🧸 随着年龄的增长，表达欲好像在慢慢消散。如今的你，还愿意把真实的生活分享在网络上吗？ 🪴 今天这期播客，我们邀请到了一位重磅级嘉宾——子尧！子尧当过艺人、做过主播、在papitube当过短剧演员，也去剧本杀店做过DM… 现如今，在一家媒体公司运营自己的社媒账号～ 我们都是表达欲很旺盛的人，也都很乐于在镜头前、在互联网上表达自我。于是我们聚在一起，聊了聊在互联网中的自我表达。邀请你来听！:) 🎙️ 主播：温心 子尧 >>> 本期你将听到： * 01:10 认识新朋友：子尧！ * 03:02 小故事：高中学理科、本科学文科、硕士学艺术 * 06:02 小故事：被经纪公司看中后，那段“努力出道”的日子 * 09:32 小故事：主播、DM、短剧演员…子尧求职经历大放送 * 15:04 作为素人的我们，能坦然地面对镜头吗？ * 17:58 表达欲旺盛的浓人，如何在互联网上分享生活？ * 20:31 温心的互联网日记：#温心的一天# * 22:49 热爱表达也会被网暴：“她是不是没活过啊？” * 24:37 INFP：把照片做成Plog，让生活变成诗歌 * 25:44 只是想分享自己的生活，却暴露了朋友的隐私？ * 29:28 把互联网当成小窗，让过路人看到精致的生活 * 35:44 没有人设，在互联网中勇敢自由地做自己 >>> 本期BGM： * My Best Friend - Alfie Templeman/Coach Party * Sesame Syrup - Cigarettes After Sex >>> 子尧的播客： * 🎙️ 尧言李语 * 🎙️ 矫揉夜话

🎩 你觉得自己是一个真正“独立的大人”了吗？或者说，你想成一个独立的大人吗？ 🧸 本期播客，我们又请到了阿靖作为嘉宾～我和阿靖都是同龄人中很早独立于家庭的女孩——阿靖14岁就独自来到北京上学，而我18岁就经济独立了；而那些独自旅居、个人成长的故事，正是因为早早独立，才得以徐徐展开。 🎐 在这期播客里，我们讲述了自己从小到大的独立故事，聊了聊我们对于独立的理解；也分享了我们因为早早独立于家庭获得了什么、又失去了什么，而如今的我们又是否快乐。如果你也想成为一个独立的大人，邀请你来听！:) 🎙️ 主播：温心 阿靖 >>> 本期你将听到： * 03:53 阿靖的故事：14岁，独自来到北京求学 * 09:33 温心的故事：高中暑假开始端盘子打工 * 12:20 一条仅自己可见的朋友圈：从今天起，把自己当成孤儿 * 14:12 如今的我们怎么理解“独立”? * 17:11“我相信我可以自己，面对这个世界上的任何事情” * 17:45 因为独立，我们收获了什么，失去了什么？ * 20:14 温心的故事：从18岁开始，经济独立 * 23:15 独立后，与家人的关系渐行渐远怎么办？ * 29:11 小Tips：分享几个可以变得独立的小方法 * 30:00 所有女生！可以去试试看学一点经济学 * 30:46 自己赚钱，争取跟家人平等对话的“砝码” * 34:37 如果你遇到年幼的自己，会跟她说什么吗？ >>> 本期BGM： * Until I Found You - Stephen Sanchez * 国际孤独等级 - Gareth.T

🌿 好久不见，我来更新啦！6月是我最喜欢的月份啦，在没有出现在互联网上的日子里，我正在努力生活、感受平凡日常带给我的快乐✨ 🎐 今天这期播客没有什么观点，只是想跟大家随意地聊聊天，分享我六月的3个大事件：搬家、旅行、过生日，也简单地聊聊我对于构建小“家”、旅行、社会时钟最近的所思所想～总之，这是一期轻松的播客，邀请你来听 :) 🎙️ 主播：温心 >>> 本期你将听到： * 00:32 为什么凌晨02:47，我还在录播客？ * 05:55 ① 温心的“六月大事件”之 —— 搬家 * 06:39 因为想感受生活气息，我把家搬到离公司很远的地方 * 09:39 如今的我，怎么理解“家”这个概念？ * 11:33“明日灯饰必须拆下”，装饰小家的意义是什么？ * 15:37 ② 温心的“六月大事件”之 —— 去胡志明市旅行 * 17:33 成为社畜后的旅行：散步、喝咖啡、按摩、洗头 * 20:52 ③ 温心的“六月大事件”之 —— 过生日 * 21:13 生日本是平常日，是爱你的人给它赋予了特别的意义 * 22:24 走出“社会时钟”后，年龄不再是刻画成长的刻度 * 23:23 成长的本质，是学着与平凡的日常共舞 >>> 本期BGM： * 여름가을겨울 봄. - Jannabi * Until I Found You - Stephen Sanchez 搬入新家后，看到的第一个日落💓

