你们懂吗，我已经干瘪到没有灵感到完全不知道怎么写 show notes 了，但今天还是想努力一下吧。 这期节目是一个小小的探索，探索灵感为何能从无到有，为何那么神秘又脆弱。虽然做到最后也没把握说这期节目完全由「灵感」触发，但确实对它有了更多深层的认识。也许在下次没有灵感的时候，我还会把这期拿出来听听吧。 欢迎大家在评论区或者写信告诉我，你们是否相信灵感，如果相信的话，你们的灵感又从何而来？ ✍️试试灵感 * Highlights 00:20 没有灵感的周五晚上 03:21 重新认识「灵感」 04:33 让 AI 给我一点关于「灵感」的灵感 05:11 为什么在浴室就可以沉思？ 06:47 出门散步的我和吹口哨的爱因斯坦 11:20 不要过度追求灵感，让大脑放松、自由思考就可以了吗？ 13:04 抑制旧方法的活跃，新思路才有可能迸发 17:01 村上春树在棒球场上经历的一次「天启（epiphany）」 24:24 比起「被动」的灵感，更需要「主动」的灵感 * 相关资料 📚 书籍 《效率脑科学》，戴维•罗克（David Rock） 《我的职业是小说家》，村上春树 《李诞脱口秀工作手册》，李诞 📖 文章 「告五人」專訪：我們就是普羅大眾 🎧 播客 爱因斯坦散步故事的出处： #370 – Edward Frenkel: Reality is a Paradox – Mathematics, Physics, Truth & Love, Lex Fridman Podcast * 音乐 No One Is Perfect - HoliznaCC0 Do Nothin' Till You Hear From Me - Duke Ellington & Ray Brown（村上春树喜欢的爵士乐曲之一） 運氣來得若有似無 - 告五人（感谢这首歌的歌名给本节目标题带来的灵感） * 本期封面 😯 无处不在的顿悟时刻 * 关于「小心地滑」 「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易，希望你滑倒了也可以放声大哭(´;︵;`) 微信公众号：播客荚 邮箱：[email protected]（欢迎写信交流） 👏 感谢你的收听，欢迎大家推荐给你身边的朋友哦。如果你可以到苹果播客客户端给我点亮五颗星星✨，或者在小宇宙 App 进行打赏的话，我在这里先给你鞠躬啦。

世界上有很多人想教你怎么样收获一段好的友情，但却从来很少人告诉我们那些不合适的友情到底长什么样子。 前些天我读了 Tim Urban 写的一篇关于友情的文章，才认识到原来我的“友情大山”长这个样子，同时也重新审视了一些让我感到奇怪的友情：从来不对我好奇的、从来不卸下心防的、人生阶段大相径庭的…… 多多少少也有“再也不想来往了！”的念头，但如何离开一段友情更是一道难题。不过，果断也好，犹豫也罢，每个人都会找到自己的解法。 ✍️试试友情 * Highlight 01:06 一般来说，人会把 60% 的社交精力都用在 15 个人身上 03:00 每个人的心中都有一座“友情大山” 05:42 你可能身处其中的奇怪友情之一：不问问题的朋友 07:35 之二：中间人走后无法与之相处的朋友 08:39 之三：让友情小品不断上演的朋友 10:21 之四：见面也成了义务的朋友 11:36 之五：相处起来好像结婚结到一半的朋友 13:08 之六：关系微妙的老朋友 13:40 之七：走上分岔路的朋友 14:37 之八：亦敌亦友的朋友 15:35 之九：只对你成立的“名人”朋友 16:55 之十：权力位置不平衡的朋友 20:00 我们的文化里缺少一种暂停/结束友情的脚本 23:15 “忠诚”是一种被高估了的美德 27:02 如果你还没想清楚是否要这么做，就让纠结和摆荡先服务自己 * 相关资料 📖 文章 Tim Urban 的文章 10 Types of Odd Friendships You're Probably Part Of 牛津大学教授 Dr Robin Dunbar 关于友情的研究的相关报道 @崇旭_Ken：要把「远离烂人」提到人生战略的高度 《人物》对《俗女养成记》原作者江鹅的采访 * 音乐 quasar #2 - yumenoma No One Is Perfect - HoliznaCC0 MOZART Adagio in B minor K.540 - András Schiff Good Riddance - Green Day（今日份英语学习：good riddance，一种可喜可贺的解脱） * 本期封面 跑调手绘之关系微妙的朋友 （创意来自书籍 The Friendship Break 的封面） * 关于「小心地滑」 「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易，希望你滑倒了也可以放声大哭(´;︵;`) 微信公众号：播客荚 邮箱：[email protected]（欢迎写信交流） 👏 感谢你的收听，欢迎大家推荐给你身边的朋友哦。如果你可以到苹果播客客户端给我点亮五颗星星✨，或愿意在小宇宙 App 进行打赏的话，我在这里先给你鞠躬啦。

