距离上一期的发布一个月了，好久不见！消失的这一个月里，我们都忙的不可开交。王小仙忙着考证和备孕，黄嘻嘻忙着离职和规划旅行。两个职场“卷王”突然按下了工作暂停键，不焦虑的法宝全靠这个金句：不要想太多！不要想太远！ 而这段时间，我们发现自己和身边人都在经历变动。无论是主动或被动，大家的状态都在发生改变，人生、职场、身体的变化。如果你也正在经历变化，欢迎留言告诉我们。焦虑和迷茫的时候，跟着我们默念三遍金句试试看吧~ 彩蛋 – 点击10:00直接跳转黄嘻嘻被劝退辞职的后续（完整故事请移步E008 - 被劝退我该怎么办？我该辞职还是等被辞退拿N+1赔偿？裸辞后真的会找不到工作吗？） 01:26 变动一：王小仙的备考心路历程 - 专注做一件事会上瘾 03:44 变动二：工作量骤减后，王小仙的“浪费时间”vs黄嘻嘻的“有效休息” 05:22 变动三：黄嘻嘻离职后的“旷野人生” - 基本维持原来的节奏 - 关注当下，别想太远 - 给自己定下阶段性时间线 - 旅行、运动、爱自己 13:25 变动四：我们心态的变化 - 混沌中，去尝试去碰撞 - 接受自己失败 - 倦怠感可能是因为“想太多想太远” - 个人优先于工作 21:50 变动五：黄嘻嘻身边的“喜事”和“意外” 26:29 变动六：王小仙的备孕之路 - 视觉年龄≠生育年龄≠身体年龄 - 生育系统的衰老是不可逆 - 为了身体调整生活方式 - 鼓励大家定期体检，关注指标，提前规划人生节奏

普通的3月某日，一个线上共享Excel吐槽开始疯传，一线广告人集体发声！关于“Excel集体吐槽事件”可以说影响深远，有愤愤不平、有吐槽发泄、也有藏着些许恶意攻击。我们本来计划录制“职场烂人”系列话题的第三期“甲方乙方”，借此吃瓜机会，顺势也聊聊我们对这个行业的理解。如果有想要进入广告公关的毕业生、或者对这份工作有兴趣的人，一定要来听听这期哦，说不定会有更深入的了解和启发！ 01:40 “312广告Excel集体吐槽事件”的大瓜你吃了吗？ 04:37 广告公关行业真是这样的吗？作为毕业生，我还要从事这个行业吗？ - 跨界的黄嘻嘻和科班出身的王小仙的入行经历 - 这是一个鲜活的工作，永远站在行业的最前沿 - 工作休假时间更灵活，薪酬更高 12:40 为什么会有这个Excel并会掀起舆论巨浪？ - 擅长分享叠加输出技能buff - 通过吐槽表达不满 17:00 为什么现在广告公关从业人员的“怨气”冲天？ - 老板和员工都在变 - 红利期已过，业务量缩小 - 永无止尽没有结果的“瞎忙” - 长期卷累积的“怨气”释放 25:41 王小仙希望自己上榜被骂还是不被提及？ 28:05 为什么乙方广告公关的加班特别多？流动率特别高？ - 咨询行业的天然属性 - 这是一个即时求快的行业 - 甲方市场部价值体现的需求 - 公司和员工都以利益为导向 42:40 黄嘻嘻会推荐自己的妹妹加入广告公关行业吗？ 关于这个事件的后续，我们关注的一个账号“4A广告门”收到一份投稿：广告人联合倡议。除了吐槽，有志之士也在努力争取广告公关乙方打工人的权利。共勉之。

最近是招聘行业的“金三银四”，本该是跳槽就业的旺季，但好机会却没有往年那么多。黄嘻嘻也在这个时候裸辞了，35岁+的年纪，工作了14+年，正式成为“无业游民”。大环境经济唱衰的2024年，有人高喊生命是旷野不是轨道，要裸辞后重启人生；有人规劝“苟住”但还是被卷出天际。“三八国际劳动妇女节”的前一天，我们来聊聊黄嘻嘻作为一位职场女性裸辞后的心路历程。 09:30谈N+1辞职赔偿是场心理博弈 - PUA就是逼走你的武器 - 公司辞退员工也有代价 10:32 警惕这些公司传递出的优化信号 - 标准模糊的绩效考评 - 突变的管理风格 - 公司架构大调整 13:43出现这些问题，就决定跟公司道别吧 - 身体出现问题 - 内耗煎熬太严重 - 超负荷工作压力大 - 与职业规划严重不符 18:47想裸辞重启人生？请三思再三思 - 提前储蓄准备生活费 - 想好裸辞后可以做什么 - 拥抱变化，勇于面对不确定的未来 大家感兴趣的话，可以去看看王小仙推荐的两部电影 - 《实习生 The Intern 》(2015) 主演: 罗伯特·德尼罗 / 安妮·海瑟薇 《世界上最糟糕的人 Verdens verste menneske 》(2021)主演: 雷娜特·赖因斯夫 / 安德斯·丹尼尔森·李

