你是不是常常有这样的感觉： 面对喜欢的东西，第一反应是自己不配拥有； 得到他人夸赞，总下意识地否认？ 今天十七想和大家聊聊困扰很久的“不配得感”~ 从心理学本质、形成的原因、再到它在人生各方面的表现， 以及如何能够摆脱它，并喊出那句：我值得！ 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 主播：十七（微博：拾柒No_17） 搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【播客十七叭叭】 “不配得感”上身时刻 去年，我在某社交媒体的评论区被问：作为凹凸宇宙子节目中唯一拥有单人节目的主播，你觉得自己配吗？ 日常生活中，不知道大家有没有过这种体验：看到一件超好看的衣服，试穿时美炸了，可一看价格，心里瞬间 “咯噔” 一下：“我哪能穿这么贵的呀！” 在公司，领导想要提拔项目负责人，明明自己满脑子创意，却死活不敢举手，总觉得 “比我牛的人多了去了”…… 这就是“不配得感”在作祟，让我们畏手畏脚、甚至时常感到卑微~ “不配得感”哪来的？ 从心理学的角度来看，“不配得感”的出现与“低自尊”、“自我效能感”降低以及“归因偏差”都有关系。 它的形成和我们生活的环境、经历的事情，还有从小接受的教育都脱不了干系。 先说说这社会环境，简直是 “罪魁祸首” 之一。 打开朋友圈、短视频，别人不是在度假，就是晒奢侈品，生活精致得不像话。 再想到自己，加班到深夜，吃着最便宜的外卖，一对比，心态直接崩了。 还有成长经历，小时候要是总被父母批评、同学嘲笑，这些 “小伤口” 慢慢就长成了 “不配得感”。 就连传统文化里的“谦虚”，有时候都被过度解读，让我们不敢大大方方接受自己的成绩。 甩掉“不配得感”，大喊“我值得”！ 想要摆脱 “不配得感”，我们需要重新认识自己，正视优点与不足。 日常多给自己积极暗示，用“我能行”代替 “我不行”。 把大目标拆分成小目标，每完成一个都能收获成就感。 大方接受赞美，认可自身努力。 多关注自己的感受，满足合理需求，还可以从良好的人际关系中汲取力量，持续学习成长，让自己越来越自信，拥抱属于自己的美好。 欢迎扫码加入听友群
2012年4月13日这个平常的周五， 湖南省衡阳县被一声惨叫划破了平静！ 一名年仅12 岁的少年，在姑姑家举起了屠刀， 瞬间，三条鲜活的生命戛然而止，年龄最小的受害者仅4岁…… 这起灭门惨案是冲动使然，还是另有隐情？ 本期节目带你一同探寻案件背后的谜团~ * 本期节目综合了媒体报道，有对案发现场的描述和当事人真实采访录音，请谨慎收听~ 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 主播：十七（微博：拾柒No_17） 搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【播客十七叭叭】 疑云密布的诡异现场 2012 年 4 月 13 日晚，湖南衡阳县的夜色格外深沉。 刘文东拖着疲惫身躯回到家中，却发现妻子一直没来开门，打电话也关机了。 刘文东内心出现了不祥的预感，他赶紧找来开锁匠，果不其然，当他推开门，一股浓烈的血腥味扑面而来，屋内一片凌乱。 只见妻子肖玲林倒在客厅的冰箱旁，周围是大片干涸的血迹，早已没了气息。 更诡异的是，餐桌下似乎有什么被椅子遮挡着，走近一看，竟是自己 9 岁女儿和 4 岁儿子小小的身体，俩人叠放在一起，场面惨不忍睹。 凶手竟然是他！？ 警方迅速介入调查，从现场痕迹来看，凶手似乎十分冷静，作案后还进行了清理。 通过楼道监控，一个少年的身影引起了警方的注意 —经过仔细辨认，这个人不是外人，竟然是刘文东 12 岁的侄子小波！ 小波出生于广州，3 岁时，因为父母感情破裂，他无奈回到老家，成为留守儿童。 在爷爷奶奶的悉心照料下，小学时的小波成绩优异，奖状贴满了堂屋，是邻里眼中的好孩子。然而，命运的转折在他步入初中后悄然发生。 来到县城姑姑家，电脑成了他生活的新焦点。起初，只是偶尔玩玩游戏放松，但很快，他便沉迷其中，成绩一落千丈。 