清明节特辑~ 【本期介绍】 在清明特别企划中，我们与临终关怀志愿者小敏展开深度对话，探寻当代生死哲学。 北京胡同里的风筝承载着放走浊气的古老隐喻，浙江衢州山间的黄纸压坟藏着三代人的絮语。这场对话既触碰出身体自主权的现代命题，也提到生者回忆录的情感记忆。当安宁与关怀走进当代人的生活，传统智慧与科学实践碰撞出对生命尊严的共通认知。 作为临终关怀志愿者的小敏，揭开了安宁疗护「身心社灵」四维支持体系的面纱。从死亡咖啡馆的破冰讨论到亲手书写遗书的实践，她以「生命质量评估表」为切入点，重新定义「向死而生」的现代智慧。当话题转向生者如何面对遗憾时，那个未来的及看梅花的广州女孩的故事，让「道爱、道谢、道歉、道别」的人生显出沉甸甸的分量。 【本期嘉宾】 小敏，临终关怀志愿者（个人主页：小红书） 【时间轴】 Part 1 生死观的文化解码 01:03 清明节承载年轻一代的社会责任思考 05:06 传统放风筝习俗的祛病文化内涵 07:32 北京城环内外的贡品讲究 09:07 最主要的是要跟先人沟通 21:45 墨西哥亡灵节的热烈追思模式 24:31 天葬树葬二次葬，处理皮囊只为超脱灵魂 29:00 水葬禁忌反映的生态伦理，鱼与亲人的生命联结 Part 2 临终关怀与生命教育 14:47 身体自主权与传统避讳的冲突 16:43 语言建构的死亡等级与诗意表达 19:05 现代殡葬形式的多元化图景 31:56 临终关怀覆盖标准的重新定义 34:38 信仰体系在临终时刻的抚慰作用 38:43 安宁疗护对生命质量的重构实践 42:58 死亡咖啡馆引发的存在意义探讨 46:17 预立遗嘱推动的生命认知进程 51:14 安宁疗护志愿者的参与路径解析 Part 3 哀伤处理与情感延续 56:07 宠物离世设想触发的当下珍惜机制 59:45 有效哀伤支持的行为差异 01:04:40 最悲伤的故事，想告诉你要勇敢谈“死” 01:09:00 用日记延续思念，打开生命中最后一天的样子 01:12:23 跨越时空的祖孙对话，未解亲缘的情感投射 「边缘探险」从自身出发，以小见大，持续以探讨人生经历和个人体验为切入点，每期关注不同的一件大事儿或者小事儿，感谢您的聆听~

首谈焦虑~ 【本期介绍】 “情绪是未被解读的身体语言，疗愈的本质，是允许情绪完成它的生命周期。”这次与心理咨询师瑞秋桃、康复者Melody的对话，从临床诊断标准到个性化的疗愈实践，共同解构情绪困境的生成逻辑与破局之道。 焦虑与抑郁的鉴别不仅在于躯体症状，更关乎社会支持系统的完整性。不管是强化心理建设，跨物种对话，自然疗法，外力激素调节还是寻求专业帮助，实质是帮助现代人重建对生活的掌控感。 【本期嘉宾】 瑞秋桃，客体关系流派心理咨询师（个人主页：小红书） Melody，情绪疗愈康复实践者 【时间轴】 03:32 全球3.5亿抑郁患者数据揭示2030年疾病负担预测 05:57 职场言语压力导致持续性体重焦虑 09:03 划掉九件事的清单疗法实现焦虑减半 16:24 信奉「最好安排」哲学构建情绪稳定系统 24:24 结合聚焦技术实现疼痛感知转移 38:40 数字戒断实验证明20分钟专注恢复执行力 29:33 川藏线旅行创造压力剥离与工作效率提升 32:41 攀登中体验自然能量的协同作用 44:20 滑雪速度与多巴胺分泌量的运动疗愈 【实践方法】 空椅对话技术、白纸清单法、疼痛颜色聚焦法等 【提及案例】 认知行为调整、正念练习、无目标旅行实践、小区遛狗仪式疗法 西藏朝圣式自我放逐案例、KPI考核日出认知重构案例 「边缘探险」从自身出发，以小见大，持续以探讨人生经历和个人体验为切入点，每期关注不同的一件大事儿或者小事儿，感谢您的聆听~