最近的速效救心丸是《跃动青春》/『スキップとローファー』，尽管我更喜欢《小跳步和乐福鞋》这个直译。 这部动画是一部围绕岩仓美津未的高中生活展开的青春物语，但更是一部出色的群像剧。它不是传统的纯爱番、少女漫，而是关乎一个一个不成熟的人如何面对彼此的笨拙和不成熟。 开播至今已经出了五集，不管是音乐、作画还是剧情，每一集都以实力向我展示了人与人之间的交流中都有什么细微的情感在缓缓流动。由于过于细腻，以至于每次我都要和几万观众一起感动，默默抹泪，顺便呐喊一句，“美门万岁！” 在观看过程中，我每次都要经历一场大型心理按摩。我几乎能从每一个角色身上看到过去或者现在的自己，不管那触及到的是明亮的部分还是灰暗的部分。一位豆瓣网友的留言很写得很好：“所有的不断内耗的人都值得为此作而哭。这些影像，他们是每个角落里的猫猫狗勾，是雏鸭初次下水，是梦中的猫茸生物，是盐与焦糖爆米花，是小店里的煎饺，他们是治愈的理由本身，他们是你为之继续生存之物。” 还是要好好享受生活呀。 ✍️试试跃动 * Highlight 00:53 解释一下开头动感的音乐是什么 01:28 《跃动青春》讲述的是一个什么样的故事？ 04:13 暴言：《跃动青春》，一个无趣的译名 08:11 岩仓美津未：一个拥有健康人格的人如何处理人与人之间的距离感 14:00 志摩聪介：微笑、读空气、顺从他人，无法让双脚踏实地踩在地面 20:31 性格不同的人如何成为朋友？ 22:47 我们的自卑并不相通 25:54 原来这个场景改编自作者高松美咲的私人回忆 28:28 所以这部作品的恋爱线在哪里？ 29:34 不是因为高中生所以笨拙，而是人类本就如此笨拙 * 相关资料 《跃动青春》高松美咲：想要轻轻描绘内心的细微之处，从经典少女漫画的设定开始（日语采访） 为什么《跃动青春》如此动人？动画导演和原作者的访谈（日语采访） 扮演志摩君就是把他的所思所想全都切割掉（日语采访） * 音乐 No One Is Perfect - HoliznaCC0 トコ次郎 - 岩仓美津未 メロウ - 須田景凪 * 本期封面 正在疯狂吸入珍珠的女鹅美津未 * 关于「小心地滑」 「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易，希望你滑倒了也可以放声大哭(´;︵;`) 微信公众号：播客荚 邮箱：[email protected]（欢迎写信交流） 👏 感谢你的收听，欢迎大家推荐给你身边的朋友哦。如果你能到苹果播客给我点亮五颗星星✨的话，在这里先给你鞠躬啦。

人生第一次买刮刮乐，居然就中了 20 元！这运气来得猝不及防。我也很好奇，影响一个人运气的到底是什么？ 恰好上周，我看了由一个英国魔术师和催眠高手 Darren Brown 主持的节目 The Experiment 中的其中一集，The Secret of Luck。这一集认真地探讨了在一座小镇上，“运气”从何而来、又会因何改变。而这期节目最大的看点，则是 Darren 以近乎催眠的方式，让大家感到“变得幸运”，特别是屠夫韦恩，在他经历了近乎“逆天改运”的神奇经历后，他也成为了一个幸运的人。 由此，我也试着盘算了一下降临在我身上大大小小的运气，或者说一直被我低估的运气。一直到今年，我也终于鼓起勇气，不再痴痴地等待运气来临，而是积极热身，奋力朝着不远处的幸运跑去。 也祝收听这期节目的你，今日有好事发生。 ✍️试试运气 * Highlight 01:37 一切从“摸了狗狗雕像就能变得幸运”的谣言说起 03:34 “天生歹运”的男人韦恩 06:47 谣言的澄清和一场更大的运气实验 10:10 好运人出柜：从小到大我也太好命了吧！ 14:14 在获得运气值的路上放弃羞耻感、努力发疯 19:41 为喜欢的事情努力，本身就是在积攒运气 21:15 拒绝低估运气！一旦关注到自己的运气，你就会变得越来越幸运 * 相关推荐 📺 影视 The Secret of Luck（《幸运的秘诀》，中字），Derren Brown: The Experiments: Episode 4 🎧 播客 E75 对话基金经理姜诚：在奖励运气的世界，让自己努力配得上运气，《知行小酒馆》 Sessions: David Senra (Founders Podcast)，Acquired * 本期音乐 No One Is Perfect - HoliznaCC0 Caelum - Edoy Getting Clean - HoliznaPATREON Good Luck -Polkavant Finally - HoliznaPATREON Constance Chill - Mr Smith Lucky - Two Door Cinema Club * 本期封面 幸运顶呱刮 🐸 * 特别鸣谢 LGiki 的妙手帮我处理音频👏 * 关于《小心地滑》 「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易，希望你滑倒了也可以放声大哭(´;︵;`) 微信公众号：播客荚 邮箱：[email protected]（欢迎写信交流） 👏 感谢你的收听，欢迎大家推荐给你身边的朋友哦。如果你能到苹果播客给我点亮五颗星星✨的话，在这里先给你鞠躬啦。

