开始挥发吧 | 一本反内耗指南 - 节目列表

近期金价上涨让黄金投资受到广泛关注，本期播客想完整输出黄金投资方法论 一、美联储是黄金世界的上帝 黄金四重属性：金融属性+货币属性+避险属性+商品属性（最弱） 金融属性和货币属性都决定了黄金价格与美元实际利率显著负相关 避险属性解释乱世黄金 商品属性最弱是因为当年新增供给在3500吨左右，与20.8万吨的存量相比影响力太弱，主要还是投资属性决定了黄金价格走势 二、复盘美联储加息降息规律，寻找黄金最佳买点卖点 美联储加息降息规律：1）降息一般都是对意料之外的危机的反应，所以降息速度极快，近两轮危机都是直接降到0利率，此时对应黄金价格大涨 2）加息一般都是经济恢复后计划内的事情，会逐步加息，一般每一轮顶点都低于上一轮，但这次跟以前有所不同 黄金价格由预期决定，所以已经形成预期的信息都会反应在价格中，而不被等实际行动落地，所以黄金价格在预期内的加息周期和降息周期的后半程都是预期主导的，会先于美联储的实际动作而动 以上规律揭示的最好买点：美国发生危机时，而且要迅速马上买入 以上规律揭示的最好卖点：美国降息周期进入中程、下程，而经济尚未恢复，没有加息预期时（形成加息预期就晚了） 三、预期、市场博弈、底层框架的关系，以及分别在黄金投资中怎样应用 包含原理解说的严肃文字稿在我的公众号《仲谋宏观笔记》 主播Skye：经济学博士，业余爱神经科学，爱哲学，独立执业保险经纪人一枚，小红书 开始挥发吧Skye Shownotes 00:56 黄金投资方法——每逢低点买入，长期定投，替代储蓄险、增额终身寿 03:35 黄金的金融属性——作为美国国债的替代品，价格与美债实际利率显著负相关 07:25 黄金的货币属性——美元信誉越差，黄金价格越涨 10:19 黄金的避险属性——乱世黄金 11:30 黄金的商品属性——解释内外盘价差 16:00 黄金ETF的交易费用远远低于实物黄金 17:00 黄金最近买点和卖点——黄金的最好投资区间是从第一次降息到降息的上半程，买入点是在第一次降息中，卖出点则在金价跟随降息上涨而市场完全没有加息预期的时候 17:57 美联储降息一般都是超预期的，因为是对突发的危机的反应 20:46 金价的筑底过程在加息结束之前就已完成 23:33 主导价格的是预期，金价会早于实际利率而变动而变动 29:30 黄金有效的买卖点寻找方法总结——美国发生危机时快速买入，宽松进入顶峰时卖出 31:26 市场博弈与底层框架之间的关系

进入A股市场，你一定听过很多互相矛盾的投资指导，一边发现秉持基本面的价值投资之道似乎走不通，一边又发现专业玩家还是在讲基本面逻辑；一边被灌输要长期主义，坚持长期投资，一边又发现A股总是起起伏伏回到3000点；一边被灌输了各种看量柱图，看K线的技巧，一边却发现按这个操作多数亏钱 那到底价值投资是不是在A股水土不服？基本面和技术面该去看哪个？择时到底重不重要？在A股还要不要坚持长期主义？本期都会给你答案 5年的科研训练给我最明显的改变是培养了我对“逻辑”、“框架”的洁癖，一个经得起推敲的逻辑，一个能统一那些看似“打架”的理论的框架，一双能让我看到每个原理适用边界的眼睛，才是支撑投资信仰的安全感的来源 所以本期把我的投资道、法、术体系分享给你 主播Skye：经济学博士，业余爱神经科学，爱哲学，独立执业保险经纪人一枚 （播客中提到小报童专栏为“开放大脑”，公众号为“仲谋宏观笔记”） 道：知道自己要赚什么钱，是潜力股长期增长的钱？是周期波动的钱？还是错误定价回归的钱？ 法：资产定价底层逻辑+判断力 术：结合个人情况的可投资操作体系，回答为何而买，买什么，何时买，何时卖的问题 关于基本面和技术面： 基本面是用来选择标的的，技术面是用来择时的，千万别用技术面来选择标的！ 