🪨 Hi, 晚上好。很遗憾地告诉大家，我跟阿咸分手了。其实我们分开已经有一段时间了，整理好心情之后，今天我想在播客中跟大家聊聊天~ 💭 本期播客会分为两个部分：前半部分会简单地讲讲这次分手的经历，后半部分想着重跟大家分享一下我在这段亲密关系中的学到的3件事情。不多说啦，邀请你来听 :) 也祝愿所有的听众朋友都能找到彼此相爱、相互合适的人。 🎙️ 主播：温心 >>> 本期你将听到： * 03:20 我与阿咸想相识相知的故事 * 05:15 先找到好的人，再找到适合自己的人 * 07:57 如今的我，怎么理解“异地恋”？ * 11:29 ① 思考1：两个性格底色不同的人，很难走远 * 11:44 小故事：我曾经收到的一封1k字+的劝分留言 * 19:18 ② 思考2：亲密关系的本质，是对需求的满足 * 19:49 小测试：四种依恋类型，你是哪一种？ * 23:15 随着人生阶段的变化，人的需求也会变化 * 25:57 ③ 思考3：任何关系，都是为了实现“自我的圆满” * 27:30 《悉达多》：怎样才能实现真正的自洽？ * 30:25 亲密关系是一面镜子，我用它照出自己原本的欲望 * 33:24 给自己的这次恋爱，写一段结语吧！

🧸 进入新的人生阶段后，你跟曾经的朋友联系还多吗？成年人的友谊，只能是“一期一会”吗？ 🍧 今天这期播客，我们又请来45，跟大家聊了聊“成年人的友谊”这个话题～ 在这期播客里，我们先分享了一些自己和不再联系的朋友之间的小故事，聊了聊我们各自的交友观，互换了对于友谊的理解，在最后，也讨论了如何维系住我们很珍视的友谊。 🧑🏻‍🎨 你现在与朋友的关系是如何维系的？欢迎给我们留言，期待与你共鸣 :) 🎙️ 主播：温心 45 >>> 本期你将听到： * 05:15 《请回答1998》：长大后，如何面对“散场”？ * 07:49 小故事：从什么时候起，我不再对她说“生日快乐”？ * 09:39 “我们在说一样的语言，但我们已经没办法对话了” * 11:17 友谊，真的是有阶段性的吗？ * 16:21 和朋友“渐行渐远”，是友谊的必然吗？ * 17:36 小故事：温心与45的西双版纳隔夜大巴 * 20:38 你认为每个人都有一个“最好的朋友”吗？ * 21:44 我与45的交友观：友谊的同心圆 * 25:24 在一段友情里，总是需要一个主动的人 * 31:25 “对朋友主动，是在表达爱，而不是被动地等待被爱。” * 33:26 如何维系那些，已经不在一条道路上的朋友？ * 33:44 Tips ①：约旅行，面向未来创造新的记忆 * 35:29 Tips ②：找机会与对方分享目前的生活 * 38:45 Tips ③：组乐队？录播客？跟朋友一起做一件新的事情！ * 41:12 “故事没有结束，只是我们用结束的角度去总结了它”

💼 好像大多数人，上班时都是不开心的。最近我常常想，我们一天中的大部分时间明明都是在上班中度过的，如果就这样每天耗下去，从下班后仅剩的一点时间中挤出快乐，未免也太可惜了。我们是否有可能，成为“快乐的打工人”呢？ 💡 于是我最近尝试了一些小小的努力，慢慢地，我好像真的能从工作中收获成就感与快乐了。在今天的播客里，我想跟大家聊聊我是如何理解“快乐的打工人”的，这段时间我都做了什么，我们如何才能成为快乐的打工人。今天依旧是我一个人的单口相声～邀请你来听！:) 🎙️ 主播：温心 >>> 本期你将听到： * 03:49 聊聊最近：工作状态的小小转变 * 04:55 想要辞职去公益机构，却被公益机构拒绝 * 09:32 转变了工作思路后：我意外地拿了A绩效 * 11:32 慢慢地，我明白了什么是“快乐的打工人” * 12:40 下班后的状态，才是我们上班状态的镜子 * 14:29 “整顿职场”，真的能给我们带来快乐吗？ * 16:57 我们所认为的dirty work，或许并没有那么dirty… * 19:13 一天里至少1/3都在工位上度过，不快乐多可惜呀！ * 22:43 ① 明白做这份工作的“主线任务”是什么 * 26:07 ② 试试看，在上班时营造出“心流体验” * 29:12 ③ 在职场中，需要至少一个交心的朋友 * 31:51 ④ 保留跟别人Say No的勇气！