在上周看完《铃芽之旅》后，我的脑中还盘旋着 Radwimps 和阵内一真主导创作的音乐，特别是主题曲『スズメ』。在歌手十明开口的那一刻，我已全然折服。 这是 Radwimps 这支乐队第三次为新海诚的灾害类电影制作音乐原声带，但实际上，他们与灾害音乐的关联远不止于此。自 2011 年 3 月 11 日东日本大地震发生以来，他们几乎每年都会在这一天发布赈灾歌曲。这些歌曲由主唱野田洋次郎负责作词作曲，所有收益全部用于捐助灾区支援和建设。 从 2012 年到 2021 年，Radwimps 创作了超过 10 余首歌曲，其中有 10 首被收录在了「2+0+2+1+3+1+1= 10 years 10 songs」这张专辑里。 那是在消化了一整年的悲伤之后，他们选择的一种纪念和提示方式：各种各样的自然灾害仍在发生，人类依旧渺小、无能为力，但也许在不断遭遇问题的路上，我们会找到一个属于自己的答案。 PS：这是我第一次制作音乐类节目，如果大家有什么建议或建议，欢迎告诉我哦。 ✍️试试纪念 * Highlight 01:05 最喜欢《铃芽之旅》的地方：开口跪的音乐 02:48 乐队 Radwimps 在灾害主题上的创作可以追溯到 2011 年 04:02 从「糸色-Itoshiki-」（2011）开始的纪念之路 05:53 「白日」（2012）：如果你回不来的话，请把见面时的喜悦还给我 08:34 「ブリキ (BURIKI)」（2013）：311、我和你、走下去 11:19 「ブレス」（2013）：和一台灾后的钢琴产生音乐共鸣 13:58 「カイコ」（2014）：像一只蚕一样吞吐，在疲倦之中 16:03 「あいとは」「春灯」（2014 & 2015）：你最喜欢的乐队发新歌了，你听见了吗？ 18:37 2017 年：在灾难中创作，也在灾难中迷茫 20:38 「空窓」（2018）：那之后的你们都还过得好吗？ 23:18 「夜の淵」（2019）：只是为了给黑暗中的你一些平静 25:45 「世界の果て」（2020）：在更深的绝望里，寻找另一个愿意生存下去的地方 28:22 「かくれんぼ」（2021）：我想你不是消失了，你只是躲起来了 30:04「あいたい」（2021）：就像没来头地喜欢上一个人时，会没来头地写下情书 32:57 十年的纪念之路也不过是一场偶然 * 相关资料 🖱️ 网站 「2+0+2+1+3+1+1= 10 years 10 songs」官方网站 「糸色-Itoshiki-」官方网站 📺 影视 东日本大地震 8 周年专题节目中对野田洋次郎进行的采访 2013 年在「青とメメメ」演唱会上因一台钢琴落泪的野田洋次郎 NHK 为东日本大地震 10 周年制作的特别剧集「あなたのそばで明日が笑う」 📖 文章 野田洋次郎不断书写的情书 直面悲伤的那一天：日文，微博“Radwimps梦番地”的中文翻译 * 其他音乐 スズメ feat. 十明 - Radwimps By My Side - Yojiro Noda (Radwimps) and Taka (One Ok Rock) Light the Light - Radwimps * 特别感谢 《东京脱线时间》这期节目给予的选题灵感 以及 LGiki 和 Kiki 为本期节目提供的帮助和支持 * 本期封面 一张专辑封面的模仿画 by 跑调 * 关于《小心地滑》 「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易，希望你滑倒了也可以放声大哭(´;︵;`) 微信公众号：播客荚 邮箱：[email protected]（欢迎写信交流） 👏 感谢你的收听，欢迎大家推荐给你身边的朋友哦。如果你能到苹果播客给我点亮五颗星星✨的话，在这里先给你鞠躬啦。

