本期节目划重点： 近些年，骑行成为都市“文艺复兴”。 在北京，现在见面可能会问一句：哟～今儿个您骑车了嘛？ 纵使高温戴头盔闷成蒸笼，身穿骑行服四肢晒出分层，但怎么舍得那份速度与激情。 还有城市最极致的浪漫，小轮车串胡同，角楼挂夕阳的治愈… 然而，道路千万条，安全第一条，骑车不规范，罚款两行泪。 北京市就非机动车十类不文明行为开展了整治行动，具体自己查～ 举俩例子吧，单手扶把Vlog拍vlog素材不行！车筐塞娃的“人肉气囊”也不行！ 哎要说这个我们可必须得唠唠，从青葱的骑车岁月，到环法自行车比赛… 如果我们的节目勾起你的“童年糗事”或“通勤难忘瞬间”，快来留言告诉我们吧～ 温馨提示，收听节目是超级文明行为，您可得扶稳车把！ 留一个小问题：你知道什么是“二八大杠掏裆”绝技传承人吗？ 欢乐时间线： 03:30 我骑车拍照又不文明了？ 15:37 薛定谔的离谱路口； 27:24 自行车框载娃，当日本人整呢？！ 48:14 自行车修车半年练习生向您报道！ 70:34 成气候的骑行大军已经老了； 85:44 专业盗贼使人痛失圆点车！ 如何找到我们？ 收听渠道：搜索“庶出大小姐”在网易云音乐\小宇宙\荔枝 听友交流+V：WWDLW1 DOU音：WWDLW1 商务合作：[email protected]

让我们欢迎我们糖蒜广播的老朋友作家丁丁张带着他的新书《强光直射》再次来和我们聊天！ 本期主播：外表和内心很不一致的端姐/炫夫狂魔喵儿姐/强光本光，不揉沙子的丹妮。 本期嘉宾：我们的老朋友，作家、编剧、词作家、综艺节目主持人丁丁张。 ❤️【好消息】❤️ 花更小卖部“与花三友”开业了，现在已经上架了不少好东西，比如茶叶，书，洗发水，热敷袋，都上了。 在微信小程序快团团搜索“与花三友”就可以看到 这是丁丁张的新书《强光直射》，看起来是一本挺温暖的书，其实写的是一个发生在冬天，有点儿冷的故事。但是通篇读下来，却又让人觉得挺暖和。 这是这本书里附赠的贴纸，上面强调了这本书里的一个关键词：发疯。 这年头谁没发疯过，一次发疯换来的可能是终身内向，也可能是一直发疯一直爽，端看你有没有能力应对发疯之后的后果。 在这个故事里，女主角发疯的后果是把一位空心人男主角的心又填满了些。 所以尽管故事看起来有点儿冷，看完后还是会让人觉得暖暖的。 本期节目就从“发疯”这个关键词开始漫谈开去，聊了很多关于人和人之间关系的话题。 丁丁张是个表面犀利，出口成梗，却又内心温柔，相当善良的一个人，这点从他所有的作品里都能看出来，这本最新的《强光直射》虽然把人的阴暗面全都暴露在了“强光”下无所遁形，但依然为它们笼罩了一层温情的薄纱。 夏天那么热，希望我们这期节目和他的这本书可以为你内心的焦灼带来一点清新的抚慰。 京东或者当当搜索“强光直射 丁丁张”就可以找到这本书啦~ 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：[email protected] 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华 祝你一直发疯一直爽。

