我们经常提到羊毛、美丽诺羊毛制作的运动类服饰，那他们到底有啥好处？我们到底该如何选择？ 其实，关于outopia这个品牌我们曾经在节目里多次提及，他们的美丽诺羊毛产品就做到了把羊毛的特性发挥好又兼顾了其他功能性比如耐磨防刮等等。 本期节目，我们以秋冬三层穿衣法为主线，给大家讲讲如何选购适合自己的outopia款型。 具体的选购指南： 主播最爱： 波神 Fibonacci 南子 天丝羊毛 佳凝 Wonderland 羊毛的特性：温度调节、湿度控制、抑制汗味、抗紫外线、舒适透气 按照三层穿衣法选择： 内层：Fibo家族/Wonderland/天丝羊毛 Fibo Lite 20-25度 无压缩 跑步徒步城市休闲穿着 Fibonacci 15-20度 无压缩 跑步徒步越野跑城市休闲穿着 Fibo Tight 10-15度 轻压缩 跑步徒步越野跑城市休闲穿着 Fibo Thermal 5-10度 中压缩 跑步徒步越野跑滑雪等穿着 Fibo Free Ride -5-5度 高压搜 冬季跑步/滑雪内搭 Wonderland 高比例机洗羊毛 越野跑强制装备 天丝羊毛（常说的扎染T恤） 基础户外、城市休闲、出差旅行等 中间层：Aero Windblock/ Soul Run Thermal 上衣Aero Windblock 半拉链全拉链都有，轻量柔软、大弹力，冬季跑步配合内层完全够用（北京附近纬度） 下装Soul Run Thermal 日常跑步下装Soul Run的加短绒版本，四面弹力、反光、防风，冬季最冷的时候可以抵御寒冷 外层：Hybrid Windblock/Windflyer/Aero Srorm 上衣Hybrid Windblock 有马甲有长袖，日常穿着或者冬季跑步场景，非常适配，内层是美丽诺羊毛，外层防泼水，更柔软更轻薄舒适透气 上衣Windflyer是一件皮肤风衣，在相对不是太过寒冷的环境中适合当做外层，内搭羊毛贴身层就可以出门跑步啦 下装Aero Storm羊毛徒步裤 冬季轻越野、城市户外休闲必备的羊毛外裤，很轻且弹力巨大，款型也适合通勤 下装SoulRun不必过多介绍了，就是基础款的跑步长裤，适配春秋和不那么寒冷的冬季跑步场景，紧身的设计是有强支撑显臀型等特点，并且拥有强大的收纳功能。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

刚刚过去的一周可以说是十分精彩，北京马拉松、成都马拉松、西安马拉松等大型马拉松赛事同期举办，我们三个人都参加了北京马拉松，今天我们就一起聊聊刚刚结束的北马得装备观察。 我们先聊聊自己的马拉松装备准备，我们今年都是如何准备装备的？和去年有什么不同？今年在选择装备上都有哪些考量？ 当然我们也在赛道上做了些小小的观察，都看到了哪些有趣的装备？又有哪些相关故事要分享？本期节目一起来聊聊。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

双十一马上就要到了，大家一定都往购物车里加了不少东西，那到底哪些东西值得囤货，哪些东西买来了就是吃灰的命？本期节目，我们一起来聊聊那些利用率不高的物件，帮大家避避雷。 你有哪些买来的运动类消费品最后闲置了？欢迎在评论区告诉我们~ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

双十一就要来了，作为一年一度的大型购物节，似乎也没看到非常热烈的气氛，但不影响我们的购物清单不断拉长…… 本期节目，我们来聊聊自己最近买了些什么，购物节或者最近又想入手些什么，看看这些对你的购物清单是否有影响~ 双十一你想买什么呢？请在评论区告诉我们~ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