姑姑望他成才，管教愈发严格，稍有不对便打骂相加。在学校，小波开始变得孤僻，常常独来独往，与同学发生冲突，还学会了撒谎，偷拿姑姑的钱去买昂贵的零食。 老师多次与姑姑沟通，担忧小波的心理状态，可似乎一切都朝着不可控的方向发展。 悲剧的真相大白 随着警方深入调查，这起案件令人震惊的真相逐渐浮出水面…… 案发当天下午，小波趁家中无人，偷偷打开电脑玩《洛克王国》。表妹表弟放学归来，表妹发现他在玩电脑，说了句 “要告诉妈妈”。正是这句平常的话，点燃了小波心中积压已久的怒火。 长期以来，在家庭中缺失关爱，在姑姑家承受严格管教的压抑，瞬间爆发。 小波冲进厨房，抓起水果刀，刺向了9岁的表妹，紧接着4岁的表弟也未能幸免。 之后，小波冷静地清理现场，甚至打电话给正在学车的姑姑，询问她什么时候回家，并一直在家里等着姑姑回来，最终导致毫无防备的姑姑也惨遭毒手。 做完这一切，小波竟然像是什么都没发生过一样，带着从姑姑家拿走的钱走进了网吧…… 一个 12 岁少年，在种种因素的交织下酿成了这起无法挽回的灭门惨案，令人痛心疾首，也发人深省。 欢迎扫码加入听友群
朋友组局出去玩，不想去但又害怕拒绝~ 同事找你帮忙，不想帮却说不出口…… 其实，我们只是害怕因为拒绝令人讨厌~ 但其实无论我们怎么做，都会有人讨厌我们！ 所以，倒不如来点“被讨厌的勇气”~ 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 主播：十七（微博：拾柒No_17） 搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【播客十七叭叭】 你有没有“被讨厌羞耻症”？ 我发现身边好多朋友都有 “被讨厌羞耻症”！ 这种“症状”的表现有：在朋友圈发个动态，要是半天没人点赞，心里就开始打鼓，是不是自己发得不好； 和朋友出去玩，点菜的时候，明明想吃辣，可朋友说吃清淡点，立马就不敢坚持。 大家总是小心翼翼，就怕自己的言行会招来别人的讨厌。 我以前也这样，后来才明白，一直这么畏畏缩缩，不仅自己不开心，还会错过好多美好。 因为“怕被讨厌”，我们错过很多~ 生活中，因为害怕被讨厌，我们错过太多。 作为“讨好型人格”的人，我们总爱无条件满足他人需求：同事找我帮忙做不属于我的工作，虽不情愿，但怕同事不高兴，我还是答应了，结果自己累得不行，本职工作也受影响。 还有在会议上，我们经常有想法却不敢说，就怕领导觉得自己“事儿多”，最后团队错失好点子。 这种对被讨厌的恐惧，就像一把枷锁，把我们困在原地，无法去追求真正想要的生活。 被讨厌的勇气 想要拥有“被讨厌的勇气”，可以先从内心接纳自己，把自己的优点列出来，多给自己打气。 遇到事情时，学会“课题分离”，别人怎么看是他们的课题，我们专注自己该做的。 比如同事让你帮忙不合理的事，直接说“我手头忙，帮不了”。 要是不敢在公众场合表达，就先在小群里发言练手。 另外，多和正能量、支持你的朋友待在一起，他们会给你力量。 记住，别让别人的眼光决定你的生活，勇敢做自己才是王道！ 这世间，既然无论怎么做，都会有人不喜欢；无论怎么做，都会被人说长道短。 那不妨不强求不讨好，看淡别人的讨厌，勇敢做自己。 欢迎扫码加入听友群
2009年，长沙望城区一家按摩店内惊现惨案， 6死2伤，最小受害者仅7个月！ 凶手是按摩店女老板的情人，此后 11 年，他却如同人间蒸发~ 警方悬赏30万苦苦追寻、却又困难重重。 他为何痛下杀手？警方又如何追寻到他的踪迹？ 本期节目，带你深挖这起震惊全国的悬案！ 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 主播：十七（微博：拾柒No_17） 搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【播客十七叭叭】 按摩店内惊现血腥惨案 2009 年 8 月 2 日凌晨 5 点左右，长沙望城县星城镇月亮岛社区的 “康乐 15 元店”，打破了夜晚的宁静。 房东被店内的尖叫和痛苦呻吟声惊醒，下楼查看时，发现一名男子手持凶器。 