旷野时刻 - 节目列表

旷野时刻第二季第七期，邀请到的嘉宾是熊抱。 熊抱，95年生，旷野时刻2024至今，自我养育家。 熊抱故事的A面，是从小到大的好孩子、好学生，成绩优秀，学业优异，985本科，香港名校硕士，高校行政事业编。 而故事的B面，是初二时抑郁的阴霾开始笼罩，高二确诊抑郁症，高三不得不休学，至今仍在服药，多年来做心理治疗，数次想要离开这个世界，摇过奶茶，送过外卖，正在为找时薪20元的工作而发愁。 原生家庭的重男轻女和高度控制的隐形暴力，让熊抱从小学会了让渡自己讨好别人，用极致的勤奋讨好父母老师，用拼命的努力讨好领导老板，用无底线的善解人意讨好同学同事。熊抱像一个装载完美程序的机器人，而一旦出现偏差，便会感到羞愧、自我厌恶，不停苛责自己。 父母多年来的回报勒索，让熊抱即使在成年后仍然无法摆脱精神桎梏。一个又一个无法入睡的漫漫长夜，只有被泪水浸透为黄色的枕头抱住无声痛哭的熊抱。 朝闻道，夕死可矣。尽管找寻自我的征途艰辛万分，尽管熊抱走得很慢，但是她已经踏上了这条艰辛同时也是通往幸福的旅程。 不是父母的好子女，不是老师眼中的好学生，不是老板上级眼中的好员工，在31岁生日的这一天，熊抱说：“我是一个势必会拥有两次生命的人。重新做人，真正地活。” 🌍Show Notes 00:00:32 那些成绩优异被寄予厚望的好学生、好孩子，后来怎么样了 00:02:17 生长在重男轻女的家庭里，从初二开始抑郁显现 00:10:02 我生活在深海里，而海面游泳的人无法理解 00:11:16 高二抑郁大爆发，高三休学 00:14:57 在完成学习任务、和别人比较中度过大学 00:21:12 考研失败后的过渡工作让我放松 00:25:00 人文社科的高等教育并没有给顽固的我带来反思和成长 00:27:07 我坚硬的假自体正在开始融化 00:28:12 高压工作和感情分手一起击垮了我 00:32:13 药物究竟是在帮我还是在害我 00:34:22 原生家庭高度控制的隐形暴力 00:45:04 在留学申请工作中再次经历崩溃 00:48:52 摇奶茶、送外卖真的让我好快乐 00:54:17 生活艰辛时，我确实在后悔离开了体制 00:59:54 当我开始行动，惯性让我再次充满自我指责 01:01:34 写下来，痛苦就会过去 01:11:50 当你是一块石头，浇再多水也不会发芽 01:13:23 朝闻道，夕死可矣 01:17:49 我开始主动选择人际关系 01:19:46 除了学习成绩和世俗定义下的成功，我们应该如何理解自己 01:20:44 我和前男友彼此支撑、相互取暖 01:28:21 我非常能看见别人，只是看不到自己 01:33:36 从沟里爬到山脚同样厉害 01:35:38 冥冥中这是我唯一要走的路 01:44:18 我是一个势必会拥有两次生命的人 🌍相关作品 《985学霸转行厨师：月薪5K，从不后悔》一条视频 《北大女硕士，裸辞了，在新疆摆摊》视觉志 🌍音乐 《我不知道》梁博 《平凡之路》朴树 🌍祝福时刻 节目更新的今天，是熊抱的生日。 听完熊抱的故事后，希望你能在评论区给熊抱一个云抱抱，或者一句生日祝福，她会看到。 我祝福熊抱的第二次生命从今日开启，也祝福大家都逐渐靠近真正的自己！

