聊了我们玩跑步机的时候的谈话。大明谈重新认识自己，小毛谈游戏与现实的结合。 以下是小毛 最后有听众互动小活动，不想听前面的朋友可以直接跳转到最后19:10位置，希望大家都能压对宝哦！
小毛大明谈年龄焦虑，对名字的认同感，绝交与重新建立联系。以及小毛当众示范如何开导大明。 以下是小毛 就是一些没有用的鸡零狗碎，不用过多在意。：）
小毛分享打开边界的体验，大明谈安全感与信任的建立。以及今日植树活动两人感想：活在当下，放掉规则，投身这一刻，以及两人间的同频。 以下是小毛 大明我爱你！
含金量超高的一集！小毛分享健身过程中的精微体验，超精微！坚持不是逼迫，而是觉察与协商。大明谈什么是恐惧，以及应对。 以下是小毛： 我明天早上吃米布丁，明天中午的小懒饭吃麻辣牛筋煲。 什么是小懒饭？小懒饭=小毛懒得做饭。
《我的解放日志》前七集有感！ 还聊了《薄伽梵歌》和《X战警》系列！以及小毛大明在关系里各自的课题。 以下是小毛： 为了显摆六月健身房依然第一，不得不录一期播客。哇哈哈
看标题！
聊了今天各自的感悟。成为自己是从紧张到放松vs是先成为自己的反面，再重新成为自己。 不难看出以上都是大明写的，这集里只是有大段的空白和我的废话而已。 哈哈哈哈 依然是从不剪辑，一气呵成的作品。
小毛大明讨论“运气“和“自私” 一气呵成，没有剪辑，哇哈哈！ 因为懒。
这是一集非常没有内容，非常没有营养的播客。 如果你的生命多到浪费不完，那么你就来对啦！
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