收到路人问（也不是第一次了）“沟通成本很高怎么办”、“讲不清楚怎么办”、“对方不理解自己怎么办”，（悠悠）第一时间想到的答案经常是：讲不清楚不讲就好了。 （川：不要这么理所当然用“XXX就好了”的句式ok？） 有时候（川：很多时候）现实没有这么简单，一定有一些“不得不聊”或“我们觉得不得不聊”的社交需要去面对，于是我们挖掘了一下这些“不得不”的情况，也趁此机会捋了捋我们关于社交的核心需求。 （川：社恐的核心需求难道不是“不社交”？） 虽然但是，one world one dream，还是希望可以找到真正适合自己的沟通模式，减少社交压力，多一些快乐聊天。 本期福利 简单心理正在启动暖心补贴计划，在「简单心理」公众号回复「路人抓马」即可体验，也欢迎路人们将这份好消息需要传递给更多的朋友️ 本期剧透 05:38 直达正片 13:56 “我听过你们的播客”，是寒暄还是 say Hi？ 32:30 表达动力的区别：本来就想说 Vs 满足对方需求 51:05 有没有一种可能：川并不是社恐，只是社交冷淡 58:01 悠悠都会苦手的场景：听不懂“人话”的社交对象 1:19:39 展开讲讲「简单心理」的心理评估 背景音乐 Bandari - Annie's Wonderland 薛之谦 - 演员 Logo设计 Patrick（微博@杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 [email protected] 路人加油站 https://afdian.net/@dramaboy
「路人抓马 100h 俱乐部」开张了！上周开始，我们在群里持续展开收集路人们的提问（不得不说，听了这么久的人问出来的问题果然很熟），反响具体、反馈火热（此处应有掌声）！ 正逢川重回办公室，悠回办公室两月有余，所以本期我们挑选了路人们职场相关的问题，一起聊聊，顺便预热一下下半年（已经过掉一个多月）的工作。 本期剧透 04:04 蹭办公室的川，和收留流浪打工人的悠 14:36 为什么悠悠说最近老板比较可爱 19:41 职场闲暇时分：装忙还是大方摸鱼？ 31:28 遇到过的奇怪同事 48:03 哪一块海绵可以挤出健身和读书 57:50 最近最焦虑的三件事 背景音乐 大老板 - 飞鸟和蝉 (纯音乐版) 五角星乐队 - 工作八小时 Logo设计 Patrick（微博@杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 [email protected] 路人加油站 https://afdian.net/@dramaboy
减重、节食、容貌焦虑，我们的日常视野里总有这些“碍眼”的高频词，却鲜少认真追究、抑或是我们都忍不住忽略了它们背后的成因……其实是饮食。 感谢暂停实验室的健康饮食EBP，给了我们一个直面自己与食物关系的机会，重新正视食物这位二十多年来的老朋友。 时间戳 00:56 跳过片头 本期剧透 本期节目中，我们诚实坦白了过去曾面临的状况： · 对吃东西有叛逆心，不让吃东西的时候尤其想吃 · 减肥后遗症，和食物成为了地下情人，人前自律人后暴食 · 被规训控制饮食，直致对食物丧失兴趣 · 快速进食，没有好好咀嚼每一口食物 · 饮食焦虑，花很多时间纠结吃还是不吃 也通过健康饮食 EBP 进行了一些尝试： · 试着感受饱腹的边界 · 找到吃饭太快的理由 · 体会情绪进食的过程 · 像做实验一样进行饮食练习 如果要形容我们和食物的关系，从有恃无恐的本能到打破平衡的恐慌，再到积极体会、健康饮食的感知……我们终于初步找到了一种心平气和的相处方式，并将整个过程录制成了这期播客。 祝大家都能明白自己的饥饿与饱腹，吃好喝好！ 特别鸣谢 感谢暂停实验室「饮食 EBP」的赞助，熟悉我们的路人应该不陌生，暂停实验室是一个硕博团队创立的心理健身房，提供职场和人际 buff，还能提升抗压能力和幸福感。很专业，很可爱。 对「饮食 EBP」感兴趣的小伙伴，欢迎搜索「暂停实验室」微信公众号，回复「路人抓马」即可立减 50，学生朋友有更大额优惠，减 150 元。 本期「饮食 EBP 行动计划」，将于 8 月 8 号（周一）开营，7 号 24 点截止报名。好好吃饭太重要啦，一起抓住八月的新开始，行动起来吧！ 背景音乐 Wolfgang Amadeus Mozart - D小调幻想曲 告五人 - 给你一瓶魔法药水 Logo设计 Patrick（微博@杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 [email protected] 路人加油站 https://afdian.net/@dramaboy
