去年11月，我成为了国际教练联盟认证的中国大陆第50位MCC大师级教练 从专业级教练迈向大师级教练的路途中，我遇到了很多路障 在每一个发现、觉知和跨过路障的过程中 我都看到了千千万万个正在努力迈向自己职业高峰的女性 我们太像，太像了 希望通过和冬冬的这期节目，把过程中的体悟分享给你 🎯 欢迎小伙伴在评论区留言，每个留言我都会用心看。 加入听友群：微信39386588，一些共同的朋友在等你。 如果对自我探索或者教练学习感兴趣，欢迎找我领取照亮真我——人生探索体验课。 🟣 本期嘉宾 门冬冬，《一人公司》《婚姻内外》播客主播，一人公司第七年，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。 2025年新身份：正在转型中的教练。 公众号：一人公司门冬冬 冬冬微信：yirengongsi，备注一人公司 🟣 本期你将会听到 🔹MCC含金量有多少？花多长时间走到大师 04:48 变成大师，佳莹的职业转型和成长。 07:15 走到MCC的行动路径。 🔹女性追求职业成功途中的羞耻感 09:51 女孩面对野心的羞耻感，是相信权威还是聆听自己？ 12:05 佳莹："如果不是我无形中套上了这么一个时间的限制枷锁，我早就开始准备了。" 14:23 冬冬："这个羞耻感一部分来源于自己的内在，一部分来源于你各种各样的反应。" 🔹如何成为MCC？ 26:30 变成MCC要做些什么？ 31:25 ACC，PCC，MCC的区别。 35:40 面对职业的平台期我们能做点什么？ 47:30 PCC如何获取信息？如何制定目标？ 🔹相信自己可以迸发出更强大的力量 52:42 从相信权威到相信自己。 01:09:35 人的成长是过程，而不是结果。 往期精彩： Vol.01 从高管到自由职业者，工作的意义到底是什么？ Vol 48 人生瓶颈无法突破的时候，停下来，重建内在系统· 🟣 关于进化人生 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 🟣 关于我们 国际教练联盟认证MCC大师级教练 创始人教练，支持上百位创始人的创业之路 ICF认证教练培训机构创业者，支持数百位教练学员从热爱到职业 🟣 找到我们 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 小红书：创始人教练佳莹 微信联系：39386588 · 本期节目制作人 胖鱼酱团队-大雅
🟣 本期内容 心理学救不了我的时候，毛选拯救了我。 我和蝴蝶，两个心理领域的专业人士 居然不约而同的度过了一段长达几个月的、爬不起来的日子 到底是什么打倒了我们？ 那段“冻土时光”又是怎样度过的？ 这些生命里包装丑丑的礼物，又在引领我们如何创造新生？ 欢迎你来听这期，也欢迎你跟我们分享你人生中特殊的时光。 🎯 欢迎小伙伴在评论区留言，每个留言我都会用心看。 加入听友群：微信39386588，一些共同的朋友在等你。 如果对自我探索或者教练学习感兴趣，欢迎找我领取照亮真我——人生探索体验课。 🟣 本期嘉宾 蝴蝶，蝴蝶饮食心理创始人，专注饮食心理教练执业培训，两档播客《身体由我》、《七情由心》的主播。 🟣 本期你将会听到 05:13最开始的时候我只觉得我自己在偷懒，很像抑郁的前兆，我在进入一种很深的倦怠，我知道一定是有一个大的课题要来了。 07:35 佳莹的“冻土”开启：就是不想工作了，主动隔绝了跟别人的关系，老公都被赶出家 9:58 人生中有一些不断trigger我们的人生脚本，这个脚本再次出现， 打击更大，已经不仅关乎于感情，还关乎于自我价值感 13:01 我们为什么不敢坐一号位？！ 14:36 蝴蝶的脚本：想象自己会被攻击 15:44 在蝴蝶讲脚本的时候，佳莹突然发现了自己内心恐惧的出处：妈妈说，我就担心你处理不了，要是你妹我就不担心了 17:12 蝴蝶的进一步发现：由于这个恐惧脚本我太熟悉了，我会自己人为的砍断自己的发展 19:47 当我的大脑想不明白的时候，身体他自己会处理，你就直接宕机，让她处理 24:09 心理学救不了我的时候，毛选救了我：谁是我的敌人，谁是我的朋友 28:19 韧性的一个观点是，冗余产生韧性 29:05 还没有开悟的时候，我能觉察到自己的情绪和角色，我第一个阶段非常明显的就是受害者，第二个阶段是纠结和恐惧 31:20一旦我意识到我在恐惧，我的智慧就开始恢复运作 33:00你要是不去建你的城墙，就别怪别人跨过来摘你的花 37:03 你构筑这个美好的幻影，内心里真正渴望的是什么？ 