言之有物 podcast - 节目列表

又到了月末的月报时间，这期节目我会和你分享我在八月里的四个收获，包括“再也不“是你的台阶，以及病房里的一次偶遇故事等等，最后我也会在show notes里分享这个月我拍到的一些照片，希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，祝大家九月一切顺利 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 00:01:06 真诚是没P过的原图，是面对自己身上粗糙的部分不躲开 00:03:49 不真诚是种美化，接不住别人的真诚是轻松的 00:06:34 真诚是明知有难度仍然敢面对，不会假装看不见 00:08:17 真诚是不躲开，是迎上去 00:09:02 “成长的意义在于不丧失心理挪动的自由感”，成长来自负反馈堆积下的阻力 00:10:58 不断戳破“我以为”会积累经验资本，“再也不”会积累决策资产 00:12:41 踢到铁板和“再也不”会让人获得犯错后有更多选择的自由 00:14:30 病房里的偶遇：大人世界是见招拆招的路上保留偷偷擦眼泪的机会 00:18:47 龚姝说：耐心和忍耐是生命的左卵巢与右卵巢 00:20:07 因为安静会尖叫，所以人们需要噪音，害怕安静 00:21:38 耐心的漫长和忍耐的难熬来自今天不合心意又无法快进 00:23:00 越早适应有苦杏仁也有糖豆，越不因为渴望未来而让今天潦草 00:25:02 24小时加上“该等什么，能忍什么，要放弃什么”，等于未来 00:27:10 分享八月拍到的一些照片 00:27:46 Eric Kinny - Meditations on Space and Time No. 3

为什么提到魅力，总跟着能力、自信、外貌、名利、性吸引力、社会地位等等这类关键词？为什么有魅力的人通常不太需要保护自己？这期节目我会和你分享有魅力的人身上的六个特质，希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，什么特质是你喜欢的，或者是你觉得有魅力的呢？欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 00:01:53 动作是透明的就会少绕路，愿意冒险就会收获误解减少 00:03:09 动作不透明的人专注于印象管理，模糊的意图会增大信息偏差 00:06:51 身份符号是可复制的人造魅力，“表达”和“证明”会呈现不同质感 00:08:43 不需要把自己藏起来，就不需要“等我xx，我就xx” 00:10:01 保护自己的形象会让防守动作变多，紧绷会摊薄相处成本 00:11:40 防守动作比较少就不会让最高优先级总是自尊 00:13:26 为了维持受害者角色的正当性，人会强加于人，会有被亏欠感 00:14:48 习惯受害者角色是主要身份会螺旋向下，诺瓦克·德约科维奇是顶尖的反例 00:18:21 人和人相处的难度在于各自边界的共存，阅历广未必会更涵容 00:19:35 有兼容性是“我不认同你”和“我理解你”是同时成立的 00:20:44 “敢认”来自有认领能力，越“敢认”，能接住的越多 00:23:15 “敢认”就不会被灭顶，“敢认”是“爱你的命运 Amor Fati” 00:24:39 有魅力就是能从僵硬走到柔软 00:26:15 有魅力的人不只能在追光灯下穿华丽戏服，有魅力的人更能提供舞台 00:26:57 好物分享1: 电视剧《踮起脚尖》导演：彼得·霍尔 | 推荐理由：这部英剧讲述了一对夫妇和一位同志邻居他们之间从小摩擦发展成了致命敌人，很多处讽刺既真实又窒息，但我很喜欢，对于这类现实讽刺惊悚剧有兴趣的朋友可以考虑试试看 00:27:42 好物分享2: 音乐专辑《Solace of the Mind》音乐人：Amina Claudine Myers | 推荐理由：专辑融合了电子音乐、爵士乐、实验音乐、蓝调，听起来像八月晚上的晚风一样凉爽舒缓，适合你在浪费时间的时候当背景乐，或者在晚上骑自行车，散步的时候听 00:28:53 Amina Claudine Myers - African Blues