⏳ “燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的，你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？” 🕰 长大后，日子仿佛过得越来越快，不知不觉中，我们被时间推着向前。时间还能像小时候一样慢吗？做什么，才能留住时间？ 🧸 今天依旧是我一个人录制的单人播客～在这期节目中，我跟大家分享了消失的2周里我去了哪里，如今的我怎样理解时间，也分享了4个我认为有用的、留住时间的小tips。这是一期温暖的播客，邀请你来听！:) 🎙️ 主播：温心 >>> 本期你将听到： * 01:55 消失的2周：在大好的春天里猛猛加班 * 04:46 小时候，总是渴望时间可以再快一点 * 06:30 如果人生是一条开口向下的抛物线，我是否已经走过了顶点？ * 08:18 长大后，我才慢慢读懂了《匆匆》 * 12:12 分享留住时间的4个小法宝～ * 12:34 ① 整理时间：拍照写字，做时间的主人 * 16:50 ② 定格时间：让高光时刻成为回忆的珍珠 * 17:49 听周杰伦的演唱会，与童年的自己对话 * 21:42 ③ 增加时间线：永远不要放弃尝试新事物 * 27:11 ④ 留住未来的时间：整理那些，不应属于我们的社交关系 * 28:13 越变越i？只是越来越学会跟自己相处呀

🌧 偶尔偶尔，你也会进入「低谷期」吗？什么都不想做，能量与活力悄悄溜走。落入低谷期后要怎么办？我们应该做什么，让我们的生活再次流动起来？ ☀️ 今天这期播客，我邀请到了我的好朋友——45！我们是知根知底的好朋友，也都曾在无意之间，带着对方从低谷期中慢慢走了出来。在今天这期播客里，我们先回顾了自己过去的低谷经历，聊了聊那时自己的感受，讲述了当初让自己走出低谷期的原因是什么，最后也给出了成功走出低谷期的小建议。这是一期温暖的播客，邀请你来听～ :) 🎙️主播：温心 45 >>> 本期你将听到： 讲讲我们的故事： * 00:58 我与45：互相陪伴着对方走过低谷期 * 03:12 45的两个低谷期：刚上大学 & 现在 * 04:12 温心的低谷期：失恋后 & 初入职场 低谷期的我们： * 07:36 处于低谷期时，你也会“社交回避”吗？ * 08:35 当生活进入循环，我成为了不用思考的NPC * 10:15 又睡醒了，我要因为什么开启新的一天？ * 13:54 想要反抗，却不知道要反抗的是什么 我们依靠什么，最终走出了低谷期？ * 21:06 最难过的时候，45鼓励我走出去看看 * 24:09 疫情时，在45的城市度过一个月的时光 * 26:52 尝试着J一下：让生活规律而有计划 * 30:43 找不到意义感，那就开个播客，聊聊意义感！ * 31:58 今天很好，明天的我是回忆的大富翁 * 32:40 有“勇敢尝试”的勇气，与“破罐子破摔”的勇气 * 35:26 剩下的一切，我选择交给时间 走出低谷期的小tips * 36:10 重视睡眠：可以试试看“褪黑素”！ * 36:47 把你正在经历的事，跟别人聊一聊 * 38:03 用时间轴记录自己一天的情绪变化 * 39:50 小tips：写下每天最快乐的一件事 * 41:02 在书影音的世界里，与自己对话 ☕️ 疫情“无家可归”后，我来到45的城市，与45在“笑脸咖啡厅”自习。 明明在最快乐的日子里，却误以为只是普通的一天。

⏰ 随着长大，曾经的爱好好像慢慢丢掉了一些；但工作繁忙，新的爱好又很难生长出来。长大后，如何培养新的爱好？我们又怎样在自己的爱好中收获快乐呢？ 🦸🏻‍♂️ 今天我们邀请来了一位新的嘉宾：博哥！博哥是我认识的“千手观音”—— 兴趣广泛，也真的能看到这些爱好带给他的正向影响。于是今天，我们就来聊了聊爱好的话题。首先，我们回顾了自己成长路上曾经接触过的兴趣课程；聊了聊生活中有一个稳定的爱好意味着什么，而为了留出这些兴趣又需要付出什么；最后，我们聊了聊爱好、特长与工作的微妙关系。 🎙️ 主播：温心 博哥 >>> 本期你将听到： * 01:14 认识新嘉宾：“千手观音”博哥 * 04:10 博哥：在音乐与运动之间找到热爱 * 06:28 温心：童年的“琴棋书画”漫漫路 * 09:38 终于在「手作」中找到治愈自己的小天地 * 11:36 有一个稳定的爱好，意味着什么？ * 14:32 女朋友总是不想让我去打球，怎么办？ * 17:59 班主任说：高中三年，你要找到自己的特长 * 20:18 社会那么宽容，曾经的“不务正业”都有了对应的职业 * 23:12 把爱好作为副业，撬动自己的时间 * 26:19 如何培养能治愈生活的低成本小爱好？