45:00我因为这件事情习得了一个安全感，就是我不要再依赖了，反正谁也依赖不了 48:26 我们这个话题原本是站不起来的时光，现在发现全都是高光，全都推着我们走向人生高光。 54:57 我们在牌桌上，谁不下场，谁耐受混乱，耐受对自己的攻击，谁就是配的！ 56:25 当我活在“一切经历都是生命的礼物”，想要看清这个礼物是什么的时候，我就蜕变了 56:47 感恩生命中来渡我的人，也许Ta是你前生的好朋友，才肯来陪你修这个功课 58:35 能量守恒，我们获得了什么，需要付出什么 01:02:50 因为你是出头鸟，你没错，但你一个人出头这个事情就不符合规律，就应该是百花齐放，然后你应该作为推动百花齐放的势能。 01:05:11我曾经在亚隆团体里遇到的心理咨询师，在小红书说教练培训现在是最大的割韭菜，这句话带给了佳莹最大的商业启发 01:14:20请记得，今天这个播客一定是我们度过了那几个月的艰难冻土期之后录的。如果你现在还在这个低谷或爬不起来的状态里面，那可能就是让他爬不起来。 往期精彩： Vol.01 从高管到自由职业者，工作的意义到底是什么？ Vol 48 人生瓶颈无法突破的时候，停下来，重建内在系统· 🟣 关于进化人生 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 🟣 关于我们 国际教练联盟认证MCC大师级教练 创始人教练，支持上百位创始人的创业之路 ICF认证教练培训机构创业者，支持数百位教练学员从热爱到职业 🟣 找到我们 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 小红书：创始人教练佳莹 微信联系：39386588 · 本期节目制作人 佳莹的神秘小伙伴 BGM 片头曲：JVKE - golden hour🎵 片尾曲：Carpenters - Yesterday Once More
🟣 本期内容 刚刚认识Joey时，她作为创业者，和合伙人一起带领一家公司参与上市； 短短两年的时间里，见证了上市未果，她生病，体重轻了50斤； 无数次在内心面临人、事和价值观的冲突与平衡，最后选择退出股东身份，开始重新养育自己。 生命在用各种形式揭示我们的人生功课， 如果你想通过Joey的故事，更多了解关于创业者内在成长与心路历程，欢迎来听这期节目。 🎯 欢迎小伙伴在评论区留言，每个留言我都会用心看。 加入听友群：微信39386588，一些共同的朋友在等你。 如果对自我探索活教练学习感兴趣，欢迎找我领取人生探索——教练入门学习体验课。 🟣 本期嘉宾 Joey，前社交媒体集团VP，18年广告营销从业者，现在静心探索自我。 🟣 本期你将会听到 01:58 两年前冲击上市，什么使得上市未果？ 07:00 回顾过去8-9年的创业经历，作为创业者你经历过哪几个阶段？其中的不同是什么？ 09:18 当你真的要把业务的规模变成5倍、10倍的时候，你的能力跟你之前只要把一个事做好的额能力完全不一样了 11:52 所有人都在求企业怎么长生不老的秘籍，但又怎么可能有东西是不生不灭的？ 14:28 当我们进入行业一线的时候，HR跟我说，Joey，你不能再用老母鸡护小鸡的方式带团队了，我开始碰到了价值观选择的问题 19:20 人生不在于了解多少知识，而是智慧和体感的深度，让你有多大动能去真正的改变一些东西 23:37 得了肿瘤，去做手术，家属把我送到门口的时候，我的眼泪像喷泉一样流，手术台上好像有一个分身在看着我，她说，你怎么就把自己变成这样？！ 26:06 动完这个手术之后，就有一个声音跟我说，我觉得不太对，我要看看到底我要什么 37:40 在商学院里，我完成了自己being和calling的合一，我梳理出来了自己的人生使命，就是“用美好体验激励人心” 43:12 每个创始人逃不开的一个课题就是：合伙人关系 56:29 商业训练告诉我那个事情不可行，这个事情没有边际效应，你现在太聪明了，你学了这么多课程，交那么多学费，这些不明白吗？但是那个东西是不是实感？你做了踏实吗？它是不是真正满足你的，这里面会有很多拉扯。 01:01:10 如何度过退出公司后的时光？