构的过程。 【说人话版】很多人或许体验过情绪迷雾，那些不舒服的感受，你无法命名，所以回到情绪的起源，是谁告诉我们这是快乐，这是悲伤，我们所体验到的可能只是一种生理体验的集合，但文化、家庭、关系在教授我们，如何认识、命名、表达这些错综复杂的情绪体系，可是这套系统一定是对的吗？我们自己可以校正吗。 【参考资料】本期讨论是基于公众号“利维坦”8月2日翻译的一篇国外神经科学研究“这可能是十年来最酷的神经科学发现”。 2、时间轴 [00:00:34] 神经学文章研究概念简介 [00:04:58] 网络用语在催生新的情绪表达词汇，丰富我们描述情感世界的维度。 [00:06:58] 咨询师无法听懂来访词汇的时刻，我们如何应对。 [00:09:09] 同一个情绪表达外壳，内在或许存在差异，等待比强行解释更好，比如安慰哭泣的人，此时无声胜有声， [00:13:20] 脆弱感常常被当做一种人格特性，但我们可以尝试去重新建构，找到温暖自己的家，即使脆弱也不害怕。 [00:15:45] 图式治疗、cbt治疗如何看待、处理创伤，咨询师和来访一起坐上时光机。 [00:23:04] 读者来信回应，校园霸凌主题。

1、内容简介： 阿里的疑似性侵女同事事件在热搜呆了好几天，争议不断，很多人也觉得阿里的破冰文化也需要被谴责修改。 本期就谈谈阿里的破冰文化，但我们的落点更多在于组织文化对组织管理的价值与意义，从管理心理学维度，我们讨论对人在工作场景中的总结如何推进人力资源管理实践的变化，本期涉及主题有组织行为学研究、eap服务、组织文化、组织架构变化等。 2、时间轴 [00:01:48] 组织文化呈现企业的气质，团建是一种延伸表达。 [00:03:51] 国内部分动力学咨询师对环境压力的低估，工作压力不仅是个关系问题。 [00:07:32] 破冰这类“性暗示”团建为快速打破边界，也是服从性测试。 [00:11:45] 国内现有EAP的服务局限于心理类服务，非常初级。 [00:15:06] 组织文化与员工是一个双向选择的过程，每个人选择切合自己气质的企业，而非单纯被洗脑。 [00:22:16] 电视剧女心理师八卦讨论。 [00:27:44] 阿里也已“人到中年”，企业也会老去的。 [00:29:16] 组织行为学研究究竟在做点什么，怎么做研究的。 [00:33:58] 总结讨论。

1、内容简介 东京奥运会在21年夏天延期开幕，作为期间最受瞩目的赛事，我们发现很多人和同时代人的记忆最重要的重叠，很多会以奥运会、非典这种重要全国关注事件作为分隔线。 本期主题涉及代际记忆、与亲密人共度重要事件、族群自信感。 奥运会也在见证我们的大国崛起，不止是经济军事硬实力上，也体现在中国人的心智水平自信度上，我们不再过分在意金牌结果，而是更关注运动员作为鲜活个体的存在。 2、时间轴 [00:01:34] 现在很难再静下心看奥运,因为….. *长大后，我们不想操心的事太多了 *你也是开配速看视频吗？ [00:12:20] 一个人杀时间和一群人杀时间 *社会加速的太快了，我没办法平心静气的享受 *不是因为“我们对与金牌的热衷越来越低了” [00:22:12] “大国崛起”了 *我们逐渐开始接纳自己了 *躺平 Vs. 阿Q [00:30:47] 总结讨论 *咨询和教育在贩卖焦虑吗？不是吧，可能是我们期待太高了

