我们这期请来的是老朋友黄妈。她是北大健康传播专业的硕士，曾经经历过央媒、大厂的实习期，最后却选择了做食堂。现在，她会在小红书上更新自己的一日三餐，也教大家怎么好好吃饭、好好生活。 她的选择常被误解，也常被人问“到底图什么”。所以这期，我们想和她一起聊聊：一个理想主义者，是如何在现实世界里，不断调整方向、校准理想的。 00:50 北大毕业后，她真的去食堂打饭了 01:16 “健康食堂”到底是个啥？ 05:32 实现理想的路上，她曾走过多少弯路 10:52 一碗米饭，能让你被世界温柔地抱住 17:10 我的理想是成为营养师和普通人间的桥梁 21:01 痛苦不是必须的，理想也可以温柔实现 23:17 理想不必一次性实现 31:29 怎么判断“这份苦”值不值得吃？ 37:52 暂时停下，也不代表放弃理想 ⭐️【最后】 欢迎大家点击右上角心心，将我们设为星标关注，可以及时听到我们的更新。 也欢迎大家在豆瓣搜索《有点人脉》关注我们，为节目打分，期待来自你的五星认证夸夸～ 微信搜索 lifelab2021添加三联生活实验室，或者扫描下方卡片末尾的二维码，直接加入听友群，欢迎来一起聊天哦。
最近有一部很特别的电影上映了：《东四十条》。 它的特别之处在于，片名是要分开读的。因为讲的是两个北漂的故事，一个叫东四，另一个叫十条。 它的特别还在于，这是一帮居住在胡同里的朋友们，齐心协力凑起来的电影。成本只有两万块，但已经登上院线了。 作为观众，我们喜欢这部电影的理由有很多：它有很多无厘头的笑话、它宣扬了鼓楼精神、它提供了一个长达90分钟的安全区，你可以什么都不做，和主角一起做一个没有意义但轻飘飘的美梦…… 我们请来了这部电影的导演之一@覃牧秋，他说胡同是一种结构，在这结构里人们可以达到一种平等。 而另一位嘉宾@郭小寒说，北京那些宏大的东西是客观存在的，但这个电影里，有一些毛细血管的北京。 01:53 一部胡同联合出品的电影，是怎么诞生的？ 07:32 拍北京，但非让主角说东北话和广东话，合适吗？ 10:53 人要有能一起谈论“世界末日”的朋友 18:16 胡同里的朋友，怎么都像野猫啊！ 26:29 每个北漂都有一万吨的爱与眼泪。 31:07 但有些北漂就是纯来北京混日子的。 36:37 80后北漂，会比90后北漂更容易吗？ 43:53 北京是一个给你无限可能的城市。 54:14 能力比你的欲望多一块钱的时候，你就可以退休了。 01:05:31 爱北京的理由：公园、胡同、黏在脚底的槐花、雍和宫。 ⭐️【最后】 欢迎大家点击右上角心心，将我们设为星标关注，可以及时听到我们的更新。 也欢迎大家在豆瓣搜索《有点人脉》关注我们，为节目打分，期待来自你的五星认证夸夸～ 微信搜索 lifelab2021添加三联生活实验室，或者扫描下方卡片末尾的二维码，直接加入听友群，欢迎来一起聊天哦。
“我对象肯定是NPD”、我妈绝对是NPD”、“为什么老一辈的中国父母都是NPD？” 最近刷社交平台的你，应该对NPD（自恋型人格障碍）这个词不陌生。 这个原本属于精神疾病范畴的专业词汇，已经摇身一变，成了网络情绪的出口—— 在亲密关系里，它用来解释冷暴力；在职场中，它成了打工人对PUA老板的控诉；在家庭里，它指向让人窒息的原生关系。从恋爱、职场到父母，NPD成了“一切痛苦的根源”，也成了中文互联网的新怪谈。 但这个词，真有那么简单吗？ 这期播客，我们想从专业视角出发，好好聊聊这个被反复提起、却鲜少被真正理解的词。 🎙本期人脉： 北京师范大学临床与咨询心理专业的硕士崔绮娜老师 暂停实验室创始人郭婷婷女士 02:36 开场测试：你是不是“民间NPD 09:30 “自恋”和“NPD”有什么区别 13:30 为什么现实中很少见真正的NPD 15:00 NPD为什么突然在网络上爆火 21:00“错不在你”真的有用吗 26:00 我们真的能遇上“操控型NPD”吗 34:00 为什么有人会“受虐”成瘾 40:00 别急着给人贴NPD标签，尤其是你老板 52:00 如何识别自己正在被伤害 57:00 NPD患者不是所谓的坏人 58:30完全健全的人格几乎不存在 ⭐️【最后】 欢迎大家点击右上角心心，将我们设为星标关注，可以及时听到我们的更新。微信搜索 lifelab2021添加三联生活实验室，或者扫描下方卡片末尾的二维码，直接加入听友群，欢迎来一起聊天哦～
