本节目由 MitoQ 独家冠名播出。MitoQ是来自新西兰的细胞健康先锋品牌，也是独家专利抗氧化分子，直达细胞，改善线粒体健康，赋能每一个精彩瞬间。关注运动健康生活，让我们和MitoQ一起从微小启程。 MitoQ和我们一样关注大家的健康，更关注更小单位的你。 我们为大家争取到了独家专属福利，即日起打开淘宝，搜索“MitoQ海外旗舰店”，联系客服，报暗号“装备说听众专属”，享受独家7折优惠。 ======================= 趁着520、521的东风，我们一起来聊聊送给另一半的礼物，当然这个礼物我们指的是运动装备。 你们曾经都给自己的另一半买过什么样的运动装备？他们是不是喜欢？有没有那种送到他们心坎里的好物？ 又或者有没有那种送完立刻被雪藏的装备？那些踩雷的装备都是什么呢？我们先来分享一下我们自己的故事~ 你又有没有以上的经历，也欢迎在评论区告诉我们。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili =======================

本节目由 MitoQ 独家冠名播出。MitoQ是来自新西兰的细胞健康先锋品牌，也是独家专利抗氧化分子，直达细胞，改善线粒体健康，赋能每一个精彩瞬间。关注运动健康生活，让我们和MitoQ一起从微小启程。 MitoQ和我们一样关注大家的健康，更关注更小单位的你。 我们为大家争取到了独家专属福利，即日起打开淘宝，搜索“MitoQ海外旗舰店”，联系客服，报暗号“装备说听众专属”，享受独家7折优惠。 ======================= 咱们继续上期的话题，来梳理一下国产跑鞋品牌中，有哪些是适合入门跑者的呢？ 安踏 冠军2：全掌氮科技，tpu抗扭片，液态止滑龙鳞大底，10mm坡差，41码237g，2开价格。 创跑5：全掌氮科技，足弓位置外底上翻，后跟tpu框架，10mm坡差，近似冠军2的配置，更偏重稳定保护，2开价格。 望海：线上款，顶缓，大体重入门，7mm坡差，2开价格。 CC：稳定支撑性，外侧tpu，内侧中底上翻，缓震等级高，3开价格。 特步 两千公里：性能均衡，但不适合大体重，3开价格。 坦程/坦程max：稳定支撑型，外底加宽，tpu环绕稳定，2开/3开价格。 李宁 吾适lite2.0：穿着场景丰富，软弹脚感，2开价格。 361度 爆沫3超轻：缓震型，中等体重，2开价格。 赤焰3：双密度中底，缓震兼顾稳定，2开价格。 泰坦lite：稳定行，托盘式稳定片，2开价格。 中乔体育 风行系列：13中等体重/pro大体重，2/3开价格。 幻影：稳定支撑型，大体重，3开价格。 无境pro：稳定缓震型，大体重，3开价格。 鸿星尔克 奇弹5se：3开价格。 必迈 远征者系列：脚感软弹，适配大体重，可根据预算选择。 匹克 态极6.0：全新迭代，脚感调教更适合跑步，10mm坡差，3开价格。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili =======================

本节目由 MitoQ 独家冠名播出。MitoQ是来自新西兰的细胞健康先锋品牌，也是独家专利抗氧化分子，直达细胞，改善线粒体健康，赋能每一个精彩瞬间。关注运动健康生活，让我们和MitoQ一起从微小启程。 MitoQ和我们一样关注大家的健康，更关注更小单位的你。 我们为大家争取到了独家专属福利，即日起打开淘宝，搜索“MitoQ海外旗舰店”，联系客服，报暗号“装备说听众专属”，享受独家7折优惠。 ======================= 天气已经非常暖和了，不少朋友也想开始运动了。而作为被大众认为是入门最简单的运动——跑步，常常也会有人推荐的时候说“有双鞋就行了”，那这入门跑鞋怎么选呢？本期节目告诉你。 关于本期节目提到的具体跑鞋名称如下： Nike winflo11：全掌air，大面积橡胶覆盖，偏软弹脚感，4开价格。 infinity4：全掌reactX，大面积橡胶覆盖，支撑好，偏韧弹脚感，5开价格。 Adidas supernova rise：双密度泡棉，大面积橡胶覆盖，偏韧弹脚感，5开价格。 Brooks ghost15：dna v2泡棉，性能均衡，销量榜首，6开价格。 revel6：更轻量化，适合小体重，5开价格。 Saucony tide2浪潮：双密度泡棉，3/4尼龙板，同啡鹏4一致的设计元素，4开价格。 Hoka One One clifton9：轻量，均衡，8开价格。 On昂跑 cloud runner2：颜值高，性能均衡，兼顾支撑，1190价格。 Asics stratus3：ff泡棉，后跟gel胶，nimbus的低阶版本，4出头价格。 还有GT2k系列/cumulus系列，中阶经典款，不会出大错。 Mizuno astro plus：脂肪族发泡，轻，弹，498价格。 rider系列，同样是经典款，使用人群广，不会出大错。 NB 880v13缓震系/860v13支撑系，次顶级定位，适用人群广泛，但价格不是很理想，可作为参 对以上品牌比较喜欢的朋友们可以一试~ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili =======================