再回响~ 本期节目从普通社会人视角打开“知识付费”的大门。 听盒子讲述知识付费从职业培训如何演变为全民狂欢；同巴瑞斯一起思考AI时代仍有人为「使用教程」付费的深层逻辑；看小北如何用「年终冤枉钱」清单揭示理性与冲动的博弈。 这场讨论最终回归本质：知识付费是认知阶梯还是希望游戏？答案取决于参与者的清醒程度——当金钱置换时间而非焦虑，实践验证知识而非囤积课程，这场商业实验才能推动个体与行业的双重进化。 【时间轴】 00:42 知识付费中的角色自述，现代学习的趣味性观察 02:05 职业培训到技能学习的产业形态演变轨迹 03:55 碎片化学习革命：从信息拼图到系统化知识架构 08:48 自媒体虚拟分身的经济价值实现路径探索 11:10 自由职业下70分“销冠”的变现之路 14:58 「年终冤枉钱」清单大解密 17:51 知识焦虑催生的非理性消费心理模型 19:41 免费AI工具为什么还需要花钱买教程 21:03 时间投资回报率的现实案例验证 24:31 AI教学风口：快速入门课程成时间管理刚需 28:16 课程采购决策三步法，对抗信息冗余的防御机制 31:00 虚假宣传与二次收割 33:37 刻意练习理论在自主学习中的应用实践 34:44 巴瑞斯的知识付费“5”大准则 38:00 专才与通才的知识搞钱之路 42:58 9.9元爆款案例：精准定位创造虚拟产品奇迹 44:40 摄影教学中的环境感知优先原则实验 46:53 新兴行业从业者被动收入的秘密 51:00 零工经济与知识付费的新型共生关系 音乐采样：convolk 《gone》 「边缘探险」从自身出发，以小见大，持续以探讨人生经历和个人体验为切入点，每期关注不同的一件大事儿或者小事儿，感谢您的聆听~

新“声”报道~ 我们是 从内打破的斜杠青年小北、多重身份的自由旅拍摄影师盒子、紧随时代潮流的007女战士巴瑞斯，本期试验节目将从“就业，失业，择业”开始与您对话。 我们将共同解码职业转型的核心命题——从被动离职后的心理重建、跨行业能力迁移，到自由职业生存指南、AI时代的竞争力锻造？如何用语言优势撬动国际机遇？文科背景如何实现职业突围？让我们聆听多元职场样本的真实碰撞。 【时间轴】 01:18 小北从寒冬到寒冬的职业历程 07:25 盒子十年职场，通过三跨策略找到职业方向 09:51 稀缺性法则：如何成为外企争抢的复合型人才 14:59 赛道跃迁，巴瑞斯从翻译开始做到海外区域负责人的三级跳 19:30 想造机器人，专业该怎么选 22:52 学习外语的多维价值，语言+专业的职场王炸组合，在国际性展会中积累经验 26:23 用好免费招聘软件，完全无经验转行该如何准备 29:40 A+B 模式再提及，失业gap期轻松赚美刀 32:30 文科生理科生之争，大数据时代的能力重构 38:07 信息差陷阱？互联网上的副业导师究竟怎么赚钱 44:42 聊聊自由职业真相，高自律才能换取的精神自由 47:51 愿望清单工作法，用删除法验证自由职业适配度 48:38 终极职业，作家/选择权掌控者/临终关怀者的三重想象 片尾音乐：Rob Simonsen 《Blue》 「边缘探险」从自身出发，以小见大，持续以探讨人生经历和个人体验为切入点 每期关注不同的一件大事儿或者小事儿，感谢您的聆听~