1、内容简介： 21年爆发的偶像失格，最大的瓜和吴XX有关，也被全网封杀。 本期主题涉及偶像崇拜、女性主义、女性自我保护、不平等的虐待性关系。我们俩结合目前信息，假设以个案角度来讨论这段关系。制作音频的时候，吴先生还没被朝阳警方关起来，所以信息有滞后，但无论怎样法律上的惩罚，这段关系心理上的伤害，已然铸成。 每个女性在关系中保护自己，是一件没有错的事，却带来这么多的羞耻感，令人唏嘘。 2、时间轴： [00:00:30] 男女性共情能力似乎有很大的差异 *扒开自己的痛苦，来献祭，换来的是什么… *隔岸观火吧，不想去感受弱者的感受 [00:08:00] 明明是个强者，却控制着更弱的人 *这是一个什么样的关系 [00:13:20] 如果这是个咨询个案，从关系模式到社会环境 [00:20:20] 平衡我的理想和妥协，所以虽然偶像出了事儿，但是粉丝还是放不下 *一个愿打一个愿挨 *我粉ta不仅是看脸，还是因为人设 [00:31:00] 总结讨论

1、内容简介： b站在2021年中的夏天出现了全站宕机事件，需要一天左右修复完成，相关话题直接冲上微博热搜，b站好像不仅仅是一个视频网站，更多在承载年轻人的线上精神家园，尤其对于很多小众圈子。本期主题有，进入b站的记忆分享，线上与线下连接的强弱，我们能不能试着抛弃线下关系。 2、时间轴： [00:00:50] b站人设还是站的住脚 *浅聊我们在b站的大小事 [00:05:50] b站与咨询 *通过b站建立沟通 *弹幕护体—前方高能 [00:12:55] 线上关系和线下关系的就像游戏的hard 和easy *寻求连接感是本能，但是无法避免面对面的焦虑 *网上社交可容易得但是挺虚的 *不同年代对互联网的印象 [00:21:41] 总结讨论 *如果b站从这个世界消失了

1、内容简介： 我们聚焦杭州火灾林生斌事件及其后续其他林林总总，本期讨论主题有，丧亲哀伤的表现与处理，全职妈妈的心理代价，女性作为全职妈妈而付出经济之外的巨大代价。 2、时间轴： [00:00:55] 咨询中的丧亲，不是只有哀伤 *哀伤可以演出来吗 *生活从来都不是像电影里一样励志 [00:05:47] 对情绪的误解，我们一定要走出哀伤吗 *每个人表达哀伤的方式都不同 [00:14:00] 中国式葬礼—我们的仪式感 [00:18:16] 如果她不是一位全职妈妈，生活会不一样吗？ *全职妈妈也有职业倦怠 *全职妈妈也很卷——《我是妈妈，我需要一个铂金包》 [00:26:17] “我不知道我自己要什么” *我们以为自己选择的就是想要的，殊不知我们被裹上了一层层“面包糠” *不现实的丛林法则 [00:31:38] 总结讨论 *生孩子是门学问，需要慎重 *总结林先生事件

1、内容简介 恰逢2021年的520，我们来简单聊聊爱情，咨询里亲密关系会是很多来访的议题，这映射出很多我们对世界的看法。我们两个咨询师浅浅聊下亲密关系。 “好”的关系像是一面镜子，照见更真实的自我。 这期的话题包括：爱情里我们在追求什么，性总是很少被提及带来的影响，文化对爱情观的塑造，关系给我们带来了什么，etc. 2、时间轴： [00:02:00] 爱情三元素 Triangular theory of love —激情，亲密，承诺 *你会选择我爱的人还是爱你的人 *爱是一种能力，我们训练爱的能力太晚了 [00:08:50] 父母一直强调的早恋是个问题，“早恋”不背这个锅 *早恋其实并没有并没有什么错，你越压抑，越强烈 *草率下了承诺，因为激情就私奔，就是愚蠢的爱情 [00:14:30]男性和女性对于“亲密”的定义 *每个人应对亲密的依恋模式也离不开成长环境 [00:26:16] 怎么样养成一个安全的依恋模式 *无条件的爱可能是只是一个理想 *对另一半的设定，期待过高，有一层美好的滤镜 [00:37:37] 总结讨论 *关系是一面镜子，它可以变得美好，也会变得扭曲，而我们需要去调整它，让它处在一个双方最舒服的角度