旷野时刻第二季第六期，邀请到的嘉宾是一只又。 一只又，98年生，旷野时刻2022至今，手工艺人和贝壳岛屿店主。 又又从小就喜欢设计，但是生长于重男轻女的社会氛围和家庭环境，上有一个哥哥的又又从小也知道她没有家庭的托举。为了尽可能靠近自己的梦想，又又高中时选择了毫不擅长的理科，高考填报志愿时拼命寻找和艺术最有可能关联的理工专业，也为此从海南去到离家4500公里的新疆。 大学时，又又早早去设计院实习，为了毕业能留下工作。但是系统不欢迎创造，这份曾经梦想的工作在逐渐磨损又又的热情。又又辗转换了几分工作，但是作为执行指令的员工，她一次又一次陷入痛苦，做服装过不了自己的审美关，做保健品过不了自己的道德关。 在一次又一次的裸辞后，又又彻底离开职场，开始尝试自己创业。从无人问津到月入七万，从零售到批发，从上海到浙江嘉兴，从一人尝试到八人团队，在不断遇到问题和解决问题的过程中，又又摆脱了工作时始终萦绕的自我怀疑。 接着，又又带着将近一吨的行李和三只猫，只身一人来到威海。在最困顿的时候，又又再次逼了自己一把：她做首饰开直播，再用全部积蓄租下一家转角小店。没钱装修就自己刷墙做门头，没钱买商用家具就淘二手自己改造。 贝壳岛屿，从无到有，每一寸都是又又亲手打造。小店不大，却盛满了又又的热爱。又又希望这里成为一个庇护所，托住进店的客人，也托住脆弱又坚强的自己。 当有一天，你来到这个美丽的海滨小城，在某一个转角，在一颗梧桐树下，在一间黄墙蓝棚小房子里，和满屋蔚蓝的温柔撞个满怀，那便又又一直奔跑在自己热爱里的温度。面对创业路上永远不断的困难和挑战，又又说：“人只要活着就不会活不下去。想没有用，做才有答案。” 🌍Show Notes 00:02:20 选理科选专业，尽己所能接近梦想 00:04:39 我相信设计可以改变世界 00:09:26 怀揣设计梦想却成为画图工具，决定裸辞 00:11:36 做服装过不了自己的审美关，又裸辞 00:17:39 从小没有受到过关注，但是也就没有束缚 00:20:33 做保健品过不了自己的道德关，又又裸辞 00:34:38 提涨薪反而被降薪，又又又裸辞 00:40:16 开始创业，尝试做手工 00:50:24 创业的第一个转折：视频爆了 00:53:41 创业的第二个转折：接到批发单子 01:02:20 营收多结余少，反思问题寻找新方向 01:07:18 决定从浙江嘉兴搬到威海 01:10:29 文创淡季存款见底，进入困顿 01:15:18 不回家过年不需要任何人批准 01:19:21 最焦虑的时候迎来转机：开直播租小店 01:30:55 老爸自始至终的不认可让我心痛 01:36:09 想没有用，做才有答案 01:37:50 人只要活着就不会活不下去 01:46:52 创业路上的最大的苦与乐 01:48:55 我希望贝壳岛屿成为一个庇护所 🌍音乐 《我不知道》梁博 🌍本期创作手记 🌍嘉宾小店贝壳岛屿 位置：山东省威海市环翠区光明路129号西转角黄房子

旷野时刻SPE2，是与《访谈｜100个离开体制的女孩》的温暖共创。 上期节目，我采访了一言。本期节目，一言采访了我。 谢谢一言的邀请。经由这次对话，我得以在33岁的最后一天回首过往。我这学习上进、不停奔走的34年，经历过三次彻底的打击：18岁被命运安排不喜欢的专业是第一次打击。22岁保研退学是第二次打击，32岁在体制内焦虑抑郁是第三次打击。 34岁，欢迎你的到来。现在我真正跨越了社会时钟，剪短了木偶提线，正在努力自我重建，旷野扎根。我想对你说：“你的心里只有一个愿望，愿望就是你的理想。只此一样，岁月会爱你如常。我是那低头的叶子，重新发出了声响。” 祝愿每一位在困顿中挣扎的女孩，都能松开多余的行囊，推开门窗，看清属于自己的方向。 🌍Show Notes 00:00:57 跨越社会时钟的独立创作者 00:01:40 985本硕为什么要考入体制 00:06:50 体制内最深层的消耗：没有边界的琐碎行政工作和无处不在的威权PUA 00:07:37 身体在替灵魂呼救 00:13:04 如果我是一只鸟，无法在海里生活不是我的问题 00:14:21 首次公开的“离经叛道” 00:16:13 任何违背自己内心的融入，都是对自己灵魂的背叛和侮辱 00:17:23 因为你们，我的痛苦被镀上一层金色 00:18:32 学习上进、不停奔走的34年中的三次彻底打击 00:23:30 正确的和容易的，我们要永远选择正确的道路 00:32:34 研究生跨考第一的命运闭环 00:36:18 治愈声音羞耻：从“又粗又闷”到“好听，有质感，有故事感” 00:38:30 克服金钱羞耻：尊重别人的劳动，也尊重自己的劳动 00:52:45 如何看待曾经的身份标签 00:53:44 人生中看不见的隐秘的挣扎与重建，才是更多的人生真相所在 00:59:23 带着遗憾与成长，真正走在自己的路上 🌍音乐 《安然无恙》梁博