因为真的很喜欢《重启人生》，我好像不小心成为了全网第一个翻译《重启人生》番外的人。网友们都说我是在积阴德（谢谢你们的祝福！） 这么打动人的作品，让我哭哭笑笑好多回，不禁赞叹“Nice！笨蛋节奏！” 这部作品也让我重新认识了每次都挣扎在演艺生活和育儿生活之间的安藤樱。她的背影看起来很强大，但也脆弱得很真实。这次我想和你们聊聊这部剧，也一起重新认识安藤樱。 注：本节目涉及大量剧透，介意的朋友可以看完了之后再来听噢！ ✍️试试重启 * Highlight 01:06 该如何形容我对《重启人生》的喜欢 02:41 一种清奇搞笑的重生方式 06:48 画外音的吐槽让人好像是在看漫画 11:26 近两百年的人生里唯一一次的心灵地震 16:12 不得不提一下人生赢家的九轮同事河口小姐 18:46 重新认识安藤樱 27:04 结婚、生娃、接踵而来的生活冲击 35:15 如果能重启人生，安藤樱最想回到哪个瞬间 * 相关推荐 👀 视频 安藤樱因《百元之恋》获得第 39 届日本电影学院最佳女主角 安藤樱因《小偷家族》获得第 42 届日本电影学院最佳女主角 安藤樱因《某个男人》获得第 42 届日本电影学院最佳女配角（需要正常上网） 安藤樱与柄本佑的怪味糖（奇奇怪怪夫妇的奇奇怪怪相遇） 我们的时代【满岛光 x 安藤樱 x 安藤桃子】 🎧 播客 Vol.63: 跟着笨蛋节奏真的可以「重启人生」| 创作者，《午夜飞行 VOL DE NUIT》 05. 为什么对冷门的《浪漫的体质》如此推崇？这是一部我们都想拍但拍不出来的电视剧，《展开讲讲》 3 - 提到的安藤樱饰演的部分影视剧集 【电影】 《长途漫步》（2006） 《风的外侧》（2007） 《爱的曝光》（2009） 《0.5mm》（2014） 《百元之恋》（2014） 《小偷家族》（2018） 《某个男人》（2022） 【晨间剧】 《万福》（2018） 【电视剧】 《重启人生》（2023） 4 - 文章/报道 【安藤樱】 安藤樱过往的打工和演艺生涯初期的经历 安藤樱一度想放弃饰演《万福》女主角的机会 NHK 为了支援安藤樱工作所提前开展的工作改革 安藤樱和柄本佑之间的爱和羁绊 安藤樱在拍《某个男人》时数度发出“引退宣言” “让不成熟的过去也变得可爱” 如果能重启人生，安藤樱最想要回顾的瞬间 【其他】 专访张春｜女性的难，无人幸免，洛怀，《风尚志杂志》 📕 我不跑调的小红书 * 本期音乐 No One Is Perfect -HoliznaCC0 粉雪 - 加藤 Yarinaosu Ketsui - fox capture plan Koudou Shinai Yuuki - fox capture plan グランドエスケープ（Grand Escape）- RADWIMPS feat. 三浦透子 Winding Road - fox capture plan * 本期封面 自己画的（有没有人认出来我画的是谁！应该很好猜吧？） * 关于《小心地滑》 「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易，希望你滑倒了也可以放声大哭(´;︵;`) 微信公众号：播客荚 邮箱：[email protected]（欢迎写信交流） 👏 感谢你的收听，欢迎大家推荐给你身边的朋友哦。如果你能到苹果播客给我点亮五颗星星✨的话，在这里先给你鞠躬啦。

