收集「2023年的珍贵瞬间」是一件很幸福的事情，因为能看到大家一年的成长脉络。 年末，我们感觉“2023年过得好快呀”，在看到这些瞬间的时候，又会感叹“原来发生了这么多事情”。变化，往往在不知不觉中发生。 以下是部分瞬间： 今年考了驾照，拿了教师资格证，虽然不是特别的完美，但很满足，给大家分享一些我拍的照片（超级喜欢拍摄天空和落日）。 @Jill. 今年新年正好是疫情解封。从元旦开始，鞭炮就响不停。大年三十儿晚上，简直是锣鼓喧天、鞭炮齐鸣、红旗招展、人山人海！今年不仅要赶跑年兽，还要赶跑这个臭病毒！ @小萱 这是我的一封手写信。 @杜明尼克 这是我2023年最后一期个人节目，感谢大家的信任和陪伴，以及一直以来带着滤镜的支持。 新的一年，随时欢迎你与我分享你的故事。 私人邮箱：[email protected]

万能青年店乐队最知名的一首歌叫《杀死那个石家庄人》，不知道的人一定觉得这是赤裸裸的地域歧视，可实际上歌曲讲述的是一个大时代的故事。1998年全国开始了下岗潮，三年的时间大概有2000多万人失去了工作，这些人在工厂做了十年，几十年，甚至是几代人的他们在前半生引以为傲，而他们几乎唯一会做的手艺无法再为他们养家糊口了。这批人中很大一部分都是我们父母那一辈的年纪，上有老下有下。他们不知道是否可以开始新生活，也不知如何开始新生活。这一切他们都无力抗争，原因是，时代的车轮不会为任何人停下脚步。 而历史这架马车从来不会停下，2021年7月，车轮再次压碎了1000多万人的生活。 我们也经常在网上看到35岁职业生涯危机的各种新闻。35岁，还是那个人生背负最多责任的年纪，35岁之后，很多人前半生积累的技能一下子好像就过期了。 这个年纪离我不远了，这个年纪也是你们一定会经历的，既然前面是一条无法绕过的路，那么我想知道到达对岸的人到底经历了什么，以及她们是如何继续上路的。 本期嘉宾：blair（🍠：失业卷王的再就业日记）——最早的一批电子商务专业的毕业生。出生于普通家庭，靠自己从一个普通销售做到集团COO，拿到过年薪百万，也亲眼看着大厦崩塌。 本期节目关于未来的选择，关于职业的发展，摸着良心说，真的对年轻人会有帮助，这里没有“成功学”，只有真实的人生。

前段时间，我在节目中发起了一个征集：分享你2023年的珍贵瞬间。 投稿大都图文并茂，大家认真地展现了一个个具体的美好，我不想漏掉任何一位朋友的信件， 所以12月的「收信快乐」，分为上下两期，装下所有的来信。 以下是部分珍贵瞬间图片~ 原计划要去见张皓宸，他是在我的青春里，陪了我好久的人。无奈的是，我因为生病取消了行程。很遗憾，但我托朋友代签，不知道要让他写啥，于是他写上了图中那句。这是最真挚最有力量的祝福，他是我的光。 @浅笑嫣然 高中毕业啦！ @…… 六月，回到太久没有回去的老家，想念外婆，想念记忆中的一切。 九月，陪爸提cool摩。无论多大，人永远对所热爱的事物心动。 @Lethe 我很喜欢@小陈在信中的一段话： 「收信快乐」给我一种“偷窥”到大家生活的感觉，真实又热烈，大家的生活经历都各不相同，这个世界上就是存在不快乐和快乐的。 开心与不开心都是生活里真实的一部分，都很珍贵。一年过去，最后我们能记住的，好像都是那些好的事情，而回望那些不好的事情，会发现，其实也不过如此。 继续往前走吧。 没有被读到信件的朋友，我们下期再见！ 私人邮箱：[email protected]

