在社交媒体上，当大理、安吉等小而美的城市，成为了一部分逃离大城市的年轻人的精神故乡。另一批年轻人在裸辞、离职之后，则选择直奔巴厘岛。他们在巴厘岛的小乡村里做瑜伽、参与各式各样的灵修课程，似乎活成了还在上班的打工人心里，最松弛的生活样貌。 我们今天的嘉宾Elika，曾经在上海的一家世界500强快销大厂做营销。辞职之后，她提着一个行李箱，装着所有夏天的衣服，就一个人亲赴巴厘岛，开始了一段新生活。她发现，很多国家和地区的打工人，辞职之后也都喜欢聚集到这里寻找自我。 为什么巴厘岛成为了“离职人员聚集地”？那里的生活日常和生活成本是怎样的？这期节目将一一为你解答。 你将听到： 02:53 为什么是巴厘岛？ 04:50 我为什么对上海“祛魅”了 13:29 在巴厘岛的一天：上课，上课，上课 20:55 各国人民辞职之后，都来巴厘岛了 32:41 在巴厘岛，老师在教瑜伽，我可以不听课只睡觉 44:01 我为啥再也不想上班了 45:29 巴厘岛这么爽，但会越爽越焦虑吗？ 46:31 在巴厘岛的收入 VS 在上海上班的收入 53:32 在巴厘岛的生活成本 VS 在上海的生活成本 【主播】王媛（王滚滚） 【嘉宾】Elika 【监制】Pi 【策划统筹】王媛 【剪辑】阿鲸 【运营】王宁、王媛 【logo设计】龙五 【音乐】 BGM：现代-布鲁斯诙谐 作者：一颗小菜芯吖 BGM：充满活力的积极向上孩子快四 作者：Shona-_2

年关将至，相亲又将成为社交媒体上的高频词汇。 无论说回到老家受命约见几位陌生人，还是在工作的大城市尝试拓展社交，作为有婚恋需求，又暂时没能得到满足的年轻人，“相亲”这个词在被人讨论甚至妖魔化多年后，被他们正视、面对，并尝试寻求一种舒适的解决方案。 今天的嘉宾漂亮，北漂回到郑州后，每年以十次以上的频率，开始了以结婚为目的的相亲。在这个过程里，他逐渐进入了一种“简历分发”的机制：将自己的情况制作成电子简历，提取亮点，埋藏菜单，发送给介绍人，由介绍人进行分发。对方如果有意，则会返一份简历回来，如果双方有了更近一步的想法，再建立联系或者选择见面。漂亮认为，这是一种更轻省的相亲方式。 郑州的相亲和在北京有啥不一样？年轻人去传统相亲角的感受是什么?大家更在意的点又是什么？当年轻人主动选择相亲，会如何解决其中的遇到的问题？播放这期节目，听听他们在相亲时都在想什么。 你将听到： 3:19 北京女孩Lily的大学相亲路； 9:29 青岛女孩在北京因为家里介绍，结识了一个“同乡会”； 13:50 为了结识异性，北漂的他报了复古舞培训班； 23:50 反复失败后，他相亲开始走简历了； 34:30 “恋爱本身是个好奇追问的过程”； 39:28 “真正去相亲角的年轻人是抱着好奇去的”； 48:03 惨痛经历：在沙尘暴的夜，后座的她踩了他心爱的摩托车的排气管，又一段北京故事无疾而终； 52:17 优化简历，但暂时不想优化身材； 56:55 相亲残酷物语：遇到简历特别满意的也要三思； 60:00 在社交软件上寻找缘分，险遇饭托儿杀猪盘； 67:49 一人推荐一个无痛相亲方式，让相亲像小程序般轻盈 【主播】 韦凡（韦老板）、婷宝（张婷婷）、Lily（狄漫淇） 【嘉宾】漂亮 【监制】Pi 、 韦凡 【策划统筹】韦凡 【剪辑】阿鲸 【运营】王宁、王媛 【logo设计】龙五 【音乐】 BGM：现代-布鲁斯诙谐 作者：一颗小菜芯吖 BGM：充满活力的积极向上孩子快四 作者：Shona-_2