从去年开始，Home Bar这种社交方式在一线城市流行开来。 它虽然带着“酒吧”的标签，但更像是一个社交客厅。不像传统酒吧那么喧闹，而是藏身在居民楼、公寓或商住两用的小空间里，提供了一个介于公共社交和私密空间之间的缓冲区。 在这里，你可以借助微醺氛围无痛破冰，和陌生人拼桌、玩游戏、闲聊八卦。无论是需要群体能量的E人，还是更习惯被动社交的I人，都能找到舒服的方式融入其中。 但当 Home Bar 变成潮流后，一个问题浮出水面： 👉它是帮助大家交朋友的人造大理，还是流于形式的人造搭理？ 👉 认识 100 个人，最后一个都没留下，问题出在哪？ 👉 规则、氛围、自由度，什么才是 Home Bar 的灵魂？ 👉 这会是下一个飞盘，还是能真正留下来的新生活方式？ 本期节目，我们邀请了跳海全国运营和城市中心的负责人@疼疼，和KO Home Bar 主理人@KK，一起聊聊Home Bar里的真实社交生态。 💬 【本期要点】 00:00 这些人，为什么爱去 Home Bar 04:51 年轻人喝酒，为啥还要破冰 10:14 Home Bar：社交天堂 or 剧本杀 15:29 规则重要吗？拒绝骚扰，到底该谁管 20:22 轰趴、Home Bar、酒馆，谁能活得久 30:26 北京 vs. 老家，喝酒的意义完全不同 38:59 Home Bar 会像飞盘一样火一阵就没 46:12 为什么年轻人更愿意在 Home Bar 花钱 53:26 Home Bar让我认识很多人，但依然孤独 58:28 轻度社交 vs. 深度匹配，我们在追寻什么 01:07:21 孤独，是大城市病，还是人生必修课 听完这期播客，如果你对 Home Bar、陌生人社交、城市生活方式还有更多想说的，欢迎加入我们的听友群！微信搜索lifelab2021或点击 show note 里的二维码，我们会不定期邀请听众做客录制，分享你的故事。 🎙 欢迎大家点赞、收藏、分享，让更多人听到这期内容！
3月来了，又到了大家蠢蠢欲动想跳槽/转行/裸辞/的时候。 人不会毫无预兆地离开一份工作，也不会毫无准备地进入下一份工作。在这个时间节点上，我们想谈论一些也困扰我们许久的真问题： 钱有那么重要吗？ 有创造性、不重复的工作就是好工作吗？ 人到底要不要在工作中寻求意义感？ 为什么我们总在美化自己从未走过的道路？ 或者再聊深一点，我们真的需要一份工作吗？ 这一次我们请来了“大美术馆”的主理人@大橘子，他也是现场唯一给自己现在的工作打出9分的人。不过他说，人得上了很多班之后，才能真的不上班。 世界上没有完美的工作，但还好，工作只占据我们人生的一小部分。 💬【本期要点】 00:00 图穷匕见！当着领导的面给自己的工作打分 04:29 自媒体真能赚到钱，谁还打零工啊 07:55 一个月挣 8,000 ，在北京就算财富自由 11:12 特别爱上班，真是一种过人的天赋 18:40 有意思的、有创造性的工作，工伤也大了去了 30:20 40岁进入职业生涯倒计时后的新观察 34:28 读懂自己的命运，是特别难的一个课题 46:26 你好，没有不会被时代车轮碾平的工作 53:13 自由职业真就那么香吗 58:28 不经历很多错乱，你的内核也不会稳 01:07:21 高级的职场牛马，自带草原 ❤️【彩蛋时间】 欢迎大家在本期播客评论区留下正能量留言，将有机会获得大橘子老师送出的三个财神系列的盲盒，快来冲！！！ ⭐️【最后】 欢迎大家点击右上角心心，将我们设为星标关注，可以及时听到我们的更新。微信搜索 lifelab2021添加三联生活实验室，或者扫描下方卡片末尾的二维码，直接加入听友群，欢迎来一起聊天哦～
