告别我的小屋 1.契机及小屋布置 １）契机 ２）购入：米奇衣架、地毯、台灯、热水器 彰显了我对房间布置的想法、能力 ２.这四个月的一些小小变化 １）认真做了播客：播客录了13期 完成了两篇读书笔记 ２）看见另一个自己： 离独立更近了一步：能很好规划属于自己的时间 ３）看到了、更了解了我自己 3.陪伴了我 １）值班回家立刻扑进小窝的爽感 ２）让我的安全感大爆蓬 我知道整个家都属于我 ４.对比 １）和瑞金的小窝比：更有我家这个主体性、这里的环境更熟悉一点、更愿意住这里 ２）和自己家比：更有掌握感、更自由 ５.家的感觉 １）人跟人之间自在、慰藉的氛围 ２）布局都在我的掌握之中 ３）会让我愿意待得时间久一点 ６.预感接下来我会开始迎接人生新阶段：９０％独立阶段 阶段特点：１.有点小存款 ２.有独立交通工具（较为难驾驭型） ３.有能施展独立形态的场所（工作、出去玩）

本期就和蔬菜一起来展开聊聊《我家那闺女２０２５》这部综艺 １.管乐是恋爱脑吗？ 矛盾点，大家都喜欢看磕ＣＰ，可是真要相亲结婚，又都唱衰 ２.张予曦对待生活的态度有哪些值得我们借鉴 １.野心、自律 ２.包容 ３.拉宏桑 迷茫的二十岁女孩 情感细腻 和荧幕形象有大出入的典型女孩 ４.井迪 高能量事业心强人 ５.刘律 精英阶层，上桌吃饭的女性 这个节目推荐指数：３星 生活类观察节目的意义：１.治愈当事人 ２.让我们看到私下一部分的他们 ３.借鉴一些想法做法到我们普通观众身上 １.我无法做到张予曦这样能很包容母亲童年时的无心创伤 ２.在拉宏桑身上看到了原来我的迷茫是很普遍的，二十岁的烦恼 ３.相亲话题 看了节目突然发现除了拉宏其他女嘉宾基本都３０左右。即使是二十多岁的拉宏在母亲的眼里，人生的大事也是没找到男朋友。 男朋友／老公真的重要吗？是指代父母认为的安稳生活的符号。 看了这个节目，更加理解了上一期黑犬酱的视频内容。明星只是因为是公众人物，所以话题都被推上了风口浪尖，可回望我们身边，你身边能有多少三十岁的女性不会因为生育婚姻话题而不受困扰呢？ 举例：１.远房阿姨超前的丁克思想，在前几年也突然发生改变 ２.前几年一个远房表姐三十多岁正式迈入了婚姻的殿堂 女性力量不是说非要显得很独立、很果敢。有母性的光辉，能教导优秀的后代也是一种女性力量。 为什么上一期我会说其实我很幸福。１.相对来说即使我们家确实是姐弟家庭，确实我能从我妈身上感受到她的重男轻女，但依然没有真的苛待我。如果那我和山区重男轻女家庭的女孩相比，我不需要承担很早结婚，做很多家务，农务等等。我不是自负的认为我就是人上人，我想说，每个女性都会有属于她的女性困境，同理男性也会有属于他的男性困境。没有必要去上升到人生攻击。给出合理的建议可以，但是这里面的尺度不是你我一句两句能讲明白的。但我也不是说好像大家都有这个问题就不能拿出来讨论。我认为反而要讨论，大家都要把自己的女性困境去讲出来，去影响还没有意识到自己处在这样困境而郁郁而终的女性。 这几年包括之前看一些脱口秀的采访，部分男性会认为，好像这几年的女性主义话题越来越多，如果他们不遵守就不受观众欢迎。甚至有些调侃都有点不适。１.不是女性突然敏感，只是之前大多数女性都被压抑了２.虽然我说男性也有属于他们的男性困境，但客观来说，比如对于男性来说强壮阳光是他们的性别刻板议题，可是相较之下，强壮和柔弱放在自然法则中，高下立见。 我很庆幸我做了播客，我能在自己的节目里，有一席之地去发言，我不仅呼吁，更是希望大家都能发言。曾经还没有女性主义思想之前，我只是感觉很不公，很奇怪，为什么有些事只有男性才有资格，迷茫困惑，被周围人的不解终日困在我身边。有的时候我也会认为我的某些思想（不止女性主义）比较激进，因为那是我２１岁人生总和的体验感悟。