关于到底要不要择时： 找到爆发期的标的，则无需择时，上车最重要，别因为择时耽误了上车 赚周期波动的钱，则必须择时 赚错误定价的钱，也必须择时，把握住错误定价的时间窗口 投资策略： 永远记住，理财投资是为人生目标服务的，有些操作，若不利于实现你的人生主线目标，哪怕凭着运气赚了钱，也不是好操作 单车变摩托和赚取稳健收益是两个不同的目标，决定了操作上的差异 股票定价逻辑：公司未来现金流折现 推荐投资类目书单： 1、经典教材（用于理解资产价格变动的真正原理）：曼昆《经济学原理》、米什金《货币银行学》、博迪《投资学》 2、大师世界观：达利欧《债务周期》、索罗斯《金融炼金术》 3、畅销书：邱国鹭《投资中最简单的事》、付鹏《见证逆潮》（预售）、洪灏《预测：经济、周期与市场泡沫》 教材用来搞懂底层原理，畅销书用来打通从原理到应用的环节 分散风险的核心：出手买的标的的底层驱动因素相互独立，这样才能隔离风险，不要沉迷于表面的多样化！ Shownotes: 13:18 投资的法 29:40 推荐书籍 38:30 做投资到底看技术面还是基本面？ 39:53 资产定价逻辑和市场博弈之间的关系 祝大家安心挣钱，可持续变富

大家好，第二期我邀请我的朋友Jenny录制，因为我自己最近处于一个事与愿违，但进展又超出自己掌控的情况，有些痛苦和焦虑，而Jenny是一个可以平和坦然地接受生活的各种安排的人，她跟我说过，不管往左走，往右走，她都能安顿好自己，我想通过这期播客，去探寻这种生活态度背后的智慧 Jenny对生活有信念感，她相信生活所给的就是最好的安排，因为当她回首在自己身上所发生的这些事情，看着生活带着她走到了哪里，她会知道这是最适合自己的道路，她知道为何这个安排对自己是最好的 她最近迷恋即兴戏剧，而“即兴”的核心要求其实就是放弃掌控感，因为没有剧本，队友根本无法知道你的意图，全靠猜测，但无论队友给的是什么反应，你都要接受，say "yes, and" ，将表演进行下去 我们要知道，放弃掌控感，大胆把自己交给未知并不意味着会有危险，会有惊吓，很多时候反而拓宽了你尝试的范围，给了你更多生活的可能性，那是随机给你的小惊喜 这一期呈现的碰撞来自一个追求掌控感的人和一个敢大胆把自己交给生活的人，在碰撞中我看到了Jenny可以从生活给她的任何事物中品尝到快乐的原因，这背后有她对自己内心超强的感受力，有她能从纯粹、简单的事物中体会最单纯的快乐的能力，还有她敢把自己交给生活的勇气，而我理解这些能力的底层都是她对生命本身的珍视和热爱 「开始挥发吧」 是一档结合神经科学、心理学内容和个人所见、所思持续分享的「自我成长」类播客，愿你我都打破内耗，走向自洽，通透不是一瞬间的努力，而是持续积累 加听友群，添加微信围观更多有趣、有料的思考和分享：lyxlife0 主播介绍 Skye：深i人一枚，做过科研的经济学博士，保险经纪人，爱神经科学，爱哲学，也爱研究投资，播客「开始挥发吧」和「知钱所以然」主理人，展业公众号《Yixuan茶水间》，宏观公众号《仲谋宏观笔记》，小红书：开始挥发吧Skye Shownotes 04:28 我是一个对生活有信念的人，相信生活给我们的就是最好的安排 04:59 你不知道往哪里走的时候可以等一等，等到左边蹦出一只小兔子，右边跳出一条蛇，你就知道该往哪里走了 06:08 带着未知去感受 12:17 即兴戏剧要求你放弃掌控感，永远说Yes, and？ 18:00 未知的东西里边未必会有危险，未必有惊吓 19:54 有时候人们会搞混目标和手段 23:52 健康地活着，已经是顶美好的一件事情了 26:51 过多评判会砍掉很多可能性 28:53 跟内在小孩建立链接 32:35 呆在情绪里去观察，提升觉察 35:26 协调好理性和直觉，就自洽了 40:12 你喜欢的人身上往往有你想要的特质，你讨厌的人身上有你自己不想要的特质 43:00 心理学中的认知行为疗法CBT 45:58 倾听自己的身体 53:11 停掉情绪的自动驾驶模式 57:53 不要去追求一个正解，生活没有正解 70:59 勇敢接受未知

