本期我们非常开心邀请到了女性户外品牌岳下的主理人老柴，这位鲜活、热烈、勇敢、美好的姐姐。Lily和老柴在互联网上神交已久，终于在线下见面并且一起酣畅淋漓地聊了一期，从职场到创业，从户外到自媒体，每一段精彩的故事背后都是对生命的无限热情。 如果你想加入卧龙凤雏听众群，微信搜索wolongfengchu818添加助手 如果你想更多了解老柴，以下是老柴的自媒体： 播客账号：《Slightly Open》《岳下｜户外频道》《晚安，老柴》 小红书账号《老柴》《岳下》，公众号《练习册》，微博《老柴》 节目里提到的岳下新品已经上线啦，可以在岳下小红书看到 👇山有木兮系列小腿袜子&多功能毯 🍻 另外插播一条消息！Lily的单口播客《再见了低谷》下周二6月24日起正式上线！每周二晚8点更新，我会和你分享我对于情绪的思考和对于生活的观察，是个心理健康和个人成长话题的陪伴型播客哦。 不论你是否处于低谷，都欢迎你收听，让我陪你走过生活里的雨和晴。 🍻 00:41 欢迎本期嘉宾，老柴 05:03 老柴眼中的自己：渔樵耕读、勇敢、探索 14:03 如果回头看，想对二十岁到三十岁的大家说一些什么？ 14:42 十年时间从月薪三千变成月薪三万 19:34 在股东大会上崩溃得哇哇大哭 21:34 33岁已经做上了上市公司的副总裁！ 23:01 我不愿意把自己标签化，因为每个标签的背后都是上一段的失败和落寞 24:06 在自己开始创业后，又有什么新的感悟 26:45 我们为什么一定要登顶呢？ 34:08 你想要去自己做的事业，门槛比你想象的要底很多 38:11 你花的不是自己的钱，所以你不会心痛 42:02 户外这个事情对你的意义是什么？ 49:33 你的表达欲是天生的还是后天形成的？ 57:10 你会有自媒体的压力吗？尤其是现在在做自己的品牌

本期节目采访了一位住在大理的人生教练张博伦，感受一下他的大理生活与精神世界。 加入卧龙凤雏听友群：wolongfengchu818 🍻 00:43 欢迎本期嘉宾博伦~ 03:16 大理！一个月！两居室！别墅小区！两千多！ 07:48 在大理生活，收入是一个很大的问题 11:34 刷新十八岁小镇青年的概念 12:35 大理，一个民俗文化和现代文化结合的城市 21:52 在大理做人生教练该怎么获客？ 25:44 教练对话和普通对话有什么区别呢？ 36:20 每一个教练的风格是不一样的，要选择合适自己的教练 47:24 在大理做数字游民的生活是怎么样的？ 50:39 有限游戏and无限游戏 54:37 有的时候人就是需要在无数次的渐悟当中累积一次大型的顿悟 57:25 可以解决自己情绪问题的工具 1:03:02 白嫖时间~

官宣！食欲有狗了！她在大理领养了一只边防退役边牧妹妹。虽说是退役，但其实是训练不合格被退回了。不合格的原因，竟然是…… 幺妹前后对比 加入卧龙凤雏听友群：wolongfengchu818 微信 🍻 01:11 食欲的小狗叫幺妹儿 02:46 幺妹儿的来历 05:04 食欲想养玉龙雪山的小山神 11:01 这个狗看着衰衰的像我，想养！ 16:48 她害怕再次被抛弃，所以她大声呼喊 20:36 不仅做食欲的朋友需要爬雪山，做食欲的狗也需要 23:39 食欲不在家，幺妹儿做大王。 25:34 人这个东西是真的不怎么地，我还是去研究动物把。 33:33 幺妹儿在食欲的努力下慢慢的修复心理创伤 37:39 夜晚我们慢慢走在海边的公路上，路上人很少，我们互相认同对方 39:33 照顾她，像照顾一个可怜的女娃儿 44:59 幺妹儿的谈恋爱方式，对着对方狗狗拉屎 48:34 对于上班族养狗的建议！ 58:43 太狠了，食欲能把边牧拉爆

众山晓的夏季行程来啦～欢迎微信联系 wolongfengchu818 咨询和报名。 最近一期雨崩之旅6月28日就启程了哦！ 🍻 01:57 本期带来三个旅行产品，贯穿六七八九月！ 04:10 雨崩行程介绍 7:55 别担心走不下来！专业领队陪伴，体能再弱都可以 10:06 去心理咨询？不如试试徒步加疗愈 12:33 雨崩徒步领队介绍啦 14:03 亲子研学营介绍 15:09 什么是生涯教育？ 19:10 热爱生活其实大于活在别人的期待里 32:58 本次旅行中唯一由Lily与食欲带队共同打造的专属路线 41:06 欢迎你携带宠物参与我们的活动