两年，五年，十年后可能会有答案？ １.教师节 学校给我的印象 我对老师的看法，其实是反映当时我的一面镜子 １）漂亮，把情绪全甩给学生的老师 ２）又感激又讨厌的老师 ３）泛泛之交的老师 我喜欢的老师类型：引领、说话有信服力、幽默风趣 ２.大女主 １.何为大女主？ 呼吁女性力量觉醒的同时，是否又套入了另一种模式的刻板影响 ２.伪独立 陷入男人／幸福生活的温柔乡 ３.大女主进化成了大男主 （权力、竞争、冷酷） ４.何不食肉糜

１.为什么关注二次元？ ２我以前了解的二次元 １：喜欢热血漫的少年，幼稚 ２：很宅比较喜欢看番＋打游戏，逃避现实 真正接触了之后 １：很有智慧：动手能力＋组织能力 ２：很多热心人，情感细腻 ３：二次元的话术是一门学问 ４：拓展爱好：化妆、摄影、动手能力、写作、绘画 ３.为什么需要另一个世界？ 现实世界的压力让我更加会向往动漫里的“完美世界”。 比现实世界能够更快寻找到志同道合的伙伴（相对的） 激励自己更好的接纳三次元，比如：产生幸福感，睡觉更踏实。 ４.深水区：欲望与归属 １.擦边与性感的界定：艺术表达or软色情？ 个人感受：感官刺激-反思 是服务特定受众？流量噱头？ 性感：侧重美学和气质。自信的姿态、得体的服装设计。赞美身体之美或性格魅力，不以直接唤起性欲为首要目的 擦边：有意而为的“服务型”内容。通过刻意的手法（违反重力的姿势、不合时宜的走光、强调特定部位的镜头），挑动观众，不触及真正的露骨 关键是场景妆造和意图 如何建立自己的判断标准？ 2.抱团行为：寻求归属，还是筑起高墙 积极面：寻找懂你的人，一起共创 阴暗面：鄙视链、党同伐异、信息茧房 寻找归属感的同时，如何保持精神的独立性和开放的批判性思维？ 3.如何看待coser的照片被摄影拍了之后很惶恐的心态？ 5：互动问题： 是否经历过圈内外身份的冲突？如何平衡热爱与批判？

１. 时间安排神器：ＡＩ 列的具体：我希望得到的目标＋我现在的情况（时间表、职业、。。）＋我想要得到的东西 .为什么觉得他好用？ １.能考虑到全方面 ２.很有逻辑顺序 ２.突然找到一个爱好，开始喜欢上一个角色－喜多川海梦 这次的时间安排也是为了ＣＯＳ她，觉得很有纪念意义，希望自己能在２２岁之后继续了解自己。 写大纲写到一半下楼拿快递去了，买了一个毛茸茸。 ３. 今天还顺手做了一件好人好事，因为刚好在单位开完会下班，结果单位大门口遇到一个隔壁学校的学生在找单位保安借电话，保安婉拒了，然后我借他了。 很共情那种和家长联系不上的感觉，更何况已经很晚了。如果是开车的话会送他回家。 ４.消费。 目前存钱习惯 工资存１０００在支付宝的攒着，存两百在小荷包，剩下设置每天扣１０块，剩余１５００放在工资卡里用。 但是还是会存在用的超支，不敢看余额，掩耳盗铃的感觉。 但是下下个月会有生活上的变动，开始开车了，晚饭在家里吃，所以开销会少，但是我猜出去玩的机会＋汽油钱会增幅。所以还是希望在每月花销这块，特别是娱乐花销上感觉需要控制。 ５００算汽油费，剩余１０００包含每月流量卡６０＋出去玩＋保健品４００ 奖金：不固定大头存攒着，会留一些比如这个月有重要节日，要买礼物。