——我在练习允许自己放松的配得感 往期精彩： Vol.01 从高管到自由职业者，工作的意义到底是什么？ Vol 48 人生瓶颈无法突破的时候，停下来，重建内在系统· 🟣 关于进化人生 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 期待留下你的订阅和评论。 🟣 关于我们 国际教练联盟认证MCC大师级教练 创始人教练，支持上百位创始人的创业之路 ICF认证教练培训机构创业者，支持数百位教练学员从热爱到职业 🟣 找到我们 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 小红书：创始人教练佳莹 微信联系：39386588 · 本期节目制作人 佳莹的神秘小伙伴 BGM 片头曲：JVKE - golden hour🎵 片尾曲：Imagine Dragons - Sharks
🟣 本期内容 专业人士都想做高客单，创始人是最好的客群之一。 面对中国最精英的这个人群，服务创始人的生意到底该怎么做呢？ 本期节目，佳莹邀请到九十里私董会创始人张美吉，美吉服务了超过一百位创始人，我们听听十年不下牌桌的她，带给我们怎样的创业和人才洞察。 🎯 欢迎小伙伴在评论区留言，每个留言我都会用心看。 加入听友群：微信39386588，一些共同的朋友在等你。 如果对自我探索活教练学习感兴趣，欢迎找我领取人生探索——教练入门学习体验课。 🟣 本期嘉宾 张美吉，九十里私董会创始人，「创业人才力」理论提出者； - 为1-30亿营收的创始人，提供「创业真高管」猎头服务和「外挂CHO」创业陪跑服务； - 公众号/视频号/即刻/小红书：@张美吉 🟣 本期你将会听到 04:08 我们十年其实就只做了一件事情，为顶级创始人精准匹配顶级的创业人才 05:52 作为乙方专业人士，你见创始人的时候，怎么能快速的获取信任，还能拿到单子呢？ 11:01 精英人群有一个共通的特点，首先都是绝对聪明，在聪明人面前就不要伪装，不要拐弯抹角 14:20 当下很重要的一种转型，创业也好，创业服务也好，背后都有一条暗线，是我们要什么样的生活方式，是我们要什么样的价值观，我们跟谁在一起。 16:07 创业是个九死一生的事情，这是个非常现实的问题，关键是你能不能找到那1%。 18:18 真正的那些人中龙凤，你可能是找不到她们的，这时候只能做好自己。 24:21 大部分真正的顶级人才，他是共生关系，如果不合适，不是说（创始人）你花了钱，你损失了，其实别人的职业生涯也毁了。 28:01 花5万块进私董会，花时间跟你出去玩，但你也没承诺她什么，到底怎么吸引创始人跟你花这个钱呢？——创始人买的是信息差 30:10 今天的稀缺能力，是内容能力，AI能力，出海能力，都是原住民能力。 33:55 开始创业，最重要的是知道自己值多少钱！ 38:49做创始人生意本质是信任，信任如果不经历雪中送炭，是没有办法被淬炼出来的。 44:16 特别敢跟创始人做市场教育，背后支持你的底气是什么？ 47:51 我觉得我们的人与人大概率都是利益关系，利益不是不好，而是我们所有的关系都是在不同维度的价值交换。 49:41 精英人群的服务要luxury，它不光需要有炫耀的资本，它还要有价值感、功能性。 51:00 中国创业市场这两年的变化是什么？ 56:24 35、40、45+的职场精英，下一步应该怎么办？ 01:09:51 当谈到聚人气的时候，强女人美吉姐也流泪了。在别人看不到的地方，也有孤独和无力。 往期精彩： Vol.01 从高管到自由职业者，工作的意义到底是什么？ Vol 48 人生瓶颈无法突破的时候，停下来，重建内在系统· 🟣 关于进化人生 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 期待留下你的订阅和评论。 🟣 关于我们 国际教练联盟认证MCC大师级教练 创始人教练，支持上百位创始人的创业之路 ICF认证教练培训机构创业者，支持数百位教练学员从热爱到职业 🟣 找到我们 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 小红书：创始人教练佳莹 微信联系：39386588 · 本期节目制作人 佳莹的神秘小伙伴 BGM 片头曲：JVKE - golden hour🎵 片尾曲：松原みき - 真夜中のドアStay With Me (シングルver.