警方赶到现场后，看到的是一幅惨不忍睹的画面：浓烈的血腥味扑鼻而来，受害者死状惨烈，有的头部遭受重击，有的身上布满刀伤。 现场有 6 人死亡，其中包括一名 7 个月大的婴儿，仅有 2 名伤者被及时抢救过来。 警方立即展开追捕，公安部下发A级通缉令，悬赏金额高达30万元！ 疯狂杀戮 凶手张承禹是按摩店老板戴某的情人，两人关系本就不稳定，时常争吵。案发前，他们的矛盾愈发尖锐。 2009年8月1日深夜，两人再次因琐事激烈冲突，争吵升级为肢体冲突。 几个小时后，趁店内 8 人熟睡，张承禹拿着螺纹钢条和菜刀，展开了疯狂杀戮。 他将戴某二姐视为障碍，砸向其头部，随后又把毒手伸向其他人，连婴儿都不放过，手段令人发指。 作案后，他趁着夜色逃离现场，留下了一片血海和无尽的恐惧。 艰难追凶11年 案发后，警方立刻成立专案组在全国展开地毯式搜索。 他们查看海量监控视频，不放过任何蛛丝马迹，范围从长沙扩大到邻近城市。 张承禹狡猾且反侦察能力强，他辗转多地，伪装哑巴，靠小偷小摸为生。 但警方没有放弃，每年都会到他桑植老家蹲守，民警甚至学会了当地方言。 天网恢恢，凶手终落法网 11 年的漫长追捕，长沙警方从未停止脚步。 2020 年，这起案子被列为重点攻坚目标。警方结合现代科技与传统排查方式，加大侦查力度。 终于，2020年12月9日，在南昌警方的协助下，专案组民警锁定了张承禹的位置。 他们乔装成工人混入工地，成功将其抓获。尽管张承禹试图反抗、伪装，但警方通过 DNA 比对技术确认了他的身份。 然后，狡猾的张承禹却假装失忆，并且表示自己不会说话，想以此逃脱法律制裁！ 2023年11月24日，张承禹被验明正身，押赴刑场执行枪决。 至此，这起震惊全国的特大杀人案终于画上句号。 欢迎扫码加入听友群
今天这期节目，能解决我们在人际交往中80%的内耗情绪： 旅行时给朋友挑伴手礼，却在纠结中让挑选过程索然无味； 给妈妈买贵衣服，却害怕被说浪费钱，于是谎称很便宜； 想为同事帮忙，却担心发挥不好适得其反…… 这些行为背后，都藏着一种叫“付出羞耻感”的心理~ 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 主播：十七（微博：拾柒No_17） 搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【播客十七叭叭】 那些纠结时刻，都有它在 “捣鬼” 出去旅行本超开心，可到了给朋友挑伴手礼的时候，好多人就犯难了。 心里不停纠结该买给谁、买多少、对方会不会喜欢，好好的购物过程变得纠结又煎熬~ 给爸妈买礼物时，也不敢实话实说价格，生怕他们说我乱花钱…… 这种在付出时自我否定、遮遮掩掩的状态，就是“付出羞耻感”在捣乱。它受到童年经历和文化环境影响，让我们在表达善意时顾虑重重，平白消耗了不少精力。 小心！它正悄悄让我们内耗 付出羞耻感经常成为我们内耗的底层原因： 在感情中，克制付出会让亲密关系满意度下降，因为感情的深化离不开双方的付出。 在社交上，它会降低社会联结指数，使人与外界逐渐疏远。 比如有人在暴雨中宁愿淋雨也不借同事的伞，最后还生病了，这种 “逞强” 实则是在伤害自己。 打破付出羞耻感的小方法 想要摆脱付出羞耻感，可以试试“脱敏 - 重构 - 再生”法。 可以每天做一件“微小的羞耻事”，比如真诚地感谢收银员，习惯去表达出我们的善意； 在朋友圈分享自己帮助别人的经历，收获评论和点赞的同时，也是在克服心理障碍。 用“课题分离”去分清自己和他人的“课题”，想帮助你是因为我心情好，是我的事，别人是否接受和怎么去想，是别人的事。 也可以每周给陌生人帮个小忙，将善意传递出去。 当别人夸奖我们帮助了他们的时候，不要总是习惯性地说“不用谢”，而是换成“能帮到你我真的超开心”。 这样的表达，不仅能让对方感受到我们的真诚，也能让我们自己更加坦然地接受别人的感谢。 最后送给大家一句话：樱花树下站谁都美，你的爱给谁都热烈~ 欢迎扫码加入听友群
