本期继续和【小杰尼】聊起最近的关系动态与心情体会 言语间是对自我行为的阐释与分析，相信自己在不断变化与成长，收获新的能量。学会爱人，爱己为先。 1:37 心态：少女变主妇，为爱发电 9:33 沟通：实现现阶段的平衡 10:37 模式：娇妻、主仆、恋爱脑 14:59 老公最大，老婆第二 15:18 姐姐妹妹站起来！ 15:50 可持续发展，追求稳定 26:33 当妈：原来我是你的新娘 29:47 我们在期待什么？ 欢迎大家在评论区交流分享！每条评论都会回复～ 也欢迎进群一起聊天，说说你喜欢的选题吧！

东北往事重提，唤醒新的成长。 小杰尼の小红书 ⬅️请关注！ 【本期嘉宾】小杰尼 相遇：凭借内在相爱 不论未来——享受当下 第一次见面看你非常顺眼 忽然之间，近期断联 镇痛与伤痕：忘不了的才最痛 破镜难重圆，唯有珍惜

本期嘉宾【小汤、虾虾】 内含自驾游攻略、感悟、总结，总之就是难忘的经历，启程吧！ 自驾游是一场生活的冒险，旅途中皆是风景。无论是眼前的事物，还是身边的人，都是这场路程中值得珍惜的。愿我们永怀准备出发的心情，期待还有冲动，组成了迎接每个明天的勇气。 2:57 江苏自驾游，环游欧洲之感 11:42 携爱犬游新疆，追寻目的地的路上我所获得的是平静与思索 45:45 杭州—广州：距离本来就是用来让人跨越 在路上，心情有孤独和焦虑，也有心动欢呼的时刻。雪山的莹洁闪耀，草原的盎然蓬勃，平整宽阔的大道，崎岖蜿蜒的山路，都是记忆中不可磨灭的色彩。 去看去感受，每一次遇见，都将印刻在心里。

看到这期节目，浮现在你脑海里的人，就是你心目中重要的人。 【本期好朋友】法瑞 xx 东东 小达 朋友陪着我们长大，见证了每一个版本的我们，有时他们比家人更能触达我们的心灵。感谢我的朋友们，在相互陪伴中，我们搀扶着走到了现在。 1:44 朋友是我们的一块块拼图 2:45 小太阳：闪闪发光给予能量 7:13 让我锚定自己，能肆无忌惮地讲废话 11:51 朋友要的不多，只是「常见面」 15:13 kiki：敢爱敢恨，敢拼敢要 17:49 和朋友的聚会好happy！ 19:49 一个眼神就确定是你，没有分开的终将重逢 26:28 朋友需要去“维系”吗 33:36 滚滚：缤纷世界感谢有你在 36:04 朋友我有三不交 “每次一见到你 心里好平静 就像一只蝴蝶飞过废墟 我又能活下去 我又找回勇气 你的爱像氧气帮忙我呼吸 我又能呼吸 我又能呼吸“ ——《蝴蝶》 欢迎评论区聊聊你的好朋友～ 4月待播节目： 《自驾游真的很自由！新疆&江苏，一脚油门就到》 《辩论不能停：上班好还是上学好？》 《i人日本理发初体验，一人东京自由行》

小暖，95后，北漂10年。爱艺术爱生活的他，如今回到了老家，开始新的生活。他擅长与文字漫谈，把自己的经历一点点凝于笔墨，下面是他的播客，欢迎关注。 播客：小暖漫谈 或许你也离开了家乡，在城市灯火间行进着，有时不知自己停泊在哪里。愿你寻得心安处，生根发芽，在这个春天开一场绚烂的芬芳。 01:35 为什么辞职回家：卷到最后只剩惯性驱动 08:10 空间与人际关系，都需一一惜别 10:28 回家一个月的状态：没有限制的生活 22:14 同事vs亲戚，你们不要打了！ 27:56 被过往拉扯住的emo时刻 35:35 花开有时：有机地创造自己的生活 “改变绝非易事，非得扒一层皮、去几块骨不可。因为那意味着，想做的事情正式从想象变成了行动。费时、费心、费力。证明自己已经准备好从原有的惯性、轨迹中抽离，去面对一种全新的、从未经历过的境遇。去直面未知、恐惧，以及伴随着这份冒险勇气而来的，沿途不同的风景。”——小暖 想了解更多节目信息，或者有其他想听的内容，欢迎加入粉丝群一起聊天～小助理：tutusi_ 下期见！

本期片段阅读《为什么长大》，邀请东东老师一起座谈，从发现自己长大的瞬间聊起，与儿时对比，最后以期望的语气结尾。 我们所度过的每个平凡的日常，也许就是连续发生的奇迹。 ——《日常》 01:37 长大=面对困难，负起责任 13:23 长大=认清世界，仍然生活 25:37 毕业季：长大的分界线 28:54 哲学共思：为什么长大？为什么要遵守规则？怎么找到意义？怎么创造自己的生活？ 欢迎大家评论、点赞，每条评论都会回复～