这样一个几乎人手一个，每天都用，十分重要的装备，我们居然没有聊过。果然双肩包是这样一个低调、沉稳但很可靠的角色。今天我们就和大家来盘一盘自己用过的包，以及关注过还不曾出手的双肩包，希望大家可以从中找到适合自己的那个，早日把它背在身上。 提到的双肩包不完全清单： * 北极狐 常规款 不常规款 * JANSPORT 王菲同款，款式/配色超级多 轻量/没有分割/更像小时候的书包/软 价格200-300多 * 穷旅旗下品牌JNE背包 * 富图宝ProLight 红蜂摄影包 * UD fastpack 20L 单日徒步/30L过夜轻装 /40L轻量化重装 分男女/轻量化/颜色清新好看/分仓合理（水壶/手机/背负系统/胸带腰带归位） 驮包 crew roll行李卷，能挂起来，卷起来，放在行李箱里 crew bag全员驼包 40L 远途完全OK * hunter 书包16L 800-1000 * freitag F49/F306/F155 1000-3000 * Patagonia 黑洞系列 Arbor Roll Top Pack * TNF The North Face 北面 Novelty BC Fuse Box Novelty BC保险箱 II 30L -优点：颜色多 适合日常生活旅行登机 容量大 凹造型 防泼溅 耐磨 缺点：只有一个电脑隔层，自重略重，背负性略差 * NIKE acg DV4054 * lululemon wunderlust * 小鹰Osprey 日光daylite 魔爪Talon 骇客hikelite Kode * 始祖鸟 konseal 15 heliad 15 * 神秘农场mystery ranch * herschel * bellroy * 山之道 山と道yamatomichi超轻量化mini登山背包山之道UL 它具有32L的高扩展性，可用于日间徒步旅行和过夜徒步旅行，但重量仅为380g。 作为一款UL（超轻）背包，旨在舒适地装载快速穿越和徒步装备，在山上自由行走。前袋和底部由高强度尼龙制成，编织方式也很特殊，达到防撕裂的效果。材料具有世界上最高水平的强度和耐用性。虽然不防水但它不会水解，非常耐老化。 * 小众品牌 baboon to the moon 防水，像旅行背的包，分仓之类的 cotopaxi 多巴胺配色 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

装备说第100期达成！ 感谢大家一路以来的支持！这是一期特别节目，很多热心听众来和我们一起分享有关装备的知识和故事。跑步的路上，不仅有装备的加持，更有大家的相互陪伴！ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

秋季的马拉松比赛周期马上要来了，相信不少朋友已经报名了自己人生中的第一场比赛，不管是10公里还是半马还是全马，比赛也是迫在眉睫了，你准备好比赛装备了吗？ 本期节目，我们和大家聊聊首马的装备准备，我们会和大家分享各自的首马装备和踩坑经历，同时给大家提供一些装备建议，希望对大家有所帮助。 你的第一场马拉松会准备哪些装备？欢迎在评论区和我们分享~ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

本期装备说，跟大家一起盘点盘点最近各大品牌出的新装备。具体清单如下： 国际品牌 Adidas Adizero Adios Pro Evo 1/Adidas Adizero Prime X2 Stung NIKE structure 25/infinity 4/EK套装 Brooks Ghost Max Altra Torin 7 NB 顶级缓震跑鞋已经曝光未上市 Asics GT-2000-12/kayano 30/super novablast Skechers GOrun ride 11 on跑 echo 3（碳板） Salomon S/Lab Phantasm 国产品牌 李宁 越影3 pro（缓震支撑很平衡）/绝影2 BOA/的卢/的卢pro 特步 160X 5.0/160X 5.0pro 安踏 C202 5.0 GT/C202 5.0 GT pro/C202 5代 361° 飞飚future 中乔 plaid 索康尼 菁华pro 手表 huawei watch GT4 coros pace 3 Apple Watch S9/Ultra 2 节目里提到的一些知识点： 关于职业选手穿着跑鞋的一些规定 1、4月30日后,跑鞋需要在公开市场出现四个月以上才能在比赛中使用。 2、鞋底不得厚于40mm。 3、内置不论什么板不得多过一层。 那些年不符合规定的厚底跑鞋 索康尼 菁华pro 42 NB supercomp trainer 47 Adidas adizero prime X2 strung 50 Asics superblast 45.5 🎉 上期获奖听众 @LYJ001 🎉 另外我们也从留言的听众中随机抽取了两位，@SSSia 和 @不知不惑的lily，送出小礼物一枚，恭喜恭喜！ 请中奖的各位添加客服微信号 run365cs 领取奖品！ 感谢各位的参与，以后会有更多活动、更多奖品，欢迎大家继续在评论区给我们留言互动！ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