云四朵，1979 年出生于山东寿光的一个小村庄，现在生活在青岛，是两个孩子的妈妈。做过十七年电视节目后期编导，而后辞职，又做过小超市财务兼收银理货员、公司行政等工作。 2020 年冬天，她开始尝试写作，用文字记录自己流水般的日常，以及内心种种感受，如实记录下生活本来的样子。 《泥中记》正是汇集了从 2020 年到 2024 年这四年间 415 篇日常记录的小册子。 本期节目，我们邀请了本书的编辑大纲和读库主播高清老师，一起谈谈阅读《泥中记》之后的复杂感受，在一段又一段苦涩的日常记录背后，我们还感受到哪些可贵与热烈。 Timeline： 03:59 属于这个时代的真实女性记录：三位女中年讲述复杂阅读体验——唉声叹气又欲罢不能 15:06 和云四朵相遇：本书编辑大纲老师现场说法，《泥中记》的成书过程；书中的母女关系让我们更理解自己的母亲 25:31 婚姻困境：一段典型的丧偶式婚姻，让我们气愤又无奈 41:47 育儿困境：两个孩子的慌乱日常，难以平衡的端水关系；也许我们应该重新定义什么是「完美妈妈」 01:07:27 那些被记录下来的梦，是无法言说的情绪舞台 01:15:02 偶尔变幻的讲述人称，背后是作者自己也无法面对的深重情感 01:25:53 记录困难到底有什么意义？我们怎么看待一些网上争议的声音 节目中提到的书： 《泥中记》云四朵 著，读库 出品，新星出版社，2025-5 感兴趣的朋友可扫描下图进行购买。  片头曲：What about you - Thomas Newman （From Erin Brockovich） 片尾曲：The Circle Game - Joni Mitchell 封面图片：《泥中记》封面图 主播：萌美 & 废废，嘉宾：大纲 & 高清 剪辑：海陆 录制支持：Keyone Studio 加入听友群请加vx：lichangbuming 合作请联系：lichangbuming

对九当歌全新系列-“国摇出马记”继续更新！ “红星生产社”成立于九十年代，出版发行了数张精品摇滚拼盘专辑，三位主播如数家珍，从“红星一号”至“红星六号”中，甄选出九首心头好歌曲，打造全新的「红星“九”号」。 别让它在等待中老去枯萎！与对九三主播一同回到那些摇滚的年代！ 我们期待您的踊跃留言，也告诉我们您的九十年代心头好以及对本节目的意见和建议。谢谢。 小荔喜易苹豆同步上线！

全新一期@天糖电影苑 传统技能之#天糖私人观影系列#终于又回归了！这次来分享私观影经历的大来宾是——丁丁张老师，著名作家、编剧、词作者、媒体人。圣人曰：“知道一个人都喜欢什么样儿的电影，就能更深刻的了解这个人”，那本期绝对是精心打造、独此一家、别无分店、堪称是丁丁张老师私观影的心灵之旅了。 聊创作谈人性观私影，丁丁张老师带着他的新书《强光直射》做客，分享了创作背后的故事和对当下社会现象的看法。从音乐创作到电影的个人分享，他如何保持真诚、避免“油腻”？又如何看待“厌老”情绪？听他讲述那些触及心灵的瞬间，感受不一样的温暖与思考。让我们一起走进这期特别的节目，探索更多真实的声音吧！ 找到我们： 1⃣ 进听友群请➕微信 zoom1107 2⃣ 观众反馈or商务合作请发邮件至[email protected] 「小喇叭广播啦」虽迟但到，「天糖电影苑」终于以单独频道的形式入驻了小宇宙和豆瓣。欢迎大家在这两个平台肆意留下你们的足迹——小宇宙上点击【订阅】；豆瓣上点击【想听/在听/听过】，打出珍贵的，并写下评论and/or爱我们的理由。 我们已在这两个平台同步更新节目。值此新年，我们希望以全新面貌与各位新老听友见面，第二个十年，与时俱进，再创佳篇。 注：豆瓣请升级至最新版本，搜索「天糖电影苑」，选择播客条目即可！ SHOWNOTE: 02:28 从唱片到播客：丁丁张老师的另一个身份还是喵啊啊多年的好友，杨欢喜的丁叔。 10:47 夕阳下的电影情结：老登电影与时代共鸣 21:41 男性的思考：从尿尿到穿着，探讨男性的自我认同 37:22 丁丁张老师的私观影之《留校联盟》 43:19 The Holdovers (2023)宛如无声电影一般：导演的叙事魔法与复杂情感的共鸣 54:15 丁丁张老师的私观影之《还有明天》女性命运的转折点？黑白光影中的希望与坚持 01:15:56 演技好的演员面临的挑战：雷佳音的角色选择困境 01:20:46 丁丁张老师的私观影之《束草的冬天》身体、创作、禁忌和隐喻 01:48:29 寻找意义的旅程：生活方式与自我认知的成长历程 01:54:20 丁丁张老师的私观影之“爱在......”三部曲：电影场景中的泪点、失落与遗忘 丁丁张新作《强光直射》 江湖上从此留下“爷爷”的名号 留校联盟 The Holdovers (2023) 还有明天 C'è ancora domani (2023) 束草的冬天 Hiver à Sokcho (2024) 爱在黎明破晓前 爱在日落黄昏时 爱在午夜降临前