职场冲击 １.新同事事件 我的观点： １.不管是男性还是女性请不要在职场中幼化自己，幽默风趣和不合时宜的出洋相我认为有所不同 ２.请大家还是需要对职场新人多一点耐心。 ３.霸凌是不对的，是有这个苗头就必须要掐死的，很多人在霸凌之前绝对是心知肚明自己有霸凌人的条件的 我怀疑的点 １.我是否在霸凌她？ ２.我这样的处理可以吗？ ３．如果是你们遇到了你们会怎么做？

《布鲁克林有棵树》 这本书是我加入的读书会成员推荐的，她的推荐语写的是：是一本写关于家庭教育与女性成长的故事。 我一开始其实是不喜欢看有故事背景的书，我之前推荐的书也都是以结论为导向的书。 看了以后才发现这本书写的真的太好了， 我推荐的点：１.每一位人物立体饱满，都反映了当下时代中，不同职业，不同性别的穷苦人的生活及心境 ２.里面的很多思想都值得我们当下去学习感悟 ３.描述的细腻，很多场景寥寥几笔仿佛都能在脑中构建出很多场景 １．智慧女性传承 “她去三个小女儿就读的公立学校，用磕磕绊绊的英语告诉老师，必须鼓励孩子们只说英语，永远不许她们说德语单词或短语。她以这样的方式保护孩子们不受父亲的伤害。孩子们上完六年级后不得不离开学校，出去工作，她伤心难过。女儿们嫁给不中用的男人时，她伤心难过。女儿们生下女儿时，她伤心落泪，因为她知道生为女人，意味着一辈子都要过卑微的艰苦生活。” “罗姆利家族的女人包括：老母亲玛丽，女儿艾薇、茜茜、凯蒂。还有弗兰茜，她长大以后也会成为罗姆利家族的女人，虽然她姓诺兰。她们个个身材苗条，身体柔弱，眼睛充满好奇，声音温柔缥缈。但是，她们是用看似薄薄的隐形钢做成的钢铁女人。” “诀窍就是：读书写字。你自己识字，选一本好书，每天给孩子读一页。每天都必须这样做，一直坚持到孩子自己会读为止。然后，让她每天坚持读书，我知道这就是秘诀。​” “再说说莎士比亚的书。每天你得给孩子读一页，哪怕你自己看不懂书里的文字，也不会读那些单词。你必须坚持，这样孩子长大后，就知道什么是伟大作品，知道世界不只是威廉斯堡的出租屋那么大” “ 孩子必须有想象力，想象力是无价之宝。孩子必须有一个秘密世界，那里住着世间不存在的东西。她得相信这个秘密世界，这很重要。她得从相信这个不真实的秘密世界开始。这样，当世界变得太丑陋，无法生活时，孩子就可以回头生活在她的想象中。我自己一大把年纪了，还觉得有必要回忆圣徒们神奇的生活，回忆人世间发生的伟大奇迹。心中有这些东西，我才能超越日常的艰难困苦。​”” 孩子会长大，会自己了解真相。如果发现我撒谎了，她会失望的。​”“这就是所谓的‘开窍’。自己主动开窍是件好事。首先全心全意地相信，然后不再相信，这也是件好事，可以把情绪历练得更厚重、更绵长。等她长大成女人，如果有人对她不好，或者生活让她失望，她就不会扛不住事，因为她已经经历过失望了。教导孩子时，不要忘记，苦难也是好事，苦难可以让人性格更饱满、更丰富。​” 的确，我们很穷，我们受苦受难，我们的生活很艰难。但是，我们更优秀，因为我们知道我刚才跟你说的道理。我不识字，但我告诉你的都是我从生活中学到的东西。你必须把这些告诉你的孩子，随着年龄的增长，你也会学到很多东西，你也要把自己学到的教给孩子 每天往里面放五分钱，三年以后，就是五十块钱，算是一笔小财富了。拿着这笔钱，到乡下买块空地。