作出逃离北上广的决定之后，不少年轻人的第一站都是大理。一边体验传说中的乌托邦式社区，一边探索人生新方向，是大多数人理想中的典型路径。 我们今天的主人公，30岁的湖北女生Juni，在北京前前后后待了10年之后也逃离到了大理。不一样的是，她在大理没有悠哉地旅居，也没有做最时兴的数字游民，而是在大理当地的一家房地产策划公司做起了文案，继续过上了朝九晚五的生活。 大理的职场文化和北上广有啥不一样？要写周报日报吗？一样内卷还是反内卷标兵？她为啥劝年轻人别来大理上班？听了这期节目，你或许对大理会有一个不一样的认知。 你将听到： 02:50 曾经长期北漂、短暂沪漂的Juni 10:28 年轻人到底能不能不追着工作换城市？ 16:35 在大理当个客栈老板，为什么不能持续地养活自己？ 23:24 Juni是怎么在大理找到了个公司上班的？ 30:39 如果有一天重返北上广，在大理上过的班能给简历加分吗？ 34:56 大理为何不会过时？ 45:14 北京VS大理，生活成本的真实对比 49:51 在大理的社交生活 56:20 在大理有哪些工作机会？为什么说太年轻的朋友别来？ 01:00:38 大理职场文化大公开 01:02:46 北京和大理，在哪儿更能存下钱？ 01:03:20 在大理上班，也要写周报 【主播】 王媛（王滚滚）、韦凡（韦老板）、碳酸狗 【嘉宾】Juni 【监制】Pi 、 韦凡 【策划统筹】王媛 【剪辑】阿鲸 【运营】王宁、王媛 【logo设计】龙五 【音乐】 BGM：现代-布鲁斯诙谐 作者：一颗小菜芯吖 BGM：充满活力的积极向上孩子快四 作者：Shona-_2

《你早，说呀》是三联生活实验室的一周大事晨间播报。过去一周这里都发生了哪些大事？爆款内容都是怎么生产出来的？攒了一个礼拜的爆料，这个早上全都为你集中送上。 本周的爆款分享，来自《最近的北京年轻人，流行周末去沈阳》的作者小焦。一起来听听，北漂多年的她，如何在沈阳找到了花“东北币”、洗东北浴的极致快乐。 【主播】 王媛（王滚滚）、小焦（焦雯靖） 【监制】Pi 、 韦凡 【策划统筹】王媛 【剪辑】阿鲸 【运营】王宁（小王）、王媛 【logo设计】龙五 【音乐】 BGM：新闻室新闻-Spence 作者：ioio_2

不到5万装修完一个家？100块就能从北京直飞昆明？这期没别的，直接掏出干货教大家怎么省钱！ 省钱技巧包括但不限于—— * 如何通过关键词搜索，在购物平台上直达原产地进行购买，不支付品牌溢价，直接拥有好东西本身。 * 如何对你的消费进行合理布局，必须下本钱的方面，怎么能将消费的价值最大化。 * 如何在装修时和厂家直接聊，省下巨额装修费 * 怎么在电商平台上薅消费券的羊毛 这期我们跟大家聊让人大开眼界的省钱绝招，也跟大家平心静气地聊聊极致省钱带来的人生困惑。希望听完这期，大家都能通过合理消费、适度节省，过上更懂平衡之道的好生活。 你将听到： 02:18 一些消费观的碰撞 08:19 极度省钱的人，如何逼着自己花钱 22:14 如何0成本上班 29:08 小焦的省钱干货：去除品牌滤镜、关键词搜索原产地 34:17 小王的省钱干货：买三手包、低成本装修、亲赴工厂 46:41 你想不到的省钱诀窍：拆解你想要的东西 47:22 小王的义乌采买见闻 50:45 二手平台消费券的妙用 54:15 如何100块从北京直飞昆明 55:13 省钱的爽和省钱的苦 【主播】 王媛（王滚滚）、韦凡（韦老板）、王宁（小王）、焦雯靖（小焦） 【监制】Pi 、 韦凡 【策划统筹】王媛 【剪辑】阿鲸 【运营】王宁、王媛 【logo设计】龙五 【音乐】 BGM：现代-布鲁斯诙谐 作者：一颗小菜芯吖 BGM：充满活力的积极向上孩子快四 作者：Shona-_2

这一期节目，我们从近期热议的《令人心动的offer 5》聊起。看初入职场的新人如何兴奋、如何受挫、如何一步步变得成熟，也勾起了工龄5年以上的各位职场“老油条”，对自己第一份工作的深刻记忆。 第一份工作可能是窘迫的。他们有人日薪50，有人月入1000，每个月的工资只够拿来还花呗。 第一份工作可能是无措的。不知如何拒绝老板，不知如何找到定位，还要时常应对期待与现实相去甚远的落差感。 第一份工作也有可能是茫然的，入职后做的和求职时聊的大相径庭。 无论是好是坏，兵荒马乱的第一份工作，都成为了蝴蝶效应的一环，让我们成为了今天更熟稔的职场人。 你第一份工作时遇到过什么奇葩事？欢迎在评论区跟我们聊聊。 你将听到： 03:40 29岁才拥有了第一份有社保的工作 05:29 韦老板神秘又刺激的第一份工作 12:55 第一份工作是一场“诈骗”？ 16:50 我的工作，日薪50 20:37 第一份工作，应该更看重钱，还是别的什么？ 30:59 初入职场，能养活自己吗？ 36:14 进入职场1年半，我攒下了10万块 40:30 工作第一年，我长胖了40斤 52:45 第一份工作，可能是你的黄金成长期 55:57 从青旅打工到大厂员工，第一份工作给了我最松弛的心态 【主播】 王媛（王滚滚）、韦凡（韦老板）、王宁（小王）、张婷婷（婷宝） 【监制】Pi 、 韦凡 【策划统筹】王媛 【剪辑】阿鲸 【运营】王宁（小王）、王媛 【logo设计】龙五 【音乐】 BGM：现代-布鲁斯诙谐 作者：一颗小菜芯吖 BGM：充满活力的积极向上孩子快四 作者：Shona-_2