10天曼谷+普吉岛自由行，和妈妈一起开启新体验！想知道更多攻略的朋友们请在评论区提问，都会回复的～ 这是第三次和妈妈一起出远门，有了一些经验，但还是遇见新的挑战。本期由于单人录制，会侧重于个人主观的感受分享，欢迎大家收听、评论～ 1:55 泰式按摩、泰国人妖表演、泰式美食 13:42 和妈妈的角色互换，让妈妈有更多主动权 23:02 个人随想，十分钟清洁袋速记 其实对“人妖”这个词的表达不是很接受，但是还是拿来做吸引人的标题了。其实官方名称叫“西蒙秀”，门口也有写着“LGBTQ+”的宣传海报，所以整体的内容非常多元，是不错的表演。

【小杰尼】重磅回归！讲述那些曾以为自己不行，一做却发现自己很精彩的事！同时邀请【东东】作为嘉宾，一起来听三个i人的勇气大变化吧！ 请大家多多在评论区有感而发，这对我们很重要！每条评论都会回复～ 喜欢我们节目欢迎加入粉丝群，关注节目最新动态～ 01:24 小达：超内向的童年但不妨害我表达 04:10 小杰尼：从上课不敢发言到著名主持人 11:19 主持遇意外却完美救场的时刻 16:50 让生活充满期待的尝试：从健身到下厨 26:02 mbti不是两极分化，建议才是重点 29:45 职场：勇闯天涯，精彩收获 34:04 东东：i人如何打销售电话？ 40:19 追求爱情中我们的勇敢变化 解除枷锁，不要设限。自信感的来源要靠客观评价与主观认同，多尝试，发现自己的更多可能。 试一试，说不定你很行！

“今年似乎比去年要精彩呢。” 希望每年年末都能来这么一句。有所期待，生活才充满阳光，至少内心要相信自己会幸福。 远方的朋友，我在这里衷心祝愿你，新年快乐，一切顺利！ 祝哔啵哔啵的听友们，天天开心，幸福在前方等你。 本期【小达】【滚滚】【kiki】三人合体。 2:03 工作升职加薪，仿佛滚筒洗衣机 14:38 快乐健身第一年：自信美丽超能量 20:29 出门远行：走走停停 步履不停 32:04 独处与联结：关系是明年的必修课题 50:19 愿我们都有重建关系的勇气 53:26 生活娱乐：请再多占一点比重！ 评论区分享你2024年难忘的事情，或对2025年的期许，【评论点赞最高】可以获得精美“新年年历”一份！快来参与吧！“ 秋岛studio”倾情赞助！让我们一起来感谢！https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5a9a71da11be104a33c63064

关于童年的记忆不总是完美的，但它的真实让我们感到踏实。当这些童年记忆被唤醒的时候，就定格成一个个美好的瞬间：放学后的零食派对、夏夜里的乘凉风、做姐姐的跟屁虫……一起沉浸在暖暖的画面中吧！ 【吉拉】&【小达】联袂演播🍎 2:00 书房里的小天地 4:57 夏夜晚风：轻轻吹起我的长发 6:52 冰袖女王：爱美奇遇记 10:04 蒲扇乘凉：温暖而圆满 15:57 妈妈经常唠叨的那些事 19:00 放学后：田野里的辣条香 26:16 我的姐姐：我的童年保镖 30:20 过年回忆：鞭炮零食享不停 断更两周，是在偷偷忙着工作。喜欢本期节目请多多评论，每条评论都会回复的哦～

童话故事里都是骗人的！怎么公主全部都是在被爱被拯救的路上？怎么都是天崩开局？到底是谁创造的困境啊hhh再读熟悉的《灰姑娘》《莴苣》《青蛙王子》，我们发出阵阵尖锐暴鸣，小时候到底在爱看些什么！ 本期嘉宾【该该】 《灰姑娘》：亲爹装死，妈妈显灵指引，踏上被王子捆绑的不归路 《青蛙王子》：我的河童男友竟然是大帅哥！浅爱一下吧 《莴苣》：被女巫关在高塔，被王子跟踪入室强制爱，上演一出《爱乐之城》的原型故事 如果喜欢的话一定要评论，每条评论都会回复的～欢迎加入粉丝群一起聊天，收获更多更新资讯！

本期节目介绍龙应台《行走——独处的实践》这本书。 独处，就是一个人待着？但网络将我们紧密包裹，好像缺少了一个人呼吸的空间，生活似乎总是很热闹，或者很嘈杂。 原文朗读加上自己的想法，没有稿子，但也想表达自己，欢迎评论区说说你对“独处”的看法。每条评论都会回复哦～ 09:25 《邮票》：我舔舐时代的尘埃，将它轻轻粘在即将飞翔的卡片上 17:30 《苦瓜》：大声叫喊出生活的清苦，结出了肥壮的果实 23:55 独处的实践list：一个人行走在生活的网格间，去触碰，去联系。 相信自己会越来越好，这是独处的勇气来源。 愿你在平凡中，也能产生来自心底的力量。 新的片头有没有让你“耳”目一新～编曲来自【吉拉】❤️喜欢我们的节目请多多评论！可以加入我们的粉丝群，聊你感兴趣的选题！