四分之一丨Quarter Life - 节目列表

最近Netflix大火的《虚构安娜》大家都看了吗？ “Fake it until you make it” 说回职场中，我们也遇到过形形色色的戏精和drama时刻，有的人凭借着优秀的演技一跃成为职场表演艺术家，所向披靡，如鱼得水；有的人却也因为拙劣的演技或者不懂演戏惨遭工作的毒打... 本期四位初出茅庐的职场表演艺术家们就跟大家来聊聊职场演戏这回事儿 【你将听到】 我们印象深刻的职场演戏时刻.. 职场演戏到底是不是必要的？ 哪些方面小演怡情？但哪些方面大演伤身…… 如何培养自己的职场演戏造诣？如何Work smart？ 如果身边人都在演戏、都是戏精，我应该保持真实自我，还是加入演绎？ …… 本期节目的戏精事例仅供参考，当然我们还是希望职场中人人都可以本色出演，演好自己的人生剧本！ 【BGM】 Welcome to Wonderland - Anson Seabra 【收听方式】 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast收听 【互动方式】 微信搜索：Quarterlife001，加入听友群 扫码加入飞书听友群 【制作团队】 前期策划：赵迪、许文迪、韩思特、肖梦婕 后期剪辑：许文迪

最近Netflix大火的《虚构安娜》大家都看了吗？“Fake it until you make it”说回职场中，我们也遇到过形形色色的戏精和drama时刻，有的人凭借着优秀的演技一跃成为职场表演艺术家，所向披靡，如鱼得水；有的人却也因为拙劣的演技或者不懂演戏惨遭工作的毒打...本期四位初出茅庐的职场表演艺术家们就跟大家来聊聊职场演戏这回事儿【你将听到】我们印象深刻的职场演戏时刻..职场演戏到底是不是必要的？哪些方面小演怡情？但哪些方面大演伤身……如何培养自己的职场演戏造诣？如何Work smart？如果身边人都在演戏、都是戏精，我应该保持真实自我，还是加入演绎？……本期节目的戏精事例仅供参考，当然我们还是希望职场中人人都可以本色出演，演好自己的人生剧本！【BGM】Welcome to Wonderland - Anson Seabra【收听方式】推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast收听【互动方式】微信搜索：Quarterlife001，加入听友群扫码加入飞书听友群【制作团队】前期策划：赵迪、许文迪、韩思特、肖梦婕后期剪辑：许文迪

疫情宅家的空闲时间，你读书了吗？ 别担心，本期无意制造「知识焦虑」，而是更想给神经紧绷的你，一场声音「马杀鸡」。 【本期节目你将听到】 1.关于读书，主播们有什么困惑？是什么神秘的「组织」让Wendy对读书生理性厌恶？ 2.如何看待富媒时代泛阅读的影响？快看Oliver和Emily的battle 3.为什么「读书是件好事」成为最普遍的社会共识？ 4.我们到底应该怎样读书？ 【BGM】 Both of us - Idealism 【收听方式】 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast收听 【互动方式】 微信搜索：Quarterlife001，加入听友群 扫码加入飞书听友群 【制作团队】 前期策划：赵迪、许文迪、韩思特、肖梦婕 后期剪辑：赵迪

疫情宅家的空闲时间，你读书了吗？别担心，本期无意制造「知识焦虑」，而是更想给神经紧绷的你，一场声音「马杀鸡」。【本期节目你将听到】1.关于读书，主播们有什么困惑？是什么神秘的「组织」让Wendy对读书生理性厌恶？2.如何看待富媒时代泛阅读的影响？快看Oliver和Emily的battle3.为什么「读书是件好事」成为最普遍的社会共识？4.我们到底应该怎样读书？【BGM】Both of us - Idealism【收听方式】推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast收听【互动方式】微信搜索：Quarterlife001，加入听友群扫码加入飞书听友群【制作团队】前期策划：赵迪、许文迪、韩思特、肖梦婕后期剪辑：赵迪

在广泛连接、永远在线的时代中，没有人是一座孤岛。 每个人和他人的所思所想时刻交织，观点交锋中、思想随之传递。 我们今天就来聊一聊，作为个体独立意识与外部世界的藕断丝连的「讨论」之二三事。 （说人话：开过无数个低效失败的会，在微信群和认识的不认识的人撕过无数次之后，我们） 久病成良医、觉得能聊一聊这个话题了） 【本期节目你将听到】 主播们经历过哪些低效的/失败的讨论/会议，又进行过哪些高效的/成功的讨论/会议？ 常见的造成讨论与会议低效的七大罪魁祸首有哪些？ 讨论的终极目的是在参与者间形成共识么？ …… 【BGM】 瀬川英史 - Divorce Rhapsody 【收听方式】 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast收听 【互动方式】 微信搜索：Quarterlife001，加入听友群 飞书听友群： https://applink.feishu.cn/client/chat/chatter/add_by_link?link_token=cb6s6d38-802c-48a8-99f1-271d2ec9fc50

