偶尔会有这样的时刻，不想理任何人，看什么都不顺眼，说什么话都听不进，一句“你怎么了”这样的关心都会变成一种负担，就想与这个世界失联，一个人安安静静不被打扰。 我以前会责怪自己是不够成熟才会这样情绪化，后来发现这种想要远离一切的情绪并不是不成熟的人才有的感受。 美国作家菲茨杰拉德写过一篇随笔叫做《人的一生就是崩溃的过程》，这是他39岁时写的文字，中间有一段是这样的： 突然间我冒出一个强烈的直觉，我得一个人待着。我再也不想见谁谁谁了。我这辈子实在见了太多人啦——我在社交方面水准一般，但我有个很不一般的倾向：老是想让我自己、我的观念、我的命运，跟那些我所结识的来自各个阶层的人保持一致。我总是在拯救或被拯救——单单一个上午的时间，我就能体会威灵顿在滑铁卢桥上的那番心潮起伏。我所生活的那个世界，既有莫名其妙的敌意，也有不离不弃的朋友和拥趸。 然后，现在我就是想彻底孤独，所以安排了某种隔绝措施，避开日常关注。 那些就想一个人静静待着的时刻，你也常常会有吗？

我出去玩特别喜欢和的哥聊天，因为你能得到很多靠谱的信息。 ——马晓橙 我和我妈在香港差点报警，结果不知道香港警局电话。 ——李荟莹 马上就要迎来五一假期了，不知道各位都有什么旅行安排呢，本期晓橙和荟莹给大家带来一些通用的旅行宝典，并且也有一些具体地方的攻略，希望可以帮助大家不要踩坑。 马晓橙本期节目全程情绪亢奋，所以收听时候请注意音量。 也欢迎大家在评论区留在你所在的城市最“道地”的旅游小tips。

小时候我不吃苦瓜，但很神奇的是，突然到了一定年纪就能接受苦瓜的味道了，也因为那句能清热解毒而主动选择吃苦瓜，后来作词人黄伟文把苦瓜写进了歌里。 有人说，当你开始喜欢吃苦瓜的时候，证明你已经长大了，其实苦瓜那种苦味一直没有变过，而是我们长大后，才懂得去品尝苦后回甘的滋味，以前很抗拒的东西，现在莫名就接受了。 除了苦瓜，还有类似葱、蒜、芹菜、香菜这样的食物，当然不仅限于食物，几乎是方方面面的，都会接受原本抗拒的东西。 好朋友曾豪言壮语地说双休是找工作的底线，可在后来背上房贷之后，单休的工作也能说服自己：其实这份工作有很大的发展空间啦。 在恋人不知道多少次使用冷暴力的时候，她也能做好自我的思想工作然后给出台阶下：爱情就是要互相理解，互相包容，谁让他的性格就是这样的。 我在一旁播放了一首高中时我们一起听过的流行歌——蔡依林的《妥协》，音量开到最大，说：这到底是包容还是妥协呢？ 我对自己说：面对现实，我希望你妥协，这样会活得轻松一点，但我又希望你晚点儿再妥协，也许这个世界会因一些不妥协而进步呢？ 在妥协与不妥协之间，我依然没有得到答案。 你有什么以前很抗拒的东西，现在已经接受了的事情呢？

这是一期关于《灌篮高手》的特别节目，我本来只是想找一个懂漫画的资深漫友，但没想到万能的朋友圈给我找到了一个身份特别复杂的朋友—— 老陈（@SendersChen），茶凉粉乐队键盘手、复古电工团DJ、高龄直男矫情博主。 对于我来说，上一部让我特别心心念念的电影，还是在我初中的时候去网吧看的《不能说的秘密》，那个时候我们小镇还没有电影院，我还是偷偷去小黑网吧看的。那是我第一次为了一部电影对抗爸妈。 后来又看了很多评分更高、得奖更多的影片，看电影变得越来越容易了，也就不会再特别为了某部电影而做特别的准备，直到今年的这部《灌篮高手》。 我其实不算是一个资深的粉丝，在买漫画书之前，我只在小学初中的点播台不连贯地看过，但回忆起来和《灌篮高手》有关的记忆好像都是在夏天，直到前年人生遇到了第一次真正的困境，莫名其妙地买了一整套的《灌篮高手》漫画，这也大概率会是我人生中唯一的一套漫画书。我终于看完了一整个故事，我发现这不只是一部漫画，也是一段青春，也是一个即使你不是80后、90后，即使你第一次看也会热泪盈眶的故事。 希望听完本期节目可以给你一个观影指南，希望给你一个充满夏天的青春。 欢迎大家将本期节目转发至微博并@马晓橙@SendersChen，晓橙将抽取5位听众送出精美明信片套装。

明天是谷雨，是春天最后一个节气。 明明是春天的道别，但往往记得的，都是绵绵不断的雨，像无数个平凡的日与夜一样，日子很是寻常，尽管春天用一场盛大的仪式，以雨天收尾，可每年几乎都来不及感慨，春天就过去了。 美国诗人肯明斯在诗中写到：“春天像一只莫须有的手。”那么谷雨，是不是春天在挥手道别？ 这个春天的未完成会随着雨下到下个季节，没有春天的人别伤心，时光还在，好好感受。 私人邮箱：[email protected] 欢迎来信。

帮我签个到呗~好呀。 帮我打个卡呗~好呀。 帮我把外卖带上来呗~好呀。 我因为人好总是被其他人各种拜托，这些事都不是什么大事，都是顺便就能完成的，都是用不了你多少时间的。这些都是我自己觉得没理由拒绝的事儿，也不是需要对方感恩戴德的事儿。可突然有一天我发现，他好像潜意识里把我当成他的跑腿的了，我做这些连个谢字都听不到了。当我意识到这一点的时候，我开始故意拒绝，说自己还在忙，然后我收到了一个“哦”，接着他起身自己去打印或者去取饭了。我才反应过来，这些事我一直觉得自己确实没额外付出啥，可人家动手打打字更是没有付出任何成本呀。 我这一口气差点没上来。我们被教育助人为乐，我们被教育与人为善，但面对某些家伙的时候，我真的特别想说一句“我人好，但不代表不会生气”。