从结婚对数和生育率的下降，再到无性生活，很多人都在主动选择“大腿内侧结网式”的一素到底。性萧条时代下人们不愿意再承受多一丝的风吹草动，戒掉了吃喝之外的绝大部分欲望。这期节目我想和你聊聊我对性萧条时代的一些观察，包括性萧条的成因有哪些？为什么社交软件越来越无聊？为什么人和人之间在减少牵绊等等，希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，你觉得自己现在的生活状态是很支棱的全糖饮料还是淡淡的代糖饮料呢？欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 00:02:51 年轻的朋友过早开始体验生活中麻烦的那一面，导致蛋糕额度危机 00:04:22 年轻的朋友提前预习了关系的花式惊悚，导致活力和行动力库存不足 00:05:36 不年轻的朋友长见识也长年纪，关系想象力的递减导致提到性就累了 00:07:19 人们对性从全糖改成了代糖，消费低风险的甜比亲力亲为的成本低多了 00:09:05 从体感先行进化到分析先行，习惯总结经验优先于体感之后最擅长找问题 00:12:35 排除不可控因素巩固了生活的已知，也剔除了性和爱提供的未知 00:13:36 社交软件上那套心照不宣的互动规则让人压抑示好，担心扫兴 00:15:27 社交软件不再有新的人出现，右滑只是游戏规则熟练度的相遇 00:17:32 社交软件从社群变成橱窗，标签的高效替代了慢慢了解他人的低效 00:20:34 信任根基的瓦解让“不过度依赖和相信任何人”被推崇为一种智慧 00:22:13 信任萧条和性萧条的同时存在让跟人有关的欲望变成一种麻烦 00:24:57 情感关系的极端新闻事件像在耳边碎碎念的幽灵，风险被重新定价 00:26:16 厌恶任何潜在风险成为共识，亲近的美好在去风险面前显得不够务实 00:29:41 情感关系是改变自我的捷径，性萧条时代让这种捷径变少了 00:31:46 对身体和生活拥有更多自主支配权，性萧条时代让人们摆脱陈旧 00:33:41 当人越来越不需要任何人，失去了和人连接的多重收获，得到了更多自由 00:36:03 好物分享1: 电影《无界之环》导演：奥斯卡·哈德森 | 推荐理由：导演用四两拨千斤的方式讽刺战争，讲反战的故事。用轻盈的外壳包裹厚重的内核，没沾染半点儿俗套，很巧妙，很优雅，甚至重看一遍也不算过分，推荐给有兴趣试试看的朋友 00:36:48 好物分享2: 音乐专辑《Horizon》音乐人Resavoir/Matt Gold | 推荐理由：专辑融合了电子乐，爵士乐，即兴音乐，灵魂音乐等等很多很丰富的音乐元素，听起来很轻盈，很灵动，搭配专辑封面就像在看阳光洒在湖面上的星光，适合你在晚上回家路上，或者收拾房间的时候听 00:38:07 Resavoir,Matt Gold - Canopy

一次地铁上的偶遇让我好奇人和人之间什么时候介入别人的生活是恰当的？也就有了热心、冒犯和关你屁事这三种生活姿态的探索，这期节目我想试着找找它们之间的边界，希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，你遇到过，或者见过什么被冒犯的事吗？欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 00:00:01 一次偶遇：疑似怀孕的女生关联了我角色对调“被怀孕”的经历 00:03:09 人们喜欢猜心式猜对了的体贴热心，不喜欢索取式的“我是为你好” 00:05:23 知道设身处地和恰当的分寸难拿捏，所以我们习惯首选冷酷到底 00:07:11 我们擅长回应社会身份，不擅长看见身份背后具体的人 00:09:54 对于催婚催生的家庭，在乎你的社会身份比了解你的体感更简单 00:10:50 寄生于“被需要”的人有自己的剧本，自我价值感来自付出 00:11:52 过度越界是打着热心的名义自我满足 00:13:32 冒犯程度体现关系远近，生活中的冒犯来自自作聪明 00:15:51 脱口秀是获得过解构授权的场景，冒犯是种相互连接的工具 00:18:03 不管是关谁的屁事，我们想拒绝的都是未经允许的介入 00:19:05 常有越界的冲动是为了简化信息，优先保证自己经验的连贯性 00:20:55 克制用自己的经验关联别人的动机，后退一步的鸿沟会酝酿尊重 