这期节目，我们集齐了4位都有裸辞经历的主播，聊了聊裸辞之后，如何处理失去收入和消费之间的关系。 曾经裸辞两年，专注创业的小王，有1000种省钱和赚钱的点子。最极致的时候，她一天只花20块钱。存下了能支撑她随时裸辞的积蓄，但也不时会遇见因极致省钱而带来的困扰。 先后裸辞过两次，每次空档都超过2个月的滚滚，一度因为裸辞而陷入赤贫，也曾因为裸辞而重启人生。两段裸辞经历，让她从此改变了对钱的态度。 从大厂毕业的韦老板，没工作之后竟然开始“富养”自己，开始了为期半年的全国摩旅。他发现，出门转转，才是让赚到的钱更有价值的转化。 你们裸辞之后都是怎么花钱的？欢迎在评论区里告诉大家。 你将听到： 02:00 裸辞原因大公开：上班太耽误我了，不管了，先辞了再说 07:40 当HR找我开会，如何判断自己是不是要被优化了 14:40 裸辞后当旅游博主捞得第一笔金，我为什么又回去上班了 22:10 裸辞后过不下去了，我找朋友借了500块 22:56 人生来到30+，不等了，大厂毕业后终于去摩旅了 28:48 没工作的日子里，怎么出门交朋友、谈恋爱 35:35 裸辞之后，“放假羞耻症”让我如何持续赚钱 40:13 没工作之后，每天只花20块，也会报复性花钱 42:40 最穷的时候，我打起了共享单车的主意 01:02:29 一人一句给裸辞人的人生建议 【主播】樊月姣 、韦凡（韦老板）、王媛（王滚滚）、王宁（小王） 【监制】Pi 、 韦凡 【策划统筹】王媛 【剪辑】阿鲸 【运营】王宁（小王）、王媛 【logo设计】龙五 【音乐】BGM：现代-布鲁斯诙谐 作者：一颗小菜芯吖

大家好，欢迎来到三联生活实验室出品播客“好的好的！”的第一期，欢迎入座。 这期节目，我们从此前受到热议的原创文章《最近的星巴克，挤满了事业的中年人》《在北京，金鼎轩是中年男人最后的庇护所》和《沪漂几年，才能明白“振鼎鸡”？》聊起。 在北京上海这样的一线城市，打工人下班后总想马上逃离工位。但如果立刻回到住处，结果很有可能是又抱着手机刷了一晚上。 在需求细分又多元的时代，除了星巴克这样的老牌“第三空间”，还有哪些地方，是都市打工人在一天结束后，能去独自待一待、并且进行一些人间观察的庇护所？我们将各自聊聊自己的解决方案。 哪里才是你下班后的庇护所？欢迎在评论区里告诉大家。 你将听到： 03:31 在北京大厂附近的星巴克里，能看到什么？ 05:02 小城的星巴克：相亲、掼蛋 、搞事业 07:06 打工人为什么需要找个地方“养”着自己？ 12:15 在北京，摩托车也是移动的庇护所 14:25 下班后在攀岩馆求摔有多爽？ 17:35 在咖啡馆听到的那些业内八卦 22:30 在健身房对抗自己，也是“人生切割术” 28:55 当北京的乙方最爱“潇湘阁” ，开到了上海 31:25 从上海“振鼎鸡”到沈阳“老四季” 36:50 北京“过夜版”庇护所：汤泉 39:50《东京八平米》里的那些都市人庇护所 45:13 规律上班，反而有助于打工人的情绪稳定？ 【本期主持】韦凡（韦老板） 【嘉宾】张婷婷（婷宝）、王媛（王滚滚）、樊月姣 【监制】樊月姣、韦凡 【策划统筹】王媛 【剪辑】阿鲸 【运营】王宁（小王）、王媛 【logo设计】龙五 【音乐】BGM：现代-布鲁斯诙谐 作者：一颗小菜芯吖