在广泛连接、永远在线的时代中，没有人是一座孤岛。每个人和他人的所思所想时刻交织，观点交锋中、思想随之传递。我们今天就来聊一聊，作为个体独立意识与外部世界的藕断丝连的「讨论」之二三事。（说人话：开过无数个低效失败的会，在微信群和认识的不认识的人撕过无数次之后，我们）久病成良医、觉得能聊一聊这个话题了）【本期节目你将听到】主播们经历过哪些低效的/失败的讨论/会议，又进行过哪些高效的/成功的讨论/会议？常见的造成讨论与会议低效的七大罪魁祸首有哪些？讨论的终极目的是在参与者间形成共识么？……【BGM】瀬川英史 - Divorce Rhapsody【收听方式】推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast收听【互动方式】微信搜索：Quarterlife001，加入听友群飞书听友群：https://applink.feishu.cn/client/chat/chatter/add_by_link?link_token=cb6s6d38-802c-48a8-99f1-271d2ec9fc50

最近的上海像是进入了无限期循环，每天起床仿佛又开启14天的隔离。 起床刷手机抢菜，随时关注居委会测核酸和拼团消息；看着社交媒体上充斥着质疑、无力、愤怒的信息，导致自己的情绪也被带动，无法入睡。 疫情下的低气压生活，这次四位主播远程连线，想和你聊聊如何在信息海洋里保持自我。 【本期节目你将听到】 疫情期间的生活状态，我们有哪些心态变化？政治性抑郁？FOMO（Fear of missing out）…… 无法控制的sns信息流，新闻app刷个不停、公众号文章攒了一堆没时间看，如何面对不受控的、疯狂涌向我们的各种信息？ 咨询顾问的工作需要快速学习能力，在项目开始如何高效的获取信息，市面上的各种信息如何判断了解到什么程度是个头？ 从获取信息->判别信息->应对信息三个角度，我们能主动的做些什么？ 除了信息，媒介本身也在塑造着我们的生活环境和思维方式，在这个世界里，即时反馈触手可及，所以才显得克制和理性思考更为珍贵 …… 这一期是四分之一进入50期以后的“重生”版，未来的我们会更加关注质量，保证双周的更新频次。就算疫情的低气压，我们也拒绝摆烂，给大家带来不间断的陪伴~ 【主播们的书单推荐】 在423世界读书日，将文中提到的书单/片单送给大家~ 1. 如何应对信息？ 《清醒思考的艺术》 《后真相时代》 《真相：信息超载时代如何知道该相信什么》 《真相背后：虚假新闻与信息的代价》 TED-Sherry Turkle：保持联系却依旧孤单 2. 如何看待媒介？ 《消失的真实》 《从莎草纸到互联网》 【BGM】 君をのせて (伴随着你) - 久石让 Way back home - SHAUN 【收听方式】 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast收听。 【互动方式】 微信搜索：Quarterlife001，加入听友群 【制作团队】 前期策划：赵迪、许文迪、韩思特、肖梦婕 后期剪辑：肖梦婕

最近的上海像是进入了无限期循环，每天起床仿佛又开启14天的隔离。起床刷手机抢菜，随时关注居委会测核酸和拼团消息；看着社交媒体上充斥着质疑、无力、愤怒的信息，导致自己的情绪也被带动，无法入睡。疫情下的低气压生活，这次四位主播远程连线，想和你聊聊如何在信息海洋里保持自我。【本期节目你将听到】疫情期间的生活状态，我们有哪些心态变化？政治性抑郁？FOMO（Fear of missing out）……无法控制的sns信息流，新闻app刷个不停、公众号文章攒了一堆没时间看，如何面对不受控的、疯狂涌向我们的各种信息？咨询顾问的工作需要快速学习能力，在项目开始如何高效的获取信息，市面上的各种信息如何判断了解到什么程度是个头？从获取信息->判别信息->应对信息三个角度，我们能主动的做些什么？除了信息，媒介本身也在塑造着我们的生活环境和思维方式，在这个世界里，即时反馈触手可及，所以才显得克制和理性思考更为珍贵……这一期是四分之一进入50期以后的“重生”版，未来的我们会更加关注质量，保证双周的更新频次。就算疫情的低气压，我们也拒绝摆烂，给大家带来不间断的陪伴~【主播们的书单推荐】在423世界读书日，将文中提到的书单/片单送给大家~1. 如何应对信息？《清醒思考的艺术》《后真相时代》 《真相：信息超载时代如何知道该相信什么》 《真相背后：虚假新闻与信息的代价》TED-Sherry Turkle：保持联系却依旧孤单2. 如何看待媒介？《消失的真实》《从莎草纸到互联网》【BGM】君をのせて (伴随着你) - 久石让Way back home - SHAUN【收听方式】推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast收听。【互动方式】微信搜索：Quarterlife001，加入听友群【制作团队】前期策划：赵迪、许文迪、韩思特、肖梦婕后期剪辑：肖梦婕