00:22:35 带着关我屁事的自觉，保持距离出手相助是温度又恰当的边界 00:24:10 好物分享1: 舞台剧《乐在当下》导演：马修·沃楚斯 | 推荐理由：讲述了一位中年危机的自恋演员，陷入了各类麻烦关系的故事，加上喜闻乐见的安德鲁·斯科特，三个小时跟下来也不会失望，推荐给有兴趣试试看的朋友 00:24:54 好物分享2: 音乐专辑《The Cosmic Tones Research Trio》音乐人：宇宙音调研究三重奏乐团 | 推荐理由：专辑融合了大提琴、中音萨克斯、钢琴、长笛和打击乐器，保持了爵士乐中的仪式精神和即兴演奏传统，适合你在需要一些音乐隔离噪音的时候听，或者你有冥想的习惯，也适合你在冥想的时候听 00:26:09 The Cosmic Tones Research Trio,Roman Norfleet,Harlan Silverman - Eternal Love

又是一次月末的月报，这期月报我会和你分享我在七月的五个收获，包括门没关，以及保持现学现卖，还有幸福来自调配比例等等，最后我也会分享这个月我拍的一些照片，希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，8月7日就立秋了，祝大家身心也秋高气爽，八月一切顺利 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 00:01:28 每个人都能自成一派，但总有两种诱因让人先看到“门关上了” 00:02:33 预言和预测逃不开经验盲区，机会和蓝海逃不开能力所及 00:04:09 把悲观当智慧是简单的，人们常会一边怕白费力一边想抄近路 00:06:46 不敢相信自己原地放弃是简单的，处理情绪比解决具体问题容易 00:08:23 大家的目标和愿望长得都差不多，区别在于谁能多迈一步证明自己想要 00:09:27 忘掉那些“门关上了”的噪音，你愿意亲自去开，就会发现“门没关” 00:10:08 你的皮肤每四周就会更新一次，自愈能力让你已经和过去不一样了 00:12:26 在日常里重复的自己总是新的，你离旧习惯多远，新生活就还你什么 00:13:51 “指挥太柔弱会被乐团吞噬”，生活是交响乐团，你是指挥家 00:15:17 生活要做的是呈现音符的变化，指挥家要做的是迎接和调和变化 00:17:25 没有准备好的时候，现学现卖是最快迭代进步的方法 00:19:13 充满瑕疵的完成会帮你对丢脸脱敏，面对变化灵巧如蛇是种高效 00:21:16 苦恼来自想要的和得到的不成比例，皮糙肉厚让我睡得更好了 00:23:27 大部分时间人都在花式的想要，期待和得不到组成的模式里循环 00:24:24 幸福是不可持续的波峰，可持续的平静是面对波动最好的状态 00:26:13 分享这个月拍到的照片 00:26:47 侯志坚 - 好时光

品位，判断力，创造力从哪来？我找到的答案是，它们来自过去一直被低估的默会知识。默会知识也是AI时代重要的个人资产，这期节目我想和你聊聊什么是默会知识，为什么默会知识一直被低估，以及接下来我们能做点什么，希望今天的分享可以给你带来一些新的思路。让你有手感，有感觉的能力是什么呢？比如你凭感觉就知道蒸米饭要加多少水，欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 00:02:22 流畅是AI最好的伪装，“出错会反应在显性问题上”已经失效 00:03:42 使用AI有没有框架决定了输出质量，AI不会建立品位只会暴露品位 00:05:49 AI擅长说空心的漂亮话，习惯接受AI的结论会蚕食判断力 00:07:47 什么是默会知识（Tacit Knowledge）？它有什么特点？ 00:10:21 当做对事的手感和感觉被命名，默会知识就会人均可感 00:11:23 默会知识有哪些种类？ 00:12:30 人们高估了学术知识，低估了根植于文化中“食谱式”的知识 00:15:02 默会知识一直被低估是因为现代社会奖励可量化，可传播和可复制 00:16:45 让我每周获得新思路，播客不断更的秘密是什么？ 