🟣 本期内容 当大部分人在造平替，为什么偏要死磕「难而正确」？ 佳莹与创业者韩乾源深度对谈，揭开高端品牌突围的内在逻辑： ▸ 时机博弈：如何识别「需求临界点」而不沦为市场先烈？ ▸ 创新苦旅：正向研发，如何让跨学科成为抄袭者的噩梦？ ▸ 反脆弱逻辑：用3000小时打磨1款产品，本质是构建「时间复利」。 他说：“不要高估1年的成果，但必须押注10年后的战场” 这期节目没有快速变现的秘籍，只有关于商业本质的诚实思考—— 在别人低头赶路时，学会抬头造桥 🎯 欢迎小伙伴在评论区留言，每个留言我都会用心看。 加入听友群：微信39386588，一些共同的朋友在等你。 🟣 本期嘉宾 韩乾源，Undersky 天空见创始人，《品牌势能》作者，长江商学院导师。 Under Sky天空见，定位科技美学的健康光照明品牌，致力于加速全球人民用光环境向健康光的转变。目前名列天猫、京东读写灯饰TOP5，在全国各地累计升级超10,000间幼儿园和中小学教室的照明环境，通过对2513名孩子长达两年的近视监测，近视率最高降低9.33%。 🟣 本期你将会听到 02:00 做过那么多消费品，选择照明这个总价和复购都不高的赛道，背后的思考是什么？ 09:30 创业成功的关键因素：时机、商业模式、团队能力、资金资源，最重要的是哪个？ 10:04 在需要教育的市场，如何判断一个合适的时机，让我们不至于作为先驱死在沙滩上？ 13:00 把握住需求的临界点，需要理性的判断，也需要一点手感，还需要一点运气。 15:56 做高端品牌的难度会更大，因为需要正向研发、完全创新。 17:00 中国这一代创业者，如果再不做全球化，而是持续做平替，价值并不大。 18:00 高端品牌的难点是，不容易放量，还面临着别人的抄袭。 20:31 高端品牌的核心是正向研发，那到底什么是正向研发？ 23:15 核心技术和创新，哪个更难？为什么？ 26:30真正的高端品牌要有跨学科的研发，那才是真正的壁垒，如果没有跨学科，抄的成本还是比较简单的。 27:15 做被消费者尊敬的品牌，能带来的是什么？ 30:28 正向研发会带来巨大的成本和更长的周期，这都会对企业运作带来压力，作为创始人，你该怎么办？ 33:25 在不同的领域都能做出爆品，爆品背后共同的本质是什么 38:00 如何精准的抓住客户的需求，并优雅的满足呢？ 42:50 有经验、有能力的人发展第二曲线，从职场到创业这道鸿沟，该如何思考和选择？ 47:00 创业不创业，本质要看自己的风险偏好度，没有对错。 50:00 我们如何比较全面的去提高自己的修行？ 54:50 作为创始人，当下的你最大的痛点和难点是什么？ 56:57 什么样的人能够在这个时代更好的面对未来？ 往期精彩： Vol.01 从高管到自由职业者，工作的意义到底是什么？ Vol 48 人生瓶颈无法突破的时候，停下来，重建内在系统· 🟣 关于进化人生 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 期待留下你的订阅和评论。 🟣 关于我们 主播：王佳莹 国际教练联盟认证MCC大师级教练 创始人教练，支持上百位创始人的创业之路 教练机构内生动力创始人 国际教练认证课程导师、督导 · 🟣 找到我们 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 小红书：创始人教练佳莹 微信联系：39386588 · 本期节目制作人 佳莹的神秘小伙伴 BGM 片头曲：JVKE - golden hour🎵 片尾曲：Gloria Gaynor - I Will Survive - Single Version
🟣 本期内容 2018-2019年，像是一道分水岭，这以前，我们常常谈如何高速增长；这以后，我们常常谈如何度过危机。 在这个充满不确定性的时代，什么能够帮助个体和组织走过低谷，找到再次崛起的力量？IAOL国际组织与领导力协会执行主席Arthur侯敬喜老师认为，是韧性！ 本期节目中，佳莹和Arthur老师探索了到底什么是韧性？韧性能否培养？组织和个体的韧性有什么区别？韧性如何塑造等话题。 希望能够让你感受到温润、灵动而苍凉的内心力量。 🎯 欢迎小伙伴在评论区留言，每个留言我都会用心看。 加入听友群：微信39386588，一些共同的朋友在等你。 🟣 本期嘉宾 Arthur，侯敬喜，IAOL国际组织与领导力协会执行主席。 🟣 本期你将会听到 05:20 以前企业探讨的都是如何快速增长，到了2018-2019年，变成了危机频发，该如何稳健发展。 09:06 什么是韧性？三个关键词，恢复，超越，成长。 10:15 成长是要把恢复和超越背后的本质重新梳理出来，用一种更清晰的状态描述出来，并把这种智慧运用到组织中。 11:56 韧性中包含组织韧性和领导者韧性。组织的稳定性得益于领导者韧性，关键是领导者在面对这种艰难情况下，他是不是能够探索、领悟行动以去构建这种新的人生意义，或者实现新的人物价值。 