一转眼卧龙凤雏已经100期啦，想问问各位是哪期入坑的呢～欢迎评论区告诉我们，或者加入我们的听友群（微信wolongfengchu818）和我们做好朋友。很多朋友都说后悔加晚了！ 本期我们聊聊执行力的话题，是什么让我们可以从不断更地做到100期，1.5万粉～ 🍻 【本期福利】感谢 Schiff Nutrition旭福 对本期节目的支持！Schiff Nutrition自1936年创立于美国，天然营养补充剂开创者，专注营养健康领域89年，国家级官方指定品类唯一合作伙伴。畅销全球50+国家，供应全球超过50亿的片剂，胶囊等产品，成为钙补充剂领域标杆品牌。 为什么选择液体钙？ * 5大核心优势 钙+维生素D3+维生素K2协同工作，一步到位 双重钙源黄金配方组合，含量高吸收好 采用意大利进口MK7型维生素K2，提高吸收率 软胶囊｜小颗粒｜好吞咽，全年龄段友好 通过国家蓝帽子认证，严苛品控保障 价格福利： 原价159元/瓶，现在领券一瓶到手价129元/瓶，三瓶到手价104元/瓶 p.s. 三瓶一个周期，补钙贵在坚持。 如何获得专属福利下单？以下任一渠道均可购买 1. 1. 淘宝：进入专属链接直接领券购买 2. 2. 京东：进入专属链接直接领券购买 3. 3. 在淘宝或京东搜索“旭福液体钙”找到旭福旗舰店，和客服报暗号“卧龙凤雏”，就可获得专属优惠链接 *链接长期有效，记得领券后直接下单哦* 🍻 00:36 我们已经做节目到100期啦~ 02:55 感谢旭福液体钙对本期的支持！ 04:49 人和人最大的差别是执行力 06:54 勤犹未竟，何论天资 09:03 到底该如何拥有高执行力呢？ 19:13 身体走到哪里，思维就跟到哪里 22:28 防晒做的太全面，就会加速你的身体获得骨质疏松症~ 26:48 如何利用自己的人性来获得更高的执行力？ 37:38 人生不是杂货铺，别把自己当万能钥匙 46:58 要把自己当作是一个公司来运营~

本期的内容过于精彩，录制过程中Lily都听嗨了，心已经飞到了澳洲农场的大草坪上。封面图是间竹在奶牛农场。 加入卧龙凤雏听友群：wolongfengchu818 嘉宾间竹的公众号和小宇宙：梅花间竹 以后Lily也会在她的小红书&视频号账号 小北京的大Lily 更新更多有趣的人间观察与人生故事，展现不同的生活可能性。 🍻 00:47 欢迎本期嘉宾间竹 02:01 体验派人生，就是不断解锁新尝试 04:20 什么是working holiday？（工作假期） 09:13 为什么大学毕业后，没有急于升学或就业，而是选择先体验生活？ 13:34 两段有趣的澳大利亚农场经历~ 16:37 在澳大利亚的放牛娃 21:04 老太太家里堆满杂物，其中有幅两米高的康熙画像 22:17 从生气不吃到嘿嘿中国食物真香 33:44 家禽农场工作的体验~ 34:33 鸡是会吃自己生下的蛋的！ 40:18 我才66岁，为什么要剥夺我工作的权力？ 44:14 来不及说那么多了，快点上车去看袋鼠迁徙！ 49:36 澳大利亚有什么“美食”呢？ 57:35 如果有机会，希望大家多去外面走走看看 1:00:56 很多看似遥不可及的事，不过是自我设限的想象，勇敢迈出第一步，你会发现成本远低于顾虑

本期走心局，我们从雪山攀登一路聊到人生思考。 如果你也想爬雪山，或者走阿布吉措等云南徒步路线，可以联系： 众山晓（微信wolongfengchu818）或者她与山齐（微信HerSummit）都是食欲Lily的公司哦，也欢迎在微信搜索关注我们的公众号。 封面：Lily骑骡子从哈巴村到大本营的路上 🍻 02:45 Lily你为什么突然要选择去爬雪山了呢？ 05:38大哥你不冷吗？破洞单裤？ 10:45人生的第一座雪山推荐 14:16来哈巴雪山的攀登周期 19:44马上上山了，吃一顿好的吧 24:10登雪山的方式，因人而异，不同的人适合不同的方式 34:12哈巴的雪山大本营是国内初级雪山服务竞争最激烈的 39:12向导是不会轻易让你下撤的，除非你真的顶不住! 40:58高反出现幻觉，客人在海拔五千米的雪山上点菜~ 44:45能在高海拔雪山上拉屎是真的太有天赋了！ 50:33哈巴雪山下撤高度科普 55:00攀登雪山都是细节，穿错一双袜子都会阻止你去登顶 1:05:19雪山是一把巨大的手术刀，你上山就意味着在不断的刨析自己 1:22:03我们为什么一定要登顶呢？