00:22:10 我们更擅长解题，不擅长提问是因为缺乏培养识别出错直觉的机会 00:24:44 刻意练习找错误，不接受表面正确，主动增加三个卡点 00:26:07 玩文字游戏能拓宽边界，命名和自定义是打捞无意识的工具 00:31:11 我们知道的远比说出来的多，判断力和高质量决策来自你愿意亲自弄脏手 00:33:17 好物分享1: 电影《晚餐》导演：曼努埃尔·戈麦斯·佩雷拉 Manuel Gómez Pereira | 推荐理由：严肃厚重的历史题材套上喜剧的外壳就要考验如何拿捏幽默的分寸，这部电影幽默的力道比较恰当，有点戏谑，有点嘲讽，有点荒诞，推荐给有兴趣试试看的朋友 00:34:07 好物分享2: 音乐专辑《LIVE-ACTION》音乐人：Nate Smith | 推荐理由：爵士乐搭配氛围音乐、布鲁斯、嘻哈、灵魂音乐，让这张专辑听起来很丝滑，很多元，有嘻哈的轻快，也有纯器乐的灵动，适合你在需要一些律动，或者周末想要放松的时候听 00:35:10 Nate Smith - SUPERMOON 节目中援引的文章： * 从提问者到验收者：重新理解AI时代的核心能力 * 当脚手架被拆掉之后：展望AI时代的专业岗位

我作为一个在小地方长大的人，最近对小镇青年和城市青年有什么不同这个问题找到了一些新的收获，这期节目我想和你聊聊环境对人的影响，包括小镇青年和城市青年的区别是什么，为什么城市是一种溶解剂，以及城市生活的匮乏感从哪来等等，希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，你有什么不管去哪，都一直在保持的习惯吗？欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 00:01:47 一款畅销蛋糕会在整个小镇听到回音，泳池不擅长容纳增量信息 00:04:53 “小地方来的人会比较着急” 见得越少，“窗口感”越强 00:06:47 习惯高流动性就会不着急，缺少随机性的体感和想象就会线性思维僵化 00:08:15 复制标准化模版会提高效率，城市们因为长得差不多而被溶解差异 00:10:06 怎么生活和生活在哪没什么关系，哪儿算家，取决于有谁在那 00:12:09 走得越远，越觉得你跟哪儿的关系都不是特别大 00:14:06 在城市生活越久人越窄，窄来自追求高效 00:17:10 探索变成时髦的模仿，让人忽略“这和我有什么关系” 00:20:06 追求松弛感是想看起来有钱有闲，无所谓和不在乎是瞬间不是常态 00:21:41 我们过去习惯往生活里装更多东西，现在更看重“减肥” 和界线 00:23:39 随时看世界并没有让问题变少，人们从远处转向具体个人体感 00:26:58 环境不能替你完成自己，每个人都有一座讲不完的西西里岛 00:29:13 人像蒲公英，变了的和没变的都是自己，环境是你的工具 00:31:52 环境像空瓶子，让瓶子丰盛的是经历在你身上留下的痕迹 00:33:09 组成你的每个部分都不需要修正和剔除，只取决于你打算怎样叙述 00:34:26 好物分享1: 电影《生活多美好》导演：弗兰克·卡普拉 | 推荐理由：标准美式爆米花老电影，梁朝伟说他每次圣诞节都会回看一遍，也许你也会在看的时候收获一次轻拍肩膀，推荐给有兴趣试试看的朋友 00:35:18 好物分享2: 音乐专辑《My Life Matters》音乐人：Johnathan Blake | 推荐理由：在每首歌名里能看到音乐人想抨击的社会问题，严肃的现实议题下，出色的鼓和萨克斯风，还有钢琴，都让这张爵士乐专辑听起来很老练，从容，适合你在晚上做饭的时候，或者做家务的时候听 00:36:44 Johnathan Blake - Last Breath