小宇宙 / 网易云音乐 播客：Musage 荔枝/ 网易云音乐 / 小宇宙 / Apple Podcast ：糖蒜广播 频道搜索Musage 歌单-网易云音乐：Musage Shah Marg, Monster Rally - Desert El Michels Affair - Kodak Ciao Ciao Marigold - Anthurium Veitchii Girls in Airports - Little Baby Monkey Jack Wilkins - Red Clay 渡辺貞夫 - Safari Takashi Kobayashi - Solitude 黒田卓也 - Rising Son Arooj Aftab, Khruangbin - raat ki rani - Khruangbin Remix Jatayu - Dual Raga Intermood - Hypnagogic Nils Landgren Funk Unit - Sisters of Arequipa BALTHVS - Mood Swing (Principles of Rhythm) Harrison, Jaleel Shaw - Feels Like Yesterday

今天让我们来向一位活了半辈子依然恣意洒脱的戏剧制作人、导演、编剧、演员刘霓霓发出灵魂质问：凭什么你想干什么就能干什么呢？ 本期主播：嘉宾刘霓霓的老朋友端端/特适合演大奶奶的喵儿姐/想去动物园当海豚的赵小妮儿（不是） 本期嘉宾：主播端端的老朋友戏剧人刘霓霓 先说正经事：今天的嘉宾刘霓霓是一位戏剧人，即将在7月25日至7月27日在北京的世纪剧院小剧场上演自编自导自演的新戏《我只想要点春的诗意》。 这部剧改编自老舍先生的长篇小说《离婚》，整部剧只有两个女演员：刘霓霓和屈爽，她们两个在剧中分别扮演七个角色。 你琢磨琢磨这什么劲头儿。 《我只想要点儿春的诗意》剧照。 节目上线前的周日，我们三个已经在听友群里邀请了十位听众朋友和我们一起去看了这部剧的媒体场，大家的反响都很好，但空口白牙地夸毕竟不是我们的传统，咱们还是先听完我们这一期访谈，好好了解一下刘霓霓是个什么样的人，然后再决定要不要买票支持她的新作品吧！ ❤️【好消息】❤️ 花更小卖部“与花三友”开业了，现在已经上架了不少好东西，比如茶叶，书，洗发水，热敷袋，都上了。 在微信小程序快团团搜索“与花三友”就可以看到啦！ 这一期我们一直在嘎嘎笑，大家的兴致都很高，端姐和霓霓为了老友重逢而兴奋，喵儿姐和丹妮为了认识了一位有趣的新朋友而兴奋，丹妮更是为了成为了霓霓姐的锁门弟子而更加兴奋。 这位姐，可以说是典型的“想干嘛就干嘛”，随心所欲，为所欲为。 想跳舞就跳舞，想学花样游泳就学花样游泳，想玩儿就玩儿，想工作就当了海豚训练员，想上学就自学考上了中戏，想做话剧就做出来一部连演十年都受欢迎的话剧。 她对自己的定位是：我知道我一定能做好，我干什么都能干好。 不儿，这到底是哪儿来的底气啊？ 让我们来好好问问她！ 如果你听完这一期，想要去看看她的这不新作品，改编自老舍先生的小说《离婚》的《我只想要点儿春的诗意》，就请到大麦/猫眼/抖音 搜索《我只想要点儿春的诗意》 ，让我们在剧场共赴诗意吧！ 扫码购票/关注： 猫眼 大麦 抖音 微信 另外记得加入我们花更的微信听友群，以后还有类似这样观影看戏聚会玩耍的机会，都会从群里征集报名哦。 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：[email protected] 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华 祝你精神极大丰富，生活为所欲为。