这是“职场烂人”系列的第二期，想跟大家聊一聊职场中同事之间的人际关系处理。 一个有趣的发现，如果你在某书上输入“最讨人厌的”这五个字，跳出来排名第三的搜索关键词是“同事”，可见这些每天朝夕相处8小时甚至更久的人，在每个职场打工人的生活中扮演着重要的角色。 来听听看这期黄嘻嘻和王小仙分享在职场上遇到过的“极品同事”或是踩过的那些“天坑故事”，有没有你正在经历的困扰～ 09:57 为什么我是天生招黑体质？因为你与众不同！ - 切割工作与生活，保留部分自我 - 真实的表达，但表达部分的真实 - 选择与自己风格适配的企业文化 - 可以尝试改变，但没必要强行融入 - 远离“密探型同事”，就是远离搬弄是非、背刺、抢功 26:04 人前一套背后一套，领导在与不在的“两面派” - 小心“两副面孔”的掠夺型机会主义者 - 不自证，但要抓住机会反击 - 课题分离，别人的行为不惩罚自己 34:46职场中有真朋友吗？ - 尊重人性，成熟的接受他人在职场利益冲突时的选择 - 分清TA是真朋友或只是好同事 - 情绪稳定甚至没有情绪，先去解决问题

随着春节假期即将结束，我们收到了评论说已经开始焦虑重入职场工作了。其实我们俩日常中很多的聊天内容，也都是围绕职场和工作的吐槽和焦虑展开的。比如遇到的不公平待遇、或者是奇葩的人或事情。如果你也正在经历这些，希望这期我们亲身遭遇过的“烂人”故事，能“话聊”宽慰大家，也提供一些解决思路。我们有计划把这个“职场烂人”做成不定期系列，第一期，就从我们日常聊的最多的上下级领导关系开聊吧！ 01:10职场真相：领导也是人，甚至可能是“病人” - “反问机器型”领导，下意识把所有人看成假想敌的防御心态 - “事后诸葛亮”领导，只想永远躲在正确安全区的回避心态 - “否定大王型”领导，“不要你觉得只要我觉得”的自我心态 03:05无意识给别人带来伤害算是“烂人吗”？ 04:20让人怀疑自我的“反问机器型”领导 - 开放式的好问题和预设立场的坏问题 - 警惕煤气灯效应，不陷入自证陷阱 - 了解动机、对情绪脱敏 - “工作脑和不甘心”要不得 29:30以玩弄别人为乐的“情感操控型”领导 - 表达善意、故意接近、都是她的伪装 - 接受“人性里无理由的恶” - 相信自己、远离烂人

2023年，好像对所有人来说都不容易～ 我们很早就定了这期年终回顾的大主题，为了让内容更紧凑，这次聊天前还特意做了些准备，精选了各自年度印象最深刻的几个片段来总结终于过去的这一年，希望为过去的一年画上圆满的句号。 就像王小仙说的，“凡事发生必有利于我”。无论这一年过的精彩还是平凡，请对自己说一声，“今年辛苦了！”。 让我们一起期盼2024年，春祺夏安秋绥冬禧。 06:04 “计划党”王小仙2023年的三个关键画面 - Girls Power的感动 - 亲密关系的升温 - 突破舒适圈的勇气 17:30 “随缘党”黄嘻嘻年度感触瞬间 - 感恩陌生人的善意 - 为最真实的友谊干杯 23:21 “修心派”黄嘻嘻2024年度箴言 - 允许一切发生，接受生命的馈赠 25:45 “修行派”王小仙给自己制定的2024年度计划 - 学会专注做一件事 - 打破工作的惯性与生活建立更深的联接 我们选了2张最能代表各自想对2024的自己说的话，和大家分享❤️

这是一期聊的特别愉悦的话题，我们俩似乎还处于在演唱会的“长尾效应”中，多巴胺持续分泌～ 虽然经历了无论是让身边好友协助抢票还是跨国听演唱会，都为和老朋友相见花费了不少心力，但也的确收获了很多快乐，你呢？ 02:20 喜欢一个乐团20年，几乎每一年都会赴约的黄嘻嘻 11:00 王小仙演唱会全程含泪，见证老baby彼此的青春 21:00 铁粉黄嘻嘻如何解读五月天演唱会舆论风波 29:50 王小仙泰国演唱会解锁了3种交通工具～ 36:45 20年老粉黄嘻嘻演唱会当天生日收获诸多五迷祝福 44:15 现场拷问黄嘻嘻最喜欢五月天的哪一句歌词？ 要和爱的人看一场演唱会呀～ 被堵的水泄不通的演唱会之路 和你再干一杯～ 陌生wmls送的暖心生日礼物～