劝人爱说“吃点好的吧”，生活里更多的是恋爱专挑差的吃。恋爱是没苦硬吃和沉默成本上瘾的重灾区，这期节目我想和你聊聊为什么会习惯和烂人谈恋爱？包括留在错误的关系里有什么好处，烂人有什么统一画像，以及为什么人会允许自己被这样对待等等，希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，你觉得恋爱里什么行为表现是很糟糕的呢？欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 00:03:20 不离开一段错的恋爱，是为了避免随时发现自己不再被爱 00:05:11 人们需要手握解释权，掌控感比恋爱里的糟糕体感更重要 00:08:02 爱的越费劲=爱的越深，自虐式恋爱的羞耻感越强越有满足感 00:09:24 恋爱能低成本获得存在感，守住身份认同的代价是不承认选错人 00:11:00 恋爱里的强者自带光环，拯救弱者的英雄主义很有吸引力 00:12:14 “天真”的烂人最喜欢揣着小聪明装傻 00:14:16 “精明计算”的烂人在恋爱里每次付出的账本都是精心设计过的 00:16:45 “善于整合资源”的烂人擅长利用一切只服务自己 00:17:41 明知道是烂人，但因为幻想的安慰剂仍有效所以离不开 00:19:26 人会逃避自由，比起自己负全责不如身边有人共担责任更轻松 00:20:17 不好接受看走眼选错了，宁要不确定的对也不要确定的错 00:21:04 心力会慢慢下降，新人不确定的好不如旧人熟悉的坏 00:22:09 相处越久安全基地越稳固，熟悉感能对冲外界的不可控 00:23:06 当无法在其他支线获得反馈，糟糕的恋爱也成了重要的意义来源 00:24:16 习惯跟烂人恋爱只会积累单一样本经验，越不更新越难改变 00:27:13 低自尊让人自降底价，习惯越界只会让越界常态化 00:28:19 恋爱选择标准不进则退，习惯标准被破坏就只剩一降再降 00:29:53 恋爱原则来自关系评估系统，原则越不清晰越容易接受下次更差 00:31:52 退出能力会积累有更多选择的底气，生活样本越多越能及时抽身 00:35:08 一个人如何定义自己的价值，就会换来等价的恋爱体验 00:38:21 好物分享1: 电影《国宝》导演：李相日 | 推荐理由：电影讲述了一位歌舞伎演员从学徒到成角儿一路走来精彩又波折的经历，好的东西会拒绝绝对正确，更不负责照顾周全，歌舞技艺文化厚重又精彩，门外汉看了涨见识，推荐给有兴趣试试看的朋友 00:39:21 好物分享2: 音乐专辑《Sierra Tracks》音乐人组合：Vega Trails | 推荐理由：听起来像走在沙丘里，竹林里，又或者坐在邮轮上看海，古典乐，萨克斯风搭配爵士乐听起来很有质感，适合你在高温天想要舒缓一下，或者晚上走路，骑自行车的时候听 00:40:46 Vega Trails - Els

在不确定性面前，每个人都是脆弱的。生活像游泳，学会面对变化才不会被灭顶。这期节目我想和你聊聊如何在不确定性中拥有自己的选择判断系统，利用脆弱获得好处。这次的线索依旧来自我在塔勒布的《反脆弱》中得到的收获，包括生活中的脆弱有哪些特征，以及如何识别谁将破产，还有如何利用冲击，降低脆弱等等，希望今天的分享可以给你带来一些新的思路。今年有没有哪件事，让你突然觉得世界变化太快了？欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 00:03:11 “火鸡”问题让人脆弱，过往的数据里缺乏好消息，坏消息倒是很罕见 00:05:09 盲目乐观会隐藏缺陷，追求肯定正确是在冒“第101次”失败的风险 00:07:17 “脆弱”是中性词，风险会放大收益，也会因为合作和非线性带来危机 00:08:37 多方高度依赖的合作是脆弱的，在突发事件面前“大船”是脆弱的 00:12:14 识别谁将破产的方法：负面影响是否会因为某个因素的变动而急剧增加 00:14:51 在不确定性中你的可选择性作用越大，越对你的表现有好处 00:16:03 创造性破坏会帮你在动荡中成就自己，改变来自试错和反思 00:17:55 用否定法主动降低风险，在错误面前负向知识更强韧 00:19:52 正确的想象是排除不属于未来的东西，明确的决定原因不需要超过一个 00:21:23 用减法保护自己的优势，对一时兴起的东西做有罪推定 00:22:37 判断是否做减法的标准：大的，优化过的，过度追求效率，过度依赖技术的 00:24:51 显眼的好处会让人忽略长期隐形失误，不自然的东西会回避缺点 00:26:20 有自尊的木匠懂得去效率化，会利用“冗余”获得审美和伦理的回报 00:28:24 “验证你是否活着的最好方式就是检查你是否喜欢变化” 00:30:06 好物分享1: 电影《秋日何时来》导演：弗朗索瓦·欧容 | 推荐理由：一部有悬疑也有温情的剧情片，死人了只是剧情的调味剂，情绪克制，精妙恰当，配乐好听，推荐给有兴趣试试看的朋友 00:31:26 好物分享2: 音乐专辑《A Better Ghost》音乐人：Jeremy Cunningham/Dustin Laurenzi | 推荐理由：前卫音乐加即兴音乐加爵士乐，听起来很工整很有份量，会让雨天更有故事感，听起来有雨点落在手心里的感觉，适合你在下雨天或者晴天散步的时候听 00:33:04 Jeremy Cunningham,Dustin Laurenzi,Paul Bryan - Everything

