本期内容呢只是《快乐上等》的序言部分，虽然是序言但是能感受到这是一段有意思的对对谈。 至少汤山玲子还是一个比较有思想的女士，感觉上野老师交流的非常快乐。 选择这本书呢， 也是因为有编辑寄给我阅读，正好撞上最近的事件，那就时不待人了啊，赶紧看起来吧！

很吵闹的一集哈 所有谈话只代表我们个人思想，没有要传达什么不良社会观念的意思 1 成长速度不同如何维持亲密关系 2 定期探讨价值观吗 3 如何长时间维持良好的亲密关系 4 男性视角如何女性权益 5 婚姻观 6 如何平衡情侣相处时间 7 职场新人怎么适应

伊壁鸠鲁四重疗法终章 一口气完成了三章： 研究自然大有裨益 别害怕死亡 万物皆可原子化 “在永恒的世界里，人是早晚会消失的。你没有能力控制明天，但你能决定是否延迟自己的快乐。如果生活因拖延而毁于一旦，那我们每个人其实都死在自己的手里”

本期我觉得稍微有那么一丢丢没看点 这一章节内容比较平淡 《如果我们可以不通过消费获得快乐》-4 友谊让人快乐 我是个很爱独处的人，但是不得不说 快乐还是来源于好的友谊 高效能人士的七个习惯里提到过，人是从依赖型人格转变到独处人格再转变到互赖型人格 而互赖是成功的关键之一 所以友谊是幸福之源也是没有错的 后面也分享了我的社交观念，希望对你交友有帮助

人际关系、爱情、友情、亲情、自我认知、自洽、奋斗等等聊得比较轻松（所以也比较乱 希望对你们有用 剪辑视频版在@智慧少女派 包含歌曲 1 Peer Pressure- James Bay、Julia Michaels 2 La La Land - Jax 3 Deep Purple Moon of Manakoora - Janet Seidel 删除 4 A Good Night - John Legend、BloodPop、Sasha Alex Sloan、RAYE 5 A Waltz For A Night Before Sunset and Before Sunrise (Music from the Motion Pictures) - Julie Delpy

本期阅读了《如果我们可以不通过消费获得快乐》第三章 这次聊到了消费相关的话题了 认可每一段文字 但我觉得每个人的生活状态、精神状态不一样 不是非得强求过苦行僧生活 伊比鸠鲁也说了：享乐是完全正确的 我们应该做的是：享受我们拥有的 对于没有的不焦虑 这就足够了 不是一定什么都不享受or达到某种程度才享受 -- 以及电台的分类，由于之前做过电台，名字很喜欢，还是纳过来使用 【RADIO GAGA】挺适合做音乐类的，我觉得可以做studywithme+分享我在听的音乐 【豆棚瓜架】以后有机会和朋友聊天的话可以做主题类闲谈（但我实在太少和朋友见面了） 当然一贯的风格是 不！剪！辑！ 就当作直播吧

书《如果我们可以不通过消费获得快乐》 虽然我认为此中文译名大大掩盖了这本书的优秀 第一期内容，欢迎提提建议（当然除了剪辑 1.伊壁鸠鲁是谁，其地位如何 2.伊壁鸠鲁的主要理念：不痛苦就是快乐 3.限制的快乐 4.精神的快乐>肉体的痛苦