这次月经的疼痛难耐让我开始思考我作为一名女性和月经的关系，以及如何才能与之更好地相处。希望所有的女性都能好好善待自己的身体，不必勉强忍受月经带来的痛苦以及社会偏见所带来的耻感。 节目结尾有一则抽奖通知，欢迎大家留言分享自己的月经经验和其他相关感受。三八节快到了，预祝各位女性妇女节日快乐🎉 * 本期嘉宾 跑调的妈妈 * Highlights 01:24 我和我的月经 11:38 对月经的焦虑是一种抵抗心理 13:50 那些年我们为卫生用品花的钱 18:23 卫生棉条到底有什么好的 21:11 如果连在痛经这件事上都追求完美 23:20 让月经变得再自然不过 24:45 我妈妈的月经 31:09 没接到的播客广告和一则抽奖通知 * 相关推荐 【剩余榨值007】谈痛经：愿所有女性都能过一种免于疼痛的生活，《剩余价值》 《快乐上等 : 女性怎样自在地活》，上野千鹤子 & 汤山玲子 * 本期音乐 Hello Bye Bye - 9m88 （和卫生棉品牌「靠得住」的合作单曲，歌词写得很妙） * 本期封面 自己画的（是不是很可爱） * 关于《小心地滑》 「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易，希望你滑倒了也可以放声大哭(´;︵;`) 微信公众号：播客荚 邮箱：[email protected]（欢迎写信交流） 👏 感谢你的收听，欢迎大家推荐给你身边的朋友哦。如果你能到苹果播客给我点亮五颗星星✨的话，在这里先给你鞠躬啦。

嗨，2023 年了，要不要试试独自旅行？ 毕竟独自旅行的快乐可是>>>>>和亲近的人以外的 99% 的人出去玩所获得的体验哦。 👏一则速报：小心地滑的订阅突破 1000 咯！谢谢大家伙的支持內！（跑调抹眼泪）也欢迎推荐给你身边的朋友哦，或者到苹果播客给我点亮五颗星星✨哦！ * Highlights 00:54 我的独自旅行经验 02:22 为什么想去独自旅行 04:11 自由！自由！ 09:13 让钱包说话 11:53 做自己的超人 15:05 旅行中突然的自我？ 20:58 你身上的多重世界 27:42 真心话环节 * 相关推荐 《蜂蜜与四叶草》，羽海野千花（日本） 《忧郁的热带》，克洛德·列维-斯特劳斯（法国） * 本期音乐 22 年 10 月录制于广州街头的口琴表演 * 本期封面 23 年 1 月拍摄于澳门大炮台 * 关于《小心地滑》 「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易，希望你滑倒了也可以放声大哭(´;︵;`) 微信公众号：播客荚 邮箱：[email protected]（欢迎写信交流）

在某家印度餐厅发生的一段关于咨询和其他东西的咨询。 前面用了新麦克风（谢谢 LGiki✨），正片稍有杂音和爆笑，别介意哦。 * 登场人物 跑调、小猪、小繁凌 * Highlights 00:15 广告插播：播客小镇（podtown.xyz），网页版更友好哦 01:33 “我觉得小猪是我的老板” 06:05 体察亲密关系也需要逻辑 12:56 从“yes and…”开始聊咨询（consulting） 17:30 咨询：加班多、俸禄低、成长快 27:35 在 7 天内成为一个可以和专家对话的人 31:53 如何和比自己优秀的人对话 39:03 面对失控感 45:18 用低预期保护自己 49:48 忘记带 N95 口罩事件 * 本期音乐 今宵の月のように - エレファントカシマシ

没省钱不开心，省钱了也不开心。我到底是怎么了啊？！ 【时间轴】 03:55 第一次听到别人为自己省钱了感到骄傲 09:06 因为双十一想省钱没能顺利省钱很生气 17:18 我请心理咨询师帮我省钱 19:53 为什么我想省钱却又不想光天化日下省钱 24:01 “大手大脚地花钱是对母亲的一种背叛吗？” 25:20 对那个指手画脚的旁观者说：“你认错人了” 【相关推荐】 * 5%的改变 - 李松蔚 * 有时花钱好愧疚 - 张春酷酷酷 【本期音乐】 不潮不用花钱 - JJ Lin

一个非典型五迷的追星自述。 【参考资料】 Biong Biong地球游戏厅 The History of Fandom, 1700-1900 (Live) - You're Dead to Me（本文引用了部分历史示例） 《文本盗猎者（Textual Poachers）》 - Henry Jenkins 许纪霖：“新一代年轻人依然有自己的人性展现，只是被赋予了新的时代特色” - 學人Scholar E002.无门槛聊追星，请跟我来 - 下马威TunedUpHigh 《写给偶像的一封信》 - 陈绮贞，节选自陈升的《9999滴眼泪》 【本期音乐】 开头音频来自五月天 2014 年 Just Love It 演唱会深圳站片段（©️本人） 一颗苹果 - 五月天

本期携手吴青峰一起演绎地瓜腔（一定要听到最后哦）。不管慢热速热都要快乐。 【本期音乐】 你在烦恼什么（抢听版）- 苏打绿 节目尾声啦 - 苏打绿