请注意！这是一期听完以后可能会导致长寿的节目。 近年来，日本的平均寿命一直在世界位居前列，人均健康寿命也不低。 「活得久」是各个因素综合作用的结果，很难明确归因。不过，我们将在节目中给大家分享一些日本人日常运动、饮食、医疗的真实情况与习惯，希望可以给到大家一些参考。 你会发现，其实很多改善健康的动作，其实没那么难。比如并不痛苦的运动、略微改善饮食习惯、了解预防医疗积极体检……甚至，只是对健康更加关注，都有助于延长寿命。 当然，听这期播客，也算是对健康的关注哦！ 【本期主播】 丘主：拒绝人造黄油从烘焙做起 苏菲：科学养生狂魔 加入听友群/合作请联系微信qiu_tokyo或sophiegroup，备注【日本浮游】或者【播客】。 【本期内容索引】 2:31 日本人不再只看平均寿命，而是「健康寿命」 12:41 一半以上日本成年人每周都运动 19:09 著名的「皇居跑」怎么跑？ 29:56 健身房里那些超级猛的日本中老年人 45:36 日本料理到底是否健康？是否重口？ 66:14 在日本生活，这些饮食习惯要注意 80:49 如何利用超市半加工食物打造健康饮食 88:42 日本的「预防医疗」理念 101:24 两位主播的生活和健康维护习惯分享 【参考资料】 日本人各死因的死亡率，厚生劳动省统计： 世界主要国家平均寿命与健康寿命，WHO统计： 日本成年人运动实施率，日本运动厅统计： 皇居跑路线图：

好奇怪哦，明明没在日本上过初高中。 但提起修学旅行、社团活动、合唱比赛、运动会…对于日本校园生活，居然像亲身体验过那么熟悉？ 如果你也喜欢看动漫、日剧，可能也会有类似的感受。 但是，我们在屏幕里看到的那些日本校园生活，有多少是高于生活，又有多少是真正源于生活呢？ 本期我们邀请到了在日本上过小学、初中、高中的嘉宾七七，来与我们一起分享日本真实的校园体验！ 无论生活在哪里，青春的颜色都是一样鲜艳，从不曾褪色呢。 【本期主播】 七七（特邀嘉宾）：资深JK 丘主：资深JK饲养员 苏菲：想过一百次初高中生活 加入听友群/合作请联系微信qiu_tokyo或sophiegroup，备注【日本浮游】或者【播客】。 【本期内容索引】 2:25 科普一下日本的小初高学校体系 10:51 大学保送居然不是保成绩最好的学生 19:35 日本修学旅行就是单纯出去玩吗 35:11 合唱比赛都要唱动漫歌曲 43:15 日本校园运动会，主要不是为了运动 66:02 社团活动，从棒球部到归宅部任君选择 【参考资料】 学生为运动会自主设计制作的班服

这么快就到夏天啦！ 这样的季节，对于中国人来说，是「池塘边的榕树上，知了在声声叫着夏天」。 对于日本人来说，则是「君と夏の終わり 将来の夢 大きな希望を 忘れない」。 仿佛夏天，注定和童年的回忆一同保存在心。 来日本后，我们发现很多童年回忆居然都能在日本找到类似的影子。儿时的零食、玩具、游戏、甚至小朋友之间的梗都有着神奇的共通点。 那么今天，就和大家一起盘点一下那些在中国和日本相通的童年，希望也能唤起你儿时的美好回忆。 本期内容可以配合公众号「苏菲的日本」的同主题文章食用，分享了本次播客取材背后的一些感想，在公号对话框发送「童年」便可以收到文章推送啦！ 【本期主播】 丘主：niconico挖坟专家 苏菲：人设是爱好旺旺雪饼 加入听友群/合作请联系微信qiu_tokyo或sophiegroup，备注【日本浮游】或者【播客】。 【本期内容索引】 2:57 论零食集换卡，水浒卡可比日本硬核多了 12:23 日本大爷大妈疯狂投喂我「旺旺雪饼」 23:20 原来日本小朋友的四驱车是有赛道的 29:08 任天堂为什么被称为世界主宰 37:49 弹溜溜、扇piaji、防护罩，这些日本居然也有？ 51:50 原来电子宠物是能结婚生娃的 64:54 大人最烦NHK，小朋友最爱NHK 【参考资料】 面子 糸引き飴 「つくってあそぼ」的吉祥物ゴロリ 「お母さんといっしょ」祥子姐姐的画作