放暑假预告：休息一阵，复更待定；又到了路人补往期节目的好机会啦（bushi） 本期随便聊聊网友的近期状态：我们最近的阅读状态恢复得怎样了 / 老艺妓娓娓道来的道理想听就听不听应该会吃亏的！/ 修摩托车的时候发现了很多生活哲学这会不会吓到孩子 / 川弟弟换掉原厂雨刮器的理由通过在雨天里的半小时终于讲清楚了 / 超越已知逻辑思考的事情才是人生最大恐怖片！/ 丘吉尔捏的寿司不能吃！ 本期节目祝大家食用愉快，下期相遇的时间将会在下期～ 本期剧透 09:32 出版社朋友的问候让悠悠努力读书 18:12 川的阅读舒适区是回到好词好句积累模式 28:51 弟弟的雨刮器故事好像有一些哲学在里面 44:46 超越已知逻辑的故事真的很可怕！ 01:00:54 川准备看《乒乓》，悠准备读米兰·昆德拉 书籍列表 《禅与摩托车维修艺术》罗伯特 · M.波西格 《你经历了什么？》布鲁斯·D.佩里 / 奥普拉·温弗瑞 《蝇王》威廉·戈尔丁 《工资男》萨莉·鲁尼 《遗物整理师》金完 《老妓抄》冈本加乃子 《乒乓》松本大洋 《笑之大学》星护 背景音乐 MappleZS - Star river in your eyes-满目星河 温和治疗(MILDCURE) - 而玫瑰是你 (URU) Logo设计 Patrick（微博@杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 [email protected] 路人加油站 https://afdian.net/@dramaboy
我们终于做周边啦！ 本期节目我们聊了聊背后的一些心里话：为什么是“普通路人”而不是“路人抓马”，“普通”到底是什么，以及颜色选择和图案设计背后的想法和抉择（也没有这么严肃啦）。 总的来说，这是一件印有“普通路人”四个字的T恤，暂有白色与藏青两种颜色；预售价格为 78 元，后续现货价为 86 元；橙色软件搜索「路人抓马」，认准店铺「旁白VoiceOver」即可。 期待它成为身份牌，让我们在擦肩而过的时候得以认出彼此。 本期剧透 01:33 有周边了！约你一起当普通路人 04:57 悠悠：想做普通人，当普通人是有好处的 11:21 川：普通很难，不是躺着就是普通了 18:58 对普通的期待是客观且不吹捧 35:32 周边制作的心路历程大回顾 背景音乐 柳轻颂 - 打上花火（钢琴版） 旅行团 - 悠长假期 T恤设计 Patrick（微博@杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 [email protected] 路人加油站 https://afdian.net/@dramaboy
我们终于和《限时肤浅》串台了！ 实不相瞒，这次串台比我们预想的晚了一年（当然不是当时约在一年后，而是约串台的过程持续了一年），好在终于在此次儿童节欢乐相聚！ 在此过程中，我们从一开始共享备忘录研究选题到妥协于无法见面录制的现实，最终在某个时刻约了一个时间——没有主题，开心聊天，顺带见缝插针开完了董事会（？）。 祝收听愉快，儿童节快乐！ 本期剧透 01:00 大家好，我们终于合体了！ 02:04 介绍局：路人眼中的《限时肤浅》是优雅温柔小而美 10:46 离大谱：我们每人认领多少只鸭子？ 23:12 敞开聊：面对负面评价的心态 47:02 选题会：《慢慢悠悠》的私人用法首次揭秘 01:00:04 坦白局：一些彼此的心路历程 背景音乐 Johann Sebastian Bach - D大调小步舞曲 TG4 - 阳光女孩 阳光男孩 Logo设计 Patrick（微博@杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 [email protected] 路人加油站 https://afdian.net/@dramaboy
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