春暖花开，正是比赛的季节。最近确实有很多比赛官宣了举办的时间，甚至有些已经完成了报名，只待开赛。但，多点开花的疫情给这些比赛的前景蒙上了一层阴影。比赛看似很近，但又好像遥不可及。 本期我们就和大家大致盘点一下，可能在三、四月份举办的一些比赛。它们都有哪些特点，值不值得去参加呢？希望今天的内容可以作为你选择比赛的参考。 无论有没有比赛，作为跑者都要坚持训练，努力提升自己的能力，继而等到比赛真正来临的时候，去享受。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 爱发电：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 应大家的要求，我们终于有了自己的听众群，欢迎各位跑友进群交流。可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑

这期我们继续冬奥会主题。虽然刚刚过去，但是冬奥会热度依然不减。我们的主播佳凝作为志愿者全程服务了此次盛会，这一期就和大家聊一聊那些只有身处其中才会经历到的一些趣事。 顶流冰墩墩，在奥会闭环里，是更容易买到，还是更困难了呢？互相交换徽章是怎么一回事呢？现场看比赛会不会更刺激呢？一起来听节目吧。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 应大家的要求，我们终于有了自己的听众群，欢迎各位跑友进群交流。可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑

2022北京冬季奥运会赛程已经过半，受到了全世界的瞩目。作为爱好运动的一帮人，跑者们当然也是十分地关注，每天在听众群里面关于冬奥的讨论也是相当火热。 今天就和大家一起聊聊北京冬奥会。不知道大家，开幕式看了吗？冰墩墩买了吗？都有哪些感兴趣的项目？因为『众所周知』的原因而离冬奥会特别近的佳凝，会给我们带来哪些新鲜的内容呢？ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 应大家的要求，我们终于有了自己的听众群，欢迎各位跑友进群交流。可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑

作为跑者，大都有过从A品牌转到B品牌的经历，我们称之为"转换品牌阵营"。今天的节目就和大家分享一下，我们都转换过哪些品牌，个中的原由又是什么。从头到脚，都说一遍。 其实，所谓的转换，也不完全中出于对品牌的好恶。跑者们在同一装备上，可能同时使用多个品牌的产品，本质上是都出于对更好使用体验的追求。本期节目中我们对于各个品牌的使用体验，也仅是一家之言，仅供大家参考。我们希望所有的品牌都能做出深受跑者们喜爱的产品来。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 应大家的要求，我们终于有了自己的听众群，欢迎各位跑友进群交流。可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑

欢迎虎年第一位嘉宾：春卷！其实是沈乌贼啦，至于为什么被称为『春卷』，听了节目就知道啦。 作为跑圈头号网红，沈乌贼在各个平台的创作都很旺盛，视频没少拍，文章没少写，微博没少发，关键是步也没少跑。他哪来的这么旺盛的创作力，是什么支持他这么勤奋地输出呢？ 在面临众多品牌方合作邀约中，他又是以什么作为自己的标准，做出选择的呢？ 另外，天生酒量惊人的他，通过喝酒，发现了哪些小秘密呢？ 本期的标题是我们共同的好朋友，人气很高的摄影师八千送给乌贼的一幅春联，正好也在新春来临之际，送给各位听众朋友们。 封面来自：八千 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 应大家的要求，我们终于有了自己的听众群，欢迎各位跑友进群交流。可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑

马上就要到春节啦，跑者日历给亲爱的听众朋友拜个早年！ 我们的年终总结确实来的晚了一些，但毕竟春节还没过。除了总结这一年，还有对新一年的展望、对各位听众的感谢，以及各位主播想要和大家分享的这一年中自己的小小感悟。希望我们的节目，在这么一个期待与危机并存的时间节点上，继续给大家带来欢乐。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 应大家的要求，我们终于有了自己的听众群，欢迎各位跑友进群交流。可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑

从小就展露出体育特长的沙宇超，小小年纪就开始接受专业训练。但体育这条路从来都不是一帆风顺。小时候的严酷训练，在收获了出众成绩的同时，使得身体和心理也承受了双重的超常压力。 内心强大的沙宇超，在经历这些艰难困苦之后，能够以一个更加成熟、积极且自信的心态面对现在的生活和训练，向着更好成绩继续努力。一起跟随沙宇超的讲述，了解一下体育生的训练和生活状态。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 应大家的要求，我们终于有了自己的听众群，欢迎各位跑友进群交流。可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑

李超不仅是一名马拉松精英选手，也是一名小学体育教师。 在现在的”双减制度”之下，体育老师们是不是比以前更忙了？李超平时是如何”驯服”这些小神兽的呢？体育老师是不是还有机会同时兼任语文老师呢？在一个以跳绳为特色项目的学校任教，在跳绳方面能给跑者带来怎样的指导呢？ 节目的后半段，李老师更是详细地介绍了体育教师资格证考试的过程和细节，如果有兴趣的朋友，可以参考一下。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 应大家的要求，我们终于有了自己的听众群，欢迎各位跑友进群交流。可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑。

元旦假期跑步爱好者们有福了，尤其是熟悉日本跑步文化的朋友们，因为在1月的2号和3号，第98回箱根驿传如期上演。 经过激烈的争夺，青山学院夺得了总冠军。这场为期两天的接力赛中，210名选手交替登场，为观众们贡献了一场精彩的比赛。 比赛中，有很多有意思的小细节和精彩的瞬间值得和大家一起分享，细节如骏河台大学的师生交接，精彩如1区和9区的区间记录被打破等等。本期节目我们继续请到 Wega 跟我们一起聊聊箱根观赛后的感受。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 应大家的要求，我们终于有了自己的听众群，欢迎各位跑友进群交流。可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑。

2022箱根驿传将于新年的第二天、第三天进行。本期节目我们再次邀请到了对于日本中长跑特别熟悉的 Wega，一起聊一聊这场令人瞩目的接力赛。 虽然赛制不变，但每一年的箱根驿传都有新的面孔和新的悬念。今年的比赛中有哪些队伍和选手值得我们关注呢，日本中长跑又冒出了哪些实力强劲的新人呢？一起来听听吧。 附上一张日本热心网友根据官方发布的参加选手名单制作的图表，信息量很大，制作也很严谨，供大家参考。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 应大家的要求，我们终于有了自己的听众群，欢迎各位跑友进群交流。可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑。

上期我们邀请了HTC月亮说的队两名成员来跟我们一起聊海南的比赛，今天我们又邀请来了另外一位队员曹晨，不过今天的主题要变下——跟足球体能教练聊跑步。 目前，曹晨是长春亚泰U17的体能教练，但之前他的身份其实是一名专业的马拉松运动员，退役后成了足球体能教练。虽然远离了职业田径，但他却通过自己训练，逐渐找回了自己当年的状态，重新开始参加马拉松比赛。 今天我们就跟曹晨一起来聊聊跑步和足球，一起听节目吧。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 应大家的要求，我们终于有了自己的听众群，欢迎各位跑友进群交流。可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑

本期嘉宾马拉松精英运动员李超和沙宇超作为"月亮队"的成员，刚刚完成2021BMW越山向海海南巅峰赛。 四名场地赛选手和一名体能教练组队参加h2c，其中有三人是第一次参加比赛。赛前摩拳擦掌的他们，经历了怎样的故事呢？大都生活在北方的他们，对海南的气候十分不适应，在比赛过程中状况不断。平日里十分要好的他们，在这一路上相爱相杀。 被diss一路的李超、“拉胯队长”沙宇超，在节目里通过各自的视角，给我们分享了参赛经历。通过他们的讲述，大家可以体会到，这场人车接力的特色赛事当中，不同性格、不同经历、不同背景的运动员在参与时所表现出的状态，十分有意思。 请跟随我们的节目，一起重温这场海岛之旅。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 ======================= 应大家的要求，我们终于有了自己的听众群，欢迎各位跑友进群交流。可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