总是遇到渣男、被同事排挤、恋爱总受伤…… 你知道吗，这些或许是你潜意识偷偷写下的 "剧本"~ 有人说：所有出现在你生命里的人，都是你内心的一面镜子。 本期节目分享的心理学小知识， 就会揭露为什么 "缺爱体质" 反而会成为 "渣男收割机"？ 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 主播：十七（微博：拾柒No_17） 搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【播客十七叭叭】 "大冤种" 体质是怎么炼成的？ 你是不是总在恋爱里当 "大冤种"？同事总爱甩锅给你？ 听友小美，谈了三次恋爱都被劈腿，直到发现她为了考验对方的诚意，每次约会都故意迟到半小时，对应的是小时候父亲经常迟到的记忆，潜意识里重复着 "我不值得被重视" 的童年创伤。 这种自我否定就像吸铁石，把不珍惜你的人全招来了！ 心理学上把这种现场称为 "投射机制"，心理学家发现，越是缺爱的人，反而会无意识地选择忽冷忽热的伴侣，自卑的人，反而容易吸引打压型的领导。 潜意识里的“阴影面” 弗洛伊德发现，我们会把内心的焦虑投射到别人身上：小心眼的人总觉得别人在算计他，缺爱的人会把别人的礼貌误解为爱意。 这些投射源于我们潜意识里没有被察觉到的 "阴影面"。 就像《哪吒之魔童降世》里的剧情：哪吒被村民认定为妖怪，他也因此变得暴戾。 科学家发现，当你产生负面情绪时，大脑的杏仁核会被激活，选择性地关注符合既有认知的信息。 比如自信的人会坦然接受同事的建议，但自卑的人却容易把同事的正常建议解读为 "瞧不起我"，于是形成 "证实偏差" 的恶性循环。 剧本也可以被改写 有句话说：性格决定命运，想要破局，就要改变内心的投射，再说通俗点，就是偏不按照潜意识去行动。 现在咱们来做个小测试：请大家回想最近一次与人发生冲突的场景，然后回答以下问题： 1. 对方的哪个行为让你最生气？ 2. 这种情绪让你联想到过去的什么经历？ 3. 如果是五年后的你，会如何处理这件事？ 把答案写在手机备忘录里，三个月后再回头看，这其实是运用了积极心理学的 "未来自我投射" 技术，通过想象理想中的自己，来激活当下的行为改变。 所有来到你身边的人，都是为了帮助你完成自我升级。 当你开始改变内心的投射，世界也会随之改变 欢迎扫码加入听友群
你是不是总为生活中的选择纠结到失眠？ 是不是羡慕那些活得通透、从容不迫的人？ 别急，今天的节目就是一份“通透力MAX指南”~ 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 主播：十七（微博：拾柒No_17） 搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【播客十七叭叭】 我们总在说“活得通透点”…… 你有没有想过，为什么有些人总是能从容面对生活中的各种挑战，而有些人却总是被琐事困扰？ 活得通透，听起来像是一种高深的人生境界，但其实它离我们并不遥远。 从心理学的角度来看，活得通透与我们的潜意识息息相关，潜意识就像是操控人生的“幕后黑手”，有人说，如果我们能察觉到潜意识，或许就能改变命运，这是真的吗？ 大家可以对照自己，看看活得通透的人通常有的三个特点：睡眠好、做选择不纠结、与人相处距离恰当。 你是否也有这些特质呢？ 通透的人藏着 “小心机”！ 那些活得 “又成熟又通透” 的人都有哪些心理特点呢？ 他们特别擅长自我觉察和反省，非常清楚自己的优缺点，还能根据不同情况切换不同状态，主打一个灵活。而且，他们对自己的情绪超诚实，绝不憋在心里，会勇敢表达出自己的想法。 他们不会只贪图眼前的快乐，更看重长远价值，面对生活的不确定性，也能坦然接受，主打一个从容。 通透人生的两面性 虽然很多人都希望自己获得更通透、豁达一些，但活得通透也有两面性。 一方面，通透的人往往能一眼看穿事物的本质，生活变得平淡无奇，惊喜和乐趣也随之减少。 另一方面，他们在情感体验上容易陷入理性分析的“坑”，难以体验到浓烈的情感。 还有，由于看问题深刻，通透的人在人际交往中容易感到孤单，难以找到真正懂自己的人。 欢迎扫码加入听友群
