刚开始跑马拉松那会儿，如果谁能拥有一件压缩装备，周围的人都会投来羡慕的目光，原因不外乎有二，一是大部分穿着如此专业装备的可能就是“跑圈大神”，再有就是一件压缩装备可谓价值不菲，不少跑者都还在观望状态。 随着跑步热进一步扩大，越来越多的人拥有了压缩装备。可能是最早进入中国市场的SKINS品牌也曾经一度非常风靡，马拉松赛场上随处可见黄色黑色标志性配的的SKINS压缩装备。 再后来，2XU、CW-X等压缩装备也纷纷登录中国市场，而SKINS似乎又没有了声响。随着时间的推移，2019年传来了SKINS被香港新沣集团收购的消息，接着SKINS再度回到中国市场。 一个机缘巧合，我们有幸请到了SKINS品牌的负责人Michelle，和她一起聊聊压缩装备的那些故事。如果你也想了解压缩装备，本期节目一定可以解答你的疑惑。 另外，我们准备了小小的听众福利给大家！如果被这期节目种草，欢迎大家在天猫旗舰店下单，找客服留言“跑者日历”即可额外获赠面巾一个。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 听节目的同时，也欢迎大家进入我们的听众群一起交流。您可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑。

每年秋季苹果的发布会都让不少数码产品爱好者为之熬夜，时而兴奋激动，时而昏昏欲睡。今年，对于运动爱好者来说，绝对是看的津津有味，不管接下来一天要不要剁手，看完新品发布一定有很多话要说。 不同于往年的常规升级，今年苹果发布了新品Apple Watch Ultra，这是一款看起来能够吊打专业运动手表的全新智能手表，功能上似乎实现了全面碾压，那对于运动爱好者们来说，会第一时间入手新款Apple Watch吗？ 日常使用中，apple watch和专业的运动手表之间有哪些差异？体验上又有哪些不同？趁着苹果发布新品的热乎劲儿，我们就一起来聊聊。 当然，本期节目，你甚至可以听到关于小天才手表的一些测评，如果你是想要为孩子入手一款智能手表的家长，说不定能找到意想不到的答案。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 听节目的同时，也欢迎大家进入我们的听众群一起交流。您可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑。

备受关注的UTMB已经结束，对于站台选手的装备选择，各大跑步媒体都有介绍和分析，我们就不过多赘述。 通过照片和视频资料，我们发现在这场顶级越野跑赛事中跑者对装备的选择和搭配有着一些很明显的变化趋势。同时越野跑鞋也在向着碳板化的方向发展，不同品牌陆续曝光自家的碳板越野跑鞋。 关于装备的观察： a：更多跑者选择小容量背包+腰包的组合，平均分担负重，拿取物品方便。 b：赞助选手个性化的选择装备（个别配件使用竞品但是贴标），从颜色搭配到功能性都极其用心。 c：品牌露出更多元化，得益于欧洲成熟的户外文化，跑者有自己的选择偏好。 d：各品牌新品的测试场。 2 越野跑鞋 NNormal Kjerag：由 K 天王和西班牙家族鞋企Camper共同创立，轻量化竞速类型，外观相当低调。 Adidas Terrex：测试两款原型鞋，近似adios pro的外观设计，推测使用了碳纤维柱和LSP中底材料。 Hoka：Jim Walmsley穿了原型鞋，推测是tecton x2，中底及外底造型完全一致。中邦袜套设计。 Tnf：几位精英选手穿着原型鞋，厚底+碳板，同目前vectiv系列一样应该是有统一的矩阵系列。 越野跑鞋向厚底、碳板、新科技中底、轻量化等方向全面发展。但是如何平衡稳定性，灵活性，包裹性这些更具体的穿着体验？一起来听节目吧。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 听节目的同时，也欢迎大家进入我们的听众群一起交流。您可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑。