5月份，萌美和废废都度过了 40 岁生日，正式步入人生的新阶段。原本我们数次提及的生日，真到了眼前，却是在平平淡淡的日子中又加上一天罢了。 不过是又去了新的城市，多了一点见闻，有了新的体验，多了一丝感想，以及…… 长了新的皱纹，生了一场大病罢了。本期节目，我们决定轻轻松松唠唠家常，分享 5 月旅行的新见闻，以及步入 40 岁让人感到陌生的病痛新体验。 Timeline： 01:02 40岁的生日，我们都是怎么度过的？萌美收获了新礼物，废废和家人来了一次说走就走的旅行 07:18 最早对大同的印象，来自一部如今在豆瓣上无法查到的纪录片——《大同》 14:15 云冈石窟，不到现场感受尺寸的震撼，就很难真正体会其中奥妙的艺术品 20:55 不经意间留在石窟中的历史痕迹 —— 一些小洞眼 24:13 应县木塔，趁着它还在，匆匆见了一面；悬空寺，因为胆子实在小，没能见上一面 31:37 善化寺，在大同最喜欢的寺庙 33:45 萌美的南京之行：排长队进门的先锋书店，原来队伍的尽头是拍照 40:12 一条颐和路，半部民国史 43:43 南京吃喝，鸭子很亲民，面条很大碗，鸭血粉丝汤真的比别处好喝 49:07 红山动物园，动物们太可爱了，我们又为世界贡献了一些无意义的尖叫 55:43 在泉州 6 天 7 晚，但废废老师不能吃海鲜，不能吃鸭子，也不能吃牛羊肉，也不能吃冰的喝辣的…… 01:05:54 从泉州回来，带回了意想不到的伴手礼 —— 断断续续 1 个月的低烧和红疹 01:14:23 突如其来的生病，发现自己的身体好陌生，是时候重新认识她了。 片头 BGM：Regent's Park / Bruno Major 片尾曲：はじまりの時（开始的时候） / 関取花 封面图片：废废摄于善化寺 主播：萌美 & 废废 剪辑：猴子路飞 录制支持：Keyone Studio 加入听友群请加vx：lichangbuming 合作请联系：lichangbuming

Selector英伦音乐前沿电台，由英国文化教育协会、英国大使馆文化教育处发起，与@糖蒜广播 合作，全球同步播出，全方位展示英国本土现代多 元文化的流行音乐。每周一精心挑选出最新最前卫的音乐，紧握英国当今时尚音乐的脉搏。 节目在小宇宙和网易云音乐搜索Selector即可单独订阅。歌单在网易云音乐搜索“Selector2025”。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。 Ankur Sinha - Sunface feat. harper Baobei - Echo SHOLTO - Metropolis Loyle Carner - hopefully feat. Benjamin Zephaniah Quantic - Theme From Selva Remix - edit corto.alto - DON_T LISTEN KTmelodies - pack up ya bags NIGHT manoeuvres - Resurge