1、内容简介： 我和另一位咨询师封浩然共同组织的栏目，希望能为你们忙碌的一天带来一点点温度与陪伴。 本期是关于危机干预的主题，基于2021年发生的成都49中事件，谈谈我们社会对年轻人的生死教育以及危机事件下的处理。另外，我们想讨论，国内近几年频繁在新闻上发生子女与父母矛盾引发的悲痛结果，原生家庭成为一种令许多孩子厌恶的名词指向，而不是爱与温暖的避风港，到底是哪一环发生了错位。 本次的话题如果有触到你的相关想法，请先拨打危机热线，做生命安全保全的处理，我们做这些是想让有机会声音遇见的人，感受到这个世界还有人会在你这边。 2、时间轴 [00:00:50] 对成都49中事件我们怎么看？ *没有绝对的中立，我们都会带有主观滤镜 *什么是真相？什么是对错？我们的情绪会影响我们判断 [00:09:07] 请原谅，我们也是第一次当父母，我们都是平凡人 *父母的影响无可避免，但是不应该是我们责备父母的理由 *父母是我们生命里第一个课题，复杂的情绪是必然 [00:14:10] 抒发情绪千万种，文字这一种不可避免被夸大 *我们都有不同的情绪出口 *不同载体的共情，感受到的是不一样了，文字可能需要你脑补 [00:20:50] 我们为什么会羞于谈感受？ *我们和父母的时代背景差异，所有事情不是无缘无故发生的 *我们其实很需要的是一个场所去承载，去容纳我们的情绪 [00:32:39] 总结讨论 *虽然很无助，很内疚，但是如果事情发生在我们身边，我们可以怎么办 *直面自杀这个话题，相信直觉 *陪伴，求助，尽你所能的帮助 3、附录： 全国热线青少年心理专线：4000-100-525，10：00-22：00 希望24热线：400-161-9995，24小时（1学生专线；2抑郁专线；3生命专线。） 上海市心理热线：962525，24小时 济南学生关爱热线；0531-87525525，24小时 全国公共卫生公益热线：区号-12320转5，24小时 全国青少年维权与心理咨询公益服务：区号-12355，24小时 北京危机干预中心：010-8295-1332，24小时 北京红枫妇女热线：010-68333388，24小时 广州心理危机干预中心：020-8189-9120，24小时 广东新涌医院第二门诊部：0769-22113311，24小时 广东深圳市康宁医院：0755-25629459，24小时 浙江杭州市心理卫生中心：0571-85029595，24小时 天津天津市安定医院：022-88188858，24小时 上海华大应用心理研究院：021-51688988，24小时 浙江杭州市心理危机热线：0571-85029595，24小时 福建厦门市仙乐医院心理危机干预热线：0592-5395159，24小时 湖北武汉心理援助热线：027-85844666，24小时 安徽合肥市心理援助热线：0551-63666903，24小时 福建福州市心理援助热线：0591-85666661，24小时 广东珠海市心理援助热线：0756-8120120，24小时 河南新乡市心理援助热线：0373-7095888，24小时 黑龙江哈尔滨市心理援助热线（未成年）：0451-82480130，24小时 湖南常德市心理援助热线：0736-7870909，8:00--17:30 吉林长春市心理援助热线：0431-89685000，24小时 江西九江市心理援助热线：0792-8338111，8:00--22:00 辽宁大连市心理援助热线：0411-84689595，24小时 山西运城市心理援助热线：0359-5553999，24小时 四川广元市心理援助热线：0839-3450733，24小时 广西南宁市心理援助热线：0771-3290001，8:00--22:00 宁夏心理援助热线，0951-2160707，24小时