随着碳板跑鞋的普及，更多品牌在功能上进行细化，推出针对训练环境使用的碳板（复合板）跑鞋。从定位上大致分为竞速平替型和缓和日常型两个设计方向。 至于训练到底要不要戒断碳板鞋，暂无有力证据证明其效果，只能说因人而异，具体情况具体分析。训练的本体是人，跑鞋只是工具。没有绝对的好与不好，强度课和长距离节奏课穿碳板，放松跑或强化小肌群力量课穿非碳板，完全可以凭个人喜好决定。 一、 碳板鞋对应的速度训练鞋，竞速平替 Nike zoomfly系列：4代之前使用铲型碳板或纤维板作为竞速鞋的降级训练款 5代调整定位，更平缓的碳板，宽大鞋底设计，偏向于日常训练和入门跑者使用 Nike tempo next：复合板跑鞋，alphafly的降级训练款 Adidas takumi sen 8：鞋底采用碳柱设计，针对短距离训练和比赛设计 Adidas boston10&11：鞋底同样采用碳柱设计，适合日常训练穿着 Saucony啡速系列：鞋底设计采用复合板，是啡鹏系列的降级训练款 Asics magic speed 2：鞋底内置碳板，是metaspeed系列降级训练款 Puma deviate nitro：鞋底内置碳板，是elite降级训练款跑鞋 李宁飞电challenger：鞋底是半掌碳板设计，elite降级训练款 特步260x：鞋底采用复合板，是竞速训练跑鞋 361度飞燃st：鞋底采用碳板，竞速型，适合大众跑者 鸿星尔克极风sp：鞋底采用碳板，竞速型，同样适合大众跑者 二、 适合大体重，缓和一些的碳板跑鞋 NB sc trainer：碳板跑鞋，适合长距离训练，具有突出的缓震功能，稳定性也不错，适合想要尝试碳板的大体重跑者和初跑者 HOKA ONE ONE bondi x：碳板跑鞋，鞋底的设计强化了支撑稳定性，适合长距离训练，同时也适合大体重跑者和初跑者 HOKA ONE ONE carbon x：碳板跑鞋，性能属于温和均衡，适合长距离训练合耐力比赛 李宁绝影：双碳板弜科技，主打高缓震高回弹，更偏向结构回馈设计，适合想要尝试碳板的大体重跑者和初跑者 安踏骇浪：鞋底为复合板（波浪弹力板）设计，适合日常慢跑，同样适合初跑者。 必迈惊碳mix：碳板跑鞋，适合日常慢跑，同样适合大众跑者。 竞速平替型主要通过鞋面加厚提高保护性，替换复合板削减推进力，调整中底泡棉提升稳定性，增加外底橡胶延长寿命等方法来达到价格低，性能适中，适用人群更广的目的。 缓和日常型设计定位就是日常训练，所以没有竞速型对重量和推进力的门槛要求，更注重缓震，支撑，稳定。同时更多的考虑大体重和初跑者的实际需求。打破碳板跑鞋=精英跑鞋的定势思维。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 听节目的同时，也欢迎大家进入我们的听众群一起交流。您可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑。

不少跑者喜欢囤货，比如跑鞋呀、服装呀甚至能量胶都等等一通买买买，但是时间久了就会发现，好多装备可能一年都用不上几回，那这时候该怎么办呢？ 少买当然是从源头上切断闲置装备出现的方法，那当无法做到少买的时候，还有什么方式可以处理掉闲置呢？ 本期节目，关于闲置装备我们一起来聊一聊。 关于节目中提到的两件事儿，希望大家可以在评论区跟我们分享： 1、你买过哪些跑步装备最后闲置了？ 2、你的闲置装备是如何处理的？ 3、如果你有捐赠闲置跑步装备的靠谱渠道，欢迎联系我们，跑者日历希望有机会能够组织大家做一次或者持续性的闲置装备捐赠活动。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 听节目的同时，也欢迎大家进入我们的听众群一起交流。您可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑。

秋天马上来了，适合跑步的季节也就到了。相信很多人即将从这个凉爽的季节开始自己的跑者历程。而一套合适的跑步装备，对于新手来说无疑是至关重要的。既要价格合适，又要专业靠谱，还要颜值在线。 本期节目通过跑鞋、衣服、配件、记录工具等分类，针对入门跑者，聊一聊各种基础装备选购时要注意的点以及要避开的坑。如果你刚打算开始跑步，希望这些内容能帮你找到合适的装备；如果你是跑步老鸟，那也欢迎把这一期节目分享给身边的萌新跑步友们。毕竟，一套好的装备可以提升新跑友的入门体验，轻松上手不退坑。 大家对于新手的装备选购有什么建议和窍门，也欢迎留言和我们交流。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 听节目的同时，也欢迎大家进入我们的听众群一起交流。您可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑。

最近有不少朋友都在留言问我们跑步背心该怎么选，虽然现在已经立秋了，但依然是非常炎热，穿背心的日子还有很长，所以我们决定本期节目和大家聊聊跑步背心。 选择跑步背心大概分为三个维度，材质、版型、价格，这三个因素决定了我们到底要选购什么样的跑步背心。 另外，训练和比赛的背心选择也需要分开，毕竟训练天天有，比赛可能一年都没有…… 你有什么心仪的运动背心吗？欢迎在评论区和我们分享，大家相互种草~ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 听节目的同时，也欢迎大家进入我们的听众群一起交流。您可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑。

我们分别作为参加队员和旁观者经历了刚刚结束的崇礼168国际越野赛。在这场比赛中，大家都背了什么包，穿了什么鞋，大家的装备选择都有哪些特点？各大品牌的表现如何？大家在装备的使用中又遇到了哪些问题？ 本期节目就针对这场比赛，和大家聊一聊相关的装备。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 听节目的同时，也欢迎大家进入我们的听众群一起交流。您可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑。

随着大家对于跑步认识的加深，同时也随着技术的进步，跑者们身上的装备在不断地更迭、变化当中。 本期节目我们一起回想了一下那些之前经常看到，到了今天却很少见到，甚至消失不见的跑步装备。不知道我们提到的装备你是否有用到过？或者有哪些是我们没有提到的，都欢迎留言和我们分享。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 听节目的同时，也欢迎大家进入我们的听众群一起交流。您可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑。