旷野时刻第二季第五期，邀请到的嘉宾是一言。 一言，94年生，旷野时刻2022至今，自媒体博主和播客《访谈｜100个离开体制的女孩》创作者。 2014年，二十岁的农村女孩一言考上教师编制，成为一名体制内老师。年复一年，当教学不再是教师的主要任务，自媒体成为一言表达情绪的出口。 2022年，一言离开站了八年的讲台。在一个小村庄里，一言把自己活成了一个异类，她全国旅居，做自媒体、写作课和读书会。 2024年，猝不及防地，一言崩塌了。她不得不停下向前奔跑的脚步，养身养心。 而如今，在经历过重度焦虑后，一言与家乡、与辞编都慢慢和解。一言说：“我三十多年来从未像现在一样如此自洽过。” 🌍Show Notes 03:42 当自媒体成为表达的出口 05:25 当教学不再是教师的主要任务 10:58 当农村女孩见过更大的世界 14:21 当我与家乡和辞编和解 16:58 娜拉出走之后的进退两难 27:16 当我走进黑森林 34:28 命运的推背感 🌍相关作品 《平凡的世界》路遥 《精神健康讲记》李辛 《无人知晓》孟岩 《返老还童》（The Curious Case of Benjamin Button）（2008）[美]大卫·芬奇(David Fincher） 🌍音乐 《我不知道》梁博 🌍本期创作手记

旷野时刻第二季第四期，邀请到的嘉宾是行野。 行野，02年生，旷野时刻2024至今，音乐老师和播客《季风偏航》创作者。 高中时期，为了能进入更好的大学平台，行野选择了艺考道路，偶然撞进师范的领域。大学时期，实习的体验让行野明白，自己绝不想成为体制内老师。临近毕业，即使面对家里的阻力，行野依然坚持不考研不考公不考编的三不要选择。 以音乐老师作为自己的经济支点，行野慢慢修复心力，探索自我。从初中起紧绷了八年的弦松掉，行野说：“0.5倍速的人生也是值得一过的。” 🌍Show Notes 02:25 为高考选择音乐艺考 05:26 不考研不考公不考编的选择 07:45 音乐本该是自由的 26:15 播客没有现实成果也无妨 29:19 紧绷了八年的弦松了 32:35 0.5倍速的人生值得一过 🌍音乐 《我不知道》梁博 🌍本期创作手记

旷野时刻第二季第五期，邀请到的嘉宾是彬彬，和特别嘉宾彬彬的妈妈。 彬彬，98年生，旷野时刻2025至今，摄影师和叛逆小爪店主。 彬彬2020年大学毕业后通过省考进入体制。异地乡镇的工作和生活有种种不适，彬彬一度将五年服务期满后的遴选视作坚持的终点线。 然而一路曲曲折折，身体问题频发，确诊抑郁症和主体性觉醒，距离服务期还有一个月的时候，彬彬决定离开体制。 对于辞职，彬彬的妈妈从不同意到理解，再到支持，这个过程让她重新认识了自己的女儿，也重新认识了自己。 本想休整一段时间的彬彬闲不住，开通了直播，做起了约拍，跳起了舞，收获了越来越多的认可和能量。彬彬的妈妈才发现，原来那些她当年无意间“扼杀”的女儿的兴趣，才是她真正的生命力所在。 一路的旅程让母女俩更懂得如何爱自己，和如何爱彼此。彬彬的妈妈说：“我学会欣赏女儿本来的样子，也想要成为更好的自己。”彬彬说：“我不想要流水线妆造，拍照也是，人生也是。” 🌍Show Notes 03:36 妈妈想要女儿获得自己未实现的“稳定” 18:44 跳舞成为我的情绪出口 21:46 频发的身体问题根源于精神 27:02 为什么别人都可以 我不可以 34:46 妈妈无法理解女儿的抑郁症 40:24 要给抑郁症治疗时间 42:47 当大脑不听从内心 身体就会发出求救信号 48:15 病假工资让我们有负罪感 50:34 听别人的故事 悟自己的人生 57:00 坐反了公交车要马上下车 59:34 妈妈开始发自内心欣赏女儿 1:04:54 意料之外又情理之中的拍照事业 1:09:41 我不想制造流水线的美 1:14:24 做自己才会获得深沉而有力量的爱 1:18:14 教育要关注心理健康 1:19:24 妈妈也想要成为更好的自己 1:24:10 五十岁正是闯的年纪 1:26:15 我们需要的是真实深度的表达 🌍相关作品 《抑郁症的心理辅导》张荣华 《抑郁的力量》[日]泉谷闲示 《哪吒》系列电影 饺子 🌍音乐 《我不知道》梁博 🌍本期创作手记 🌍嘉宾作品 彬彬镜头里的妈妈