那个男人他回来了！红披风和胸口大大的S！内裤外穿的创始人、DC战力天花板、所有美漫超级英雄的鼻祖——超人Superman回来了！正所谓万剑归宗，是超人Superman定义了现代美式漫画的一切，没有他，漫改电影就不复存在！salute！从JOHN WILLIAMS的经典超人主题曲开始回荡苍穹，超人的故事跨越时空触动人心；它不仅是美国漫画的起点，更是无数人心中的英雄标志。面对这样一个家喻户晓的角色，改编者面临着巨大的挑战。新版超人能否打破传统印象，给观众带来惊喜？ @天糖电影苑 非常有幸参与了这次#电影超人#北京首映式活动，一起见证了一个前所未有的全新超人的诞生；我们也在映后第一时间录制了这一期节目，（前）DC党、漫改迷、路人粉，我们几位试图通过不同的视角，对又一位可能会改变漫改电影格局的超级大IP进行探讨，有分歧有共识有冲突有争议有血有泪，可以说“整个晋西北乱成了一锅粥”；乱就乱吧，这个世界还不够乱吗？正所谓乱世出英雄，他为力量与希望而来，也为真相与理想而来！等待归零，凌云之上，就在本期，破势启程！ 甲方杨总决定回馈广大听友们对这期节目的支持，只要大家转发留言评论（本期节目更新的各个平台上均可：荔枝、小宇宙、豆瓣播客、微博、喜马拉雅、网易云音乐）只要让我们看到你们的爱！甲方会抽出是十位幸运的听友，送出这#电影超人#电影票码！开奖时间截止到本周五！“超”燃大银幕！ 找到我们： 1⃣ 进听友群请➕微信 zoom1107 2⃣ 观众反馈or商务合作请发邮件至[email protected] 「小喇叭广播啦」虽迟但到，「天糖电影苑」终于以单独频道的形式入驻了小宇宙和豆瓣。欢迎大家在这两个平台肆意留下你们的足迹——小宇宙上点击【订阅】；豆瓣上点击【想听/在听/听过】，打出珍贵的，并写下评论and/or爱我们的理由。 我们已在这两个平台同步更新节目。值此新年，我们希望以全新面貌与各位新老听友见面，第二个十年，与时俱进，再创佳篇。 注：豆瓣请升级至最新版本，搜索「天糖电影苑」，选择播客条目即可！ SHOWNOTES: 02:00 超级英雄之祖：超级英雄电影的永恒经典与美漫传奇！ 09:15 滚导内心os：谁还没有个当重启DC宇宙领军人物的梦想啊？ 18:31 漫改的创作者幸福感与创新困境的思考——背靠大树还是小船好调头？ 27:47 大卫·科伦斯韦版超人：鲜肉力量、古典之美与原著期待感的融合 37:06 尼古拉斯霍尔特的表演压力与要求：与前代卢瑟的形象对比分析 46:20 超人与卢瑟：漫画与电影中宿敌的差异与矛盾根源 55:34 英雄们面临的新挑战与意外惊喜——元素人：独特的存在与情节贡献 01:14:11 新版超人：设定转折点揭秘，超人父母的惊人秘密！（温馨提示：此处有剧透） 01:32:44 当下漫改电影中的创作与妥协：超人电影中的平衡之道 01:41:58 《超人》门槛低：对路人粉相当友好，开头就是“有血有肉”会失败的“人”；谁在定义超人，谁又是真的朋克？ 自古超蝙好基友 自古超蝙好基友 首映式大合照 延伸读物“超人：四季”带你更多的了解克拉克肯特 延伸作品：关于小氪和超级宠物的动画电影

本期的嘉宾是一位年轻的“道医”，是我们人气嘉宾玄学小王子昆鹏的好朋友。 ❤️【好消息】❤️ 花更小卖部“与花三友”开业了，现在已经上架了不少好东西，比如茶叶，书，洗发水，热敷袋，都上了。 在微信小程序快团团搜索“与花三友”就可以看到啦！ 本期节目里提到的玫瑰花在店里就有链接哦。 本期主播：对身体高度重视的药罐子端姐/觉得自己哪儿哪儿都是毛病的喵儿姐/被一瓶藿香正气水放倒的小妮儿 本期嘉宾：仅凭一个头像就看出有人肩膀疼的道医朝辉 到底什么是道医？道医跟中医有什么区别？道医是道士还是医生？ 这到底是科学还是玄学？ 本期嘉宾，年轻的道医朝辉向我们普及了近一段时间喊得很响的“道医”这个概念，还讲了几个超出一般人认知的案例——比如远程扎针灸什么的。 同时还在现场坐堂，通过望闻问的方式给三位主播分别看了看诊，还给出了一些简单实用的养生疗愈的方式，令我们相当受用。 比如他说喵儿姐胖着挺好的不用减肥，喵儿姐可太开心了。 本期虽然看似话题集中在在场的个案，但其实我们几个的体质和表现也可以代表一部分朋友，如果你有什么具体的问题想要跟朝辉交流，可以在小红书找他：无咎 也可以公众号搜索：易医探索者 听一听这位可爱又有趣的年轻医生的，希望能让大家都有收获。 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：[email protected] 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华 祝你身体健康，心情开朗，多吃多睡多运动。