一定要拿到地契，写明这是你的土地。这样，你就成了地主。一旦拥有了土地，就不可能再变成农奴了。​” 凯蒂即将当母亲的时候，她的母亲曾跟她进行了一场关于母亲之间的对话，母亲给孩子的人生建议： 1、识字读书：父母以身作则，培养孩子读书识字的习惯，让孩子从伟大作品中感受世界的广阔。 2、富有想象：让孩子相信童话、仙女、天堂等存在，即使有一天发现这个世界的丑陋，也能有自己的精神乐园。即便长大后明白一切都是虚幻的，也让他提前学会了承受失望的痛苦，锻炼了情绪和意志力。 3、日常储蓄：保持节流，养成存钱习惯，提前规划财产，认识房产的重要性。 4、独立判断：拥有独立思考和判断的能力。 5、坚强乐观：不因被恶人骗过就失去对人的信任，培养自己坚韧的性格，对未来充满希望。 在那个困住女性的时代，一个没有读过书的女人，一个被丈夫困住的女性。在困苦的生活中磨砺，自我成长，得出了智慧的果实，后来传给了自己的女儿。女儿也确实传承了她的智慧，茜茜阿姨充满活力，善良风趣，即使生活一次次的击打她，她仍能面带微笑，潇洒恣意。母亲凯蒂在穷苦的生活中，还能在细微之处保有生活的仪式感，在丈夫去世后，独自抗下重担，又当父亲又当母亲，不接受他人的施舍，自强不息。艾薇阿姨善待动物，工作能力强，面对窝囊的丈夫，她与小马配合默契，顺利成为了第一位送奶女工。外婆自己虽然信教无法逃离婚姻的牢笼，但依然尽自己的力量去抵御丈夫对女儿的伤害，她是一个智慧女性。她悲哀自己没有能力让所有子女都去受教育，悲哀世道对女子的对待不公。 2.父母对子女的影响 弗兰茜·诺兰这孩子，集罗姆利家人和诺兰家人的所有特征为一体。她有鲜明的弱点和强烈的爱美之情，这是贫穷的诺兰家人的特点。她既具有外祖母罗姆利的神秘感、讲故事的才能、伟大的信念以及对弱者的同情心，又有外祖父罗姆利残忍的意志力。她有些艾薇姨妈的模仿天赋，也有些鲁蒂·诺兰的占有欲。她有茜茜姨妈对生活和孩子的热爱。她有乔尼的多愁善感，却没有他的绝世美貌。她继承了凯蒂所有的柔情似水，却只有凯蒂一半的坚强如铁。她是所有这些优点和缺点的混合物。她身上还有更多的其他成分。她是图书馆里读到的书。她是图书馆棕色碗里的那朵花。院子里枝繁叶茂的那棵树是她生命的一部分。和深爱的弟弟激烈争吵也是她生命的一部分。她是凯蒂秘密、绝望的哭泣。她是父亲醉醺醺蹒跚回家的耻辱。她身上有这一切的一切，还有更多罗姆利和诺兰家族人没有的素质：阅读、观察、日复一日的生活。这些素质命中注定属于她，而且只属于她，是与两个家族任何成员都不同的素质。这是上帝或类似上帝的神灵，赋予每个灵魂独一无二的素质，就像世界上没有两个完全相同的指纹一样” 子女既是父母的结合又有其独立的个性，弗兰茜又像父亲浪漫富有想象力，又像母亲对生活留有自己的仪式感，她自己喜爱阅读，学到了很多内化成了自己的东西。 3.什么是真正的爱情？ 文中写了很多人的爱情， 凯蒂与乔尼刚开始通过希迪尔相识，两人因外貌、才华互相吸引，最后一个是浪漫的幻想主义，一个是现实主义，因生活的压力和理念不同，最后一个死在了冬日的雪夜，一个扛起了生活的重担。 茜茜阿姨多次开展婚姻，又潇洒离开，最后爱上了史蒂夫姨父，还变成了一个心理期待的母亲。“到二十岁的时候，她已经生了四个孩子，四个都是死婴。最后，她得出结论，认为丈夫才是罪魁祸首，她根本没有错。第一个孩子死了以后，她不就停止跳绳了吗？