又到了月末的月报时间，这期节目我会和你分享我在六月收获的一些新想法，包括识别是什么在感召你，以及不要终点要方向，用新的心做旧的事，还有反着来等等，最后我也会分享这个月我拍到的一些照片，希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，也祝大家七月一切顺利 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 00:01:26 什么感召你，什么就决定你，目标和决定是行动的解释 00:03:02 你是由对你来说目前最高优先级的三件事组成的 00:04:29 感召作为动机制造了心流的过程，旁观者把这个过程叫意志力 00:05:42 心心念念的会疏远但不会消失，惦记的早晚要回应才安心 00:06:25 识别感召功利的目的是放大你的长板优势，降低行动的成本 00:08:20 好是因为缺乏坏，在幂律法则里不做什么决定了人生质量 00:09:18 一两次做对了能避免大范围损失，少数关键选择决定全局成败 00:10:00 一个人过得不错也取决于Ta没有的，选对了是因为删掉了错的 00:11:09 付出和回报不会等比例出现，99%错得少才能接住1%撬动的收获 00:12:55 方向提供连续性，终点指向某个未被满足的欲望和焦虑 00:13:41 “人生很多重要获得都是无心插柳，际遇是过程里的侧向回馈” 00:15:05 杨蓉莲几十年的片场后勤工作，无心插柳换来了金像奖 00:16:00 反馈不会顺着预期等你准备好，重点在“插柳”，你变了，世界就变了 00:17:17 叔本华让我发现情绪是结果的外壳，外壳的味道让人忽略内核的成因 00:19:43 情绪过于显眼而无力拆解事情发展的因果链，比如情绪性消费和饮食 00:21:52 少一些劳神费力分析表层情绪，多一些主动干预内核的起因和结果 00:23:30 想要削弱它，必先增强它，价格和价值不总是同步的 00:25:24 SK海力士从坐冷板凳到AI时代的明星，绕路还是近路来自视角的差异 00:26:51 走到相反阶段是成长必经的过程，旧的部分全部瓦解后新的就会诞生 00:29:02 分享六月拍到的一些照片 00:29:50 Misha Panfilov - Together

我的交友原则经过了三次迭代，2023年的主题是朋友也分三六九等（24期），2025年的主题是务实（83期），现在我想强调怎样识别朋友。这期节目我想和你分享六个现在的交友原则，包括Ta自己的世界长什么样，Ta打发无聊的方式，以及Ta遇到挫折的反应等等，希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，你今年有没有交到新朋友呢？对你来说交朋友你看重什么呢？欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 00:03:19 在说话的时候人是藏不住的，流行标签和热门梗是临期的语言垃圾 00:05:40 语言是塑造个人世界的工具，口头禅是相对真实的本来面目 00:08:16 审美无关道德，吸收的信息构成精神世界，精神世界在行为里展现 00:10:02 接收的想法决定了智慧下限，信息重合替代了血缘地缘的共同故乡 00:12:06 书架和引语是个人资产，信息塑造认知，认知渗透行动，行动兑换价值 00:13:52 承认错误是在顺境里暴露认知品质，丢面子推高了当面认错的成本 00:15:26 太把自己当回事就会幻想总有观众，漂亮话的背后是直面自己的不堪 00:17:00 表演式的认错会让自恋膨胀，会在之后重复的行为模式里露出马脚 00:17:57 