🗺 你喜欢「旅行」吗？对你来说「旅行」意味着什么？为什么有的人那么热爱旅行，有的人却始终无法在旅行中获得快乐？ ⛵️ 今天这期播客，我们邀请到了阿咸作为嘉宾。关于旅行，我们的观点站在天平的两端——我热爱旅行，无论是短途旅行还是长期旅居，旅行能让我认识更无垠的世界；而阿咸则不相同，他说：“即便登上如泰坦尼克号一般的巨轮，对我而言也不过是普通的一天。” 于是今天，我们坐在一起，聊了聊我们心中旅行的意义。 💡 这期播客里会有一些观点的碰撞，你会支持谁呢？邀请你来听～ :) 🎙️ 主播：温心 阿咸 >>> 本期你将听到： * 01:59 “旅行之于我，是一种___________。” * 08:58 那些旅行中遇到过的，最难忘的人 * 10:34 “不是和朋友去旅行，而是在旅行中交朋友” * 14:14 空无一人的雪山下，我与朋友的毕业照 * 17:54 阿咸旅行中的糟心事：怎么没带证件啊！ * 20:46 温心的快乐旅行背后：被跟踪、大虫子和肠胃炎 * 23:33 情侣拷问：为什么我们不能再一起旅行了？ * 25:22 临行前去错机场，你会重买机票吗？ * 27:33 旅行的意义，到底是什么？ 🏔️ 2020年夏，空无一人的雪山下，我与朋友们的毕业照 🎓 2020年夏，跟朋友们的西北环线房车旅行

☔️ 工作之后，你是不是也会经常觉得没意义、不开心？不想上班，我们要不要辞职？换了一份工作之后，一切会好起来吗？ 💡今天这期播客，我们邀请到了小宁，聊了聊「辞职」的话题。小宁是互联网大厂的程序员，刚刚完成了人生中的第一次跳槽。在本期节目中，小宁回顾了上一份工作的状态、分享了完整的辞职流程&谈薪技巧，我们也聊了聊自己对于工作的意义、理想生活状态的看法。感谢小宁毫无保留的分享，让这期博客成为“打工人跳槽指南”，邀请你来听～ :) 🎙️ 主播：温心 小宁 >>> 本期你将听到： * 02:27 小宁的故事：大厂程序员的跳槽之路 * 05:51 温水煮青蛙，感觉到热了！ * 09:35 压垮骆驼的“最后一根稻草” * 10:44 当你在______的时候，就可以考虑离职了 * 12:47 第一次跳槽，完整的全过程是什么样的？ * 16:19 骑驴找马 & 面试 & 谈薪的小技巧 * 26:50“金三银四”—— 跳槽的黄金时间 * 28:55 换了新工作后，我们的状态会更好吗？ * 32:44 工作3年了，如今我们怎么看待工作？ * 35:15 不想再做“用时间来换钱”的工作 * 38:12 工作，到底有什么意义？

🎉 大家好久不见啦！感谢大家的耐心等待，经历了放假、春节、旅行之后，「边边角角」终于又恢复更新啦！～ 🎭 你看过《热辣滚烫》了吗？听说每个人在这部电影里，或多或少都能找到曾经的自己。怎么判断别人是真的喜欢你？我们又该如何相信，自己是值得被爱的呢？ 💞 今天这期播客，想跟大家好好聊聊「爱与被爱」的话题。首先回顾了我的三段亲密关系的经历，分享了自己在不同恋爱状态下的感受；然后聊了聊为什么“爱总是流向不缺爱的人”，我们又能做什么来获得更多的爱。这是一期温暖的播客，邀请你来听～ :) 🎙️ 主播：温心 >>> 本期你将听到： * 03:01 《热辣滚烫》最感动你的瞬间是什么？ * 04:56 ① 不平等的恋爱：为什么你总是对的？ * 08:37 ② 过度捆绑的恋爱：缺乏安全时的本能 * 13:48 ③ 刚刚好的恋爱：我与阿咸的故事 * 16:46 不再期待恋人可以满足我的每一个需求 * 19:42 爱不是一种交换物，而是一种吸引力 * 25:00 如何判断别人是否爱你？爱的5种语言 * 30:48 为什么“爱总是流向不缺爱的人”？ * 36:51 爱消失了怎么办？ >>> 本期BGM： * 乙女日和 - 松田彬人 * 月 - 洛仃洋 * A Little Somehow - 洛仃洋 * Eclipse - Tete / 韩熙贞 * Summer Tenderness - 洛仃洋 * Valse Imaginaire II - Oskar Schuster * Stay Gold - 广桥真纪子 * No Song Without You - HONNE