于是，她告诉吉姆，她不再爱他了，他们做爱的结果就是死亡，她叫他离开自己。他争辩了一段时间，最后还是走了。起初，他还不时地送钱给她。有时，茜茜感到孤独想男人了，就到消防站外面晃一晃，吉姆总是坐在外面，椅子靠在砖墙上。她面带微笑，扭动屁股，放慢脚步从他眼前走过。吉姆于是不辞而别，擅离岗位，跑到公寓里与她相会。他们会在公寓里寻欢作乐半个小时。“ 祖父与祖母，搬到美国后，祖父因顽固执拗将不幸福的情绪带进了家庭，祖母极力阻拦，尽可能给予幸福。 长大后的弗兰茜经历了两段情感，我个人认为，本恩是非常完美的恋人 1.规划清晰，知道自己要什么，该做什么。不被外界任何干扰。这一点我认为我需要向他学习。他也是我之前有一期讲到的身上有 成功人士氛围感的人。 2.尊重女性，能平衡好母亲和女友的时间，知道弗兰茜还小给了弗兰茜思考的时间，在她需要的时候指点迷津 3.优秀青年，很早就已经修完课程，外貌内在俱佳 我的男朋友： 1.很尊重我的意愿，当我想独立的时候，他也会支持我。当我认为自己还没有做好结婚的准备时，他说那就慢慢来。 2.他知道他自己要什么，内核很强，总能替我答疑解惑 3.有的时候会讲一些贱嗖嗖的话，所以我在想这可能就是我喜欢欣赏他的点。 4.电影 昨天晚上看完了同名电影，电影是1945拍的，当时看书的前言就感觉想看。 电影的优点：1.场景布置让我本来很多想不出来的场景，都能显现出来。 缺点：1.父亲的角色选的不够帅，但是眼神倒是演得很好，温柔又哀伤 2.太短了不够看，很多情节都急匆匆，如果没看书，还以为凯蒂的好日子是麦克肖恩警官先生带来的。 3.父母之间的矛盾刻画的挺到位的，有一种明明两个人立场不和，但是还要装作相亲相爱。但是感觉重点像是在写父母爱情，而不是在穷苦生活中开花。

昨天晚上聊天想出来的话题，最近老是刷到经济萧条，泡沫经济等一些词条和小说。 我越想越觉得，现在所处的时代就是所谓泡沫经济，只是现在人口多，还没有太多感受。 我的焦虑：１.总感觉上班上不久会被优化 ２.不是很喜欢现在的行业 ３.精神上很空虚焦虑，觉得这个时代我们年轻人该如何生存 ４.最近的莫名其妙购物欲、刷社交媒体时间越来越长且是无目的的刷 ５.刷题效率不高 解决方法：切断传播途径： 控制传染源：远离焦虑源 １.少刷媒体：暴力番茄钟、从内心正视这件事，删除社媒，从内心鉴定少刷。 ２.少刷 保护易感人群：充实自己 １.落到实处：比如：想刷社媒就看书、出门运动、出门约朋友散步，把行动的成本往下调， ２.了解自己的想法，比如我的想法是我很焦虑我的工作会不会被优化，我的底层逻辑是对这个工作没有掌控感，那我解决的方法就是掌控，有什么掌控不了的呢？比如没有职场竞争优势，那就听上期的方法，去职场尽量用自己擅 长的方式解决。 ３．重整生活，调整作息、吃补剂，冥想 原则：一切从简，从实地出发 从简：１.行动成本低，更能促使行动力 ２.减轻心理压力，负担 实地出发：１.贴近生活，让自己有生活的实感 ２.有事干，少想 时代的不确定性，与每个人息息相关，普通人如何存活。最近看了一本书，《布鲁克林有棵树》到时候会分享读书笔记。 分享里面的一句话：活下去、继续奋斗，当然要更热爱生活，更爱着生活里的一切，它馈赠的伤怀与喜悦，因为这就是生活的充实。人人皆能从中找到救赎。 呼吁大家都行动起来，不要被拖延、焦虑画地为牢。 本期播客就到这里，如果有其他想交流的话题想法，欢迎留言，我们下期再见