《哪吒2》爆火，一个在第一部里不怎么讨喜的角色申公豹，在这一部里迎来了他的高光时刻。有相当一部分观众把申公豹划入了自己的阵营——小镇做题家，赞美他、认同他，并与他共情。 这一现象引发了我们的好奇：为什么“小镇做题家”这个话题，二十年来经久不衰？做题家到底是一种处境还是一种心态？ 在这期节目中，我们引入了一个“做题家分院帽测试”。并借此聊了一些很私人的东西，关于小镇做题家，关于成绩、权力、焦虑、以及在过度努力后迎来的破灭和自救。 不管是高中辍学还是考上一本，我们三个在不同的人生阶段都曾是或仍然是“做题家”，被标准化考试训练出来，在分数、排名、竞争的世界里成长。 直到某一刻，我们意识到：这条路并没有我们想象的那么直通罗马，甚至，我们也未必想去罗马。 本期播客是@没班味的樊小书 正式成为播客主理人的第一期，@碳酸狗老师也将从此常驻播客。 我们的人脉圈子又迭代了。感谢你的喜欢与支持。 💬【本期要点】 00:02:02 哪吒爆了，让我们说一点微妙的小话 00:08:52 对不起，我们女的看动画片就是会关心哪个男角色最好看 00:12:26 申公豹是一个带劲的人设吗，怎么大家上一部没发现？ 00:14:04 为什么大家都说申公豹是小镇做题家，那申正道是鸡娃父母吗？ 00:21:49 小镇做题家的紧张感到底是哪来的 00:24:34 极致的做题家，会直接高中辍学 00:32:25 小镇做题家分院帽测试一：恐惧驱动。 00:37:19 为什么考上好大学还在焦虑 00:44:14 我奋斗了20年，到底能不能坐下来喝咖啡 00:46:49 努力表现幸福，努力装酷，怎么又是一种不松弛啊！ 00:51:15 聊了一个小时，终于要开始自救了！ 00:54:48 小镇做题家分院帽测试二：赢重要吗？ 00:57:21 必修课：理直气壮地埋怨高中教育 01:16:30 输了也可以幸福吗？当然 01:22:29 做题家的人生，如此广阔 ⭐️【最后】 欢迎大家点击右上角心心，将我们设为星标关注，可以及时听到我们的更新。微信搜索 lifelab2021添加三联生活实验室，或者扫描下方卡片末尾的二维码，直接加入听友群，欢迎来一起聊天哦～
回顾女性创作者元年，我们决定，谈论，大声点！！！ 过去这一年优秀的女性作品扎堆涌现，从年初贾玲的《热辣滚烫》，到年中女性脱口秀演员冒尖，年中的《山花烂漫时》，十三邀最新一季曾孝濂那集里，他妻子张赞英的坦诚，再到年末的《好东西》。更多角度的女性内容，丰富着2024年。真高兴。 熟悉三联生活实验室的朋友都知道，2024年底我们自制了一档纪实访谈系列片《谈论，大声点》。 第一季集合了女性成长故事，谈论那些应该谈论但不被谈论的话题：离婚、家丑、对钱的渴望、更年期、灾难羞耻、女性的野心。 这可能是今年最敢说的国产纪实访谈系列片，开分9.6分，目前全季已经更新完。大家可以在腾讯视频上观看加长完整版，也可以在三联生活周刊的微博和抖音，三联生活实验室的小红书、bilibili和视频号观看《谈论，大声点》的常时版及花絮。 本期播客，我们邀请到了《谈论，大声点》的总导演 @樊月姣，聊一聊节目制作的幕后故事，更有有把刘晓庆当人生参照的嘉宾 @没班味的樊小书，还有说自己看了《再见爱人》后“懂麦琳”的 @碳酸狗 倾情助力。 年底了，就让我们卸下所有包袱，痛痛快快聊一场，谈论，大声点！ 💬【本期要点】 2:54 回顾女性创作者元年，今年都发生了啥事？ 4:01 我从来没骂过麦琳，甚至为她不值 7:39 人生守则：少骂女的 14:35 拍摄苏敏阿姨，真正理解了她《出走的决心》 22:31 提到春游哥哥，最想说的是： 人生而不同，许多人却用一生来害怕不同 好的社会正在为“不同”提供安全感， 由“不同”引发的留言会吞没别人，也会像浪淹没你 不要做掀翻别人的浪，做船 26:40 衡中毕业，复旦学霸，看女流清华毕业去打游戏怎么想？ 29:17 我非常喜欢刘晓庆老师 37:28 感谢李雪琴，感谢张诗尧 40:44 创业之后被骂，为啥心脏这么强大？ 51:32 《谈论，大声点》六集里，我特别羡慕刘思远 58:35 从小我妈就赚家里最多的钱，我说我爸很像吃软饭的，竟未伤他分毫 1:02:24 第二次创业失败，妈妈和我讲了她做装卸工的故事 1:10 20岁对女性主义的理解VS 40岁对女性主义的理解 1:18:18 这是能说的吗？我很喜欢老登电影 ⭐️【最后】 欢迎大家点击右上角心心，将我们设为星标关注，可以及时听到我们的更新。微信搜索 lifelab2021添加三联生活实验室，或者扫描下方卡片末尾的二维码，直接加入听友群，欢迎来一起聊天哦～提前祝大家新年快乐！！