大家好，我是主播Skye，节目第一期，我邀请了应韵而生的主播Yunhan作为主持人，算是一个introduce myself 副标题：读博五年转个弯 | 离开象牙塔，活得很开心 Yunhan准备了她最好奇的4个问题：我为什么选择读博士？我为什么选择毕业后回来？我为什么选择了现在的工作？怎么看待工作和生活的关系？ 其实我已经不做学术了，前3个问题像是对我这些年所做的决定的一次总复盘，我把复盘所形成的经验简单总结下： 永远对拓展能力边界保持饥渴，自然会拓展choice set，让未来的自己有更多选择； 万事不可凭想象，低成本试错的机会要抓住，要“感受”而不要“想象”； 单一选择不会决定你的人生，人生终究会“均值回归” 工作是实现人生目标的手段，很多人必须工作是因为大家是靠工作磨炼能力和积累资源的 如果平台给你的KPI与你的个人KPI已经开始冲突了，那可以衡量下磨炼能力和积累资源这两件事是不是可以脱离开公司去做 没错，这个世界就是充满了毫无意义的工作 在这里分享这些后我更加确信，我真的不需要从仅仅抚慰情绪的角度所得到的那些“你现在过得还不错啊”“你看你起点还是挺高啊”这样的安慰，因为有这样的复盘和思考告诉我以后怎么做，我才可以接受对“曾经有几年没有全力以赴地过好我的人生”的任何审判（审判其实都来自于我自己），更重要的是，我会全力以赴对待今天 想告诉你的是：别让迟来的认知和未尽的努力成为人生遗憾 准备好小板凳了吗，我们要开始挥发啦~ 也欢迎关注频道应韵而生 主播小红书：开始挥发吧Skye Shownotes Part 1 要不要选择出国读博士？ 03:59 没有充分explore所有可能性，决策具有一定盲目性 06:30 学术研究有意义吗？ 经济学研究并没有想象中“经世济民”的意义 14:57 读博要忍受的是漫长的无反馈——科研的反馈周期超级长 17:50 科研训练的最大收获可能是批判性思维 Part 2 读博路上想放弃的瞬间 23:14 实习后的我发现宽广的真实世界比象牙塔丰富太多 24:40 充满正反馈的支持型环境让我知道“谦虚使人进步”是一句屁话 28:59 社会给个人成长所提供的资源支持不同，有些事做不到真的别从自己身上找原因 31:37 找工作的弟弟妹妹们千万不要怀疑自己哦 Part 3 毕业后选择回国还是呆在美国？ 35:55 枪支问题困扰吗？ 38:13 好山好水好寂寞的美村 41:14 美国同学把“我喜欢”这项考虑放在极高的位置 Part 4 为什么选择了现在这份工作 45:20 一开始是想做投研的，那最接近“提升认知”这个核心KPI 44:50 选择好的平台或许对于暂时判断力还不够的人来说是好的选择 53:20 变化才是人生永远不变的，国企也是要裁员的 Part 5 怎么看待工作与人生的关系 54:13 打工不值得，人的自我价值实现需求和公司的螺丝钉需求就是不会100%匹配的 59:30 下属不能独挡一面，可能是老板给的资源不够，而不是下属能力不行 59:50 如果我是领导，不会给一句无用的“不能独当一面”的反馈 61:43 工作的本质是价值交换，不要把公司的评价当成自己的人生价值感支撑，坚定的内核认同才不会让评价被外界左右 63:50 不要把某个男生当成评价你人生价值的一把尺子 65:36 如果工作的KPI和你的人生KPI出现冲突了 67:56 主业已经不一定比副业的现金流更稳定了 Part 6 复盘读博的决策给我的那些思考 68:20 对正在读博的人和想要读博的人的建议 75:35 扩大选择边界、搜集信息、充分试错去感受而不是想象 78:25 人生就是很难达到100分的状态的，但还是要努力，为这个状态去努力的过程也要接受 81:00 能把决策做好的那些能力都是在决策的时间点到来之前积累的 81:35 人生终究是会均值回归的，不管运气好还是不好，要相信那些难而正确的事 82:38 人生走的路确实不会完全没有意义，但人要考虑机会成本 83:15 没法满足于单纯的情绪慰藉所寻找的理由，我必须反反复复思考过去，认真复盘、足够努力对待现在才能跟“后悔”的情绪和解 86:15 加速成长才能让认知别迟到 主播 Skye，经济学博士，现国企战略部门打工人 客串主持 Yunhan，前四大人，做过审计，做过FDD，现自由职业者