12:57 日子不好过的情况下，有韧性就解决了吗？～～那不然呢？ 13:59困难的情境里，归根结底考验的是生命恢复和成长的力量，那些能够从自杀、抑郁症或者 PTSD 的这些严重的症状中恢复过来的最核心的一个特征就是韧性。 20:32 谷底的感觉是，命运把你按在地上反复摩擦，死不了，再起来又被按到地上摩擦，小鞭子抽个没完。 23:43 《飘》能够在美国小说史上长期霸榜的原因，就是因为这部著作描绘了一个个真实、完整，不是脸谱化的人物。 20:34 韧性是天生的吗？还是可以后天培养的？ 26:13 韧性的本质是从经历中学习的过程。 28:29 人和动物的根本区别，不是使用工具，而是对美有探索、对自我有觉察。 30:34 个体和组织，可以怎样觉察自己的韧性水平，又该如何提高韧性水平？ 32:51 正心诚意，真实的面对自己，是我们的第一个课题。韧性的最大阻碍，就是每个人的自我欺骗。 33:53 互融共生，建立相互依存、相互促进的关系网络。 35:13 笃行致远，我们是不是能够采取有效行动，不断去克服我们的困难，实现长期的目标和价值。 37:39 未雨绸缪，要去敏锐地洞察环境变化，并做好预防和准备。 38:34 临危不乱，能够从容应对危机，并有效地去遏制危机的消极影响。 39:09 决胜千里，引领和推动个体或者组织的变革，能够塑造长期优势。 46:49 本身就很有韧性的领导者，学习韧性的意义是什么？。 51:59 韧性的个体和韧性的组织是什么关系？ 01:00:00 传播韧性的价值和意义 往期精彩： Vol.01 从高管到自由职业者，工作的意义到底是什么？ Vol 48 人生瓶颈无法突破的时候，停下来，重建内在系统· 🟣 关于进化人生 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 期待留下你的订阅和评论。 🟣 关于我们 主播：王佳莹 国际教练联盟认证MCC大师级教练 创始人教练，支持上百位创始人的创业之路 教练机构内生动力创始人 国际教练认证课程导师、督导 · 🟣 找到我们 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 小红书：创始人教练佳莹 微信联系：39386588 · 本期节目制作人 佳莹的神秘小伙伴 BGM 片头曲：JVKE - golden hour🎵 片尾曲：马友友 - Dinner
🟣 本期内容 又到三月了，今年的女人节，佳莹送给自己的礼物是想要用心开展减肥 但在减肥这件事上，我已经失败了太多次，有很多不愉快的体验，这次我还能成功吗？ 学渣就要搞装备，这次启动前，先约营养师朋友Amy来给支支招 把过去失败踩的坑都盘一下，为成功做好全面的准备！ 🎯 欢迎想要减肥的小伙伴在评论区留言，Amy还为大家准备了7天减肥食谱，可以通过微信39386588加入听友群领取 🟣 本期嘉宾 营养师Amy项（小红书：amynutrition），师从日本北海道医学博士袁岚 国家高级健康管理师，注册营养师RD 中国妇幼学会基层医院孕期营养门诊认证营养师 加拿大/香港/上海多家企业，体检中心特聘总部营养师，营养培训师 擅长方向： 体重管理 | 孕期营养管理 | 慢性病营养管理，累积成功帮助3000人+完成瘦身 🟣 本期你将会听到 02:35 在减肥上屡战屡败的人，还有机会成功吗？ 06:03 为什么我们掌握了很多知识，却还是减肥失败？ 07:37 再一次启动减肥，如果想成功，需要把握哪些大原则？ 09:06 如何设置合理的减肥目标？ 11:31 减肥七分吃三分动，为啥我们容易在减脂期暴食？ 17:31 在减脂中，营养为什么这么重要？ 22:41 如果居家减肥，又没有营养师支持，我们怎么让自己有一个很好的开始，在三五天内见到成果，从而把减肥坚持下去？ 25:22 遵照食谱的减肥，和freestyle 的减肥，都有哪些利弊？ 28:28 减肥心理很重要，减肥期一定要给自己多找一些快乐的东西 30:21 减肥期出现特别馋某种食物，要破功？不用怕，一个转化的公式来帮你 34:41 减肥拦路虎——平台期是咋回事？怎么办？ 39:47 实战题，如果这个春天我要瘦20斤，怎么设置我的周期？ 42:23 营养师视角，你们每天做什么来帮客户减肥？ 48:08 减肥期如果不能自己做饭，我们可以怎么点外卖？ 54:38 在开始减肥前想想为什么减肥，找到那种让自己兴奋的感觉！ 56:30 最怕的问题：减肥复胖是为什么？如何避免？ 01:02:26 减肥的意义已经远远超过了美丽，而是真正拥有一种对自己的掌控感和很好的生活状态 往期精彩： Vol.20 你不能瘦原来是因为身体不敢瘦呀 Vol.01 从高管到自由职业者，工作的意义到底是什么？ · 🟣 关于进化人生 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 期待留下你的订阅和评论。 🟣 关于我们 主播：王佳莹 国际教练联盟认证MCC大师级教练 创始人教练，支持上百位创始人的创业之路 教练机构内生动力创始人 ICF认证教练课程导师、督导 · 🟣 找到我们 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 小红书：创始人教练佳莹 微信联系：39386588 · 本期节目制作人 佳莹的神秘小伙伴 BGM 片头曲：JVKE - golden hour🎵 片尾曲：Álvaro Soler - Sofia🎵