安徒生说过： “To move, to breathe, to fly, to float; to gain all while you give; to roam the roads of lands remote; to travel is to live.” （如果他没说过，你就当我没说，嘻嘻 —— by 黄嘻嘻） 在即将迎来圣诞和元旦假期之际，我们录制了一期关于假期旅行的有趣话题，分享好笑的旅途故事，和实用的旅行技巧，更好地享受旅途中的每一刻。 J人特种兵式的打卡和P人充满惊喜休闲游玩，你是哪一种呢？欢迎留言告诉我们。 #本期高光内容 02:50 如何抽身工作，好好享受旅行 - 提前准备交接邮件，方便跟进 - 提前设立回复规则和底线，减少思虑内耗 07:10 缓解假期倒计时焦虑 - 假期与工作优先级同样重要 - 预留缓冲期调整状态 11:11 减少假期/旅行负罪感 - 利用工作外碎片化时间做准备 - 当地购买新造型 15:20 如何发展和维持长期旅伴 - 承认差异性，适度的妥协和陪伴 - 彼此包容，在旅途中学会给自己“找乐子” - 开诚布公的讨论自己的旅行诉求 28:00 拍照审美不同，“样片”很重要 - 尊重彼此审美，先拍“样片” - 降低预期，除了“美照”记录当下也很重要 00:17 旅行中的“尸体”与“赶尸人”角色 - “赶尸人”提前预留空间给不听话的“尸体” - 分开旅行or彼此迁就 - 避开雷点不升级矛盾 11:14 旅拍小技巧 - 更推荐独立专业摄影师创作 - 腾冲银杏村拍摄有趣经历 - 信任摄影师的专业审美 26:44 特种兵or休闲游 - 抓紧赶路 停驻享受当下 - 根据优先级灵活调整行程 - 遗憾也是美 下次再见 黄嘻嘻的银杏村小确幸～

这是一次“姐味”有点重的对谈。不能否认我们是在职场红利期成长起来的幸运儿，但也正因如此，在遇到观念巨变和时代转型时，我们的落差、不解、困扰和焦虑也是成倍增加。理解当下职场人的“无力感”，也羡慕追求自我的“人间清醒”。反正我们都遇到了职场倦怠期的各种问题，那就聊聊吧。 03:33人际关系引发职业倦怠 - 职场被针对，可能是“被”权力制衡 05:53想逃离可心却被无奈困住 - 职场发疯是无奈之举或是情绪疏导？ - 生理不适可能是心理问题躯体化 - 逃离前做好最坏的打算 16:25工作价值=人生价值？迭代的普世价值观 - 好学生思维，一出问题就自省 - 感到职场倦怠可能是一种觉醒 - 对结果导向的理解是否有误差 28:25如何自救，安放自己的内心 - 如何不被PUA？ - 加强内心的松弛感和出离心 - 坚持每天完成一个小放松 - 群体运动寻找认同感 - 前辈支招 倾诉烦恼 - 减少内耗 YOLO万岁

这里是王小仙与黄嘻嘻的个人成长播客记录 两位职场中年少女闺蜜的每周私聊时刻，在嘈杂的世界里疗愈彼此 我们关注女性成长中的小情绪，#职场、健康、家庭、两性关系、文化差异、娱乐八卦、人文艺术、购物、理财、玄学、原生家庭、学业、社会热点 愿我们都能好好地与问题共处～ 你有问题吗？一起说来听听吧！ #高光内容 02:19大型掉马甲的试播现场，圈内人解读“公关营销” - 白天的女公关vs “青楼”妈妈桑 - 女老板的分裂人生 07:15 E型和I型人的旅行是怎么样？ - 赶尸人与尸体的组合 - 更合理地“一期一会” 19:40营销人光鲜的“工作福利”的背面 - “保姆小黄”上线，做高奢酒店的公关媒体拜访是“公费旅行”吗？～ - “假期魔咒”，女老板每次休假前的恐惧～ 28:09遇到问题马上解决的“职业素养”在生活中是焦虑源头吗？ - 只想要答案，不接受情绪的流动 - 和问题共处是需要培养的能力 33:09承认“我有问题”就是进步 - 立场还是偏见？尊重每个人的“万千世界” - 中年少女的世界需要通过多维度滋养