本节目由 MitoQ 独家冠名播出。MitoQ是来自新西兰的细胞健康先锋品牌，也是独家专利抗氧化分子，直达细胞，改善线粒体健康，赋能每一个精彩瞬间。关注运动健康生活，让我们和MitoQ一起从微小启程。 MitoQ和我们一样关注大家的健康，更关注更小单位的你。 我们为大家争取到了独家专属福利，即日起打开淘宝，搜索“MitoQ海外旗舰店”，联系客服，报暗号“装备说听众专属”，享受独家7折优惠。 ======================= 本期嘉宾： @姜修磊 博士 苏州申赛新材料有限公司董事长 @洪俊岭 苏州申赛新材料有限公司消费品事业部负责人 @Tyron 跑者日历热心听众 欢迎收听装备说。本期节目有点特殊，是佳凝在参加2024苏州马拉松期间，探访了一家叫做"申赛"的新材料公司时，和他们的工作人员及跑友录制的圆桌讨论。可能大家对于申赛这个名字比较陌生，但是如果提起阿迪那双助力阿瑟法在2023年柏林马拉松上打破女子世界纪录的ADIZERO ADIOS PRO EVO 1，那大家肯定不陌生。而这双鞋子使用的中底材料，就是由申赛提供的。 通过这次讨论，大家可以回顾到整个发泡技术的发展历程，中间提到了一些重要的时间节点和有代表性的产品。而碳板跑鞋的出现更是推进了中底材料的技术进步。碳板是要依托泡棉的承载来为跑者提供表现上的加成，而我们知道各个跑鞋的特性也是多种多样的，有的偏弹，有的偏韧，还有偏软的，这些脚感都是泡棉和碳板互相配合的结果。而不同的泡棉更是决定了跑鞋的价格。 平时我们讨论的所谓的鞋子的”衰减”是怎么来的呢？evo1这双明星鞋为什么会被大家戏称为次抛鞋？做为一家材料供应商，申赛和运动鞋品牌之间，又是怎样联动的呢？ 相信听完本期内容，以上问题你都会找到答案。下面就一起来听听吧。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili =======================

本节目由 MitoQ 独家冠名播出。MitoQ是来自新西兰的细胞健康先锋品牌，也是独家专利抗氧化分子，直达细胞，改善线粒体健康，赋能每一个精彩瞬间。关注运动健康生活，让我们和MitoQ一起从微小启程。 MitoQ和我们一样关注大家的健康，更关注更小单位的你。 我们为大家争取到了独家专属福利，即日起打开淘宝，搜索“MitoQ海外旗舰店”，联系客服，报暗号“装备说听众专属”，享受独家7折优惠。 ======================= 安踏 马赫4/4pro：弹射tpu构件，轻弹稳定，偏竞速属性的训练鞋，可根据预算选择。 特步 260x/360x：前掌镂空后掌Y型分叉碳板，低门槛竞速碳板/入门全民碳板，强调适度的推进力/滚动结合推进。 李宁 飞电4c：碳板，针对长距离路跑进行了优化，改善稳定，提升缓震。覆盖训练及比赛。 赤兔7Pro：TPU双飞翼稳定板，提升稳定性，多场景覆盖。 361 疾风cqt：无板，轻量化，日常训练。 国乔 强风2Pro：碳板，顶级竞训，进阶跑者速度训练。 飞影Pro：碳板，入门竞速，赛训兼备。 强风2.0：尼龙板，竞速训练，大众跑者，脚感软弹，支撑稍弱。 飞影4.0：TPU稳定片，大众跑者，日常训练。 鸿星尔克 绝尘3：前掌镂空尼龙板，进阶跑者的速度训练，长距离训练用鞋。 至此，近期的竞训跑鞋就为大家梳理完毕。你有什么喜欢的训练鞋？欢迎在评论区和我们分享~ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili =======================