今天这期播客，我们受FIRST惊喜影展的邀请，和《年会不能停》的文学策划蛇从革连线啦！ 作为去年最受打工人喜爱的职场喜剧电影，关于《年会不能停》的台前幕后，蛇从革分享了非常多有趣的细节设计和洞察。 至于他为啥这么懂打工人，那就不得不提到他自己的人生经历了，“做过送奶工、在中东参与过援建，半路出家开始写作，成为了天涯上爆火的小说作者。” 所以这期播客在电影之外，我们也跟他聊了聊职场和人生选择，欢迎来听👏🏻 💬【本期要点】 5:05 《年会不能停》的故事原型 11:05 文学策划，到底在一部电影里干点啥？ 13:28 在中东援建时，我开始写小说 17:42 互联网大厂VS以前的工厂，有何相似有何不同？ 22:52 社会工种的扁平化：一种需要创造力，一种只需不出错 27:36 如何在创作中保持生命力？ 29:27 FIRST惊喜影展里，一些年轻人的新思考 33:26 关于延迟退休，我的看法是 46:06 通讯发达了，没有信息差了，故事就开始难写了 48:31 对青年影人的职场寄语 ⭐️【最后】 欢迎大家点击右上角心心，将我们设为星标关注，可以及时听到我们的更新。微信搜索 lifelab2021添加三联生活实验室，或者扫描下方卡片末尾的二维码，直接加入听友群，欢迎来一起聊天哦～
让张雨绮都惧怕的神来了！！！ 今天这期播客我们请到了张慧，一位气场超群的强势女人，在《脱口秀和Ta的朋友们》这档节目里，只有她的表演令窦文涛“胆寒”，让大张伟“滑跪”。 不少人觉得她的强势让人又怕又羡慕，如何修炼出这种自信和气场？如何习得高能量不再内耗？这一期，我们跟张慧聊了聊她的“强势女人高能量心法”，干货满满。 除此之外，张慧还分享了许多她自己的故事，包括从投行转行到脱口秀的经历，成为强势女人的爽与不爽，（总而言之，还是姐感十足好woman的一生）。 希望听完这期播客的听众，都能变得更加自信勇敢，也都拥有更多守护自己勇敢的能力！ 💬【本期要点】 1:36 从投行咨询行业转成了脱口秀演员，怎么想的？ 3:33 讲完1000场脱口秀后，依然有day one的热情 10:39 为什么把“强势女人”作为自己的标签？ 16:22 作为强势女人，爽在哪？ 23:23 强势女人从不内耗？不存在的 28:15：如何培养自信，增强信念感 33:01 一生要强的张慧，想用1年时间达到攀岩V4的水平 40:38 身为J人如何不被自己的目标困住？ 42:41：高能量心法：允许自己有低能量的时候 46:50理解人和人的多面性，会更容易接受和爱 50:35 练习跟自己对话的方式 57:11 不内耗的技巧：歪理自洽 ⭐️【最后】 欢迎大家点击右上角心心，将我们设为星标关注，可以及时听到我们的更新。微信搜索 lifelab2021添加三联生活实验室，或者扫描下方卡片末尾的二维码，直接加入听友群，欢迎来一起聊天哦～
今天这期播客，我们请到了Echo @白玫瑰Echo ，在这届《脱口秀和Ta的朋友们》的舞台上，她作为黑马新人让不少观众印象深刻。 提到Echo，很多朋友第一反应会想到“那个走出大山的女孩”，她的脱口秀主题经常围绕着原生家庭、女性、自我成长，舞台上透露着一种冷静的愤怒，带刺的幽默。 当一个人能笑着把过往的心酸讲出来时，通常已经轻舟已过万重山了，但关于“走出大山”，Echo坦言这个故事还有另一个面向——走出大山，然后呢？一种巨大的失望感将她包围。 就像她说的那样：“人生总有一座又一座新的大山要翻越，但我们可以通过一次又一次小小的胜利，给自己更多前行的勇气。”希望大家都能在听这期播客里，收获到这样的勇气。 💬【本期要点】 03:01 “骑摩托车的六口之家”，段子背后的彩蛋是 4:14 刚开始讲脱口秀的日子：失业、长痘、自卑 12:27 吐槽原生家庭后，一不小心成了老家的骄傲？ 