**本期内容** 2024年，失业潮席卷了互联网大厂、科技公司，40+职场人风声鹤唳， 我的朋友Billy，曾经是领英中国的CMO，领英退出中国后，很幸运的遇到一个好职位，但没做几个月，他就裸辞了！这到底是任性还是勇气？ 带着好奇，我采访了他的心路历程。 欢迎在评论区分享你的想法和观点，每一条评论我都会认真看 如果你想和听友在一起或者和主播小聊一下，请微信39386588加入听友群 **时间戳** 02:39 领英退出中国，作为CMO的你，听到这个消息是怎样的感受？ 06:37 很高的职业性让我一方面处理关停公司，一方面又要扮演风平浪静 10:26 不明真相的同事还来找我谈转岗、谈晋升、谈职业规划 22:04 我有一种很珍贵的感受，甚至是一种奢侈的感受，我和这家公司是有关系的，我是他的一部分，他也是我的一部分 26:31 一个机缘巧合，一家遇到危机的大型外企找到了我，匠人的心动了 29:40 干完大事就裸辞，到底为什么不能忍？！是什么不能忍？ 35:35 我所代表的这家公司，他在这件事上到底应该负什么责任？ 39:40 开放透明意味着你得有一个吹哨人 48:20 听从内心和听从脑子之间是有本质的区别的 53:33 裸辞了，对于自己未来的职业有什么考虑？ 57:37 你可以寻找一个好工作，你也能够基于自己的能力做个好公司，对于一个中年男性，思考这个问题的视角是怎样的？ 01:03:28 现在怎样度过自己的一天？ 01:09:38 多元文化下的协作，很重要的是沟通 **关于节目** 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 **关于我们** 主播：王佳莹 国际教练联盟认证MCC大师级教练 创始人教练，支持上百位创始人的创业之路 ICF认证教练培训机构联合创始人，支持数百位教练学员从热爱到职业 **找到我们** 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 小红书：创始人教练佳莹 **本期剪辑** 佳莹的神秘小伙伴 **片头片尾BGM** 片头曲：JVKE-golden hour 片尾曲：Michael Jackson - We Are The World (Demo)
🟣 本期内容 我的朋友小胖草莓，85后，毕业于北大中文系的图书编辑，原本已经在北京工作、安家，因为母亲患癌、父亲失明需要照顾，独生子女的她，不得不放下了北京的一切，回到天津照顾父母，成为了一位照护者。 本期节目中，草莓和我们分享了她如何做出这个决定，如何处理生活中的变化，又如何在日复一日的照护中面对两代人不同的认知差异，如何看待生与死。 一路有泪有笑，我的剪辑师说，这期节目很温馨，听完心里暖暖的。 希望本期节目为你带来勇气、爱和平常心。 🎯 欢迎在评论区分享你的想法和观点，每一条评论我都会认真看 想要联络草莓，微信：413402483，备注进化人生 加入我们的听友群，请微信 39386588 备注：「听友群」，进化的路上一起相伴而行 🟣 本期你将会听到 03:26 有一天晚上突然有一种感觉，好像我要从北京这个家里搬走了 05:21 妈妈解开衣服给我看，一个特别大的肿瘤长出来，破了一个大伤口，我决定回家 12:31 回到北京办辞职，告别同事，用5天的时间打包回家，在小区里把能送的东西都送了 15:57 当初瞒着父母买下的北京的房子，成了我此刻的底气 20:52 我以为妈妈应该治肿瘤，谁知道她瘫痪了，脑梗 23:56 陪护的第一夜，我发出了很多自责的声音，是哥哥的提醒让我知道课题分离 26:02 在医院旁边的日租房，等待传唤的日子 32:33 看到很长时间没有洗澡、刷牙、指甲长长的妈妈，我开始去找能做缓和治疗的医院 39:36 看了很多的开示，突然一刻明白了，这些都是来修我的 42:53 父母是如何看待我回来照顾他们的？ 49:34 跟父亲遛弯时爆发冲突，我哭着说，不管我们之间发生什么事情，我回来照顾你，因为我是爱你的 52:46 我开始去菜市场买菜了，在菜市场观察老年人的生活与烦恼 56:38 等我们这代人老了，也许生活上会有很多差异，比如，住不住养老院 01:05:55 回到天津，收入降了一半，财务上怎么办？ 