本周，年度最大规模的越野赛——崇礼168就将拉开大幕。而对于越野赛而言，目前最需要注意的就是安全的问题。能够保障大家安全的最基本条件就是踏踏实实的按照组委会要求准备好强制装备。那本期节目，我们就一起来聊聊越野赛的强制装备。 (1) 号码布和参赛手环 身份识别，需全程佩戴。 (2) 计时芯片 请勿撕毁、弯折、置于强磁或高温环境，比赛时请务必将号码布佩戴在身体正前方醒目可见位置，因遮挡号码（计时芯片）造成的成绩缺失，将由选手自行承担相应责任。 （注意保温毯对计时芯片的屏蔽问题） (3) 急救毯 必须全程携带。使用后请勿丢弃和遗忘在赛道上，务必将其携带至补给站内回收。 （使用时建议尽量贴身，打结后套住头部，然后包覆核心躯干，再穿上外套，防风，隔湿，保温） (4) 救生口哨 绝大部分越野包都有配备，试用一下，看看功能是否正常，位置是否便于拿到。 (5) 急救包：弹力绷带、无菌敷料 弹力绷带规格要求不小于100cm×5cm，急救用品可自用或给需要帮助的选手使用，消耗后凭有效证明可到补给站补充。 (6) 智能手机及充电宝 手机号码需和报名信息填写的号码保持一致；智能手机需具备查看官方发布的赛事轨迹和导航的功能；选手在比赛期间需保证手机处于可通联状态。 （预估自己手机的耗电情况，随身携带足量的充电宝确保手机全程可用。） (7) 水具和餐具 水具必须可密封，且容量必须大于强制装备的规定；比赛沿途补给站不提供一次性水具、餐具，选手需自行准备餐具。 （根据路书了解赛段距离爬升，根据个人情况预估耗水量） (8) 连帽防风防水夹克 帽子与身体部分必须为一体结构。 服装面料为防水材质，所有的缝线处须有压胶密封。 (9) 背包或腰包 能够容纳对应组别要求的所有强制装备。 （领取参赛包时，请务必携带比赛时要使用的背包或腰包） (10) 头灯 头灯需具有防水能力，携带足量的备用电池。 （提前查看日出日落时间，结合个人情况，预估备用电池的携带需求） (11) 长袖保暖上衣 建议服装面辅料为抓绒、羊毛或其他具有保暖速干效果的材质，保暖上衣重量不低于200g。 （注意速干长袖不合格） (12) 运动长裤或短裤和长袜的组合： 需保证能够覆盖整个腿部；选手可根据自身情况，选择合适的搭配，如长裤、短裤+及膝的压缩长袜等；长裤重量不得低于180g。 (13) 应急能量食品 携带不低于其组别要求数量（能量值）的应急能量食品。 (14) 全指手套 建议各组别都携带。 建议装备 帽子，太阳镜，登山杖，防晒霜，防晒臂套等 特别注意 (1) 参赛选手在领取参赛物品前，必须携带安全强制装备清单中所有装备接受检查，不符合条件者将无法领取参赛物品； (2）选手在比赛过程中必须全程携带与所参赛组别对应的所有安全强制装备，组委会将在起终点及赛道中进行安全强制装备检查，参赛选手须无条件配合，检查不合 格者将接受组委会的处罚。 (3）消耗类强制装备（急救毯、能量食品、急救包），使用后不允许丢弃，须凭已消耗的装备或装备包装到达站点更换新的装备； (4）组委会有权在赛前根据天气情况，追加强装的种类及数量，注意官方信息的发布。 希望大家都可以安全完赛，取得好成绩。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 听节目的同时，也欢迎大家进入我们的听众群一起交流。您可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑

2022年上半年已经过去了，这可能是疫情以来最为特殊的半年——几乎是没有任何比赛。那在这样特殊的半年里，跑步装备都有哪些新品？又有哪些热点事件值得关注？今天我们就一起来聊聊。 众所周知，本节目我们聊的最多的就是鞋子了，那我们就分别从国产品牌、国际品牌的路跑鞋，越野跑鞋这几个角度切入，跟大家分享下我们的观点。 当然，也有一些有热度但是还没有大范围推广的鞋子也会提到。 关于上半年跑圈的一些装备新鲜事，本期节目也会有一点点讨论。 如果大家有什么关注的装备内容，我们没有提到，也欢迎大家留言给我们，或者在评论区分享你的见解。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 听节目的同时，也欢迎大家进入我们的听众群一起交流。您可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑

前两期谈了购买公路自行车的基本知识，那车有了，还有什么装备必不可少呢？今天就继续来聊聊。 上一期的人身配件聊完了，本期就聊聊车身配件。 补水装备是必须要有的，毕竟适合骑车的季节大部分是夏季，水壶、水壶架的选择有什么学问吗？ 公路车要不要装车铃铛呢？需要装车灯吗？出去骑行需要随身携带工具包吗？ 码表和功率计又各自发挥什么样的作用，该怎么选择？ 当然还有一些比较小的配件，今天也一并聊聊。还有什么我们没有想到的，也欢迎大家评论里告诉我们。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 听节目的同时，也欢迎大家进入我们的听众群一起交流。您可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