感谢只在微信小程序能买到的新朋友「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！ 她聪明敏锐，独来独往，被同学视为怪人，他勤奋踏实，备受欢迎，是女孩们想亲近的对象； 她家境富有，却亲情冷漠在暴力中成长，他是个穷小子，不知父亲是谁，却享有母亲的支持和包容； 两个天差地别、别扭又脆弱的年轻人，却灵魂相倾、心意互通。他们恋爱了，磕磕绊绊、分分合合，一个因自卑而迎合，一个因自卑而逃避，因为自己的畏缩错过了相知相守的机会，又在彼此的支持和鼓励中慢慢成长逐渐完整。 《正常人》是九零后爱尔兰女作家，英国图书奖、科斯塔图书奖有史以来最年轻的获奖者萨利 · 鲁尼的代表作。她在小说中描述了一段青涩真挚的必然之爱，用独特的创作手法，带我们潜入青春气息浓烈爱意绵延的亲密之中。本期节目我们将一起分享这段有些疼痛的恋爱故事，看看这本看似字句简单、情节并不复杂的小说里，究竟隐藏着哪些巧思玄机，让这个故事如此引人入胜，透彻而细腻。 节目中提到的作品： 《正常人》[爱尔兰] 萨莉·鲁尼 著，钟娜 译，群岛图书出品，上海译文出版社，2020-7 营养工厂目前所有产品累计已售超 3400 万粒，累高超过 76 座珠峰！ 1️⃣定价透明，品质保障 营养工厂绝大多数产品价格都在两位数一个月，不仅性价比超高，他们还敢直接把成本写出来，产品检测报告也会在小程序里公开展示！高配低价，极致透明，所以营养工厂也被用户成为行业里的“小米”和“胖东来”！ 2️⃣如何选择产品？ * 营养工厂微信小程序，参考首页“健康需求”板块，超过 40 种产品选择，帮你一键直达适合自己的产品。 3️⃣如何购买？ * 微信小程序，海内外可购，限时全球包邮； * 下单记得备注暗号「立场不明」，获取双倍积分，积分可以兑换更多健康实用产品。 * 评论区发订单号，抽 1 位免单任意产品 1 瓶。 *本产品为普通食品，不提供任何保健功能，不适用疾病治疗。 Timeline： 04:04 选题刚定，废废就有一大担心 07:24 第一次了解的文学创作手法—— 自由间接引语 09:24 《正常人》讲了一个什么样的故事 12:16 萨利 · 鲁尼和她的文学创作 19:03 富家女玛丽安和穷小子康奈尔的别扭爱情，两个自卑学霸的分分合合 26:31 在圣三一大学重逢，两个人的角色似乎发生倒转 34:42 昔日的恋人，今日的友人，两个互有好感的人要如何相处 —— 英剧里的这一段贡献了最美好恬静的暑假故事 38:49 成熟后又走到一起，他们却没有迎来传统意义上的圆满结局 41:02 玛丽安：萨利 · 鲁尼笔下的「流孩」——她们有着普通的人生轨迹，不停地思考社会人生的细节，却在精神上感到流离失所，没有归宿。 45:58 康奈尔：困于同辈压力，被他人目光和看法束缚着的小镇男孩 48:29 小镇，充满故事和压力的神秘场域 —— 他们离开了小镇，可「小镇场域」无处不在 53:15 康奈尔的妈妈洛兰，我们都爱的酷妈妈，她比玛丽安的妈妈更爱玛丽安 55:11 故事中的阶级意识与阶层分化：受欢迎，学习好，好家世 01:00:38 人群中的孤独，和一个人的孤独，你会怎么选呢？ 01:05:28 关于被很多人诟病的结局：为什么这两个人不能在一起？ 01:08:58 为故事增色的写作手法：看似混乱但有独特节奏的时间线；复古但不可或缺的 Email； 01:15:06 自由间接引语的运用：又学到了新知识！ 01:21:46 豆瓣上对这部作品的评论两极分化，到底是怎么了 01:28:33 书中出现四次「正常人」的描述，你是怎么理解「正常人」的呢？ 片头 BGM：Sometimes / Goldmund 片尾曲：Dogwood Blossom / Fionn Regan 封面图片：英剧《正常人》剧照 主播：萌美 & 废废 录制支持：Keyone Studio 加入听友群请加vx：lichangbuming 合作请联系：lichangbuming