旷野时刻第二季第二期，邀请到的嘉宾是轻竹。 轻竹，95年生，旷野时刻2025至今，葡语翻译。 9岁，初入异国他乡的土地，因急于适应语言和环境，轻竹倍感焦虑。她努力融入，将葡语学成母语水平。 29岁，成为职场中不停旋转的陀螺，轻竹开始思考人生意义这个终极命题。她停下旋转，给自己时间和自己做朋友，通过不断尝试探索自我。 31岁，从事收入不稳定的自由职业，轻竹反而比之前更安定。带着时间和经历锻造出的变化，轻竹说：“在舒适圈里呆一会也没什么，你要有一些时间用来找到自己。” 🌍Show Notes 12:42 在巴西 高考之后的选择是多元的 16:57 童年时初入异国 以孤独感为代价将葡语学到母语水平 25:14 自由和安全感是个跷跷板 31:38 职场中旋转的陀螺想知道旋转的意义 37:26 我越来越尊重自己的感受 49:49 人生这场马拉松不能靠毅力完成 52:02 在舒适圈里待一会儿也没什么 57:41 我和我的焦虑分手 1:04:50 三十岁的女人怎么了 1:23:47 孤独也是一种自由 🌍相关作品 《岩中花述》S8E6 鲁豫对话鸟鸟｜没有魅力的人，也值得拥有世界 《十三邀》S9E1 许知远对话姚明｜渴望一种渺小 《人是一颗能思考的苇草》[法］布莱兹·帕斯卡尔（Blaise Pascal） 《歌手》S5E6 赵雷《三十岁的女人》 乔布斯在斯坦福大学毕业典礼上的演讲（2005） 🌍音乐 《我不知道》梁博

旷野时刻SPE1，是我的自述。 熹然，92年生，宇宙尽头时段2023-2025，旷野时刻2026至今。 985本硕，国考145+省考150+。我选择回到阔别已久的家乡去工作。带着憧憬和热情，我真心相信可以把所学用在具体的人和事上，发自内心地想为家乡建设出一份力。 那段时间，我做着重复机械的工作，但是无论如何努力，却总是被否定。工作感受不到意义和价值，人际关系令人窒息。我开始失眠、身体疼痛。 后来，我用仅剩的力气，做了一档播客《旷野时刻》，采访那些离开体制的人，想知道他们如今过得怎么样，引发了越来越多的共鸣。 现在，我也终于离开了体制，成为那个需要在不确定中寻找意义的人。未来的路不甚明朗，但是我知道，我正活在光里。 推开门窗，世界如常。 旷野虽大，我们不必独行。 🌍Show Notes 00:30 背景：回到家乡进入体制 01:06 困境：工作的无意义感和令人窒息的人际关系 02:10 转折：记录离开体制的人的生命故事 03:35 反思：认知去罪化很重要 05:39 离开：知者有畏，但也因此，生命力在精神自由和现实之间彰显 07:20 重启：我们在这里谈论离开、转向、停顿与重建，也谈论普通人如何一步步走向更开阔的自己 🌍音乐 《安然无恙》梁博 《青山绿野》[日]渡边雅二

旷野时刻第二季第一期，邀请到的嘉宾是阿朱。 阿朱，94年生，旷野时刻2023至今，自媒体博主。 生长在重男轻女家庭的十几岁，阿朱早早学会了独立。 奋力奔跑努力攒钱的二十几岁，阿朱实现了自己初到上海时定下的存款百万的目标。 旅居大理做自媒体博主的三十岁，阿朱说：“三十岁是我重生的第一岁。” 🌍Show Notes 01:12 毕业之后的三份工作 10:06 我的灵魂在工位上腐烂 12:42 我实现了三十岁存款百万的梦想 36:46 重男轻女的家庭让我学会了独立 47:14 自媒体收入管道大公开 🌍音乐 《沧海轻舟》李健