五一结束啦，回来上班啦～本期讲讲人在职场要知道的那些事。 加听众群wolongfengchu818，如果想加入职场讨论群可以专门备注“职场” 🍻 00:41 啊，家人们，谁懂躺着录节目的含金量啊！ 02:12 你到底要在职场获得什么？ 06:44 职场中最多的是大牛马、中牛马、和小牛马 09:15 职场新人能否遇到好的领导者，对其职业发展至关重要 11:15 食欲曾经是铁血无情，变态至极的发钱领导。 19:36 在职场解决问题大于你觉得应该怎么样 21:41 很多行业就是服务业，只不过是你服务的对象不同 30:19 优秀的个人贡献，有时不过是企业前进道路上的铺路石。 39:43 如果有朋友想一起交流工作经验或者吐槽公司可以添加我们的群~ 48:03 与其被恐惧驱使，不如带着好奇与热情前行。

本期是卧龙凤雏和迷瞪一下的友好串台！4个女生在北京的录音室相遇，录出了超级欢乐的一期💗 旅行社信息：众山晓 Lily小红书 & 食欲小红书 🍻 00:37 本期由卧龙凤雏和迷瞪一下联合播出 03:07食欲前段时间谈了个男朋友~ 04:08 户外疗愈旅行社 15:22 高海拔徒步最开始去什么线路会理智一点？ 17:14 有什么契机决定要做旅行社？ 19:10 我是孩子呀~~~ 22:41 不愧是北京鸡娃，书法都有考级 28:20 食欲，锐评始祖鸟 31:31 户外风险最高的其实是有人，而不是大自然 33:26 你大爷还是你大爷！为了部落！ 35:18 旅行社在给我们线路的时候，还会不会附带一些其他的支持呢? 40:16 攀岩未来的发展趋势以及科普 48:59 玩野攀的人很多，你怎么看待死亡？

本期我们邀请到了Lily的字节前同事&朋友小曹同学，给我们讲讲他从大厂离开后去开宠物洗护店的故事。这也是我们实体店系列的第三期哦（前两期92期蛋糕店&35期酒吧） 小曹的店铺信息：江苏南京秦淮区它主义宠物（雅居乐花园店） 加入我们的听众群和小曹交流：微信 wolongfengchu818 🍻 00:43 欢迎本期嘉宾开宠物洗护店的小曹~ 01:26 字节离职开宠物店！ 04:25 为什么会放弃字节高薪去开宠物店？ 11:29 从离职到开店有什么心态上的改变吗？ 13:48 开业第一个月收支平衡，开业第二个月实现盈利。 16:18 前期开店的支出和收入是什么状态呢？ 17:08 快速达到收支平衡甚至是盈利的获胜秘诀是？ 27:58 洗护师在工作的时候是经常会受伤的吗？ 30:06 在洗护中猫咪是比狗危险很多的，所以单价也贵一些。 32:10 你觉得你家狗狗吃的粮食和零食它的利润率是多少？ 33:22 去宠物洗护店该注意什么？ 40:25 去宠物洗护店后让Lily后悔终生的事情！ 43:27 自己在家给宠物洗澡应该注意什么~ 45:28 小曹对于未来的展望！ 49:15 建议大家不要创业！

之前在46和54期中推荐过我们的爱吃爱喝，今天再来一个2025年版～！食欲推荐的产品可以直接在食欲的小红书账号【王食欲】的小清单中下单哦💗下面shownotes为Lily推荐的。 🍻 - 零食 02:01卫龙脆火火香辣味辣脆片 02:50 黑糖话梅 巧益 03:30 胡家凤爪江西靖安酸辣凤爪 04:46 牧果人酱芒果干 - 喝 14:16蜜雪冰城 芋圆葡萄 葡萄味果冻 - 速食 22:26满小饱 贵州酸汤粉 云南酸菜火锅米线 23:08 空刻意面 23:45 范小宴汤捞饭冲泡 24:26 山之厨 户外食品 25:48 甘肃定西流汁宽粉 - 餐厅 35:07 素食：天厨妙香，五台云 37:34 品类：徐州烧烤 壹姐徐州烧烤 38:57 正谈炸鸡 芝士雪花炸鸡 39:50 德胜门辽宁大厦二层锅包肉 41:12 酒鬼金 半熟牛肉 42:05 儿菜 【食欲推荐的产品在她的小红书小清单哦】

Rosa女士的第二期来啦，这回是Lily都没有听过的故事！节目结尾音乐之后还有花絮哦，请务必听到最后～ 加听众群：微信搜wolongfengchu818 🍻 00:43 欢迎本期返场嘉宾Rosa女士~ 02:54 幸福的家庭都是一样的，不幸的家庭各有各的艰辛 03:36 Rosa学生时期，东北寄人篱下 07:21 一个房间六个孩子，两个大人 10:53 一个苹果，果肉给小孩子，果皮给大孩子 11:53 可不可以把Rosa送走，我管不了她了 15:17 十岁被迫去舅舅家谋生~ 19:15 姐姐妹妹来看我，我去药房买山楂 21:56 差点被选去当专业乒乓球运动员 33:08 知识青年，上山下乡啦！ 39:34 我最惨的时候不是他们都回家，而是他们回来 47:46 为了攒钱买围巾，连点心渣渣都舍不得买的吃了~ 54:51 花絮，捡驴粪蛋~