欢迎来到三鱼粥铺 上一期我们聊到宁波筑香书馆的创立始末 这一期 我们将继续探讨 “每个读者都是志愿者”这个设想 一个公益项目需要投入大笔的资金和巨大的人力物力 但是作为普通人的你我 可以为此做点什么呢？ 让我们一起走进 三鱼粥铺 来倾听普通人的喜怒哀乐 【01:04】3年里已经发展到5个书馆 专业志愿者和非专业志愿者 只有一个正式职工 【03:08】书馆特色：无广告 无标语 做实事 “行者知之成” 【07:30】 志愿者引导小区居民 小区居民相互引导 读者的素质在不断提高 书馆现在非常有秩序 【11:18】 志愿者们一直在坚持 但希望有更多的年轻志愿者 一切贵在坚持 【16:55】不管你学富五车，还是只识斗字 在书籍面前，人人平等 书馆接纳所有进来读书的人 【24:20】共建书馆的条件： 位置在一楼，费用免费 【30:15】一份特别厚重的捐赠 【34:00】公益说到底还是一个企业 如果没有固定的捐款，很难坚持 目标：6个书馆，再坚守十年 【42:40】普通人可以为公益做点什么？ “请坚持！坚持到底！” 举例：坚持按时还书， 请每一次都按时。 ——“勿以恶小而为之” 【45:00】三鱼粥铺也会坚持下去 感谢你收听到这里 如果你对这个话题感兴趣 欢迎在下面留言 或者帮我们分享 如果你喜欢访谈的氛围 也希望你可以给我一个关注 并且来到我的直播间跟我们一起畅谈 三鱼粥铺直播时间是 北京时间每天下午6点 准时恭候大家的到来 我是林恩221赫兹 咱们下期见

欢迎来到三鱼粥铺 今天我们要来聊一聊 24小时无人值守的公益图书馆 他说 建图书馆的起因 缘自朋友年少时期的一个遗憾 这座图书馆坐落在都市繁华地段 纯公益、全免费、不闭馆 你见过这样的图书馆吗？ 让我们一起走进 三鱼粥铺 来倾听普通人的喜怒哀乐 【01:46】四人团队介绍 【08:50】建图书馆的初衷——缘自一个遗憾 【10:46】考察各地公益图书馆 要建真正的24小时无人值守图书馆 【13:12】选址原则——必须繁华地段 【15:42】第一次挑书要两万本 【17:40】不能有盗版书 【23:50】每本书都需要 至少8个步骤才可以上架 【28:20】建馆筹备细节 数据库 不需要押金 逾期无罚款 无饮水机 无洗手间 ”纯公益、全免费、不闭馆“ 【39:05】“每一个读者都是志愿者” 感谢你收听到这里 本次访谈的第二部分将会在周日播出 如果你对这个话题感兴趣 欢迎在下面留言 或者帮我们分享 如果你喜欢访谈的氛围 也希望你可以给我一个关注 并且来到我的直播间跟我们一起畅谈 三鱼粥铺直播时间是 北京时间下午6点 准时恭候大家的到来 我是林恩221赫兹 咱们下期见

欢迎来到三鱼粥铺 上一期我们聊到 原生家庭和亲密关系 这一期我们会通过回答直播间里的问题 来继续探讨这个话题 本期是这次访谈的最后部分 【直播间实例分析】 【01:50】 亲密关系不能只强调个人感受 不要轻易否定孩子 【03:10】人际关系的困扰都是沟通的问题 沟通是一种能力 你要说的话要比沉默更有意义 【05:00】要去评估孩子的承受能力 学会激发孩子的自驱力 【07:30】为孩子设计“挫折” 亲子要相互学习 【09:00】亲子之间是彼此教育 家长也要学会如何说话、交流 【11:28】 所有关系里都需要控制“小我” 【12:20】亲子关系需要时间磨合 建立起属于每个家庭自己的模式 【16:40】（9岁±2）是女儿对母亲依赖的最后时期 【17:40】如何表达对孩子的要求 【25:50】学会对父母示爱 【26:48】养育孩子的时候，不要忘了自己 家长要学会表达自己的感受 父母对待自己的方式 向孩子传递了一种处事方法 【30:30】反思自己的教育方法 【31:00】“归属感”和“价值感” 【34:10】教育应该是真实的 教育≠不犯错 教育≠不允许犯错 【42:08】讨论是为了引发思考 【44:00】让人生真正快乐的三件事 三鱼粥铺直播时间是 北京时间下午6点 准时恭候大家的到来 我是林恩221赫兹 咱们下期见