本节目由 MitoQ 独家冠名播出。MitoQ是来自新西兰的细胞健康先锋品牌，也是独家专利抗氧化分子，直达细胞，改善线粒体健康，赋能每一个精彩瞬间。关注运动健康生活，让我们和MitoQ一起从微小启程。 MitoQ和我们一样关注大家的健康，更关注更小单位的你。 我们为大家争取到了独家专属福利，即日起打开淘宝，搜索“MitoQ海外旗舰店”，联系客服，报暗号“装备说听众专属”，享受独家7折优惠。 ======================= 最近总有朋友让推荐训练鞋，那我们就做两期合集来推荐一下，本期先推荐国际品牌，具体如下： *Nike invincible3：全顶级泡棉，无板，脚感软弹，适用人群广泛，除极速跑外可覆盖大部分配速区间。 *Adidas boston12：部分顶级泡棉，纤维柱，使用人群广泛，可覆盖大部分训练需求。 *Brooks： hyperion max烈风：全顶级泡棉，无板，轻量，灵活，可快可慢的竞训跑鞋。 ghost max：无板，软硬适中，稳定支撑好，适合日常慢跑及长距离有氧。联名配色好看。 *Saucony 啡速4：全顶级泡棉，尼龙板，进一步降低有板材竞速跑鞋的上脚门槛。 菁华pro：部分顶级泡棉，3/4碳板，初阶跑者过渡进阶跑者时可选择，兼顾稳定支撑缓震推进。 菁华14：无板，轻量化，多场景的训练跑鞋。 *Asics： novablast 4：无板，突出回弹脚感，覆盖大部分训练场景。 *Hoka One One mach6：无板，轻量，可快可慢，同样是跑者过渡时期可以选择的一双鞋。 *On cloudmonster hyper：部分顶级泡棉，无板，非比赛需求下的多种日常训练。 cloudmonster2：双密度泡棉，尼龙板，缓震出色，有一定的推进力。 cloud stratus3：双层cloudtec科技，尼龙板，缓震出色，兼具支撑稳定。 *New Balance rebel v4：无板，轻量化，进阶跑者多场景训练。 *Altra torin7：无板，轻量，稳定，缓震适中，可以体验到altra特色的宽鞋头+零落差。 fwd：无板，4mm坡差，偏硬，支撑好，进阶跑者日常训练。 你有什么喜欢的国际品牌训练鞋？欢迎在评论区和我们分享~ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili =======================

本节目由 MitoQ 独家冠名播出。MitoQ是来自新西兰的细胞健康先锋品牌，也是独家专利抗氧化分子，直达细胞，改善线粒体健康，赋能每一个精彩瞬间。关注运动健康生活，让我们和MitoQ一起从微小启程。 MitoQ和我们一样关注大家的健康，更关注更小单位的你。 我们为大家争取到了独家专属福利，即日起打开淘宝，搜索“MitoQ海外旗舰店”，联系客服，报暗号“装备说听众专属”，享受独家7折优惠。 ======================= 这是一期购物分享和互相种草的节目，关于我们最近买了哪些装备，试穿体验怎么样，本期节目都会聊到。 除了自己买的，还有给别人种草的，以及自己被种草的，具体的清单如下，大家可以自取： 大家都买了什么： 南子： lululemon license to train长裤（休闲/健身房运动） Milestone短袖 波神： lululemon surge长裤（跑步/休闲） OUTOPIA炫彩背心 佳凝： Milestone doo bop T-shirt短袖 Milestone Natty Shorts短裤 Milestone original cap帽子 Milestone original socks袜子 Goldwin star trail pack越野跑背包 Yurenikui setaro 15L越野跑背包 大家都被种草了什么： 南子： Goodr Pop G 墨镜 波神： Salomon Genesis越野跑鞋 Altra Timp5 佳凝： Salomon X PNS Aero glide 2 各种all black跑鞋 左旋肉碱 欢迎大家在评论区分享一下你最近被种草的装备以及你又买了什么新鲜好用的装备，我们将挑选两位留言的朋友送出跑者日历和coros合作的跑者小红书一本。

本节目由 MitoQ 独家冠名播出。MitoQ是来自新西兰的细胞健康先锋品牌，也是独家专利抗氧化分子，直达细胞，改善线粒体健康，赋能每一个精彩瞬间。关注运动健康生活，让我们和MitoQ一起从微小启程。 MitoQ和我们一样关注大家的健康，更关注更小单位的你。 我们为大家争取到了独家专属福利，即日起打开淘宝，搜索“MitoQ海外旗舰店”，联系客服，报暗号“装备说听众专属”，享受独家7折优惠。 ======================= 不知道大家怎么看跑步穿搭这件事儿，不过最近还是一个蛮流行的话题，本期我们就跟大家聊聊这个话题。 日常你会穿上有跑者身份象征的服饰吗？有通过衣服的方式和同好“相认”的经历吗？ 比赛里，你又喜欢什么样的穿搭？是短袖还是背心？是短裤还是长裤？ 欢迎大家在评论区分享你的穿搭经验~ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