今年7月3日，日本将正式发行新一版的纸币，过去的一万日元「福泽谕吉」即将逐渐步下历史舞台，大家来到日本玩的时候，可以注意看看有没有碰到新纸币哦！ 配合这个时间点，我们录了一期节目，跟大家简单聊聊日本的现金和硬币文化，以及新版纸币上三位大佬都是谁，有着怎样的人生。 希望这期节目可以给你带来一些乐趣和小小冷知识，也为你在日本居住和游玩增色添彩~ 【本期主播】 苏菲：大家好这是我男朋友福泽谕吉 丘主：大家好这是我常薅羊毛的涩泽荣一 加入听友群/合作请联系微信qiu_tokyo或sophiegroup，备注【日本浮游】或者【播客】。 【本期内容索引】 2:31 日本为什么在今年7月3日发行新纸币？ 12:57 聊聊日本的现金文化 28:14 父母子女和夫妻，在日本相互给钱还要交税？ 39:36 日元单位为什么叫Yen，是什么意思？ 44:04 一万日元纸钞上的大佬，日本新一任财神爷 48:42 新版五千日币上的女人，有多了不起 52:40 新版一千日币上的科学家，有一个终身遗憾

日本校招就业率到底有没有传说中那么高？ 在日本，大学生找工作到底是否有那么容易？ 最近，相关新闻在网上引起了很多讨论，一时众说纷纭。 其实，虽然数字看起来很夸张，但日本大学生找工作也并没有那么容易躺平。 本期节目将从两个主播各自的亲身经历和在日本工作多年以来的观察，来给大家深入聊聊日本的校招和求职。有一些数据，很多趣闻，很多出乎意料和经验干货。希望能对你有所启发。 【本期主播】 丘主：今日日企爱搭不理、明日日企高攀不起 苏菲：建筑学八年，一朝互联网 加入听友群/合作请联系微信qiu_tokyo或sophiegroup，备注【日本浮游】或者【播客】。 【本期内容索引】 00:57 日本大学生就业率98.1%，到底真假？ 03:58 在国内和日本的两次校招经历 08:26 去公司实习，白拿一台微单相机 13:17 日企最终面试，差点以为人事在求婚 19:15 学了建筑八年，在日本转互联网的心路历程 33:08 从宏观和微观看日本校招的特殊之处 42:02 日本人事的各种「抢人」套路 58:59 在日本找工作，其实也没法躺平 68:13 在日本求职的底层逻辑和经验技巧分享

谁懂啊，日元都贬值一半了，还得一分钱掰成两半花！ 就在最近两年，日本开始了几十年久违的通货膨胀，生活久了也习惯了万物价格稳定，就瞬间觉得穷了起来。消费降级和省钱成了大家聊天中屡屡出现的话题。 那日本普通白领到底一个月挣多少钱？够花吗？ 一般人在日本的物质生活又到底是怎样的呢？ 最重要的是，吃得起西瓜吗？ 在本期节目中，我们会用「矿泉水指数」来跟大家聊聊日本的物价水平，哪些东西便宜哪些东西贵，最后再分享一些日本生活的省钱小技巧。 【本期主播】 丘主：超市扫货达人 苏菲：爱上消费降级 加入听友群/合作请联系微信qiu_tokyo或sophiegroup，备注【日本浮游】或者【播客】。 【本期内容索引】 01:02 日元贬值+物价飞涨，到底涨了多少 07:02 用「矿泉水指数」看日元，月薪只有几千rmb?! 14:22 请阿姨多少钱，外卖美发贵不贵 23:28 日本西瓜和东京打车，哪个更肉痛 42:17 最便宜大碗的肉，居然都是美国澳洲的 56:45 日本人薅羊毛的三种境界 60:06 购物省钱的一些小技巧