你好 欢迎来到三鱼粥铺 上一期我们聊了原生家庭对于亲子关系的影响 这一期我们将继续来探讨这个话题 这是本期访谈的第二部分 第三部分会在周日播出 让我们一起走进 三鱼粥铺 来倾听普通人的喜怒哀乐 0:33 【案例二】父母相互怨恨 导致两个孩子患上抑郁症和自闭症 12:02 “看见孩子，并看见孩子背后的需求。” “姿态”不等于“耐心” 14:10 家长“姿态”的背后依旧是“控制” 18:48 原生家庭和亲密关系 祖辈对父母一辈的影响 父母一辈又对自己的孩子有所影响 20:05 不幸的家庭背后都有原生家庭投射的阴影 27:35 “亲密关系”应该受到社会重视 亲密关系不能只强调“自我”的需求 更应该强调“互动” 【第三期内容将在周日播出，感谢您的收听】

讲述人：林溪相伴 主播：林恩221赫兹 林溪是一位拥有16年执业经验的少儿心理咨询师 她为我们带来了真实的案例和分析 探究原生家庭与亲子关系 她希望家长们能够—— “看到孩子，并看到他们背后的需求。” 访谈：原生家庭是不是“原罪”？（第一部分） 【本次访谈一共2个小时，所以将分为三集。本集是第一集。】 03:25 自我介绍 05:17 少儿心理咨询师的工作范畴 09:29 “原生家庭”话题到底是不是炒热度？ 10:51 示例一：物质充足，精神匮乏，溺爱孩子的家庭 不能用简单粗暴的办法去应对复杂的生命体 26:20 养和育都没有到位 孩子会去学习家长处事的方法 家长和孩子都要尊重自己的感受，要建立起价值感 35:10 孩子没有安全感，会不断去试探父母对他的爱 36:58 母亲的原生家庭影响了她对于婚姻和孩子的态度 【第二集会在周三播出，欢迎大家关注，并在下面留言，跟我们一起探讨】

讲述人：相濡以沫_相忘于江湖 主播：林恩221赫兹 大学毕业之后 他选择离开家 从南向北去流浪 去寻找心灵的归处 他说 流浪说到底就是一种逃避 让我们来听一听他的故事 01:30 第一次离家，往北走入藏 18:10 去西安 20:10 去北京 24:00 回家-工作-但找不到人生的目标 28:19 第二次离家，依旧往北走入藏 33:03 自然、信仰和人的关系 40:20 雪山上的寺庙和唯一的老喇嘛 44:48 与老者交谈 59:07 迷茫的时候，你需要往内在去寻找。 往心里走，去安顿自己。

讲述者：云蒲苍苔原yy九小熊 主播：林恩221赫兹 01:16-机缘巧合学习动物养殖 03:30-在动物园工作 05:00-养大象 05:50-师姐养岩羊的趣事 08:30-看师傅割鹿茸 11:08-进入爬虫馆工作趣事 11:36-第一次进鳄鱼池 19:00-怎么捉蛇 -分辨有毒和无毒蛇 -宠物蛇、沙蟒、球蟒 ----------------------------------- 22:50-入行爬宠界 25:11-养了12年的狐小萌（大耳狐） 35:58-飞鼠 37:40-指猴 39:11-云南蜂猴 40:45-世界最小的鹿（鼷鹿） 42:00-动物园的育婴室 44:18-指猴在靴子里过冬 ----------------------------------- 46:50-遇过的危险（作过的死） 47:00-眼镜蛇 50:38-毒蜥 51:46-蜈蚣少棘 55:44-大毒蜥 58:00-黑捕鸟蛛 1:00:00-竹叶青 1:01:31-黄金蟒 1:03:05-尼罗河巨蜥 1:06:21-鬃狮蜥 1:07:28-绿鬣蜥 ------------------------------------ 1:13:30-养爬宠注意事项 1:14:10-救助被遗弃的爬宠（球蟒、绿鬣蜥） 1:15:15-请不要遗弃爬宠！请对它们负责！ 1:19:09-如果动物会说话，它们会对我们说什么？

人的一生中总有几个你忘不了，也不能忘的人。 在别人看来正确的选择，却让我一直怀有愧疚。 就因为我没能力完成自己的承诺。

「无论你是男是女，强壮或衰弱，疾病或健康——你的心远比这些外在所承载的要多。如果你有战士的灵魂，你就是战士。所有其他的东西，它们只是灯上的玻璃，而你是里面的光。」 “Whatever you are physically...male or female, strong or weak, ill or healthy--all those things matter less than what your heart contains. If you have the soul of a warrior, you are a warrior. All those other things, they are the glass that contains the lamp, but you are the light inside.” ———Cassandra Clare