两年疫情反复，没想到兜兜转转又近似回到原点。相比两年前，似乎上海这次的疫情对打工人们造成的影响更大，过上了067的生活....每天早上六点开始设闹铃抢菜，每天中午晚上还要自己做饭洗碗..与此同时还要保证高效的工作... 本期Emily，Wendi和Vivi远程连线，聊聊居家办公对我们工作与生活质量的影响，两年来，有一些积累下来的心得与最佳实践，也有一些始终无法摆脱的困境.. 【本期节目你将听到】 居家办公依然存在哪些当下的烦恼和困惑？ 新常态下，有哪些居家办公的最佳实践？ 拒绝摆烂，如何保证高效工作与生活质量？ 如何从“囤货”来看你是一个什么样的人？ 【BGM】 君をのせて (伴随着你) - 久石让 寂寞留白 - 告五人（告五人小彩蛋，最近这份歌单真的被单曲循环了） 【收听方式】 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast收听。 【互动方式】 微信搜索：Quarterlife001，加入听友群 【制作团队】 前期策划：赵迪、许文迪、韩思特、肖梦婕 后期剪辑：许文迪

两年疫情反复，没想到兜兜转转又近似回到原点。相比两年前，似乎上海这次的疫情对打工人们造成的影响更大，过上了067的生活....每天早上六点开始设闹铃抢菜，每天中午晚上还要自己做饭洗碗..与此同时还要保证高效的工作...本期Emily，Wendi和Vivi远程连线，聊聊居家办公对我们工作与生活质量的影响，两年来，有一些积累下来的心得与最佳实践，也有一些始终无法摆脱的困境..【本期节目你将听到】居家办公依然存在哪些当下的烦恼和困惑？新常态下，有哪些居家办公的最佳实践？拒绝摆烂，如何保证高效工作与生活质量？如何从“囤货”来看你是一个什么样的人？【BGM】君をのせて (伴随着你) - 久石让寂寞留白 - 告五人（告五人小彩蛋，最近这份歌单真的被单曲循环了）【收听方式】推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast收听。【互动方式】微信搜索：Quarterlife001，加入听友群【制作团队】前期策划：赵迪、许文迪、韩思特、肖梦婕后期剪辑：许文迪

你有多久没享受过无聊了？ 在难得的休息时间，你是不是也会被一种心态驱使着：我必须要做点什么有意义的事才算不负时光。 那么你可能跟我们一样，患上了”浪费时间焦虑症“ ——我们追求把每一分每一秒最大化，让自己被各种新鲜的体验填满，但我们不应该把自己置身与一种麻木的忙碌、踏实中，真正的放松是真诚对待自己，时间是可以被“浪费”的，我们是被允许“无聊”的。 【本期节目你将听到】 Wendy和Emily回忆自己人生中难得的“In between”的时间 我们应该如何对待“无所事事”的时间 为什么我们会患上“浪费时间焦虑症” 【BGM】 君をのせて (伴随着你) - 久石让 Beautiful - CREAM 【收听方式】 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast收听。 【互动方式】 微信搜索：Quarterlife001，加入听友群 【制作团队】 前期策划：赵迪、许文迪、韩思特、肖梦婕 后期剪辑：赵迪

你有多久没享受过无聊了？在难得的休息时间，你是不是也会被一种心态驱使着：我必须要做点什么有意义的事才算不负时光。那么你可能跟我们一样，患上了”浪费时间焦虑症“ ——我们追求把每一分每一秒最大化，让自己被各种新鲜的体验填满，但我们不应该把自己置身与一种麻木的忙碌、踏实中，真正的放松是真诚对待自己，时间是可以被“浪费”的，我们是被允许“无聊”的。【本期节目你将听到】Wendy和Emily回忆自己人生中难得的“In between”的时间我们应该如何对待“无所事事”的时间为什么我们会患上“浪费时间焦虑症”【BGM】君をのせて (伴随着你) - 久石让Beautiful - CREAM【收听方式】推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast收听。【互动方式】微信搜索：Quarterlife001，加入听友群【制作团队】前期策划：赵迪、许文迪、韩思特、肖梦婕后期剪辑：赵迪