📢 本期有福利，仔细收听哦 📢 对，又是一期UTMB相关的节目，不过相比于前两期，这期的内容会相对深入一些，我们会从参与UTMB的跑者装备聊到国产品牌近期的越野跑鞋新品，以下是提到的一些具体品牌和内容，供参考。 户外眼镜品牌100%，80年代成立于美国加州，生产山地车，越野摩托，滑雪，骑行，跑步等运动眼镜。签约运动员包括环法车手萨甘以及2019UTMB冠军Pau Capell，还有本次UTMB组男子第四名Mathieu。 NIKE的越野跑鞋Ultra Fly，采用了3/4长度的Y形碳板 leki越野跑杖，几乎人手一对，精英跑者普遍使用的杖品牌，非常具有辨识度的手套挂杖设计。 HOKA ONE ONE的轻量化、短距离竞速越野跑鞋zinal2，UTMB现场售价160欧，略贵，大概率跟国内某些款定位重合，所以国内市场目前可能不会上市。 UTMB女子季军、MCC女子冠军，全套迪卡侬赞助选手，有一些装备是定制的，不市售。 UTMB组别冠军Jim穿的应该是一双HOKA ONE ONE的原型鞋，很近似Tecton鞋底+Zinal2鞋面的组合方式，高帮袜套设计。 Salomon推出庄主全套 ultra系列，很多精英比如姚妙都身着这个款式的短袖，这套装备还包括鞋子、越野跑背包等。 adidas terrex 越野跑鞋 the Agrevic Speed Ultra，据说明年秋季上市，前4叉后2叉的近似H形纤维板，不少精英运动员此次穿着这双鞋，比如OCC女子冠军Toni。 来自小众山系日本品牌paagoworks的越野线rush越野跑背包，目前北京顺义的一家户外店应该是有售，店名“JamesOutdoorLife”，小红书“JamesOutdoorLife”。 我们的好朋友游培泉在霞慕尼期间穿着的是安踏202gt官方v底版本，据悉全球目前只有2双。 另外游培泉也有穿着李宁的卢pro，PTL组别的跑者八零也穿着了这双越野跑鞋。 MCC组男子冠亚军都是觅乐Millet这个我们认为是户外徒步品牌的越野跑产品。 管油胜穿着为Kalas的fuga elite3。 关于精英选手补给方面：外国精英选手大都站立吃流食，减少对大腿后部压力，国内选手更爱吃泡面和八宝粥，邢姥姥亲手为小伙伴做面食，运艳桥巧用暖宝宝作为补给品的加热方式。 关于安踏的越野跑鞋矩阵，2023年拿出3款爆款产品构建户外越野跑矩阵。 尖端：太行，致敬天下之脊「太行山脉」。专为越野运动员，高水平选手打造比赛型越野竞速跑鞋。双层不同密度氮科技中底，全掌分趾推进板，vibram MEGA GRIP湿地止滑大底。 中级：横断，越野爱好者备赛训练鞋，长距离50km，强度10h越野挑战赛首选！港100选手上脚款！！抗撕裂氮中底Vibram MEGA GRIP湿地止滑大底。 初级：祁连，入门级城市轻户外越野20km。加厚橡胶防滑大底，业余爱好者周末远行搞性价比款！ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

UTMB 2023 落下帷幕，我们的霞慕尼之旅也告一断落。参与比赛、感受比赛之外，我们当然也愉快地买买买了。本期节目就邀请到了@奶茶 来和我们一起分享一下我们的战利品。提到的装备包括： * UTMB 官方纪念品：帽子、钥匙扣，环保袋、杯子 * 能量补给：naak、Effinov、Maurten * Snellsport：on越野跑背包、始祖鸟渔夫帽，始祖鸟小腰包 * 其他：NNormal 帽子 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

法国时间8月28号下午UTMB VILLAGE正式开村，我们也第一时间去逛了逛，展会有哪些有意思的装备？遇到了哪些好玩的事儿？官方又有哪些好的商品？又买了哪些东西？今天的节目一起聊聊。 因为本期节目录制比较仓促，有任何不妥的地方欢迎大家在评论区指出。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

今天就是七夕了，那就来蹭蹭节日的气氛和热度，最直接的话题莫过于礼物选择了。 作为收礼物的一方，收到的所有礼物都会很开心吗？作为送礼的一方又怎么才能知道收礼的一方喜欢这件礼物？ 送礼的时候都要考虑哪些现实因素？如何做到投其所好？目前送出的、自己觉得最好的礼物都有哪些？收到过最令人开心的礼物又有哪些？欢迎大家在评论区告诉我们。 今天这个节日，你是送礼的一方还是收礼的一方呢？也请在评论区跟我们分享你的快乐~ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================