本期是我们「房地产系列」的更新，咱们来详细聊聊日本与中国不同的家居、房型与小区： 日本房子为啥不朝南？ 都有哪些奇葩房型？ 家居设计中有哪些可以借鉴的部分？ 还有哪些点歪的科技树？ 为啥日本没什么「小区」？…… 里面可能有些传闻是你早就听过的，也一定会有些出乎你的意料。 到底日本的房子和家居设计好不好呢？听过本期节目后，相信你会有属于自己的答案。 【本期主播】 丘主：日本房产劝退大师 苏菲：被爸妈在国内的房子各种碾压 加入听友群/合作请联系微信qiu_tokyo或sophiegroup，备注【日本浮游】或者【播客】。 【本期内容索引】 02:18 回国才知道，爸妈住的比我好 17:11 日本为啥那么多房子不朝南？ 24:35 日本住房科技树，全点到泡澡上了 43:13 为啥日本的房子设计很「拧巴」呢 63:18 小区特点反映出两个民族的性格 72:22 在日本提升居住体验的小技巧

你被日本公司和日本同事逼疯过吗？ 如果你在日本工作过，甚至是在中国的日企工作过，答案都很可能是肯定的。事实上，无论在公司制度还是文化上，日本都可以称作是资本主义世界的一朵「奇葩」。 但是，你知道这些「奇葩」的现象，都是从何而来吗？ 有没有一种可能，它们也自有其原因与合理性，只是我们未曾探索与理解呢？ 这一期中，我们就来从百年前的日本中产阶级生活聊起，为大家分析日本公司独特的文化与制度是如何形成，又是如何走向巅峰与衰落，在新的时代又是如何艰难转型的。 相信听完这一期，不仅会让大家对于当下的日本社会与文化有个更深层的了解，也能帮助你在职场上走的更好，更远。 【本期主播】 丘主：奇葩同事千千万 苏菲：吐槽完咱还得干 加入听友群/合作请联系微信qiu_tokyo或sophiegroup，备注【日本浮游】或者【播客】。 【本期内容索引】 01:12 日本公司奇葩「五宗罪」 15:00 腰上挂着便当去上班的日本中产阶级 26:14 中产社畜之梦：稳定而体面的一生 35:49 奇葩制度背后的合理性 45:13 日本公司制度「三大神器」的崩坏 62:55 当代日本公司如何艰难破局 76:02 中国人如何在日企中获得自洽 89:06 可以排解职场困扰的免费公共资源介绍

4月，在日本意味着开学、入社、新财年，意味着新生活的开始。 在许许多多的4月，我们来到新的城市，住进新的地方，怀抱着不安与好奇，也开始一段新的旅程。 这样的4月，与本期主题「搬家」往往脱不开干系。 通过为大家讲述我们的几次搬家经历，回顾一下那时候的新生活，掉过的坑，吃过的亏，遇到的人，走过的路吧。 当然啦，中间也要多多的夹带干货，分享我们在日本的租房、搬家、买电器等经验。 这个4月，你又多了怎样的回忆呢？无论是开心幸福的，还是悲伤纠结的，都欢迎在评论区与大家分享。 无论是怎样的，等到下个4月，下下个4月的时候，它们都会成为组成我们的一部分，宝贵而无可替代的回忆。 【本期主播】 丘主：职业退租维权人 苏菲：日本红灯区住了两年 加入听友群/合作请联系微信qiu_tokyo或sophiegroup，备注【日本浮游】或者【播客】。 【本期内容索引】 06:23 第一次踏上日本的土地 17:18 宿舍隔壁的哥们被小黄网勒索 25:12 日本房子不爱租给外国人，是歧视吗？ 40:09 住进50多岁的老屋，日本同学说像他奶奶家 50:09 和几个日本人+两只猫共享一幢小房子 60:05 搬到日本红灯区，黑涩会小哥跟我打招呼 72:23 第一次在日本买房 87:16 在日本搬家如何省钱 94:52 在日本怎么买家电更便宜