不知道是不是年纪大了，不抗冻了，突然觉得今年的冬天格外冷，而且冷得很突然，似乎是一夜之间凛冬便来了。与往年慢慢变冷的12月比起来，我还在抱着侥幸心理试着先不要穿那么厚的天真幻想，非要扛几天才配上全套的过冬装备，导致感冒。 前几天一下楼，刺骨的寒风压根就不给我讨价还价的余地，我立马上楼把秋裤、毛衣、羽绒服全都套在了身上，从根源上杜绝了生病的可能性。 北京虽然属于北方，有冬天取暖的习惯，可是和东北的商场、写字楼里可以达到让人穿短袖的级别相比，我们的办公室在最冷的那几天确实不怎么温暖，完全达不到我们东北要求的23度以上。可是和北京本地的老同事聊起来，他们都表示可以理解，因为帝都一直都是这样的，而且属于慢热型，过几天会越来越热的。 相比于大东北，只要开始供暖超过一个星期，室内温度到不了22度，那供热公司的电话可能都会被打爆的，各种电视台的调解节目也都开始找起来了。 不得不说，有的时候，爱，确实慢慢表达更好，而恨呢，一次给足最善良。

赖床，是梦的延续，是醒着来作梦。 几乎没有人会认为赖床是个好习惯，但是在作家舒国治眼里，赖床是个学问，赖床的美妙常使他想要创作，甚至真的为赖床写了一篇散文，收录在他的散文集《理想的下午》。他写：“赖过床的脸，比较有一番怡然自得之态，像是有所寄托，有所遥想，却又是不甚费力的那种遥想。” 我常赖床，一会儿自我安慰：“不必因赖床而羞愧，你只是在栽种灵魂。”一会儿自我内疚：“一日之计在于晨，你浪费了多少时间？”于是，在每一个上午，我一边享受着被窝的舒适，一边内疚地指责自己。 生活陷入恶性循环：下定决心自律，因为真正目标不清晰而难以坚持不下去，内疚于自己的不自律，再妄图再靠“一时兴起”的自律来拯救自己。 要早起，要健康，要运动，要阅读，要自律，要做能够让自己变得更好的事情。你也这样要求自己吗？

2016年12月24日，「ONE收音机」发布了第一期节目。 今天，是栏目成立的第七年。 本期节目，我们一起回听了各自的第一期节目，那溢出耳机的做作和青涩啊！ 还聊了聊印象最深刻的节目设计，比如：在节目里表演“跳舞”、表演口技、假装“官宣”恋爱……那么多在当时看来无比尴尬的“创意”，如今回想，觉得那样的无厘头也是一种可爱。 七年过去，我们的生活状态和性格想法都发生了一些变化，你还记得七年前的自己吗？当时的你在做什么呢？ 谢谢七年中有你的收听。

这几天的朋友圈被「年度音乐歌单」刷屏了，音乐软件用一种特别感性的方式告诉我们：“今年这些歌陪伴你最多的时间，最晚几点几分你还在听歌，春天爱听什么，冬天爱听什么，那首歌是不是代表了你当下的心境呀？” 大家很吃这一套，喜欢这种“你不记得的事情，音乐替你记得”的感性说法，也喜欢用音乐为自己打下标签，寻找音乐品味相同的同类。 年度歌单总结的最后一个界面，是近几年的年度听歌报告，展示了每一年爱听的那些歌曲，这些歌曲或许可以统称为“人生歌单”。在小说《亚当的人生歌单》里，作者用经典的音乐串起了主人公亚当的人生，像亚当一般，我们每个人漫长的人生，都是一份长长的歌单，串联起了每个时期的生活。 你的人生歌单是哪一首？ 如果你愿意，将你的年度歌单和我分享吧。挑一首你今年听得最多的歌，附一段你与这首歌的故事，发送到我的私人邮箱里，我会在2024年1月1日的节目当天，挑选部分朋友的留言和大家分享。 征集截止日期：2023年的12月28日。 私人邮箱：[email protected] 有人说：“没有人关心你的年度歌单。” 但我觉得：“总有人关心你的年度歌单。” 听了这么多年我选的歌，想在新年的第一天，听听你的歌单。