本节目由 MitoQ 独家冠名播出。MitoQ是来自新西兰的细胞健康先锋品牌，也是独家专利抗氧化分子，直达细胞，改善线粒体健康，赋能每一个精彩瞬间。关注运动健康生活，让我们和MitoQ一起从微小启程。 MitoQ和我们一样关注大家的健康，更关注更小单位的你。 我们为大家争取到了独家专属福利，即日起打开淘宝，搜索“MitoQ海外旗舰店”，联系客服，报暗号“装备说听众专属”，享受独家7折优惠。 ======================= 最近比赛多，所以大家关于比赛中能量胶的迷思也很多。 很多新手宝宝甚至可能都不知道能量胶到底能有什么样“神奇”的作用。那本期节目呢，我们就请来了对能量补给颇有研究的营养师当然也是咱们跑步人的小墨，来和大家一起聊聊能量胶的作用是什么。当然，还会涉及到训练中是否需要能量胶补给、赛后恢复都需要补充哪些物质等等，相信会对大家未来的训练和比赛有所帮助。那我们就一起来听一听吧。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

本节目由 MitoQ 独家冠名播出。MitoQ是来自新西兰的细胞健康先锋品牌，也是独家专利抗氧化分子，直达细胞，改善线粒体健康，赋能每一个精彩瞬间。关注运动健康生活，让我们和MitoQ一起从微小启程。 MitoQ和我们一样关注大家的健康，更关注更小单位的你。 我们为大家争取到了独家专属福利，即日起打开淘宝，搜索“MitoQ海外旗舰店”，联系客服，报暗号“装备说听众专属”，享受独家7折优惠。 ======================= 随着互联网的不断进步，购买装备的渠道也越来越多，从最开始的单一线下渠道，到现在线上线下购买形式丰富多彩，我们的购物习惯也在发生着改变。 现在你是否还热衷于线下实体店的购物？还是把逛淘宝当逛街，享受1h浏览上百件产品的快感？ 你是否也曾蹲守过直播间，以低廉的价格买到自己心仪但可能并不是最初就想买的装备？ 本期节目我们就一起来聊聊装备选购渠道的那些事儿。也欢迎大家在评论区告诉我们你的购物习惯是什么~ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

本节目由 MitoQ 独家冠名播出。MitoQ是来自新西兰的细胞健康先锋品牌，也是独家专利抗氧化分子，直达细胞，改善线粒体健康，赋能每一个精彩瞬间。关注运动健康生活，让我们和MitoQ一起从微小启程。 MitoQ和我们一样关注大家的健康，更关注更小单位的你。 我们为大家争取到了独家专属福利，即日起打开淘宝，搜索“MitoQ海外旗舰店”，联系客服，报暗号“装备说听众专属”，享受独家7折优惠。 ======================= 我们一直都关注有哪些好的装备，以及如何买到合适的装备。不过一件装备到手之后，是否合适，能不能发挥它最大的功效，让自己最大程度地受益，是需要一个磨合的过程的。 本期节目就从如何从琳琅满目的看上去都很相似的跑鞋中，挑选一双适合自己的开始，聊一聊到手的装备如何磨合，以及万一磨合出了问题，有哪些调整的方法。希望在赛季马上就要开始，各种新装备都要磨合的这个时间点，对大家有所帮助。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

本节目由 MitoQ 独家冠名播出。MitoQ是来自新西兰的细胞健康先锋品牌，也是独家专利抗氧化分子，直达细胞，改善线粒体健康，赋能每一个精彩瞬间。关注运动健康生活，让我们和MitoQ一起从微小启程。 MitoQ和我们一样关注大家的健康，更关注更小单位的你。 我们为大家争取到了独家专属福利，即日起打开淘宝，搜索“MitoQ海外旗舰店”，联系客服，报暗号“装备说听众专属”，享受独家7折优惠。 ======================= 今天想跟大家聊聊最近这些年的运动装备变化。我们三个人大约也是十年前开始运动的，这十年间，我们选择运动装备的理念也在一直变化。个人的小变化反应的是整个运动装备大市场的变化。 从你开始运动到现在，是否也像我们一样经历了一个又一个装备的大升级？你对哪一次的变化印象最深刻？在你的运动生涯里又有过那些变化？欢迎在评论区告诉我们~ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================