旷野时刻第二季第1期，邀请到的嘉宾是肖青。 肖青，36岁，旷野时刻2023至今。 山东学霸、985本硕、医疗科技创业公司CMO，这些是曾经的肖青的标签。 由于两年前的情绪低谷，现在的她走上了自己之前闻所未闻的道路。超个人疗愈师、超个人心理学在读博士，这些是肖青现在的标签。 但是无论是什么标签，仅仅是一种身份的象征。拆开生命礼物的缎带后，肖青走向了开阔和自由。现在的她只想以心理学为入口，向内探索，看向内心世界的广袤无垠。这是她愿一生从事的志业。 千帆过境，肖青说：“我去过科学的尽头，也去过世界的尽头，最后发现内心探索才是真正的尽头。” 🌍Show Notes 00:37 不考公不考编的非典型山东人 06:36 低谷期是生命的馈赠 12:16 心理咨询和心理疗愈是一回事吗 25:26 我在澳洲拧瓶盖 41:54 线上工作如何保持线下交往 45:45 我在寺庙做义工 50:36 一切唯心造 50:46 超个人究竟是什么意思 🌍相关作品 《周处除三害》（2023） 🌍音乐 《沧海轻舟》李健

旷野时刻第一季十期，邀请到的嘉宾是阿力。 阿力，86年生，宇宙尽头时段2009-2024。 第一次高考，父亲撕掉阿力梦想的艺术学校的录取通知书，与此同时一起撕碎的是阿力的漫画家梦想。 第二次高考，阿力用消极对待作为抗争的方式，没想到还是考入了父母心心念念的警校。 2009年，阿力从警校毕业后，如父母所愿回到老家进入体制，成为一名特警。 种种的因缘和合，仿佛命运在一次次地指引，阿力登上了脱口秀的舞台。 从不堪回首的初次登台，到如今拥有自己的专场演出，再到站上《脱口秀和Ta的朋友们》的舞台，阿力不仅给予了自己离开体制的勇气，更重要的是，他逐渐了确认喜剧是自己要用一生去追寻的志业。 站在《脱口秀和Ta的朋友们》舞台上，阿力既像是在对观众说，也像是在对自己说：“我之前都是为别人而活，我能不能为自己活一次啊。” 🌍Show Notes 02:34 父亲撕碎了我的漫画梦想 17:38 和自己和解 用幽默表达 22:58 找到终生志业是什么感受 23:35 脱口秀让我为自己而活 25:57 脱口秀让我重燃内心的热情 27:01 喜剧会永远存在 🌍相关作品 《脱口秀和Ta的朋友们》第2期下 《某某与我》第9期 呼兰篇 🌍音乐 《日落大道》梁博 🌍本期安利 阿力脱口秀专场《笑看》 《笑看》是阿力的首个专场。在一个多小时的专场中，阿力将会从成长经历、从警故事、为人父母、离职后生活等几个方面出发，希望能让大家认识一个更完整更真诚的“阿力”和“阿力眼中的世界”。

旷野时刻第一季九期，邀请到的嘉宾是ChiLi。 ChiLi，90年生，宇宙尽头时段2013-2018。 ChiLi2013年大学毕业后，回到老家县城进入体制。外界看来吃喝不愁和无忧无虑，只有ChiLi知道自己的痛苦和不甘。 在体制内工作满四整年时，ChiLi决定离开体制，去国外重新开始。只身一人在异国他乡，从来少不了困难和挑战。ChiLi拼了命地努力，只为实现自己小时候的梦想。 花了五年时间，作为异乡人的ChiLi终于融进了当地社会。回首过往，ChiLi说：“其实还是一个很普通的人，做着一份很普通的工作。但是对我来说，意义还是不一样的。我觉得人生没有遗憾了。” 🌍Show Notes 15:34 在西班牙偶遇的陌生人让我思考生命的意义 47:49 I don't have roots, so I flow. 49:49 人要靠自己解决自己的课题 50:34 我要找到下一座山峰 54:32 对于如今的生活我感到满足 1:01:48 日本社会生活让我的性格更加内敛 01:13:40 回首过往 如梦一般 01:17:18 985学霸转行厨师 🌍相关作品 《脱口秀和Ta的朋友们》第六期Echo表演 《这个杀手不太冷》（Leon）（1994）[法]吕克·贝松（Luc Besson） 《重启人生》（2023）日剧 《985学霸转行厨师：月薪5K，从不后悔》一条视频 🌍音乐 《日落大道》梁博