大家好！作为日本浮游十期发布纪念，我们特别制作了本期【听友答疑】节目。 在听友群征集提问后，我们选出了一些代表性的或是有趣的来回答。其中可能也有你同样想要了解的信息，希望可以有所帮助！ 今后我们也会定期制作听友答疑，欢迎大家加入听友群积极提问参与。（加微信qiu_tokyo并备注播客或日本浮游，并回答验证问题即可入群） 【本期内容索引】 01:30 三十五岁以上赴日工作的渠道和可能性（听友real、Murpy） 14:20 单亲妈妈带两娃，选择日本还是澳大利亚？（听友青椒土豆丝配馒头稀饭咸菜） 19:38 日本一家三口税后2000万日元，可以过什么样的生活？（听友尊嘟） 25:18 怎么从零开始有序学好日语？（听友Ann） 41:40 如何才能在日本找到女朋友？（一位不愿意透露姓名的听友） 48:16 日本人读书用电子书多还是纸质书多？（听友Jason） 52:10 第一次去日本，两个星期的行程如何安排？（听友小紫凉凉） 57:23 性少数群体在日本进日企好还是欧美企业好？（听友Jess）

免费搞钱秘籍，不卖课速来！ 上次自由职业的播客发出后，有不少朋友表示想深入了解一下在日本如何去创业或者做生意。于是在这一期中，我们聊了聊在日本做微创业（包括自由职业）时的商业逻辑，也简单盘点了我们在日本各个行业看到的商业机会。 本期没有介绍特别具体的注册手续等部分，更多是关于行动之前需要想清楚的那些事情。先有清晰的思路，才适合去动手。 时长较长，可以分几次听或者反复听。希望可以给到你一些参考和启发。 几年后要是真的富贵了，可别忘记我们呀！ 【本期主播】 苏菲：没想过挣大钱，没缺过小钱 丘主：倔强青铜在日生意人 加入听友群/合作请联系微信qiu_tokyo，备注【日本浮游】或者【播客】。 【本期内容索引】 03:37 屡次被创业老板坑的学生时代 14:07 第一家公司就是最好的「商业学校」 30:31 大公司不愿意做的事，就是微创业的机遇 40:21 独立之后，对于资本的新认知 55:24 舒服着躺着，真的也能赚钱？ 70:37 在日本的上班族如何从零启动个人业务 87:17 目前在日本，哪些行业有怎样的创业商机？

日本有句经典的段子「Why Japanese people ？？！！」翻译过来大概就是「日本怎么这么奇葩呀？！」 如果你居住在日本或者曾去旅游，大概率都经历过这样的内心呐喊。关于这类奇葩文化与行为，可能你已经在网上看到过很多。 不过，今天我们将为大家分享的将会是一些日本比较独特的商业模式。你会发现，这些不可思议的模式其实都有存在的理由，而且在日本独有的文化土壤与社会环境中才得以成立。 无论是当趣闻八卦听听，还是想从中获得出海日本的思路，相信这一期都会给你带来启发。 【本期主播】 苏菲：脸皮薄厚适中 丘主：超市赶场一包流 加入听友群/合作请联系微信qiu_tokyo，备注【日本浮游】或者【播客】。 【本期内容索引】 03:13 日本的无人贩卖：自己付钱自己地里拔萝卜 14:25 基于「性善论」的服务原则 28:26 为什么说日本企业是天使甲方？ 35:17 日本那些比较「鸡贼」的商业模式 43:42 日本人的从众心理与同调压力 60:13 看似咖啡厅，实际做的是钉子户？