01:10:23 我们国家的养老压力，超高龄社会可能是瞬间发生的，谁都没有准备好 01:12:49 没有选择进入婚姻，和自己作为照护者的角色有关系吗？ 01:16:42 如果可以重来，有什么可以做的更好的？ 01:19:58 给到听友的礼物：勇气和平常心 往期精彩： Vol.37 失业离职大潮下，自由职业者的客户从哪来？ Vol.01 从高管到自由职业者，工作的意义到底是什么？ · 🟣 关于进化人生 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 期待留下你的订阅和评论。 🟣 关于我们 主播：王佳莹 国际教练联盟认证MCC大师级教练 支持上百位创始人的创业之路 教练机构内生动力创始人 国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导 · 🟣 找到我们 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 小红书：创始人教练佳莹 微信联系：39386588 · 本期节目制作人 佳莹的神秘小伙伴 BGM 片头曲：JVKE - golden hour🎵 片尾曲：Westlife - You Raise Me Up🎵
🟣 本期内容 今天，佳莹邀请到了正念导师Wendy Wu，试图用90分钟讲透正念，让忙碌的都市人，透过最简单的正念思维和练习方式，获得生活中片刻爱与慈悲的时光。 本期嘉宾：Wendy，师从西方正念导师杰克·康菲尔德，她是一位国际认证正念冥想导师和内在领导力导师，微信搜索 ：bilibalahung2013可以找到她。 🎯 欢迎在评论区分享你的想法和观点，每一条评论我都会认真看 加入我们的听友群，请微信 39386588 备注：「听友群」，进化的路上一起相伴而行 🟣 本期你将会听到 04:40 患癌的时候，听到很多外面的建议，说的越多，感觉自己越无力 09:40 一句让佳莹泪流满面的话：人生最重要的只有三件事，我们如何活过，我们如何爱过，我们如何放下 11:36 跟随杰克·康菲尔德学正念是一种怎样的体验 22:49 正念的本质到底是什么？ 24:22 正念和冥想是什么关系？ 30:21 正念和内观、和禅修是什么关系？ 35:30 正念和大脑、情绪、认知有什么关系呢？正念的有效性如何存在？ 42:37 一个大胆的推测：未来50年是一个生命教育的大时代，回归到我们如何真的认识这个生命 48:37 正念练习坚持不下来怎么办？ 57:05 一个最简单的正念入门方法：3个呼吸的神圣暂停练习 01:01:23 都市牛马，不敢停下来的自动驾驶模式 01:06:32 正念练习的几个阶段 01:14:33 正念真的能提高领导力吗？ 01:18:58 如何看待正念的当下与面向未来的行动，他们矛盾吗？ 往期精彩： Vol.13 一个被忽视的真相，金钱观如何塑造和改变我们的人生 Vol.37 失业离职大潮下，自由职业者的客户从哪来？ Vol.01 从高管到自由职业者，工作的意义到底是什么？ · 🟣 关于进化人生 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 期待留下你的订阅和评论。 🟣 关于我们 主播：王佳莹 100+创始人的创业陪跑教练 教练机构内生动力创始人 国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导 · 🟣 找到我们 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 小红书：创始人教练佳莹 微信联系：39386588 · 本期节目制作人 佳莹的神秘小伙伴 BGM 片头曲：JVKE - golden hour🎵 片尾曲：Goldmund - The Wind Sings
🟣 本期内容 大学毕业时，为了北京户口，我在外企和国企之间选择了国企； 九年的国企生涯，别人都说安稳，却是我心里最慌的时候； 于是我不停的折腾，读MBA，跳槽去民企，最后把教练从副业做到主业，还开了一家小公司; 本期受《灵感爆棚》主播希言的邀请，分享了我从职场打工人，到转型自由职业者、创业者的心路历程，希望你能喜欢。 本期嘉宾：希言，96年摩羯女，沪漂，25岁出了人生第一本书。目前在一家机构媒体工作，过去5年写过100多篇阅读量10w+的文章，多篇被人民日报、新华社等公众号转载。小红书：林希言 🎯 欢迎在评论区分享你的想法和观点，每一条评论我都会认真看 加入我们的听友群，请微信 39386588 备注：「听友群」，进化的路上一起相伴而行 另外，我和Vol.47 放弃上亿财产换孩子探视权，阶层下滑让我重建财富观 嘉宾Abby老师共创的《唤醒财富觉知》三天工作坊首期11月底在北京开班，欢迎联络我报名。 🟣 本期你将会听到 01:49 从打工到创业，要经过怎样的内在挑战？ 