长沙五一广场的壹号公馆，本是繁华都市中的高档公寓，却在2017年11月28日发生离奇命案！ 两名年轻女子惨死，一名合租男子失踪。 警方调查后，意外发现第四人~ 更令人唏嘘的是，引起这起凶杀的原因，竟是一件极小的事…… 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 主播：十七（微博：拾柒No_17） 搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【播客十七叭叭】 豪华公寓变“凶宅”？ 长沙五一广场的壹号公馆，算是当年的“楼王”，在其他楼盘售价还在每平米四五千的年代，这里的每平米价格就已经上万。 2017 年 11 月 28 日，位于这栋公寓楼内的某酒店客房传来尖叫声！ 酒店工作人员推开 1301 号房时，浓烈刺鼻的血腥味 “唰” 地冲出来，地上也满是暗红色得血迹，警方赶到现场后发现，有两名年轻女孩遇害，现场也有被故意破坏的痕迹。 原本高端又安全的公寓，为何突然成为了凶案现场呢？ 神秘男子浮出水面 警方火速赶到展开侦查，他们从受害者家属那得知，两名受害的女孩年龄都在20岁左右，他们是相约在长沙工作的。 但是，对于女孩们究竟做什么工作，以及她们的感情状况，家属却都不清楚。 民警很快就从酒店的登记信息中，锁定了和女孩们同住的一名男子徐某强，此人在事发后便消失了。 继续深挖后警方发现，徐某强在案发后与另一人出现了非常频繁的联系，这两人到底在谋划什么？难道他们就是凶手？ 冲动引发血案！ 警方跨越5省11市，终于在广东东莞一个又小又暗的出租屋里，找到了与女孩们合租的徐某强，以及另外一名男子乔某凌。 令人唏嘘的是，这起惨案的起因，居然只是一场小到不能再小的争吵，但就是一件小事，因为一方的冲动，却摧毁了四个家庭！ 但这起案件却给我们在租房和入住酒店方面敲响了安全的警钟，尤其是与普通朋友甚至陌生人的合租问题，男女合租的问题等等。 欢迎扫码加入听友群
你觉得自己是普通人吗？ 或者说，我们是从哪一刻意识到自己普通的？ 是求职碰壁、同学聚会上的落差， 还是方案被否、升职加薪无望…… 今天就聊聊从热血逐梦到接受平凡的成长感悟~ 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 主播：十七（微博：拾柒No_17） 搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【播客十七叭叭】 一部电影的启发 过年期间无意间看到电影《火锅艺术家》，原本以为是毫无营养的喜剧烂片，没想到直接被拿捏。 电影主角李如意有一个导演梦，但现实却接连遭遇资方撤资等打击，误打误撞，他和几名剧组工作人员开了一家火锅店，希望通过参加全市火锅大赛赢得100万元现金，然后继续拍戏。 只是最终李如意才发现，导演梦终究只是一个梦，自己不过是一个自以为有才华的普通人而已…… 这剧情，是不是会让我们想起，小时候我们都自以为天资不凡，长大后能成就一番大事，结果到社会上，找工作四处碰壁，职场上也不是一帆风顺，这才惊觉自己就是个普通人。 普通人的不普通 从心理学的角度来看，当人们意识到自己是个普通人的时候，往往会经历一系列特别复杂的心理变化。 刚开始，可能会觉得焦虑、沮丧，这都是很正常的，毕竟自己的自我认知和现实有了落差。 但普通人就只能一直普通吗？ 外卖小哥雷海为，送外卖间隙猛猛背诗，直接在诗词大会上 “封神”。 褚时健爷爷 70 多岁还创业种橙子，搞出超火的 “褚橙”。 也许平凡不是终点，而是逆袭的起点~ 普通也许是一种幸运？ 做个普通人，没那么多压力，周末能在公园撒欢，主打一个自在。 交朋友也超纯粹，主打真心换真心。 而且能放开手脚尝试新事物，不怕出糗。 就像火锅食材随意搭，都能超美味。我们在平凡普通的生活里，也能找到独特的快乐和价值！ 欢迎扫码加入听友群