你可能听过： “你已经快3岁了，出门不要老要大人抱了。” “你已经6岁了，要一个人睡觉了。” “你今年18岁了，都成年了，怎么还像个小孩子一样。” “你现在23岁了，什么菜都不会炒，以后成家了怎么办。” “你都25岁了，还不把工作稳定下来，等35岁之后想稳定也稳定不了了。” “你现在29岁了，要快一点结婚。” …… 我们被催促着长大，生怕走慢一步就落后，就没法获得一个理想的大人生活。 可是长大这件事儿，从来都不是催促出来的。 我总会长大，总会有自己的节奏去舒适地完成一切，总会在某一天不需要抱，不需要陪着睡，不需要吃很久的饭，未来，我也会有自己的孩子，我会告诉TA：愿你慢慢长大，你总会自己长大。

刚刚过去的11号，是王小波逝世26周年纪念日。 每年四月初，我会习惯性地记起这个日子，并且翻出他的书读一读。倒不是刻意去纪念，只是到了季节转换，就会猛然想起什么的那种心情。读一读那些熟悉的文字，回忆一些自己年轻时度过的日子。好像成了迎接春天的某种仪式。 王小波说：“生活就是一个缓慢受锤的过程。” 这句话出自《黄金时代》，在那个著名的段落里，王小波接着写道：人一天天老下去，奢望也一天天消失，最后变得像挨了锤的牛一样。 我在自己二十岁时读到了这段话。那时候我是个对未来充满了无数奢望的年轻人，可以理解受锤的痛苦，但还不知道什么叫“缓慢的过程”。

四月过去了二分之一，信用卡的账单如期提醒我们一个尴尬的问题：我们的钱都花去哪了？ 明明感觉自己进行的都是必要消费，怎么每月能够花费那么多钱呢？ 今天我们就聊了聊与“消费”有关的话题，也邀请你在评论区留下你的答案。 1.每月平均消费是多少？哪个项目花钱最多？ 2.你的消费降级了吗？ 3.你大学时期的生活费是多少？ 4.没钱时，我们是怎么活得快乐的？ 5.你觉得在你所在的城市成立三口之家，家庭总收入需要达到多少钱才能过上相对无压力的生活？ …… 赚钱不易，存钱很难，知足所拥有的，钱总会慢慢慢慢慢慢有的。

对于一个怕麻烦的人来说，我对宠物并无多少热情，让我偶尔带它玩一玩，摸摸它的头，顺顺它的毛，我很乐意。但让我长期照顾它，替他铲屎，给它喂食，出远门超过两天就得操心它是不是打翻了家里的锅碗瓢盆，那么请放过我吧。 英国作家多丽丝 •莱辛在她的书《特别的猫》里写：“据说，要是你喜欢猫，是因为你想爱一个人；你更喜欢狗，是因为你渴望被人爱。” 如果不喜欢狗也不喜欢猫呢？是不是意味着既不想去爱一个人也没那么渴望被人爱？ 后来，我的家里来了一只猫，我给它约法三章，每天在它的耳边念叨家庭守则，用惩罚和奖赏训练它变成我想要的模样。 他们说，理想宠物的模样就是理想伴侣的样子。 理想的伴侣和理想的宠物一样，只要爱上，就是最理想。

古代人说“读万卷书，行万里路”，现代人讲“身体和灵魂总要有一个在路上”。 读书可能并不是所有人都爱做的事情，但是旅行应该没有人会不喜欢。每个人旅行关注的点其实都是不一样的，有人喜欢自然风光，我却偏爱这个过程中遇到的人，我喜欢到了一个地方之后和当地人聊天，相比于上帝创造的山川江河，我想知道这片土地上的普通人他们的生活。 而碍于时间和钱包的限制，大部分人没办法走在路上，但这并不代表你就无法听到不同地方的人给你讲故事。所有人都知道我们的国家有56个民族，除去汉族还有55个少数民族，他们民族的习惯，他们民族的节日，他们是否也会被催婚呢？ 今天我就找到了两位彝族的嘉宾，他们都是00后，从小生活在彝族寨子里，女孩和我讲了他们的火把节，选美大赛，还有让我惊讶的50万彩礼。男孩和我聊了他小时候步行两个小时去读书的故事，酒吧驻唱的故事，还有关于音乐的梦想。很巧的是，两个人关于未来的规划，都是想回到山村当老师，他们的故事很简单，不曲折，我相信他们都一定会有美好的未来。

几年前，看《国王排名》被波吉和卡克的情谊打动，外表冷漠的黑黑的卡克贴在地面上走，就像影子一样，直到遇到了善良的波吉，卡克才感到了久违的温暖，决定用一切守护波吉。 “波吉 ”在日语谐音是：独自一人，而 “卡克”的谐音是：影子。 从此，波吉不再孤身一人，卡克也不再是形单影只。 在现实生活中的我们，谁不希望能有个人能看穿我们冷漠外表下的脆弱和懂事面具下的眼泪呢？ 于是，我们一次次找寻自己的影子，成为彼此的影子。 又一次次与对方的影子分手，回到一个人的状态，像《影子的影子》这首歌里唱的： 带着自己原来的影子回家，才真正知道什么叫孤独寂寞。 这首歌献给那些曾经形影不离，如今已无交集的人。 你有形影不离的人吗？