05:12 我发现我已经焦虑到没有时间焦虑，不如把目标拆清楚，行动起来做自己的事 06:22 当我不断拿到成果的时候，之前的一切恐惧和假设不攻自破 11:52 信任很稳定的时候，就不需要再反复被提及了，这时候重要的就是觉察 14:43 人最容易被限制的一个观念，就是关于自己能成为一个什么样的角色 17:08 怎么理解一个人抱怨了三四年，还在旧环境里，迟迟没有蜕变？ 21:23 五年不离职，不是因为我能忍，是我不知道原来还可以早辞职 25:13 在央企的时候，别人看起来安稳，但我的内在非常不安 28:20 自己的第一桶金是怎么来的？ 32:03 怎么抓住关键的信号？ 37:52 报出高价的时候你会有那种不配得感吗？ 39:31 怎么平衡财务模型和自己的喜好？ 42:04 半年达成全年财务指标，逆势增长背后的逻辑是什么？ 45:41 创业开始转介绍就能获客，为什么想到要做播客？ 54:00 物欲不高，那么赚钱的动力是什么呢？ 56:16 身边赚到钱的人都做对了什么，有什么共性？ 59:20 关于“关系”这个词的双标理解和运用 01:00:30 对于不想上班的年轻人有什么落地实用的经验？ 往期精彩： Vol.13 一个被忽视的真相，金钱观如何塑造和改变我们的人生 Vol.37 失业离职大潮下，自由职业者的客户从哪来？ Vol.01 从高管到自由职业者，工作的意义到底是什么？ · 🟣 关于进化人生 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 期待留下你的订阅和评论。 🟣 关于我们 主播：王佳莹 100+创始人的创业陪跑教练 教练机构内生动力创始人 国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导 · 🟣 找到我们 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 小红书：创始人教练佳莹 微信联系：39386588 · 本期节目制作人 佳莹的神秘小伙伴 BGM 片头曲：JVKE - golden hour🎵 片尾曲：张婧懿-小屋
🟣 本期内容 有时候我们的人生会遇到瓶颈——我们想要突破，但毫无办法；我们清晰的知道过去的玩法不会再奏效了，需要质的转变，但应该怎么变？不知道。 嘉宾勤勤——为友创始人，也刚刚经历了这样一个阶段。定的高目标完不成、身体检查出现问题、心力消耗，她让自己的人生暂停了3个月，去重新审视和建立自己的内在系统。本期节目中，勤勤分享了她停下来重建内在系统的故事，和那些关于“一念清明”、“止”、“观”、“臣服”的人生功课。 🎯 欢迎在评论区分享你的想法和观点，每一条评论我都会认真看 加入我们的听友群，请微信 39386588 备注：「听友群」，进化的路上一起相伴而行 🟣 本期你将会听到 08:24 赚钱变难了，但我的目标却提的更大 10:45 我做生活方式创业的，我认为自己很会生活，但我却不真的关心自己？ 11:40 一念清明，是守住自己的第一个念 20:59 我哭的不是结节，我哭的是一个把身心健康排在第一位的人，没有守护好自己的健康 24:55 我一直疯狂的体验世界、燃烧自己，会不会也是一种模式？本质上跟一个人把自己固定在一个地方是一样的 29:53 我必须坚持，坚持才是正确的，疼哭了我也不能把腿放下 31:41 “观”的练习，我们有多少思维是被禁锢住的 35:42 我上台演出自己，拿两个水瓶子，象征着刀，一刀一刀的戳自己的肚子 42:21 师父说勤勤我能解决你的问题，你信吗？我说，我不信，他说，也许这才是问题所在 50:33 我做很多事，最底层的动机是自证 59:03 一号位有太多责任，我去给别人打辅助，在二号位上练习放松 01:03:53 重新建立系统，需要一些日常功课，可是怎么开始呢？ 往期精彩： Vol.13 一个被忽视的真相，金钱观如何塑造和改变我们的人生 Vol.37 失业离职大潮下，自由职业者的客户从哪来？ Vol.01 从高管到自由职业者，工作的意义到底是什么？ · 🟣 关于进化人生 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 期待留下你的订阅和评论。 🟣 关于我们 主播：王佳莹 100+创始人的创业陪跑教练 教练机构内生动力创始人 国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导 · 🟣 找到我们 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 小红书：创始人教练佳莹 微信联系：39386588 · 本期节目制作人 佳莹的神秘小伙伴 BGM 片头曲：JVKE - golden hour🎵 片尾曲：Veysigz - MY WAY(Remix) (三个太阳)🎵
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