我们这期请来的是老朋友黄妈。她是北大健康传播专业的硕士，曾经经历过央媒、大厂的实习期，最后却选择了做食堂。现在，她会在小红书上更新自己的一日三餐，也教大家怎么好好吃饭、好好生活。

她的选择常被误解，也常被人问“到底图什么”。所以这期，我们想和她一起聊聊：一个理想主义者，是如何在现实世界里，不断调整方向、校准理想的。

00:50
北大毕业后，她真的去食堂打饭了

01:16
“健康食堂”到底是个啥？

05:32
实现理想的路上，她曾走过多少弯路

10:52
一碗米饭，能让你被世界温柔地抱住

17:10
我的理想是成为营养师和普通人间的桥梁

21:01
痛苦不是必须的，理想也可以温柔实现

23:17
理想不必一次性实现

31:29
怎么判断“这份苦”值不值得吃？

37:52
暂时停下，也不代表放弃理想

⭐️【最后】

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