13:36 Echo口中的大山：距离主城区6小时大巴的小镇 14:40 第一次走出大山，是上大学的时候 17:22 从小就是一个会读空气的女人 19:48 在学校呼风唤雨，回家之后战战兢兢 20:57花了很多年才明白，被爱不一定和有价值有关 24:33 因为被催考公，把父母拉黑了三年 26:40 如果非要说大山好的部分，我认为是生命力 35:28 走出大山之后，我迎来了巨大的失望感 38:24重新养育自己，来源于生活里一次又一次小小的胜利 42:26 为什么Echo=依萍+三毛？ 47:28 女脱口秀演员的心声 59:18 喜剧是很有生命力的东西 ⭐️【最后】 欢迎大家点击右上角心心，将我们设为星标关注，可以及时听到我们的更新。微信搜索 lifelab2021添加三联生活实验室，或者扫描下方卡片末尾的二维码，直接加入听友群，欢迎来一起聊天哦～
被裁员，在如今的就业市场里，已经不是什么新鲜事了。但如何在被裁后重建生活的秩序，是很多打工人未曾学习过的课题。 裁员后的生活，难道只有先短暂解放，再陷入焦虑这一条路径吗？ 今天我们请到的嘉宾是@YiYi，她今年31岁，去年在经历裁员后，她决定去餐厅打零工。兼职的同时，她也在社交平台上更新自己的「裁员日记」，获得了十几万网友的追更。 从脑力劳动到体力劳动，从稳定收入到日结工资，在用具体的行动去对抗焦虑之后，她的生活发生了哪些意想不到的转变？一起来听！ 💬【本期要点】 03:01被裁一年后，再聊起这个话题 06:53被裁后的尝试：做饭送餐，开家庭小饭桌，去餐厅打工 9:39从稳定收入到日结兼职，有经济焦虑吗？ 13:37在餐厅打工的一天是怎么样的？ 17:53兼职的新鲜感消退之后，价值感开始变弱 27:36把打工的事告诉父母之后，他们的反应是 37:28如果现在有一份月薪3万的工作，再次摆到面前 43:44去餐厅打工之后，生活发生了哪些变化 47:52从互联网去餐厅打工，对过往经验是一种浪费吗？ 51:01裁员后的生活，如何进行每天的精力管理 54:14现在的生活，更忙，更焦虑，但不想回到过去了 ⭐️【最后】 欢迎大家点击右上角心心，将我们设为星标关注，可以及时听到我们的更新。微信搜索 lifelab2021添加三联生活实验室，或者扫描下方卡片末尾的二维码，直接加入听友群，欢迎来一起聊天哦～
当年轻人厌倦了职场、对婚姻开始祛魅，未来的人生是否只有独居这一种解法？ 今天这期播客，我们想为所有年轻人提供一种生活新思路———跟好朋友拼团过日子！ 我们请到的嘉宾，她们在社交媒体上的名字叫@这辈子再也不上班。决心不上班之后，她们跟好姐妹在北京一起租房，一起生活，一起工作，在网上更新她们的拼团生活日常，被十几万网友追更。 评论区有人说她们是现实版的SHE，毕业了还过着女生宿舍的生活，也有人发自内心觉得这才是年轻人真正想要的家。 和好姐妹一起过日子有多爽？有多癫？实操性有多强？让我们一起听听看吧！ 💬【本期要点】 2:46：SHE三姐妹的成团简史 10:26 跟合租的不同之处：我把姐妹列入了我的人生规划 12:57 每日一问：70岁生活不能自理的时候，我该让谁推我的轮椅？ 15:16 如果手术需要家属签字，我会首先想到姐妹 16:02 算不清钱的拼团生活，没法长久 17:49 想把日子过好，家庭会议少不了 20:57 被好姐妹重养一遍，原生家庭的伤没那么疼了 30:13 老了怎么办？计划在家族里寻找可靠的小侄女做接班人 33:52 《拼团人生，无关爱情的同居生活》 39:53 拼团家庭守则：不能三个人同时沉沦 41:06 有血缘关系的家人如何看待你们的选择？ 47:26 24小时工作&生活不腻吗？面对矛盾如何处理 55:43 接下来的计划和愿望 ⭐️【最后】 欢迎大家点击右上角心心，将我们设为星标关注，可以及时听到我们的更新。微信搜索 lifelab2021添加三联生活实验室，或者扫描下方卡片末尾的二维码，直接加入听友群，欢迎来一起聊天哦～
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