电影《白日梦想家》里面的男主，最初因为生活毫无情趣，经历索然无味，导致在相亲网站上没有收到过任何一个异性的“喜欢”按钮。后来因为要找到杂志最后一期封面的照片底片，于是他经历了第一次出国，第一次去到冰岛，第一次坐直升机，第一次去到珠穆朗玛峰……当他把这些故事上传之后，迎来了无数的“喜欢”。 所有人在看完电影之后，都会羡慕屏幕里的他，但走出电影的氛围之后，包括我在内的大部分人又会觉得这只是电影，现实生活里应该没有人可以真的做到这样吧。 直到我遇到了——梦梦，一个在挪威生活了12年的北京女孩。 除了非洲大陆，几乎没有她没去过的地方。 一年中，她曾有将近一半的时间都可以捕捉到极光； 她无数次于南北极之间穿梭； 她在看到南极冰川时，忍不住流出眼泪； 她看到过鲸鱼宝宝在离她不足5米的地方对她眨眼； 她遇到过九十多岁独自去南极旅行的老人…… 这样的人怎么会有人不喜欢呢？这样的生活我又怎么能不告诉你呢？ 嘉宾短视频账号：梦梦在挪威🇳🇴北极圈

你有多久没有去游乐园了呢？ 好像不论多大，都抵挡不了游乐设施带来的最单纯的快乐，哪怕只是路边的跷跷板，只要你坐上去开始玩，就能感受到三岁那年玩跷跷板的兴奋。 现代游乐园是十九世纪电气革命的产物，在电力发明后，1861年，旋转木马诞生；1865年，过山车诞生；1893年，摩天轮面世。 旋转木马、过山车、摩天轮，被称为游乐园“三宝”。一百多年过去，人们从它们身上提炼出了一套套生活隐喻，也编织了一套套都市传说，充斥在主流和非主流的世界里。 旺季的游乐场，经常是排队两小时，玩乐两分钟。不过，可以拥有那两分钟的快乐也很令人满足了。 守护天真烂漫不容易，至少我们还有游乐园。

作为一个东北人，小时候吃雪糕最多的时候是在冬天，零下30度最冷的时候，吃着最冰的东西。 大学在四川的时候，吃火锅最多的日子是在夏天，零上30度最热的时候，吃着最火热的吃食。 以前听说很多东北人冬天都会去到三亚过冬，我对此一度表现得很不屑，反而想在三九的时候去到中国最北端的漠河去呼吸一下传说中零下40度的空气，也曾经在五千二百多米周围都是积雪的珠峰大本营，反而脱下穿了一路的羽绒服，然后非要在纪念碑的旁边做俯卧撑。 年少时总是喜欢试探自己的上限和下限，并觉得这才是滚烫的人生。但不知道从什么时候开始，我主动穿上了秋裤，主动放弃了冷饮，主动远离了喧闹，和几万人在摇滚乐现场相互碰撞比起来，我更想在22度的房间里来一杯热茶，烤几个橘子。

当2023年只剩下最后半个月，你有回头看看今年一月时的自己吗？现在的你和那个时候的你相比，生活状态和心理状态有什么样变化？ 你会不会和我一样觉得：明明感觉过得波澜不惊，怎么一年过去，发生了那么多变化？ 你或许听过这样一句话：“很多时候，人不是活一辈子，不是活几年几月几天，而就是活这么几个瞬间。”翻开相册，试图找到影响我生活轨迹的那几个瞬间，它们有些仿佛发生在上一秒，有些仿佛发生在上个世纪，时间就是这样奇妙的东西。今天，我想来回顾我的1月到12月。 在此，我邀请你将一年的珍贵瞬间发送给我，我会在十二月的「收信快乐」栏目中，挑选几位朋友的信件与大家分享，截稿日期：12月26号。期待来信。 私人邮箱：[email protected]

大家好，这里是大卫和闯先生的「来扎啤酒」。 未来我们两个会以合录对谈的形式和大家见“耳”。 为什么呢，一是因为周末ONE编辑部做了特别策划，二是因为我们两个节目的效果，确实很一般。 对，我们两个就是不受欢迎的那两个男的。 编辑讷讷经常给我们提建议：“有情感一点，语调有起伏”“声音别太油，收一收口水音”…… 可是，好吧，男的，确实很容易被嫌弃。 今天我们就和大家分享一下被嫌弃的那些事。 欢迎大家一起在评论区交流~ 如果你们还有吐槽我们的话，就在评论区一股脑儿地写下吧，我们会装作看不见的样子（开玩笑，我们一定认真思考）。