犯错是进步的养分，别让犯错从鞋里的石子变成挡路的巨石 00:18:45 对非工作时间的自主支配透露出如何选择生命资产的投资回报 00:20:00 不受约束的时间考验自我秩序，诱惑面前考验主动选择 00:21:34 对待时间和无聊的方式会在行为里内化，Ta如何对自己就如何对你 00:22:38 压力会揭露人格底色，人和人事儿上见之前先看Ta怎么应对挫败 00:25:06 如何面对挫折预告了个人的未来上限，也预告了人际关系的下限 00:26:04 让自己也是这样的人，待人如己，你想要的，先给出去 00:27:31 文化资本决定聊得来，人格资本决定走得远 00:30:02 好物分享1: 电视剧《校园之外 第一季》导演：西尔弗·特里 Silver Tree | 推荐理由：超浓高糖校园爱情剧，看起来有巧克力加巧克力奶昔加巧克力蛋糕一并吞服的观感，推荐给休闲消遣需要补充甜味的朋友可以试试看 00:30:42 好物分享2: 音乐专辑《iiyo iiyo iiyo》音乐人：Sam Wilkes/Dylan Day/Chris Fishman/Thom Gill/Craig Weinrib | 推荐理由：爵士乐融合氛围音乐，电子乐，即兴音乐等等丰富的元素，五重奏听起来和南方的梅雨季很搭，适合你在雨天或者傍晚想放空的时候听 00:32:00 Sam Wilkes,Dylan Day,Chris Fishman - Descending (WWW)

怎么提高决策质量，做出更好的选择？现在我的想法是，决策质量取决于一个人能不能区分噪音的好坏，aka能不能让噪音和干扰为你所用。这期节目我想和你聊聊我从塔勒布的《反脆弱》中获得的一些新思路，以及四种典型的正面干扰和噪音，还有典型的四种负面干扰和噪音分别都是什么，希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，你有什么特别不喜欢的金句吗？欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 00:02:17 重要的信号藏在噪音里，适度暴露在噪音里能提高筛选信息的效率 00:04:24 负面干扰让小丑是我自己，适度压力下的动力能让你抓住有用的信号 00:06:00 “退火工艺”能优化内在缺陷，“以退为进”能让问题自有解法 00:08:44 能力上限取决于复盘经验的质量，让脆弱变成坚韧是冲击里的转机 00:09:47 “缺乏有意义信息的时候保持沉默”，问题常出在行动过度里 00:11:34 用耐心再看看，再找找，用谨慎分辨这是误判还是一厢情愿 00:13:23 用你的屏障随时保护专注力和判断力，避免噪音切碎注意力 00:15:25 筛选可忽略的信息，一个正确的决策是这样诞生的 00:17:12 金句只是冰山一角，金句让人对长程复杂论证的知识不耐受 00:19:11 成长发生在推导过程里，金句的作用只是给自恋和情绪做马杀鸡 00:20:50 提醒你紧迫感的声音会调动从众心理让人害怕错过 00:22:22 当噪音和干扰混合紧迫感出现，人容易因为上头加速决策 00:23:31 “错误信息产生预测误差，未来会给依赖分析预测的人措手不及” 00:26:04 噪音的比例是信号的200倍，越频繁地找数据越被随机性干扰 00:27:37 克制被短期噪音带偏，时间会在长期向好里抹平暂时的波动 00:29:08 一个糟糕的决策是这样诞生的 00:30:37 用“风险比观点更诚实”去判断你相信的是噪音还是信号 00:33:05 好物分享1: 电影《春》导演：达米亚诺·米基耶莱托 Damiano Michieletto | 推荐理由：讲述了音乐大师安东尼奥·维瓦尔第在18世纪皮耶塔孤儿院里任教期间从默默无闻到惊艳四座的故事，古典乐加传记的组合是一部耳朵友好的电影，推荐给对这类题材感兴趣的朋友 00:33:52 好物分享2: 音乐专辑《Y'Y》音乐人：Amaro Freitas | 推荐理由：爵士乐融合实验音乐，非洲爵士乐，钢琴，器乐等等元素，在夏天闷热的温度里听有种沁爽和清新的感觉，适合你在早晨开始新的一天，或者晚上散步的时候听 00:34:56 Amaro Freitas - Uiara (Encantada da Água) - Vida e cura