在电影《哪吒 2》里，大家本能地觉得申公豹是反派， 生活中，你觉得朋友晒包包就是在炫耀， 感情中，对象不说话就是不爱你…… 这些有可能源于一个有趣的心理学现象~ 就像申公豹的那句台词“人心中的成见就像一座大山……” 今天，我们就从生活小事到电影情节， 带你探秘成见这座大山真正隐含的——投射效应！ 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 主播：十七（微博：拾柒No_17） 搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【播客十七叭叭】 《哪吒 2》爆火，申公豹喊冤！ 最近《哪吒 2》火出圈，观影时不难发现，申公豹在第二部里被大家一致当作反派，干啥都被挑刺。 但是，大家还记得《哪吒》动画电影第一部中那句 “人心中的成见就像一座大山” 吗？这句话在第二部简直就是正中大家的眉心。 为什么会这样呢？其实背后藏着的心理学现象，叫做“投射效应”。 有些人刷朋友圈看到别人晒旅游、晒名牌，心里会想 “这人又在炫耀”，有些人甚至会说“越缺什么越想炫耀什么”~ 但是你们有没有想过，觉得别人是在炫耀，可能正好说明，内心真的缺乏这些的人其实是我们自己呢？ 你以为别人也这样想？ 投射效应，简单讲就是我们会不自觉把自己的喜好、想法、情绪安到别人身上，觉得别人和自己一样。 比如你爱吃巧克力，就下意识觉得身边人也爱；你是急性子，就以为别人做事也应该风风火火。 产生这种现象的原因之一，是因为我们的大脑每天都要处理海量的信息，为了简化一些信息，人们就会用习惯用经验去理解别人 生活中，我们和家人、朋友、恋人之间的一些矛盾，其实都是因为投射效应哦~ 旅行时，有人想深度游，有人想打卡热门景点，互不理解，好好的旅行变成争吵！ 工作中，社交达人领导可能觉得内向员工不适合销售，埋没人才~ 情侣间，一方觉得过节发红包就行，另一方却觉得没仪式感，是不是不爱自己了。 巧用投射效应，让生活更美好~ 虽说投射效应会带来不少麻烦，但用好了，却能成为我们改善人际关系的利器！ 和朋友商量周末活动，你爱户外运动，朋友却想去看电影，别急着反驳，问问原因，说不定对方是工作太累想放松。这样既能理解朋友，还能一起讨论电影，感情升温。 工作中，领导发现员工与自己的相似点，合理分配任务，提升团队效率。 亲密关系里，多关心爱护对方，把期待对方做的先做起来，感情自然甜蜜。 当然，我们也要时刻提醒自己，别把想法强加给别人，尊重个体差异。 欢迎扫码加入听友群
成都女子小谢，两年之内被丈夫家暴16次， 最终造成内脏多处不同程度受损， 需要终身戴着粪袋生活…… 今天，我们由这个事件说起， 通过我做记者接触过的真实家暴案例， 以及朋友的亲身遭遇， 聊聊“家暴”这个略显沉重的话题。 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 主播：十七（微博：拾柒No_17） 搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【播客十七叭叭】 噩梦初始 小谢是四川人，15岁的时候跟随北上打工的父母到了北京，在北京念了高中、考了大学。 2013年，大学毕业的小谢，贷款了15万元，在北京做起了服装批发生意，凭着聪明和努力，短短四五年就攒够了180万，但没想到，2018年，小谢南下广州准备大干一场，却惨遭投资失败，于是她转战线上做起了直播带货。 一天，贺忠阳逛进了她的直播间搭讪，慢慢地俩人熟悉起来，小谢对贺忠阳印象不错，很快就确定了恋爱关系，虽然贺忠阳离异有一个孩子，但小谢也不在乎，交往仅十个月后，两人回老家巴中领了证。 万万没想到，贺忠阳家暴的本性很快就暴露。 结婚仅仅两个多月后，贺忠阳的儿子跟小谢说，贺忠阳与前妻在一起去机场时，把头靠在前妻的腿上。 小谢发微信问贺忠阳是不是有这回事，没想到却招致贺忠阳的暴怒，他从客厅冲进卧室，一只手掐住她的脖子，另一只手扇她的脸，吼着“让你瞎说！让你瞎说！” 此时，小谢已经查出怀孕。 恐怖的一夜 两年来，小谢总结出了贺忠阳对她动手的规律：每一次“大家暴”后，都会跟着几次“小家暴”，“大家暴”指的是伤筋动骨、头破血流，“小家暴”指扇耳光、拳打脚踢。 