主播作为曾经的上海市射击比赛的冠军，人到中年，各种疾病接踵而至，身边一些朋友也陆续倒下，如何走上自我救赎之路？ 找来当年的好友，现在已经返老还童的狒狒一起来聊一下，中年人该如何锻炼以及合理饮食进行自我救赎。 微信听友群添加：yilaoyong1 【时间戳】 01:41 中年生活是从发现得了慢性病开始的 05:31 长坐办公室的人群可以采取什么方式运动 14:12 跑步很方便，但也费时间 22:39 健身也有“最佳时间”吗 24:51 健身时期吃点啥？小技巧带你“适当饮食” 【本期嘉宾】 狒狒：老麦的同学，曾经的校篮球队队友，一度发胖至无法辨认，经过走上健身之路之后，完美逆袭成为韩国明星般的健硕身材。拥有各类有用无用的健身教练证书，却依然还在干着IT男的日常。 【关于主播】 麦迪森：超理性魔羯座，INTJ，一周中有半周都在出差的外资银行劳模，亲身经历过去20年的金融大变局， 爱研究投资市场(A股除外)，更爱发现生活中的快乐点滴. 【制作团队】 节目后期：水仙PLUS 节目音乐：莎皮
不管是职场老鸟，还是职场新人，在职场中，我们都曾遇到过各种挑战，其中有一个共同的经历就是 "吃饼", 这也是我被请教过最多的问题，为什么给我画饼？这饼到底能不能吃？那么今天我们就专门来做一期节目，从不一样的角度来解答这个问题。 微信听友群添加：yilaoyong1 【时间戳】 01:50 不会画饼的老板不是好老板 11:20 如何辨别老板是真想给你机会还是空画饼 15:28 当老板没有兑现画的饼，硬刚是好的方式吗 20:48 老板识人方式之一就是画饼 23:20 如何应对HR与猎头画的「假饼」 31:37 天上不会掉馅饼，如今的海外工作机会可能是个杀猪盘 33:18 海外背景不是万金油，找工作切忌眼高手低 【本期人物】 麦迪森：超理性魔羯座，INTJ，一周中有半周都在出差的外资银行劳模，亲身经历过去20年的金融大变局， 爱研究投资市场(A股除外)，更爱发现生活中的快乐点滴. Ada：狮子座女生，国企，央企，外企，私企均有工作经验的职场老鸟，跨界多次，看淡人生，不谈未来，珍惜当下 马勒：金牛座男生，职场早期典型的愤怒型人格，目前已经转职成为成熟奶爸以及某大型银行团队领袖。 📌Ada与马勒参与录制： EP08 (职场) 奇葩老板真的奇葩吗？打工人还请停止内耗 【制作团队】 节目后期：水仙PLUS 节目音乐：莎皮 LOGO设计：麦迪森监制
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