大大小小的家暴加起来，两年共有16次。 2023年4月24日晚上，贺忠阳的表嫂多次给小谢打电话约她吃饭，并再三保证不会告诉贺忠阳，小谢选择相信。吃完饭，表嫂送小谢回家，贺忠阳的车跟在了她们的车后。 下车后，小谢往小区内走，贺忠阳猛地从后面将她扑倒，然后把她拖上车，带到了一处酒店。 这一次，小谢被打得更严重，贺忠阳双手猛锤她的胸腔，鼻子被狠狠打了一拳后，她就疼晕了。 再有记忆时已是凌晨，小谢赤裸着躺在床上，头疼，视线模糊，四肢动弹不了，肚子涨得像怀孕七八个月那么大。 直到第二天早上8点多，酒店的工作人员发现并报了警，在ICU待了8天，小谢才脱离生命危险，但她从胸腔到肚脐，有一道30厘米长的伤疤，腹部右侧开了一个拇指大小的洞，引出一个透明的造瘘袋。 家暴者画像逐渐清晰 我作为记者的那些年曾经采访过多个家暴案例，和很多人想象的家暴男都是凶神恶煞、五大三粗的形象截然不同，我见到的家暴男，都是在外对其他人客气、斯文有礼的样子，我的几位遭遇过家暴的同事和朋友也都表示，他们的伴侣在外人面前非常温和。 那么，家暴者到底有哪些特点呢，本期节目也会详细为大家讲述~ 另外在选择亲密关系的伴侣时，如何辨别对方是否有可能具有家暴倾向，也是非常重要的。 比如可以观察对方的家庭相处模式，观察对方遇事是否容易发怒，或者会摔杯子、夺门而去等，以及注意观察对方是否存在独占欲和控制欲，等等。 总之一定要记住两点： 首先，家暴只有0次和无数次，在第一次遭遇家暴时就要果断逃离，不要犹豫，其次，家暴不是家务事，而是犯罪！ 欢迎扫码加入听友群
你知道吗， 当一个人意识到自己被关注时， 他们的行为和表现会因为这种关注而发生积极改变， 这就是“霍桑效应”， 今天就聊聊如何让“被看见”成为一种力量~ 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 主播：十七（微博：拾柒No_17） 搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【播客十七叭叭】 我怎么突然变得不自然了？ 生活中你有没有过以下这些瞬间： 在路上走着走着，你突然觉得旁边有人正在注视着自己，这个时候，你走路的动作会开始下意识地变得不那么自然~ 正在篮球场上挥汗的男孩，会因为喜欢的女生在场边看自己打球，而格外想要表现得更好。 某次语文考试中写的作文突然被老师提到，并且在全班表扬，下一次我们就会特别想再好好写一篇作文，而且感觉对学习有了兴趣~ 这些，其实就是霍桑效应这个心理学现象在现实生活中的体现。 阴差阳错的实验 霍桑效应起源于1924年至1933年间的一系列实验研究，但实验的最初目的，是研究工作条件与生产效率之间的关系，比如，工作环境中的光照强度、员工福利等方面，对提高工作效率到底有多大影响。 但是最后的实验结果，却和人们想象的大相径庭。 就拿实验的第一阶段来说，原本是通过改变工厂的照明强弱，看看工人们是否会在更加光亮的环境中，提高生产效率。 没想到，在改变光照强度后，除了一开始生产效率出现提升，之后不管如何改变照明的强弱，生产效率也没有太大变化。 当被问到为什么一开始会有工作积极性时，工人们的回答是：“因为感觉参加试验是莫大的荣誉，倍感自豪从而激发了自身价值感，于是努力工作。” 你看，其实“感到被看见、被重视”才是工人积极性提高的主要原因~ 关注就是一种力量 作为一个生活中普遍存在的心理现象，霍桑效应带给我们的启示主要有两个方面： 从对他人的角度看，有时候，我们的一句真诚的夸赞也许就给对方很大的影响。 家长多给孩子一些正向鼓励，老板让员工感到自己被重视，朋友多给对方一些认可和鼓励，这些都能成为我们给予他人的力量。 从对自己的角度而言，我们也要学会多给自己一些认可和鼓励，尤其是在工作、生活、情感中，如果我们遭到了其他人的贬低、批评和否定，不要沮丧和消沉，多想想他人对我们的肯定，多想想还有很多人在关心关注我们，我们要学会看到自己的价值。 欢迎扫码加入听友群
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